24/04/01 12:22:17.66 KqmxewEMd.net
>>115
先延ばしとかダラダラ何かやっちゃうのは、
薬増やしても治らないと思う。120飲んでるけどむり。
環境や毎日のタイムスケジュールとか、習慣変えるとかして、
自分で自分を変えるシステムを、外部的に作っていくしかない。
私はFitbitつけて、リマインドしたり、歩数計気にしたり、
意識的に仕事の時間変えたり、新しい人間関係作るとかした。
24/04/01 12:22:17.66 KqmxewEMd.net
>>115
先延ばしとかダラダラ何かやっちゃうのは、
薬増やしても治らないと思う。120飲んでるけどむり。
環境や毎日のタイムスケジュールとか、習慣変えるとかして、
自分で自分を変えるシステムを、外部的に作っていくしかない。
私はFitbitつけて、リマインドしたり、歩数計気にしたり、
意識的に仕事の時間変えたり、新しい人間関係作るとかした。