24/05/25 07:23:46.28 QBwByYV/0.net
>>981
デエビゴ5mmは飲んでも飲まなくてもわからないくらいでした どちらも睡眠不足の友達からもらったものですがやはり病院へ行くべきでしょうか
デエビゴは効くっていうのに期待していただけに残念でした
986:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1759-hUz8)
24/05/25 08:20:36.47 FX7Yflz30.net
眠りが浅くて大したおしっこが溜まってないレベルの尿意とか
フル勃起じゃない朝立ちとか些細な理由で起きるから
したくなくてもヌイといたほうがいいというのが自分の経験論
987:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1759-hUz8)
24/05/25 08:24:00.42 FX7Yflz30.net
昨日は12時頃寝て十分寝れてない意識朦朧とした状態で5時起き
トイレに行ってから二度寝をしようとしてなかなか寝れず
横寝を投入してやっと寝て起きたら８時
二度寝が割とがっつり寝れたのかそこそこ調子がいい
988:優しい名無しさん
24/05/25 08:53:05.86 r7RUIkOg0.net
いつも寝るのが遅いから3時に就寝したら、親が泊まりに来てるんだが朝からうるせー3時間で起きちまったわ
神経質だねとか言われたが眠りが浅いんだろうな
デエビゴで入眠してるし
追伸：どんぐりのせいで書き込み遅れた
989:優しい名無しさん
24/05/25 09:00:52.03 FX7Yflz30.net
音が気になる時は耳栓使うようにしてる
ちょっと風が強い程度の日に網戸がカタカタ動く音で真夜中に起こされたからな
990:優しい名無しさん
24/05/25 09:19:26.40 r7RUIkOg0.net
昔安いアパートで騒音問題で散々な目にあってね
その時耳栓は色々使ったが
今はそれが嫌でRCのマンションに住んでるんだが、
普段自分だけのペースに慣れてるとこに人が来るとキツいね
家族で住んでる人とか生活時間合わせないと起きちゃうだろうな
実家で一軒家の時は部屋が分断されてれば大丈夫だったが、集合住宅規模のスペースだと同居人の生活音はキビシそう
昔は彼女とお泊まりとかしても平気だったが、神経過敏になったか、単に不眠症傾向が強まったか
991:優しい名無しさん
24/05/25 09:29:32.28 FX7Yflz30.net
自分が持ってる耳栓って昔登山のテント泊の時に強風でも寝れるように買ったもの
まさか自宅で使うハメになるとは当時はまったく思わなかった
この程度の物音で目が覚めるんかって音で目が覚める
992:優しい名無しさん
24/05/25 09:32:44.89 r7RUIkOg0.net
俺もモルデックスとか使ってたよ
993:優しい名無しさん
24/05/25 09:35:52.55 FX7Yflz30.net
耳栓買ったのが昔過ぎてメーカーとか型番とか思い出せないんだわ
よれたから同じの買おうと思ってamazonで見たらどれが同一の製品か
分からんかったからヘタってるのそのまま使ってる
あと耳栓はSAとかでする車中泊の時にまわりの車のエンジン音を消すために
使ってた記憶がある
994:優しい名無しさん
24/05/25 09:40:28.32 r7RUIkOg0.net
個人的にはモルデックスのメテオが良かった
995:優しい名無しさん
24/05/25 09:43:54.04 FX7Yflz30.net
MOLDEX？
今は無くしたけどもともとは透明なプラスチックの小さなケースに入ってたって記憶しかないからわからない
996:優しい名無しさん
24/05/25 09:45:42.51 97K7C8eO0.net
ろくな事ないのにまた酒飲んでしまった
997:
24/05/25 10:09:31.23 3KIBgIC40.net
薬を変えたら副作用で中途覚醒するようになったんだけど昨日も今日も6時間寝れた気がする
薬に慣れてきたのかもしれない
998:優しい名無しさん
24/05/25 10:28:42.39 w+4O+5Dt0.net
久々に布団とかマットレス買い替えたんだけど使ってるベッドが角度調整できるのに数年振りに気付いた
真っ平で寝るより凄く楽だな。胸の圧迫感が無くなって
で、ベッドの足元にテレビ持ってきてyoutubeとか見てる
999:優しい名無しさん
24/05/25 10:46:44.04 LT4vE1hp0.net
＞モルデックスのメテオ
俺も長年愛用しているわ
何個入りか忘れたけど、沢山入ってるビニール袋入りのをまとめ買いしてる
1000:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ b320-U+h/)
24/05/25 12:38:53.82 r7RUIkOg0.net
しかし耳栓も落ち着く為には良いのかもしれないが、余計な物身につけてるとそれはそれで眠りが浅くなりそうでな
よっぽどうるさいならあった方がいいと思うが、今の住居は静かなので人来る時だけ用意考えるかな耳栓は
それより昼間に仮眠取りたい時に真っ暗に出来ない
遮光カーテン閉じてもだいぶ明るい
100均のアイマスク買ってあるけど眠るのは無理だよなー
今日は眠れてればドライブに行きたかったが天気もいいのにどこにも出かけられない…
今から仮眠取って体調回復したら夕方散歩にでも出かけるか
眠れない事で好きな行動ができないって悔しいよね…
1001:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 179d-hUz8)
24/05/25 12:51:18.43 FX7Yflz30.net
頭重感があるからつい仮眠取っちゃった
仮眠を取ると夜のメジャースリープに影響出るんだよな
よく寝れなかったから仮眠 → 仮眠を取ったからよく寝れない → よく寝れなかったから仮眠
このサイクルに一度入ると抜け出せなくなる
蟻地獄みたいなもんだ
1002:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7ab3-AVZm)
24/05/25 13:18:25.12 WltOwcJQ0.net
たしかに
1003:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7ab3-AVZm)
24/05/25 13:18:25.94 WltOwcJQ0.net
たしかに
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