24/03/02 03:33:29.95 /FCeK/pyH.net
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■↑この行を3行に増やしてスレ立てをして下さい■
不眠症・その他の睡眠障害全般についてのスレです
前スレ
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part159
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
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2:優しい名無しさん
24/03/02 12:03:08.87 llEG+0b90.net
23時から眠剤飲んで寝て４時から5時には起きるんですが目覚ましが鳴る6時半まではずっと目を閉じてます
やはり明かりつけて起きてしまうよりは目を閉じてたほうが昼の眠気が断然違いますね
3:優しい名無しさん
24/03/02 21:08:07.95 j+nWtu0Y0.net
無関係な話題だけどなんかスクリプト荒らし湧いてんな
なんでこんな板に
4:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4e34-PfpN)
24/03/02 21:47:29.88 RUeDWVrf0.net
>>2
同じく毎朝５時には目が覚めてしまい
なんとか二度寝ができないかと７時までずっと目をつぶってる
この間、不安なことばかりが頭をグルグルしてしまって辛い
ただずっと意識はある感覚だけど短時間ウトウトしてるような気もするけどね
5:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ df31-ZAcH)
24/03/02 21:55:23.88 wGMuWWRe0.net
寝具や枕とか変えてみたら
金田正一なんか合う枕を探すのに全国を命がけで探し回った逸話ある
プロでもこんなだから、不眠症ならそれぐらいしても良いんじゃない
6:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ df89-1iT+)
24/03/02 22:16:10.80 zBEoWBGz0.net
>>5
金田だからそこまでできたという面があるけどな
7:優しい名無しさん
24/03/02 23:50:13.15 wGMuWWRe0.net
>>6
今はオーダーメイド枕がある
8:優しい名無しさん
24/03/03 02:03:48.72 q/Y2SGBo0.net
睡眠薬を飲んでも眠れないのは耐性ついちゃったってことなんでしょうか
季節の変わり目とかストレスが増えた自覚はあるけれど薬を飲んでも眠れなくなってしまいました
9:優しい名無しさん
24/03/03 02:20:12.26 ++UkvgkFM.net
夢を見たくない
なんで考えさせながら目覚めないといけないんだよ
疲れる
10:優しい名無しさん
24/03/03 05:07:00.72 iZMSLD5V0.net
>>7
西川とかでオーダーメイド枕があるね
高すぎる（低すぎる）枕より快適だろうという予想はつくけど
不眠改善にどの程度有効なのかな？
11:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 3b89-Wy+5)
24/03/03 05:22:01.05 iZMSLD5V0.net
>>8
ストレスが睡眠に悪いのは経験でわかる
どんなストレスか知らないけど
そのストレス環境を避けることができたら不眠が改善するかもよ
もちろん薬の耐性の可能性もあると思う
12:優しい名無しさん (JP 0H7f-mmiR)
24/03/03 06:25:11.97 c2bRUQ69H.net
今日は中途覚醒2回あった
いつもは1回なのに
13:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0fab-JM1Y)
24/03/03 08:39:46.38 LsyLIMvY0.net
正直4時間眠れたら神レベルになってきたね
14:優しい名無しさん
24/03/03 10:42:37.23 AHbCrZhxa.net
>>4
自分はウトウトしてる間は不安なことを考えずに済んでるな