24/05/22 19:48:35.24 f/fvLF5Y0.net
>>870
2,3日は効くかな
朝起きるのが辛いのと日中もﾎﾞｰｯとする
持ち越し効果でﾌﾗﾌﾗになって飲むのが恐くなったので変えて貰った
873:
24/05/22 20:19:34.67 KJKI6xag0.net
>>871
>>872
けっこう効果はある感じなのか
874:
24/05/22 20:21:22.61 KJKI6xag0.net
サジェストで悪夢ってあるもんな
悪夢ってみたことないからイメージわかないけど
875:
24/05/22 21:14:24.28 mDTTNjNO0.net
>>868
3ミリと2. 5ミリでそんなに違うんか？
876:優しい名無しさん
24/05/22 21:19:31.10 YqP0kR9a0.net
>>874
デエビゴ、ベルソムラ系統は確かに眠れてるのは間違いない模様だけど睡眠レコーダーたまに取ると訳解んない寝言ハッキリ言ってたりした。
夢は中学時代のさして関わり無かった名前も名字しか覚えて無い奴が出てきて見たこと無い筈の喜怒哀楽の表情が鮮明に再現されたり、抽象画のような世界の中に放り込まれてもがいたりとかなり特殊。
夢見るのが怖くて眠れなくなったよw
877: 警備員[Lv.2][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ 7a67-U+h/)
24/05/22 22:19:39.38 qZhRtZ5u0.net
>>870
なんかこのスレでは定番によく名前出てくるがここでは評判悪いな
俺は使っててそんな問題感じないが
というか弱い印象であまり印象がない
今は5mg飲んでて入眠は30分で出来る印象
878:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 230b-V3wm)
24/05/22 22:22:34.50 TCfzwJwi0.net
中途覚醒しすぎ、夢見すぎで実際何時間寝てるのかもうわからん
自分で思うよりは眠れてるのかもしれないけど、現実の延長みたいな夢が多いから、寝た気がしないんだよな
昔は恐い夢やおかしな夢見ても面白がる余裕があったけど今は疲れるだけだわ
879:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9af7-Gxyn)
24/05/22 22:51:16.96 UbDTVCOU0.net
ベルソムラの効きがいまいち
バレリアンとかテアニンとか補助で飲んでみようかな
880: 警備員[Lv.18] (ﾜｯﾁｮｲ c722-ilTu)
24/05/22 22:57:49.90 mDTTNjNO0.net
今日も寝れないだろなと思うけど
サイレース飲むか…
881:
24/05/23 00:04:10.26 a2sdSoaB0.net
9時に起きれるようになったが、結局眠気が勝って12時くらいまで寝ちゃうの何とかしたい
882:優しい名無しさん
24/05/23 00:10:58.32 qtZY6ylF0.net
体内時計が遅寝遅起きに合わされちゃってるんだろうね
883:優しい名無しさん
24/05/23 00:39:01.06 yrXafYhu0.net
プロチゾラム0.125mgで眠くなってきた
一足先にお休み
884:優しい名無しさん
24/05/23 04:50:14.82 TkUgyw1i0.net
早朝覚醒
885:優しい名無しさん
24/05/23 09:54:01.22 15cUzPVK0.net
ヒルナミン150飲んでるんだけど
怠さも眠さも残らないと言ったら体強いねと言われたｗ
886:優しい名無しさん
24/05/23 09:54:17.47 k5TWc4hP0.net
規則正しい生活をすれば不眠症が治るなんて書き込みを
する人がうつ病や自律神経失調症スレなどにあらわれますが
そんな事で治ったら誰も苦労しないですね
実際私なんて元々規則正しい生活をしていたのに
中途覚醒、早朝覚醒、抑うつなんですから
887:優しい名無しさん
24/05/23 09:54:36.55 15cUzPVK0.net
>>875
ちょっとは違うんじゃない？
昨日2.5飲んだら普通に入眠出来たわラッキー
888:
24/05/23 11:59:44.75 s2hLD8Pb0.net
>>886
不眠症だから規則正しい生活が出来ない
889:優しい名無しさん
24/05/23 12:07:43.19 Qv9dbvG50.net
>>886
自律神経なんて自分で律する事が出来る神経と勘違いしてる奴いるけど、実際は真逆で基本自分で介入出来ない神経の事だからね。
環境因子を整えれば改善しやすいってだけで。
890:優しい名無しさん
24/05/23 12:26:01.90 qtZY6ylF0.net
さすがにそんなやつおらんやろ～～
え？いるの？
891:優しい名無しさん
24/05/23 12:30:11.76 Ts0ml/PO0.net
自分の意思だけではどうにも出来ない部分が多すぎるのに、甘えだのなんだの…
動けないなら休むがわからない人が多いのが日本？
理解しろまでは言わないが、安易に石投げないでほしいね
892:優しい名無しさん
24/05/23 12:33:08.47 qtZY6ylF0.net
自律神経って言葉、理解力や基礎知識が低い人に対して説明するときの「とりあえずの言葉」みたいに使われてる部分があるよな
結果的に、何でもかんでも自律神経っていう人が出来上がっていくという
893:優しい名無しさん
24/05/23 13:19:40.45 +MicnI/ir.net
今日も一時間毎に中途覚醒…
894:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 3e1e-xhKC)
24/05/23 13:53:32.77 CDkAxh+L0.net
ここの人達の場合本質は肉体的な問題というよりも精神的な問題なんじゃないか。何か目の前に解決しないといけない事があるとか。何か心配事があるとか。それがなくなれば肉体的な問題も自ずと解決される気がする
895:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1790-x2nl)
24/05/23 14:08:39.24 yrXafYhu0.net
毎日規則正しく0:00～2:00ぐらいに就寝で睡眠時間3～4時間
中途覚醒はしないというか起きたら眠気無くなってて2度眠りぽ
896:優しい名無しさん
24/05/23 14:46:34.63 vvboE6Mb0.net
サイレース2ミリ
デエビゴ10ミリ
とあとクエチアピンとオランザピン（統合失調症）
で、眠れるのはいいんだけど、
オネショしちゃう。
897:優しい名無しさん
24/05/23 15:58:33.40 io8QP6bp0.net
デエビゴって頭痛にならない？
898:優しい名無しさん
24/05/23 16:09:57.91 VIqe2Y5b0.net
俺は取りあえずトラゾドンで我慢
デエビゴは最初は神薬だったけど、今は入れんほうが深くなる
899:優しい名無しさん
24/05/23 16:14:22.70 VIqe2Y5b0.net
>>894
それねー
仕事が前日にあると眠れないっていうタイプだったけどね
今無職でも眠れないからね
体＝心だよ結局
仕事が前の日にあって眠れん人は加齢でこっち側に来る可能性高いから
俺も半年前までそういう思考回路だったけど、こういうことか・・・って痛いほど思い知った
900:優しい名無しさん
24/05/23 16:19:52.09 VIqe2Y5b0.net
だもんで自分が繊細で神経質だと思う人は一寸先は不眠サイドなんだって
自覚あった方が良いかもわからんね
俺はあんまり理解があるタイプではなかったからね
それで自分が困ることはないんだけど、人には理解されない事情があるって知っておくと良いだろうね
このスレは不眠で悩んでいる人のスレだからね
901:優しい名無しさん
24/05/23 16:24:15.13 VIqe2Y5b0.net
前日じゃなくて後日だった失礼
902:優しい名無しさん
24/05/23 17:26:41.13 6hXb7YJo0.net
また急に眠れなくなった…
もうイライラする…
903:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1a7b-V3wm)
24/05/23 19:50:37.47 QqTjZhC40.net
最近、どうも自分の体の「１日」は30時間ちょっとぐらいなんじゃないかという気がしてきた…
904:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6301-UQRA)
24/05/23 20:53:12.70 FxpWbtOV0.net
基本的には25時間周期ぐらいだと言われているね
それを日光で修正しながら生活してると
905:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9af7-Gxyn)
24/05/23 20:58:05.02 yK2CX/Rx0.net
わらにもすがる思いで安眠のツボとか押してるけど効果はさっぱり
逆に眠れなくなったような気がする
906: 警備員[Lv.6][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ c722-ilTu)
24/05/23 21:04:02.13 8g01t3080.net
中途覚醒のこといったらサイレース増やされた
起きても抜けてない気がするから眠剤そんなに飲みたくないわ
907:
24/05/23 23:11:12.68 JftwIzrY0.net
>>906
精神に効く薬は効いてないと思ったら同じ薬を増やすより効果が似た別の薬を追加した方がいいと言われてるらしいよ。
症状が消えないという話をするたびに薬の量を増やすような医者は信頼しない方がいい。
俺はそういう意味では、隙があったら「減らしましょう」は言うけど滅多なことで「増やしましょう」とは言わないドクターにかかってて
今のところ安心して病院通いをしてる。
それが心療内科のドクターなんだけど、普通の内科のドクターにもかかってて「こういうことが気になって」と言っても
「ああ、気にすることないでしょ。そういうときもありますよ」で終わってしまい薬は増やさないドクターでよかったと思ってる。
心療内科ではたとえ数分でもドクターと雑談する？
症状だけ聞いてあとは薬の話しかしないドクターだったらやめた方がいいよ。
雑談する様子も含めて患者の状態だから、そこをちゃんと見ないドクターは薬のことしか考えてない。
908: 警備員[Lv.5][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ c722-ilTu)
24/05/23 23:26:44.32 8g01t3080.net
なんかうちの医者は抗うつ薬に対して眠剤の量が少ないから眠剤もっと増やそうと言ってた（比重合わせる的な）
なんかここは抗うつ薬として2種類、眠剤として2種類、しか出せないらしい
他のとこだと何種類もでるのかな？
909:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 23ae-XVI4)
24/05/23 23:36:38.53 o1YflYg/0.net
最近朝目が覚める時に膀胱がぱっつんぱっつんになってもらしそうになって目が覚める
だからと言ってサイレース２から減らすと中途覚醒がでるし
去年一度脱水で病院に運ばれたから水分減らせないしで調節が難しい
910:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1790-x2nl)
24/05/23 23:50:12.34 yrXafYhu0.net
今って新規でサイレース処方あるんだろうか？
かなり前にうつ病不眠時に処方されたっきりだ
911:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ab07-Dmqa)
24/05/23 23:59:26.92 6x2rQDUZ0.net
>>908
多剤やる個人医院も多いみたいだけど、種類ごとに制限があるみたい。
多剤やると、病院に入る医療点数が減るんだったかな。うろ覚えだけど
お薬でお腹いっぱいになる処方するのは下手くそかなと思うようにはなってきたかも。
今のとこが、最低限の薬の種類でそこそこ効果出してるから
912: 警備員[Lv.22] (ﾜｯﾁｮｲ 0310-LGyl)
24/05/24 00:01:01.53 6gWeRoMW0.net
>>910
去年眠れない時にハルシオンの次にサイレース処方されたな
913:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ab07-Dmqa)
24/05/24 00:41:26.09 bu6UnJES0.net
>>909
寝る2時間前くらいから、多少控えめにしたら、いいのかも
のどが渇いたら、白湯を少しとかにしてみるとか
914:優しい名無しさん
24/05/24 01:24:40.32 7/v/8Khg0.net
くそ！寝れない。
今日は徹夜で会社に行くことになりそう。
辛いけど頑張るしかない・・・
915:
24/05/24 03:24:42.21 XOQ+AAED0.net
テストが解けなくて困ってる悪夢で目が覚めた
とにかく中途覚醒がひどい
寝る→中途覚醒→寝る→中途覚醒
今は仕事してないから、なんとかなってるけど、仕事復帰したときが怖い
916:優しい名無しさん
24/05/24 03:42:17.42 ZTdEr/Ux0.net
中途覚醒はいいけど、なかなか二度寝出来ないのが問題だ