23/09/11 17:49:23.78 Ie3cm1jV.net
>>１乙
3:優しい名無しさん
23/09/11 18:44:28.71 N1MIq+yv.net
うつは脳みその病気
治らない
4:優しい名無しさん
23/09/11 18:49:19.17 b43uIqYg.net
一生このままとか考えられない
治ると信じてる
5:優しい名無しさん
23/09/11 19:27:13.90 cyqSnTCQ.net
脳みそがツルツルで何も考えられない、って感じの人いる？
何も楽しくない上に何も悲しくない、睡眠不足なのに眠くもない、でもやる気がなくて膨大な暇な時間を潰すのに途方に暮れてる
悩みがいっぱいあった時は寝てればすぐ時間が経ったのに…
6:優しい名無しさん
23/09/11 20:18:51.50 xVWl9ACw.net
>>1乙です
うつ、不安とお酒の関係
お酒の効果と影響
みなさんがお酒を飲む理由はどのようなものでしょうか？楽しい時間を過ごすためのこともあれば、イライラやストレスを発散させたくて飲酒することがあるかもしれません。お酒によって得られる良い効果は、普段の生活の中で実感していることと思います。一方で、不快な気持ちを忘れるための飲酒は、危険な飲み方につながりやすいと言われており、飲酒量や飲酒頻度が少しずつ増加し、やがてはお酒を手放せなくなってしまう可能性が高まります。大量飲酒には以下のような危険性があります。特にうつ病、パニック障害や社交不安などに代表される不安障害、トラウマによる心的外傷後ストレス障害（PTSD）などを抱えている人は、お酒との付き合い方に気を付ける必要があります。
7:優しい名無しさん
23/09/11 20:19:13.57 xVWl9ACw.net
お酒の危険性①
飲酒がうつ病や不安障害を引き起こしたり、抑うつ気分を悪化させたりすることがあります。アルコール依存症とうつ病や不安障害との間に高い併存率がみられることは、これまでに多くの報告で示されています1,2,3,4。アルコールには不安を和らげる効果があるため、お酒を飲むと一瞬は気持ちが晴れるかもしれませんが、酔いから醒めたときにはその反動として、以前よりもさらに強い抑うつや不安を感じてしまいます。
お酒の危険性②
アルコールは薬の効果に影響を及ぼすことがあり、飲酒と同時にうつ病や不安障害の薬を服用すると、作用が増強してしまう（薬が効きすぎてしまう）可能性が高まります。
お酒の危険性③
飲酒は短期的には寝付きが良くなる気がしますが、長期的には睡眠の質を悪化させます。抑うつや不安を抱えて寝付けなくなったり途中で目が覚めたりすると、眠りたくてお酒を口にすることがあるかもしれません。しかしながら、飲酒は睡眠に悪影響を与え、睡眠が浅くなったり早朝に目覚めやすくなったりすることから、十分な睡眠の確保が難しくなります5。
お酒の危険性④
飲酒は自殺のリスクを高めることが指摘されています2)。酔った状態では冷静な判断をすることが難しく、衝動的な行動をとりやすくなり、自殺行動に走る危険性が高まります。
8:優しい名無しさん
23/09/11 20:19:24.22 xVWl9ACw.net
このようにお酒とうつや不安とは密接な関係があり、飲酒がこれらの症状を悪化させる危険性があります。気分を良くしようとしたり、睡眠を確保しようとしたりして、良かれと思ってお酒を飲んでいたにもかかわらず、実際には逆効果となってしまいます。とりわけ、辛い気持ちを紛らわせるためだけの飲酒は、とても危険な飲み方であるといえるでしょう。
参考文献：
1.橋本恵理 ，齋藤利和：アルコール依存症と気分障害．精神神経学雑誌，112；780-786，2010．
2.松本俊彦，竹島 正：アルコールと自殺．精神神経学雑誌，111；829-836，2009．
3.松下幸生，木村 充，吉村 淳，樋口 進：DSM-5時代のアルコール依存の生物学的基盤と薬物療法．精神神経学雑誌，119；252-259，2017．
4.永田俊彦：アルコール使用障害と不安障害の併存．精神神経学雑誌，111；837-842，2009．
5.内村直尚：アルコール依存症に関連する睡眠障害．精神神経学雑誌，112；787-792，2010．
久里浜医療センターより
9:優しい名無しさん
23/09/11 20:19:36.88 xVWl9ACw.net
1番目の出てる部分だけのコピペ
～本人と家族の心理～
アルコール依存症の人の一見理解しがたい行動. ・うそをつく. ・言い訳をする. ・約束を破る. ・気分がころころ変わる. ・攻撃的になる. ・誇大的な行動をする.
10:優しい名無しさん
23/09/11 20:21:45.55 kFUV/YoH.net
ここは鬱板なので
アルコール依存症の方はそちらをご確認下さい
11:優しい名無しさん
23/09/11 20:24:47.87 kFUV/YoH.net
うつは治る可能性がある
うつを悪化させる生活習慣もある
たとえば飲酒
アルコール依存症になると更に大変ですよ
負のスパイラル
今は病院など薬など治療法もある
12:優しい名無しさん
23/09/11 20:25:17.04 kFUV/YoH.net
避けることを推奨
13:優しい名無しさん
23/09/11 20:26:42.86 kFUV/YoH.net
詳しくは前スレでも、専門家情報でも、探してみて下さい
14:優しい名無しさん
23/09/11 20:27:39.52 kFUV/YoH.net
上記書込みの参考文献も詳しいです
15:優しい名無しさん
23/09/11 20:29:37.03 mT2KXAtf.net
>>3
治るケース多数
>>4
あきらめずに良い事
>>6
とりあえず一読
16:優しい名無しさん
23/09/11 22:08:33.20 pvDez//D.net
完全アルコール依存症で中毒凄くひどかったけど、合併症で何度も死にかけたけどもう何年も断酒してる
禁煙もしてる
ほかの生活習慣もやってる
身体も凄く大切だと経験したよ
あとはなんとかなるさ
17:優しい名無しさん
23/09/11 22:10:33.28 pvDez//D.net
あきらめない事が大切とわかった
駄目だと思わない
後悔だけはどうしても残るね、一部機能停止や劣化だ
18:優しい名無しさん
23/09/12 00:17:27.63 96lfnHYH.net
よかったら使ってくだされ
それは焦燥感かもしれません Part1
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
19:優しい名無しさん
23/09/12 00:20:00.55 96lfnHYH.net
>>3
性格もあるけど、原則そうだと思う
>>4
寛解は来るよ。それを保てたら抜けられる人はいるかも
20:優しい名無しさん
23/09/12 03:38:47.03 cUOZHE7k.net
おきた
日本の古い歌きいてる
21:優しい名無しさん
23/09/12 03:40:09.62 cUOZHE7k.net
焦燥感はあるある過ぎる
焦りまくるレベル
今は落ち着いてる
22:優しい名無しさん
23/09/12 07:10:06.33 ti5QNTSF.net
>>1
前スレ
◆うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレ◆１日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
23:優しい名無しさん
23/09/12 09:35:12.17 kP9NyHsg.net
>>22
ありがとう
立宣言無行
頭痛が痛い
戦っている
24:優しい名無しさん
23/09/12 09:38:21.43 kP9NyHsg.net
うつ病は治すことができる病気です。 基本的には、1～2年程度の治療で改善されますが、人によっては長期化する場合があります。 「精神保健医療福祉のデータと政策」によると、うつ病患者の20～30％が長期化しており、5年以上、治療を続けている人もいます。
>>3
諦めたら治らないかもしれません
25:優しい名無しさん
23/09/12 16:07:54.60 ogT641T+.net
やっとの思いでシャワー浴びた
26:優しい名無しさん
23/09/12 16:10:40.89 x4swq93y.net
お疲れ様でした
27:優しい名無しさん
23/09/12 16:33:02.62 faSRGS1P.net
>>25
シャワーとスッキリしたとか良いイメージを結び付けると良いかもね
学習
28:優しい名無しさん
23/09/12 19:26:29.59 XbHb5U/G.net
漢方でまあまあ動けるようになった🥺どうも俺衰弱してたみたい
人参養栄湯というの飲んでる
29:優しい名無しさん
23/09/12 22:02:40.92 W0Jl++yk.net
栄養素とってな
30:優しい名無しさん
23/09/12 22:30:06.10 Yh1ySgNs.net
6大栄養素という
31:産屋敷鬱耀哉
23/09/12 23:47:37.84 PSTYdCak.net
規制でスレ立てできず申し訳ございませんでした。
以下、テンプレです。
32:産屋敷鬱耀哉
23/09/12 23:47:59.29 PSTYdCak.net
⊂⊃
＞┴＜ ⊂⊃
-（ ´・ω・）- ("⌒~⌒ﾞ⌒)
＞┬＜ ﾞー"ｰｰ''" ⊂⊃ .("⌒ﾞ~⌒ﾞ⌒)
⊂⊃ ﾞｰ'ー'ーｰ"
うつ病と戦う人々が相談＆雑談するスレへようこそ このスレはうつ病の人々の癒し＆コミュニケーションの場です
このスレであなたの心が癒され和みますように。。。 （うつ病の人々への誹謗中傷は産屋敷鬱耀哉が通報します）
(~)
. /''⌒＼ γ´⌒｀ヽ + +
. ∧＿∧ ∧＿∧ ／⌒ヽ ／⌒ヽ ,,..' -‐==''"フ .{i:i:i:i:i:i:i:i:} ○＿_○ + γ´⌒｀ヽ +
,..,,（ ・∀・ ）wo.（ ＾ω＾ ,）,..,,（ ＾ω＾ ）wo（ ＾∀＾ ）,..,,（´＾ω＾｀）wo（´・ω・｀）,..,,,（´・(ｪ)・｀）wo（´・ω・｀）,..,,,
｡o 〈W '＾>@｡@〈W '＾>∴｡〈W '＾>o｡oﾟ〈W '＾>oﾟ@ 〈W '＾> (＠)〈W '＾>@｡@,〈W '＾>(＠), 〈W '＾>@｡@,,
;;:::ヽ|：＿,ゝ:;;,,';;"'|：＿,ゝ';;";;"|：＿,ゝ;~"`"|：＿,ゝ`;.";;"|：＿,ゝ"';"~"|：＿,ゝ`~"'';;,,|：＿,ゝ;;::::ヽ;;::|：＿,ゝ,';;"'';;";
ﾟ@ ;; o(＠)｡,,0｡o ;; ∴o｡ﾟ(＠)'.:oﾟ.,｡o ;@｡(@)oﾟ;;: :.@)oﾟ;;`゜(＠(＠)'.:oﾟ｡o ;; ﾟ:(＠):o｡o@｡ﾍ-∞ヘoﾟ@ ;; o(＠)｡o
0｡(＠)o ;; ∴@ o(＠) (＠)(＠)｡o::)｡,(@)oﾟ:(＠):(＠)o0｡ﾟ(＠)o ;; oﾟ:(＠):(＠)o0｡ﾟ(＠)oﾐ･ ｡.･*ミ○:＠ o｡(＠)
ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃⊂⊂､ ＿⌒,つヽ|〃ヽ|〃
33:産屋敷鬱耀哉
23/09/12 23:48:45.54 PSTYdCak.net
,r' ´ ￣￣ `'' ‐-r--､ r=ﾆﾌ´ ￣￣ ~｀` ‐､
／ ,r--‐''‐ ､.._,,二ﾌ-､ ,. -‐ﾞｰ-‐ ''､'ｰ--''-_､ ＼
／ / , '´ ,.ｲ ヽ__ }ノ´二 -‐ヽ._ ＼
{ i >{ L ,'ｰ 'ー ''´￣}
ﾄ、 !. 〈/ } / ,.ｲ
ヽ､＿＿_ヽ、 .／ ｶﾊﾟｯ ￣レ' ＿, ‐'
、 " ｀,二ヽ! ｌｌｌ r''二 ￣
` ‐- ､..＿＿,. -‐─┴─' (~) ﾞ─‐'--''─- ､..＿＿_ ,.
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
（ ´･ω･｀）
（つ:::：::つ
ﾎﾟﾄｯεゝ⊃｀⊃
【誹謗中傷のレスがあった場合は通報します（自ら通報する人は下記を参照）】
警察 URLﾘﾝｸ(www.npa.go.jp)
※自殺予告について
希死念慮はうつの人の多くが経験します
その気持ちを書いても、予告するような書き込みはご遠慮ください
そのような書き込みがあった場合は警察へメールで通報します。。。
34:産屋敷鬱耀哉
23/09/12 23:49:00.01 PSTYdCak.net
,,.、 _､、
/ };;ﾞ l. (~)
. ,i' / / ´⌒｀ヽ
;;ﾞ ノ ／.{i:i:i:i:i:i:i:i:} 寛解を目指しましょう。。。
,r' `ヽ（ ＾ω ＾ ）
,i" ⊂:::::::::::） ぴゅー
!. ∩ ∩ ,!''し'´';;⌒ヾ, (⌒;;
(⌒;; ▽ ,::'' |⌒lﾞ 三 (⌒ ;;
`´"''ｰ-(⌒;;"ﾞ＿＿､､､ノヽ,ﾉ
≪次スレ立てについて≫
・次スレは産屋敷鬱耀哉が責任をもって立てます
35:産屋敷鬱耀哉
23/09/12 23:49:14.52 PSTYdCak.net
これからもうつと付き合い続けるのかも知れません ゜･｡゜゜. . ☆
でもどんな夜も明けない夜はありません ☆ . ::゜.゜。･゜゜゜゜
たとえ明けた空が曇りだとしても、夜よりもずっと明るいのだから。。。 + : ::.゜｡ ゜･｡゜゜.
::.゜｡ ☆ 。 ； ’
･｡゜゜. . ☆ ； ’
寛解へ運ぶよ Choo Choo TRAIN♪
〇
_Ｏ
__ __ 〈_〉 (~)
(::::)＿(::::) ＿ γ´⌒｀ヽ
γ::0::0::::ヽ ||ｎｎ ─┐ y─────、_______. {i:i:i:i:i:i:i:i:}
(´＾ω＾｀=) (￣￣￣|囗| | 日 口口口口口口口口| |ロ ロ| (*’∇’*)
O┬O:::) □∽[三三五Ｌ_」__|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|_|____凵□∽[￣￣￣￣]
ｷｺｷｺ ◎┴し'´-◎ ∠7◎◎◎=◎~~~ ◎=◎ ◎=◎ ~◎=◎ ◎──◎
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=
36:産屋敷鬱耀哉
23/09/12 23:49:29.37 PSTYdCak.net
＿＿＿_＿＿＿＿_＿＿＿＿__＿＿__＿
| うつとは風船が破裂した状態 |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
∧∧ ´∀｀ ） 産屋敷鬱耀哉が初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての説明です
/・ ・`ヽと:::）
(｡｡ノ しヽ
/ヽ / ﾉ
（ へ /|.|
ヽヽ| | U
| | ﾊﾟｶﾊﾟｶ
Ｕ
風船を想像して下さい…
その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します
｢矢｣とはストレス…
風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。。。
37:産屋敷鬱耀哉
23/09/12 23:49:44.48 PSTYdCak.net
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
| できることを少しずつ |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. （´＾ω＾`）⊃ 産屋敷鬱耀哉が考える『うつ』で療養中の心得です
/ﾞﾐヽ´ ::：::／ﾞヽ
i ノ 川 ｀ヽ'
/ ｀ ・ ． ・ i､
彡, ミ(_,人_)彡ミ
∩, / ヽ､, ノ
丶ニ| '"''''''''"´ ﾉ
∪⌒∪"￣￣∪
何ができるか何ができないか正しく把握するのは大事なこと
出来ないことがあっても悪くない
何もできなくても悪くない
選挙に行けなくても人と喋れなくても悪くない
万人ができなきゃいけないことなんて何もない
できることを少しずつやったらいいだけのこと。。。
38:産屋敷鬱耀哉
23/09/12 23:50:00.54 PSTYdCak.net
＿＿＿＿＿
| 試着室 | (~)
|￣￣￣￣￣| γ´⌒｀ヽ
|￣￣￣￣￣| {i:i:i:i:i:i:i:i:} 下記の「うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント」は
| [] | （ ＾ω ＾ ） . 産屋敷鬱耀哉のうつ発症から寛解までの経験を元に作成しました
|＿＿＿＿＿| O●と:::）
| | О─Ｊ
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 |
|￣￣￣￣￣| 回復の仕方、回復の波には個人差があります
|￣￣￣￣￣| また回復への流れも万人に共通するものではありません
| [] |
|＿＿＿＿＿| ｺﾞｿｺﾞｿ
| し─Ｊ |
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 | __ __
|￣￣￣￣￣| (::::)＿(::::)
|￣￣￣￣￣| γ::::0::0::ヽ あくまでモデルケースです
| [] | （ ´･∇･｀） 服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう。。。
|＿＿＿＿＿| ～（:::::0::0:::）
| | し─О
.￣￣￣￣￣
39:産屋敷鬱耀哉
23/09/12 23:50:16.19 PSTYdCak.net
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. （*>ω<*)
──────∪─∪───────
うつ回復の流れと各段階での療養のポイント
※
復職をアルバイトやボランティア等に置き換えてみてもいいかもね
※
参考になれば幸いです
───────────────
☆は具体的な生活や症状 ★は療養方法や過ごし方です
※回復の仕方・回復には個人差があります 産屋敷鬱耀哉の経験です
.
40:産屋敷鬱耀哉
23/09/12 23:50:32.58 PSTYdCak.net
【第一段階】
☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
★服薬、十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあった（そうです）。
★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。
【第三段階】
☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝ているだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
41:産屋敷鬱耀哉
23/09/12 23:50:49.06 PSTYdCak.net
【第四段階】
☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
★服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
☆ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
★興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物です。
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
☆少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
★先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
★最近ではデイケア、心理療法、リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
★ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても、本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
42:産屋敷鬱耀哉
23/09/12 23:51:05.93 PSTYdCak.net
【第七段階】
☆さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
☆問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
☆なぜ波が出たかというと、そうです…現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
★先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
★無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
【第八段階】
☆またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
★通勤の練習も忘れずに！勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。
現実に直面するので、憂鬱感や動悸・発汗など心と身体に反応が出てる場合はまだ早いかもしれません。
★症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
★悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません。
｡
(~) /
γ´⌒｀ヽ /
{i:i:i:i:i:i:i:i:}. /
（ ´・ω・） / ここ大切です。。。
（:::::::::：:::）Ｏ
し─Ｊ
43:産屋敷鬱耀哉
23/09/12 23:51:23.68 PSTYdCak.net
【第九段階】
☆ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ、仕事はアルバイトのレベルからのスタートでした。
休職明けの場合などは人事部付になって、短時間のリハビリ勤務制度を導入している企業も増えています。
★服薬・食事は当然ですが、特に気をつけたいのは睡眠で翌日に疲れを残さないこと。
仕事で無理をすると、まわりから十分に回復していると思われて負担になる場合があります。
休日や帰宅後のプライベートに気を配り、ゴロゴロするだけでなくリフレッシュできることがあると最高です。
★可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
★調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
☆ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
休職してから２年の月日を費やしましました。
★いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:} 勘違いして焦ったり悩んだりする人が多いのですが…
（ ´・ω・） 復職や社会復帰までに抗うつ剤を飲まないところまで回復する必要はありません
（::::つ旦O 薬を飲みながら、復職や社会復帰できる状態になればいいのです。。。
. と＿)＿)
44:産屋敷鬱耀哉
23/09/12 23:51:38.07 PSTYdCak.net
. ／´i
/ 'ﾞ''"'''ﾞ''y-―、
ﾐ ／(~) ｽﾘｽﾘ
.ﾐ ´ ∀ ｀ * ミ´⌒｀ヽ
（"ヾ ("ヾ ﾞi:i:i:i:i:i:i:i:} 一般的にうつは再発しやすい病気と言われています
ミ ﾐ∀｀ * ）
r⌒ミ γ⌒ヽ ,と:::::::::::） 産屋敷鬱耀哉は２度目の再発が長引いています。。。
ヽ､__,,ｼｰﾐ jミﾞ し─Ｊ
`ーｰ'
45:産屋敷鬱耀哉
23/09/12 23:51:57.71 PSTYdCak.net
+ (~) + 。
.γ´⌒｀ヽ +
+ {i:i:i:i:i:i:i:i:} +
(0ﾟ･∀･) 荒らしは完全スルーで、ＮＧへ放り込みましょう。。。
oノ∧つ⊂) +
( (0ﾟ･∀･)
∪( ∪ ∪ 。
と__)__) +
・荒らしはあなたのレスを待っています！
・完全無視＆徹底的にスルーしましょう！
・荒らしの相手をするとスレが荒れます！
・荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです！
・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も荒らしです！
・コテハンを攻撃するコテストーカー行為も荒らしです！
46:産屋敷鬱耀哉
23/09/12 23:52:12.45 PSTYdCak.net
||￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ .||
|| ○荒らしは放置が一番キライ。荒らしは常に誰かの反応を待っています。 .||
|| ○重複スレには誘導リンクを貼って放置。ウザイと思ったらそのまま放置。 . .||
|| ○放置された荒らしは煽りや自作自演であなたのレスを誘います。 ||
|| ノセられてレスしたらその時点であなたの負け。 (~) ||
|| ○反撃は荒らしの滋養にして栄養であり最も喜ぶことです｡ γ´⌒｀ヽ ||
|| 荒らしにエサを与えないで下さい。 。 .{i:i:i:i:i:i:i:i:} ｼｬｷｰﾝ ||
|| ○枯死するまで孤独に暴れさせておいて . ＼（´・ω・` ） 荒らす人は相手しない！
|| 孤独感でつらくなって消えるまで放置しましょう。 .⊂⊂ ） 反応を喜ぶ厄介な人たちは完全無視に限ります。。。
||＿＿＿＿ｏ＿＿＿＿ ｏ＿＿＿＿__ｏ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|￣￣￣￣|＿＿＿＿＿＿ ||
{i:i:i:i:i:iｏ {i:i:i:i:i:i}ｏ {i:i:i:i:i:i}ｏ ￣￣￣￣
( {i:i:i:i:i:iｏ__ ( {i:i:i:i:iｏ__( {i:i:i:i:i:iｏ
ｃ（＿( {i:i:i:i:i:i}＿ ( {i:i:i:i:i:i}＿( {i:i:i:i:i:i}
ｃ（＿( ,,) ｃ（＿( ,,) ｃ（＿( ,,) ＜ は～い！！！！
ｃ（＿__ﾉ ｃ（＿__ﾉ ｃ（＿__ﾉ
47:産屋敷鬱耀哉
23/09/12 23:52:48.55 PSTYdCak.net
＿,,,,,,......fi.......,,,,,,＿__
／ ／ i､ ヽ ＼
/_...,,-､/,,...-―-､.i､_,-―､i,､>
〈 〉-―||―､〈 〉
f, ﾞ`‐-||┴" ヽ テンプレは以上です あまり張り切らずにいきましょう。。。
i' （・） __〒__ （・） ﾞ､
i' ＜_i".. | ||l |.ﾞ|_i＞ i
/ .＿ ||￣ `､ (⌒i⌒ｰ､
/ ￣￣ ﾐし￣ ﾞ` ､ ヽ `ｰ|‐-､/ (⌒⌒⌒⌒ｰ､
〈 _,,／ ﾞ~,へ ^ ,ﾍヽ i ヽ .∧ | ∧ (ﾆxつ `ｰｰｰｰ|‐-､/
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､; ﾞ､ / / i i' | | ,' i ! （::::::：:::::::ﾉ
ヽ､ `ｰ--､､.........,--―' ／ i ヽ＿,.＿,/ ,' i i し─Ｊ
` ー--ー"ﾞー--―" ﾞー---―' ﾞ ｰ--―'
48:産屋敷鬱耀哉
23/09/12 23:53:03.84 PSTYdCak.net
／`i /~ヽ
,,/ "''"'` "`;,
(ヽ;" ´ ∀ ｀ * ,;/) ﾎﾟｨﾝ (~)
`ﾐ "ﾐ ﾎﾟｨﾝ γ´⌒｀ヽ
ミ ミ ﾊ､_,ﾊ､ {i:i:i:i:i:i:i:i:}
彡 ﾐ ;'´∀｀* '; （＾ω＾｀ ）
(⌒";',,,.,(⌒";'彡 ﾐc c ,;彡. ( O┳O)
`'"' `"'' `゛''''" し-||-J
ヽ ／ ヽ ∈§∋
ヽ / ヽ γ⌒ヽ. § ﾋﾟｮﾝ ﾋﾟｮﾝ
Ｙ ⌒ヽ〃⌒ヽ〃⌒ヽ
☆ヌクモリティ （思いやり） を忘れないようにネ☆
49:産屋敷鬱耀哉
23/09/12 23:54:16.64 PSTYdCak.net
. ⊂⊃／~~＼
／～～～⊂⊃ ／~~＼ .／~~~＼
／ ~~＼／ ⊂⊃.＼ ⊂⊃ ／~~＼ ⊂⊃
...............,,,,傘傘傘::::::::傘傘傘:::::::..＼:::::::::::::::::::::傘傘.....,,,,傘傘傘::::::::傘傘傘...............
. ｀"''｀~"''''ｰ-‐ｰ-､,､.,,.、‐- _ ... ............ ......... ...... ... ........ ...... ...
.｀⌒´"'^'ｰ-‐､, ｰ - _ .::::::::: ::::::.. ..:. .:::::.:.:: .::..: ::.
. (~) ´｀"'"''ｰ'ｰ-､,.｀ ｰ - _ ::...:::::::::::..::::::.
. ∬ γ´⌒｀ヽ∬
｡。･･･{i:i:i:i:i:i:i:i:} ･･｡｡。
ｏ0oﾟﾟ ∬ (*´＾ω＾） ∬ .ﾟﾟoo
｡oO. ∧＿∧ O0ｏ 産屋敷鬱耀哉は今から名無しになります
(~~)ヽ ( *´＾) (´^ヽＯ,
（⌒ヽ （⌒)(ﾞﾞﾞ)~ 誹謗中傷を通報をした時、次スレを立てる時にお会いしましょう。。。
/~ﾞﾞヾ⌒`ゝ-（~´`(⌒(⌒~ヽ~ ~~
ゝｰ ′ '" ``" ¨^^
>>1スレ立てありがとうございました。
50:優しい名無しさん
23/09/13 00:28:04.31 WlJbearn.net
トリンテックスから薬変えて調子ええわ
前はよく1日動く気ゼロだったり 自暴自棄になったり
性欲もゼロになっていってたからな
合ってなかったんだろうな
51:優しい名無しさん
23/09/13 02:23:38.45 2KKvL5ma.net
>>35-48
産屋敷鬱耀哉さんによる
「鬱病の解説」になります >>1
52:優しい名無しさん
23/09/13 12:42:22.35 DVuaUN8m.net
>>40
第3段階です
眠いので寝ています
53:優しい名無しさん
23/09/13 20:34:43.65 sUIY97DE.net
夜寝られるの？
54:優しい名無しさん
23/09/13 23:22:28.51 gJRZLsHD.net
>>42
全く同じです
【第八段階】になって復職日を延期して【第六段階】です
減っていた薬も元に戻りました
55:優しい名無しさん
23/09/13 23:25:44.41 gJRZLsHD.net
>>53
【第三段階】なら何も考えれないから眠れます
【第五段階】からいろいろと考えだすので不眠になる時もありました
56:優しい名無しさん
23/09/14 10:14:33.16 KwGQISoF.net
T,i,k（迷惑という方は←をあぼーんしてください。）
家族に紹介して追加で￥4000×人数をGET。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
57:優しい名無しさん
23/09/14 11:40:42.66 dkmrQx3Y.net
>>56
もう紹介もして1.5万入手済み
58:優しい名無しさん
23/09/14 15:15:54.13 yeYdL2Mx.net
退職して4ヵ月経つけど、最近ウォーキングや活動もできてきたので、求人サイト見てたら体がだるくなってきた。やっぱ現実感が出るとダメなのか…
傷病手当も１年あるので、まだゆっくりするわ
59:優しい名無しさん
23/09/14 16:58:20.51 Iwk901id.net
>>56
グロ
アフィリエイト
マルチポスト
60:優しい名無しさん
23/09/14 16:58:29.30 Iwk901id.net
>>57
自作自演
61:優しい名無しさん
23/09/14 17:00:24.01 Iwk901id.net
>>58
年齢とかも影響するけど、ブランク長いと結構厳しくなるよ
通らなくなる
肉体労働や底辺なら何とかなるかもしれないけど
62:優しい名無しさん
23/09/14 17:01:07.75 Iwk901id.net
求人サイト見ると絶望して苦しくなるよ
63:優しい名無しさん
23/09/14 18:57:39.40 R4RldRC+.net
>>56
本当に大盤振る舞いだね
64:優しい名無しさん
23/09/14 20:23:36.52 vl2f23KB.net
>>63
自作自演
65:優しい名無しさん
23/09/15 01:28:37.50 uHe5/VN2.net
>>1
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それは焦燥感かもしれません Part1
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66:優しい名無しさん
23/09/15 04:53:53.34 MbCW8/6E.net
夜2時間しか寝れない
67:優しい名無しさん
23/09/15 14:35:06.64 mPE7VZaI.net
日中寝ない事かな
就寝リズムを刻んで行く
68:優しい名無しさん
23/09/15 19:20:56.77 MbCW8/6E.net
>>67
今日やばかった
午後から布団で動けなかった
頭の眠気と痺れがあった
69:優しい名無しさん
23/09/15 20:20:28.26 5+cIa1o5.net
うつ病ひどくて、何もできない時
呼吸を止めてます。
ストップウォッチアプリで
時間をはかったら
39秒間でした、
呼吸を止めてた時間。
70:優しい名無しさん
23/09/15 22:19:30.01 IJooJ3vK.net
13時に自宅を出発
電車とバスを乗り継いで……
①メンタルクリニック（院内処方）
②内科＆処方薬局
③皮膚科（院内処方）
④ついでに珍しく外食
19時に帰宅
蒸し暑い小雨の中を6時間
クタクタに疲れました
疲れたので、
帰宅して1時間、ボンヤリしていました
自分で自分を褒めようと思います
71:優しい名無しさん
23/09/16 03:40:36.95 yAnRigaO.net
>>70
午後なんだ
乙
72:優しい名無しさん
23/09/16 05:57:48.03 IJCfzUmG.net
シルバーウィークだ
お仕事お疲れ様でした
天気はちょっとビミョー
73:優しい名無しさん
23/09/16 07:06:24.40 aOe/yDmP.net
良くなってきた自律神経がストレスで元通りになった
74:優しい名無しさん
23/09/16 12:54:50.28 iwPEfqts.net
既に医者に休職の診断書書くと言われてるけど迷ってる
理由は辞める気でいるけど休職中の転職は不利になると聞いたことあるので休職するべきかで悩んでる
75:優しい名無しさん
23/09/16 13:51:14.73 nfjyQd9t.net
>>74
休職なんか基本バレないよ
76:優しい名無しさん
23/09/16 15:50:07.18 FVfrnhEJ.net
寝込んでてうんち漏らす
77:優しい名無しさん
23/09/16 16:59:33.44 QEbKi56Q.net
お粥食べようかな・・・
78:70
23/09/16 18:35:57.35 ElpYc2mx.net
>>71
レスありがとうございます！
午前中のメンタルクリニックは激混みなのです
診察待ち 2時間
お薬待ち 1時間
これが当たり前なのでウンザリして、
午後に行く事にしました
「月曜日」「祝日明け」「休診日明け」
これも混むので避ける事にしました
昔はメンタルクリニックは空いていました
今はメンタルクリニックが大流行で、
常に混んでいます……
79:優しい名無しさん
23/09/16 19:25:59.81 sfpLtcXG.net
>>73
良くする方法はわかったんでしょ？
何だった？
80:優しい名無しさん
23/09/16 19:35:49.57 WGbTRBTF.net
起きた瞬間体が重かったので二度寝して３時になってやっと起きた。
何かモチベーションが起きない。鬱のせいかと思ったけど昨日強めにストレッチをしてたせいで揉み返しで体がだるかっただけだろうか
81:優しい名無しさん
23/09/16 19:40:53.04 IVnfohln.net
>>80
考えないのが一番
今日は動けなかったで良いじゃないか
82:優しい名無しさん
23/09/16 19:41:25.00 O2eo1neN.net
>>80
ちょっとした気圧や気温の変化で自律神経って狂うからね
さらに女性はホルモンの影響も受けやすいし
あんまり気にせず好きなことやってゆっくり休んでください
83:優しい名無しさん
23/09/16 20:11:43.75 PpghbbeL.net
>>74
貰うもの貰いきってから、ゆっくり転職さればよい
84:優しい名無しさん
23/09/17 09:06:02.21 SKwXa6Rw.net
>>83
イヤイヤ
人によって違う
良い目的活動以外の、就職直前の長期ブランクなんて問われる企業は多いよ
経歴書や履歴書不要とかの仕事はセーフかも
軽く言わない方が良い
85:優しい名無しさん
23/09/17 09:45:27.90 xLHMzTr/.net
>>84
逃げ場が無くなり精神的に追い込まれて吊るよりはだいぶ良いよ
86:優しい名無しさん
23/09/17 19:36:10.57 RejwrEYO.net
阪神ファンなのに、いま優勝したことを知った
87:優しい名無しさん
23/09/18 04:48:32.26 N8SIHNwf.net
>>85
それならどちらにせよ吊ることになる
88:優しい名無しさん
23/09/18 04:50:33.55 N8SIHNwf.net
食うものなくなり痩せていき、家も追い出されて路上生活
正常なら生きてくかも
89:優しい名無しさん
23/09/18 06:45:58.24 +5RP4eHx.net
年齢と転職回数次第だよね
多少の空白なら誤魔化せる
（うつでとか素直に話すのは敬遠されるけど働けてるなら言う必要ないし）
休職は若干バレるかもだからそこだけは念頭にしたほうがいいけど、体あってのは人生でもあるし自分と家族と要相談だね
90:優しい名無しさん
23/09/18 16:50:14.32 Cw5UBu7G.net
過疎だねー
91:優しい名無しさん
23/09/18 16:58:17.20 vcuKtM8r.net
昨日（日曜日）は
15時間以上、眠っていました……
今も疲れていて眠いです
・買い物に行く（約30分）
・食事を摂る（約30分）
・ゴミ出し
・郵便受けを開ける
（要らないチラシ類と郵便物を選り分ける）
・5ちゃん＆Twitterのチェック
（これが時間がかかる）
これだけで昨日は終わってしまいました
そろそろ入浴しないといけない……
92:優しい名無しさん
23/09/18 17:32:35.07 a7AroaXS.net
>>91
買い物３０分で出来るってすごいよ
休み休みだから1時間以上掛かるorz
93:優しい名無しさん
23/09/19 01:10:27.91 CiF/ld+u.net
疲れるからこそ買うときははやく終わらせたいな
購入前に買うものを決定しておくとかしたい
94:優しい名無しさん
23/09/19 10:04:08.18 O9CzZoxy.net
>>1
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95:優しい名無しさん
23/09/19 14:54:54.96 kRBSFGi1.net
>>92
スーパーやコンビニには行けるけど
ショッピングモールとかには行けなくなってしまった
96:優しい名無しさん
23/09/19 18:33:45.71 wDtlT0KS.net
退勤
疲れた
97:優しい名無しさん
23/09/19 19:37:45.81 GTSEe7vm.net
横になっていると楽なのは皆様も共通ですか？
98:優しい名無しさん
23/09/19 19:40:38.41 W3FBLp0K.net
共通です
99:優しい名無しさん
23/09/19 19:41:04.17 c+cntZDz.net
目を瞑ると更に楽だ
100:優しい名無しさん
23/09/19 20:45:39.74 QCP859vT.net
かと言って眠れるわけじゃないんだよな
101:優しい名無しさん
23/09/20 00:23:07.79 JU3uKyDw.net
休職中なのに不眠の人とかいるの？
眠剤で眠らないと情緒不安定が続いて給食の意味がないよ
102:優しい名無しさん
23/09/20 00:31:16.11 JU3uKyDw.net
給食ってさぁ
注意力散漫だよね
まだまだ駄目だな
あと半年で回復できるのだろうか
103:優しい名無しさん
23/09/20 00:40:31.84 81fRcdTc.net
>>102
それは焦燥感かもしれません Part1
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
脳がヘトヘトになる病気だから、不眠でおかしくないよ
だからお薬の力を借りて寝る
104:優しい名無しさん
23/09/20 04:50:28.22 JN5PVNF1.net
>>1
>>35-48
産屋敷鬱耀哉さんによる
「鬱病の解説」になります
105:優しい名無しさん
23/09/20 07:15:13.23 qvyVNdzW.net
>>101
眠剤飲んでても3時間ぐらいしか眠れないよ
106:優しい名無しさん
23/09/20 12:12:39.98 jfmZfFO6.net
>>105
何ヶ月も？
昼寝とかうたた寝を一切してない？
107:優しい名無しさん
23/09/21 00:16:23.46 1m1S7a9Y.net
>>105
眠剤を増やせばいいよ
108:優しい名無しさん
23/09/21 08:01:15.51 1LmwHnNQ.net
やっぱり(´･Д･)｣排便をしまくると違うんかね
ドーパミンは腸で作られるらしいし
109:優しい名無しさん
23/09/21 13:54:55.55 1LmwHnNQ.net
お昼寝2時間した
訪看がお昼寝は2時間ぐらいにしなさいって言ってたからね
110:優しい名無しさん
23/09/21 14:57:01.66 OR04B8wy.net
イヤイヤ
111:優しい名無しさん
23/09/21 15:25:16.78 ycTwYqWr.net
明後日、内見の予約入れた
寝込み明け不眠の時期で安定剤飲んでも4時間以上眠れなくて顔はげっそり頭はぼんやり状態
…
変な言動しないように頑張るつもりだけどプレッシャーだよ
112:優しい名無しさん
23/09/21 15:30:20.07 ycTwYqWr.net
ついでに判断能力も低下してるし不安
もう少し体調よくなってから行くつもりだったけど
¨10人以上が閲覧しています¨の表示出てると焦る
せめて6時間は眠りたい
113:優しい名無しさん
23/09/21 18:52:43.73 qwtTjCCi.net
また希死念慮やってきた
ダメだなあ
114:優しい名無しさん
23/09/21 19:10:58.79 3LntClZ1.net
うつ病に加えて失恋の傷が重なって2年経つけど癒えない
今や出会いどころかあらゆる物事に興味がなくなった
かといって死ぬのは怖いし、ほんとどうしよう
115:優しい名無しさん
23/09/21 19:31:49.84 sX8uJGW2.net
発症中に離婚を決意して実現した俺は割と解放感がある
116:優しい名無しさん
23/09/21 20:03:42.06 p528TVgI.net
朝起きて「軽快してるかも」と感じても
実際日中になるとダメになるのってあるあるですか？
117:優しい名無しさん
23/09/21 21:39:18.77 lKtnCIKr.net
眠剤が効かない
118:優しい名無しさん
23/09/22 04:24:29.21 OIeh9ipp.net
眠剤が効かない人は2時間くらい散歩してみては？
眠剤なしで眠れるよ
119:優しい名無しさん
23/09/22 08:32:03.34 hfIbUuzh.net
ダルいから無理だよう・゜・(つД｀)・゜・
120:優しい名無しさん
23/09/22 12:58:33.24 cxgs/vZi.net
>>97
横になっていると楽
121:優しい名無しさん
23/09/22 14:46:23.26 x/nnRilH.net
寝る時以外に横になると駄目だな
立ってるのが一番楽かも
足腰強くなってるのになぜか痩せて来たみたいで怖い
じっとしないで気まぐれで動かしてるのが良いみたい
122:優しい名無しさん
23/09/22 16:02:53.73 AOFfcb9S.net
>>1
>>94
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ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
123:優しい名無しさん
23/09/22 17:58:03.93 nb4Dsq0A.net
お風呂に入れなくて辛い
常に汚れてる感と臭いの不安でいっぱい
着替えもしないから不潔
それでも入れない
でももう限界だ頭
今日入らないと
124:優しい名無しさん
23/09/22 18:02:53.52 zziSonxK.net
不快に思えるだけましかもな
125:優しい名無しさん
23/09/22 18:18:47.42 kISEixJn.net
俺は半身浴から始めた
126:優しい名無しさん
23/09/22 21:09:03.02 90/4l6V6.net
>>123
半年近く入れてないよ
頭洗いたいけど腕を上げてると気分が悪くなって立ったり座ったりをしていられなくなって床に転がってしまうからシャワー辛いなと思って入れなくなってしまう
なんとかして清潔に保ちたいもんだね
もうどうしていいか分からないけれど
127:優しい名無しさん
23/09/22 21:37:16.02 8Tjk1t4I.net
坊主が楽そう
128:優しい名無しさん
23/09/22 21:41:51.39 nb4Dsq0A.net
シャワー浴びれたけどいつ振りなんだろう？
2週間？
129:優しい名無しさん
23/09/23 00:46:24.90 rTZlg3w8.net
>>128
最高で2カ月シャワーなしの経験があるよ
130:優しい名無しさん
23/09/23 13:25:03.75 UhzEoRcM.net
酷くだるい😔
131:優しい名無しさん
23/09/23 20:18:26.38 2QT6Ppzg.net
休職中って、独身と家族がいる人、どちらの方がラクなんだろう。
俺は独身だが、人と関わらなくて済むのがラクだと感じている。
132:優しい名無しさん
23/09/23 20:31:16.10 6G/8bwBa.net
おれは嫁と二人だけど楽だよ
仕事も辞めていい言われるし
嫁の休みになれば一緒にドライブとか行ってる
133:優しい名無しさん
23/09/23 21:48:53.07 rTZlg3w8.net
>>131
もう会社へ行くのかハラハラするのが嫌と言われ一方的に離婚された
134:優しい名無しさん
23/09/24 00:25:52.72 CFEojgS7.net
酷い嫁に見せかけたいい嫁さんだな
お前も働かずにその嫁に甘えたらよかったのに。お前が傷つくのが辛かったんだろ
135:優しい名無しさん
23/09/24 00:40:59.25 m8VDIKyh.net
>>134
無職になっても面倒は見ないと言って貯金の半分を持ち逃げされた
お前は結婚してるの？離婚経験あるの？
最後は悲しかったけど、結婚生活は良かったぞ
発症して８年も一緒にうつ病と戦ってくれた
最後は嫁のメンタルが壊れかけてたから一方的な離婚儲け入りれたんだ
136:優しい名無しさん
23/09/24 01:16:58.86 jwJtqxAJ.net
日中寝すぎたせいか腹の調子が悪い
137:優しい名無しさん
23/09/24 03:11:23.70 YoZUpm68.net
離婚は忘れたよ
138:優しい名無しさん
23/09/24 04:50:24.53 4VRO8JnL.net
ちゃんとけじめをつけるって偉いじゃん。
離婚の話すらせず、今後どうするかも語らず、調停もしない悪魔よりずっと偉い
139:優しい名無しさん
23/09/24 05:24:11.40 YoZUpm68.net
しかも再婚したよ
140:優しい名無しさん
23/09/24 06:25:11.29 KRAXIq4z.net
>>131
俺も似たようなもんだな
俺が落ちる→妻が神経質になって目に見えてイライラ→それが恐怖で更に落ちる
この生活に耐えられなくなって離婚を申し出た
最後には離婚に応じてくれたから良かったけど
休職中に月々の諸固定費の支払いが詰んだ時に妻に纏まった金額を援助して貰ったんだけど、妻はそれを最後まで「貸した金」と言い張ってたのはキツかった
夫婦の相互扶助とは？
ちな 妻も俺と同じ位の収入がある人
141:優しい名無しさん
23/09/24 06:38:29.86 gty9rR96.net
いよいよ人にも趣味にも興味が持てなくなってしまった
人に対して好き嫌いもない今の状況を「悟った」というのかな
でも高望みかもだけど一度くらいは結婚してみたかった
142:優しい名無しさん
23/09/24 06:42:11.87 8d3y4BXg.net
>>140
生活費は全て折半してたのか？ なんか夫婦てより契約同居人て感じだね
おれは>>132だけど嫁年収100 俺600弱で家も生活費も主に俺が出してた
嫁は貯金から車代や家ローンにも出してくれたりしてたから
貸した貸さないの関係では無かったな
143:優しい名無しさん
23/09/24 07:35:51.24 ZUcy93nT.net
結婚してなくてよかった
144:優しい名無しさん
23/09/24 07:59:36.56 7LvzuI2P.net
子供作らなくてよかった
こんなゴミ遺伝子は絶対子孫遺しちゃいけないんだ
145:優しい名無しさん
23/09/24 08:15:29.50 c87sjwSA.net
鬱って横になってのたうちまわることある？
146:優しい名無しさん
23/09/24 10:53:04.12 2SBABMWW.net
>>145
今年6月にストレスが重大になって金切り声上げながら枕吹き飛ばしたりバンバンベッド叩いたりしてた
……て医者に言ったらお薬にカルバマゼピンが増えた
147:優しい名無しさん
23/09/24 15:35:18.90 jwJtqxAJ.net
うちの医者全然薬出さないよ
リーゼっていう薬しかでてない
他の人に聞くとこれラムネって言われた
仕方ないから消化器科で漢方出してもらってるよ
148:優しい名無しさん
23/09/24 20:54:46.76 ZwnJg+jq.net
>>147
それ良い医者かもね
少なくとも多剤処方する医者よりはいい
149:優しい名無しさん
23/09/24 21:08:06.63 z/sq7JBu.net
精神薬飲み始めてからチ●ポが小さくなった気がするんだけど、そう思う人いる？
150:優しい名無しさん
23/09/24 21:08:30.05 z/sq7JBu.net
精神薬飲み始めてからチ●ポが小さくなった気がするんだけど、そう思う人いる？
151:優しい名無しさん
23/09/24 21:09:15.69 z/sq7JBu.net
精神薬飲み始めてからチ●ポが小さくなった気がするんだけど、そう思う人いる？
152:優しい名無しさん
23/09/24 21:14:54.08 z/sq7JBu.net
すまん
手違いで連投してしまった
153:優しい名無しさん
23/09/24 21:49:47.82 5IcyCpd3.net
ODするような人はすぐラムネっていうよね
抗不安薬でもしょっちゅう言われた。上限があるってのw
少ない量や漢方から始める先生は良い方と自分も思うです
154:優しい名無しさん
23/09/24 22:09:40.31 mJMNbt2E.net
そこから始まる倍々ゲーム
155:優しい名無しさん
23/09/24 22:43:09.96 ZUcy93nT.net
大事なことなので３回書き込みました！
156:優しい名無しさん
23/09/25 01:59:18.65 t/ZXg8Ae.net
>>152
サーバーのメンテナンス中で、書き込み失敗と出ても遅れて反映されるらしい
気にしなくていいよ
157:優しい名無しさん
23/09/25 04:37:30.38 7js0fCxt.net
とにかく朝起きた時と夜中がつらい
158:優しい名無しさん
23/09/25 08:42:01.79 o3dR/9+n.net
1日中シニタイって思ってるのに全然痩せないや
鬱なのに痩せないとか
食欲だけはあるとかクズだわ
159:優しい名無しさん
23/09/25 08:42:29.98 Y1WYX+Ws.net
>>147
私の主治医も同じ
どんなに眠れなくても眠剤出してくれなくてリーゼだけ
あとはずっと漢方薬(加味帰脾湯)
中途覚醒が酷い時期で辛い
160:優しい名無しさん
23/09/25 09:05:56.05 fWhDGQax.net
リーゼは短時間だし中途覚醒には効果なさそ
161:優しい名無しさん
23/09/25 09:31:14.91 UhOlPCuo.net
辛いと思うと更に辛くなるよ
162:優しい名無しさん
23/09/25 09:31:36.04 UhOlPCuo.net
前だけを見る
163:優しい名無しさん
23/09/25 09:38:50.13 o3dR/9+n.net
死んで発見されるところを想像する
その前にやることもある
164:優しい名無しさん
23/09/25 10:26:41.43 HB1GAmVY.net
心療内科に電話したら初診とれるのが1ヶ月先で、大丈夫と伝えたら他にも問い合わせてみてって言われて断られたんだけど
165:優しい名無しさん
23/09/25 10:28:36.18 vrrkUDlX.net
ロラゼパム飲むと楽になりませんか？
166:優しい名無しさん
23/09/25 10:37:33.09 5EWSN+u5.net
>>165
不安感でおかしくなりそうなときに飲んでたな
医者にはそうそう飲むなとは言われてた
167:優しい名無しさん
23/09/25 13:28:40.12 fWhDGQax.net
今日はなんか心が沈みすぎてる
168:優しい名無しさん
23/09/25 13:41:00.94 Y1WYX+Ws.net
過眠と不眠の時期があってパターン化してる
何回も中途覚醒するから寝た感がないし…
今週、通院中だからリーゼからセディールはどうか聞いてみるつもり
169:優しい名無しさん
23/09/25 17:23:25.04 2uwDCRk6.net
寒くなりだしてから毎日頭痛が止まらない( ੭⌯᷄ω⌯᷅ ).｡oஇ
ロキソニン毎日飲んでる
イタチごっこ
170:優しい名無しさん
23/09/25 18:38:59.21 /LarKQBh.net
退勤近くで上司にめちゃくちゃムカついたわ
171:優しい名無しさん
23/09/25 20:17:51.46 /LarKQBh.net
ラツーダ増量になった
172:優しい名無しさん
23/09/26 01:36:41.02 mjREyhRk.net
>>168
同じだわ
不眠と中途覚醒で睡眠不足になったところで過眠がくる感じ
173:優しい名無しさん
23/09/26 01:38:41.97 mjREyhRk.net
私が鬱で、夫はそれに対してストレスを感じ、尚且つ仕事もしてる
申し訳ない
174:優しい名無しさん
23/09/26 02:37:25.60 g+4s9DVv.net
>>169 うつ頭痛に薬効く?
175:優しい名無しさん
23/09/26 03:16:06.03 V2nuEhDI.net
ツラい
苦しい
希死念慮が出てきた
お薬を多めに飲んだけど改善しない
何もしたくない
何も出来ない
入浴できなかった
勉強もしたくない
176:優しい名無しさん
23/09/26 06:03:00.00 DPmMhx7E.net
>>172
不眠で体の限界がきて寝込んで過眠になる
その間はお風呂も入れず、歯みがきもできない廃人状態だよ
これを何とかしたい
177:優しい名無しさん
23/09/26 08:33:18.87 B6VJbDct.net
デパスでなんとかしのぐ
今日を生き抜く
178:優しい名無しさん
23/09/26 12:12:30.38 v7p+AZhq.net
最近余計に眠れない
季節の変わり目だからなのか
しんどくて耳鳴りがする
179:優しい名無しさん
23/09/26 12:16:48.99 P4+u4TjD.net
今月半ばに人として軽んじられてる扱いを受けてから眠れないし朝の具合がものすごく悪くて悪化したと思う
とにかく最低限の終わらせないといけないことだけはなんとか終わらせないといけないが時間もないし体調も悪くて不安が募る
180:優しい名無しさん
23/09/26 13:14:51.24 DPmMhx7E.net
寝たきりの間、食べれなかったから胃が小さくなってすぐ満腹になりみぞおちが痛むようになってしまった。
そうじゃなくても覇気がないのにこのままじゃやつれる一方だよ。
181:優しい名無しさん
23/09/26 14:59:05.03 onlTcDq2.net
更年期症状がいるな
男性もあるよ
182:優しい名無しさん
23/09/26 15:28:12.82 pYwDr+Wc.net
何事に対する意欲がない。
食欲もない。
エネルギーがないから動けない。
寝たきりから這い出せない
183:優しい名無しさん
23/09/26 17:53:06.80 8WYChIMW.net
とにかく日中に極度に眠たくなる
朝5時に起きて朝食とったら眠くなって午前8時まで寝てるとか
昼飯食べたらやはり眠たくなり3時間寝たとか
そのくせ夜は眠剤服用しても眠られないのよね
184:優しい名無しさん
23/09/26 18:00:04.64 hXB5/d97.net
同じだわ デエビゴ10だけど普通の人なら速攻で寝るのに
なかなか寝れないから一生治らないんだなって嫌になる
185:優しい名無しさん
23/09/26 22:45:01.59 bU6w4lDf.net
デエビゴで寝れなくなるのは、ここの人には普通じゃね？
どれが合うのかひと通り眠剤ジプシーを経験して、自分のうつに慣れていくのじゃw
昨日今日と地獄のよう。疲れた
急なトラブルに連日やられるとか、この病気はそういうの呼ぶのかなあ
眠剤なしでも、倒れて、結果的に寝てしまいそう
186:優しい名無しさん
23/09/26 23:36:49.44 eozbCLOE.net
>>183
昼に眠るから
以上
187:優しい名無しさん
23/09/26 23:37:15.94 eozbCLOE.net
追記
眠剤は麻酔ではありません
188:優しい名無しさん
23/09/27 06:28:24.80 ejmlsfXm.net
入浴した 40分間
勉強した 2時間
爪を切った 数分間
何とかこなした
3時間、作業をするとクタクタになって
体を横にします
もう水曜日です
あっという間に時間が過ぎます
>>40
今は【第三段階】だと思う
189:優しい名無しさん
23/09/27 09:50:22.64 bjmuAIQ9.net
昨日、人伝に聞いた嫌み系の言葉が一晩寝ても頭から消えない
忘れよう忘れようとするからいけないのかな
やだやだ
190:優しい名無しさん
23/09/27 09:52:48.93 bjmuAIQ9.net
>>188
第三段階で勉強2時間はすごいですよ
私だったらそこまで集中できない
お疲れ様です
191:優しい名無しさん
23/09/27 10:37:56.76 YWG6A6HD.net
みんな何の仕事してるの
対人無理で収入そこそこの仕事あったら教えて欲しい
192:優しい名無しさん
23/09/27 10:37:57.60 YWG6A6HD.net
みんな何の仕事してるの
対人無理で収入そこそこの仕事あったら教えて欲しい
193:優しい名無しさん
23/09/27 10:38:30.08 dRESEYtD.net
>>189
最近やってなかったゲームなんかを少しやってみると忘れられるかも
俺も昨晩嫌なことあったけど寝る前に将棋ウォーズやってリラックス出来た
194:優しい名無しさん
23/09/27 12:38:00.11 BWMQ1Fkv.net
みんな孤独感とどう付き合ってる？
夫がいるが一ヶ月前に症状ひどくて死にたいと騒いでから怖くてストレスだから会話したくないと言われ大人と話す機会がほぼない。
195:優しい名無しさん
23/09/27 13:21:11.35 cRsCi5dL.net
死にたいと騒ぐか…
夫様も大変かな
196:優しい名無しさん
23/09/27 13:22:33.50 cRsCi5dL.net
>>194
人それぞれなので
これが助けになるよ
読み込むと
孤独とは、精神的なよりどころとなる人や、心の通じあう人などがなく、さびしいこと。 「自分がひとりである」と感じている心理状態を孤独感という。 たとえば、物理的には大勢の人々に囲まれていても、自分の心情が周囲の人から理解されていない、と感じているならば、それは孤独である。
197:優しい名無しさん
23/09/27 16:00:00.37 Xw5HPJWV.net
>>189
そういうの気にするタイプだわ、思いつめすぎて腹立ってきたら本人に問い詰めるかもしれない
>>196
伴侶が良くて幸せだわ
198:優しい名無しさん
23/09/28 00:51:48.98 Vmcj/FsM.net
>>195
閉鎖病棟へようこそ
199:優しい名無しさん
23/09/28 03:44:05.46 /1TEodm4.net
>>198
経験者なの？
200:優しい名無しさん
23/09/28 04:06:04.03 v/i9bc04.net
>>194
この夏はプチ園芸でしのいだ。人間以外は優しい
やっただけ返ってくる。守ろうという意識も芽生えて、大嫌いな虫とも戦えた
201:優しい名無しさん
23/09/28 09:17:27.09 woTP4iZN.net
皆さん起きる時間は決められてますか？
寝たいだけ寝るほうが療養にいいの？
202:優しい名無しさん
23/09/28 10:05:24.49 C+XiJ0Nk.net
>>201
初期はそうしてとにかく眠れるだけ寝る
落ち着いてきたら徐々に一般的な生活サイクルに戻してゆく
203:優しい名無しさん
23/09/28 10:17:12.11 It1EGV8i.net
加藤の乱加藤は永遠の憧れ神となった！
山上は望みを叶えました
立派です
青葉様が無罪なので世間に虐待されて、壊れたのなら
それを支えなのがガガイのガイ我らの務めです
別人格精神疾患で、出たといえば誰と証明し奴がないので悪魔の証明です
青葉担当の正義の弁護士に届け！
自衛隊いじめても逆切れ反訴
北海道の集団リンチれいぷしても隠蔽してもみ消しで済む
港区シティハイツ竹芝シンドラーエレベーター事件武井まさあきが被害者の母親脅して永遠に住ませてやるから和解な？
じゃないと闇の人物に殺害命令して親族も危害加えるぞ！
と
同じ東急不動産シティハイツ神明愛宕警察署管轄化個人情報保護法違反住民千人してるらから情報漁れば
港区芝総合支所隠蔽してる
芝五丁目の障害者福祉施設 恵 虐待話題になってるだろ？
シティハイツ竹芝の障害者福祉施設ハナミズキも同じ
金杉橋から近いから行って味噌～
現場では全てが走っている
倒産の連続
これぞ！闇の人物ナンバーニの司令と指名だ！
経済を崩壊させらろー
朝はははははははは
東急不動産と東急リバいるの営業活動とIR見れば事実わかるよ
204:優しい名無しさん
23/09/28 10:48:21.61 WysIk/cY.net
>>194
うちは猫がいるから救われてる
旦那もいるけど、なかなか深く理解を求めるのは難しいし
義兄もうつ病だから理解して欲しいけど、猫とイチャついてる時が幸せ
205:優しい名無しさん
23/09/28 10:48:50.28 gouFE8tD.net
>>201
用事無い時は自由に寝て起きるけど昼夜逆転した時だけは頑張って直してる
206:優しい名無しさん
23/09/28 10:50:02.09 WysIk/cY.net
>>201
初期中期はたくさん寝たわ
寝すぎて母がしんぱいするくらい
いまは旦那と同じ時間に起きて、お弁当作って会社に送り出して
自宅で仕事してる
で、旦那と同じ時間に布団に入る
規則正しくなったわ
207:優しい名無しさん
23/09/28 11:07:55.19 8ON8CkTI.net
重度の難聴持ちなんだが耳聞こえなくなってから眠気に拍車がかかった気がする
208:優しい名無しさん
23/09/28 11:31:06.90 8ON8CkTI.net
あとお昼食べて昼の薬胃腸薬とロナセン飲むとものすごい眠気が来る
糖尿病でもないのに
胃腸薬のせいなのかロナセンのせいなのか
お昼寝2時間ほどすれば何とか動けるようになるんだけど
日中は何も出来なくて夕方から趣味してる
209:優しい名無しさん
23/09/28 13:01:35.77 JE5CXyjp.net
幸せホルモンが湧き出てきてるんだけど治りかけって皆そうなの？
210:優しい名無しさん
23/09/28 16:20:29.16 +lNS8jAv.net
孤独感についてきいた者だけどやってしまったことは猛省して人に頼るのではなく自分で回復するよう頑張るよ。
家事とボランティア活動できるくらいには回復してきたので再就労はまだまだ遠いかもだがコツコツやってみる。ありがとう。
211:優しい名無しさん
23/09/28 21:13:24.43 Ql5EVqkY.net
>>209
気分の変化が大きい時とは自分なら用心する
寛解はもっと穏やかな感じがする
でもとりあえずは成り行き任せでいいんじゃないかな
気をつけるとすれば、思考が持っていかれ、お金を使うかどうかが目安と勝手に思ってる
212:優しい名無しさん
23/09/29 00:25:31.08 rMzHPc8N.net
うつ5年目
作業所は週1午前のみで半年して悪化してやめた
入院は任意だつたので知らない人達がこわくて、1週間で家族に迎えにきてもらって帰った
なんかもうできることがない
図書館に行っても本を借りれない
次行ける保証ないさら
家にいるのも時間が長くて辛い
外はこわいどうしよう
213:優しい名無しさん
23/09/29 12:57:24.60 GPkn8XTb.net
弱音なんて吐かずもっと頑張れよ
昭和にうつ病なんてなかったぞ
お前らはうつ病という仮病を言い訳に面倒は事から逃げてるだけ
214:優しい名無しさん
23/09/29 13:27:22.60 EqY/8Fw3.net
>>213
昭和にも普通に鬱病あったけどな
苦しんでる人を煽って何が楽しいんだ？
お前みたいなクソ老害は早く天に召されてくれ！
215:優しい名無しさん
23/09/29 13:44:02.47 4x9eaxOU.net
ホラな仮病だろ？
本当にうつ病だったら他人に死ねとか書き込みできないよ
うつは自責が強くなり他責ができなくなり抱えこんで病む
5chで煽ったりケンカしてる時点でうつなんかじゃなくただ怠けたいだけのカスなんだよお前は
216:優しい名無しさん
23/09/29 14:04:02.86 48DCiCbS.net
鬱の人とお話しして、共感する部分もあるなーとか、寄り添ってあげたいってのは鬱の人からしたら迷惑ですか？自分も鬱の時あったから、「それわかる」って態度はウザいですか？相手は普通に話してくれたけど、心の中は傷ついて腹立てているんじゃないかと不安です。私の行動は余計なお世話だったのでしょうか。
217:優しい名無しさん
23/09/29 14:14:21.90 EqY/8Fw3.net
>>215
あー、ガチもんの糖質だったかw
相手にした俺がバカだったわw
死ねなんて一言も書いてないけど、爺さんには見えるのか…幻覚かな？
まあ精々、事件とかだけは起こさないでねw
糖質スレも各々あるみたいなんで、自分で探して移動してくれると助かるw
ご自愛下さいwww
218:優しい名無しさん
23/09/29 14:51:50.77 4x9eaxOU.net
「早く天に召されろ！=早く死ね」だろ？
お前アホなの？
そしてうつ病スレにいながら同じ精神疾患の統合失調症を煽りに使うゴミっぷり
相手した自分がバカだったと書きながら長々レスする池沼だけあってツッコミ処満載だなw
219:優しい名無しさん
23/09/29 14:55:52.51 4x9eaxOU.net
>>216
気にしなくていい
所詮相手の真意なんて分かりようがかいんだから自分が正しいと思った事をやりなさい
それで失敗したらまたやり直せばいいだけ
失敗を恐れてたら何もできんし成長もないぞ
220:優しい名無しさん
23/09/29 15:24:13.35 DL5Fojjk.net
躁鬱が、殴り込みに来てたのかw
うつ病が一種類しかないっていつの時代
221:優しい名無しさん
23/09/29 15:26:05.32 ZN7Q8L75.net
>>216
そう思います。共依存の傾向があなたには見て取れる
どうにかしてあげたいという気持ちがそれ。
いい意味で、離れて、あなたはあなたを肯定して生きて。
その後、いつか本当に普通に、役に立てる日は来るので。
222:優しい名無しさん
23/09/29 15:27:19.82 4x9eaxOU.net
句読点の打ち方が気持ち悪い
223:優しい名無しさん
23/09/29 15:30:17.64 ZN7Q8L75.net
>>222
うつだからw
というのは冗談として、日本人だから、普通に句読点は使うよ
5ちゃんだからっておろそかにしたいと思わない
てか、おたく、落ち着け。躁転してるよ
224:優しい名無しさん
23/09/29 15:34:54.54 qjtoPsXV.net
俗に、ちゃんとやってるつもりなのに
軽口叩かれたり、誤解されると、一気に怒りに変わることがある
だから3呼吸くらいおくのが大事
うつ病も定型と非定型じゃ、別の病気ってくらい別もの
原因も治療法も。
225:優しい名無しさん
23/09/29 15:34:55.62 4x9eaxOU.net
小学生レベルの国語力があったらそんな句読点の打ち方はしない
日本人とは思えない
226:優しい名無しさん
23/09/29 15:35:15.38 DL5Fojjk.net
>>225
アスぺの巣にお帰り
227:優しい名無しさん
23/09/29 15:36:03.67 DL5Fojjk.net
指摘しないでおいてやろうと思ったけど。
粘着する気満々なら言わずにおれない。まだまだだな自分も。
228:優しい名無しさん
23/09/29 15:38:09.45 4x9eaxOU.net
>>227
まだまだもくそもお前は最初からゴミ以下だろ
クソレスしかしてないじゃん
229:優しい名無しさん
23/09/29 15:41:01.87 4x9eaxOU.net
「まだまだだな自分も…」
どんな顔してこんなレスしとんねん
うつ関係なくキショ過ぎだろ
230:優しい名無しさん
23/09/29 15:42:16.61 dljBqPTV.net
人参飲みながらなるべく外でチャリで買い物習慣
つけて2日に1回は外出るようにしたら
昼はダルいけど昼寝しなくなった
コレはいい傾向なのかな
231:優しい名無しさん
23/09/29 15:58:33.16 1ydvdxMI.net
無気力でなにも手に付かない時、時間が有り余る。やらなきゃいけないことは山ほどあるのに、ゆっくりして
るようで焦る。誰かと打ち解けて話がしたいけどこんな特殊な病気の話分かってくれる人なんていやしない
232:優しい名無しさん
23/09/29 16:32:47.68 atQarNir.net
荒らしに構う奴も荒らしだからスルーしとけ
233:優しい名無しさん
23/09/29 18:34:12.94 RVbbiZgg.net
四週に一回の通院だともう通院日か怠いなぁ行くの面倒だなぁと思うのに、
次は休みの都合で二ヶ月後と言われると、そんなに行かなくて大丈夫なのかなと不安になってくる
234:優しい名無しさん
23/09/29 20:03:59.19 SYn1zxFr.net
>>1
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235:優しい名無しさん
23/09/29 22:50:10.63 c5zNuq3+.net
伸びてたらこれだよキチガイ共が
236:優しい名無しさん
23/09/30 06:07:39.49 W2ed3Tkr.net
>>191
データ入力のバイト
最低賃金スレスレだけど一人で黙々とできるから助かってるよ
それと障害年金と親からの仕送りで生活してる
237:優しい名無しさん
23/09/30 17:01:24.78 Um/AA2oz.net
>>236
目が悪くなってらアウトになりそう
238:優しい名無しさん
23/09/30 18:44:44.53 Shn/tJku.net
11月に引っ越すつもりだったのが
急に来月になって引っ越し業者の見積りだけですでにげっそり疲れた
こんなんで引っ越しできるのか？自分
239:優しい名無しさん
23/09/30 19:02:35.90 E4yEd9Q6.net
もう休みが終わっちゃう・・・
240:優しい名無しさん
23/09/30 19:21:10.13 zOrK2wKE.net
うつで障害年金もらうのは難しいって本当？
241:優しい名無しさん
23/09/30 19:39:16.47 OFAJpREI.net
>>240
包括支援センターに相談してみたら？
242:優しい名無しさん
23/09/30 20:39:04.58 M0FYXEjh.net
>>240
うつ病で障害基礎年金もらってます
10年以上働けなくて体調も悪くて家族は頼んでも何もしてくれないのを見かねて友達が精神病院に連れて行ってくれた
お金がないのも調子が悪いのも医師に伝えてくれて、医師から障害年金というものがあると教えてもらった
今は障害年金と親の年金とで生活していて前より心身が少しだけ楽になった気がする
243:優しい名無しさん
23/09/30 21:31:01.45 1FjK4kCH.net
疲れやすいよね
ちょっと動いただけで疲れるし気力なくなる
だから部屋がかたづかなき
244:優しい名無しさん
23/09/30 23:52:23.95 lSGTUuF3.net
>>236
それ自宅で好きなときにやってる感じ？
245:優しい名無しさん
23/10/01 00:04:14.11 80bbTutG.net
>>244
いやシフト制だけど当日欠勤も時間変更も可
在宅の人もいるし1ヶ月くらい来ない人もいる
お互い干渉しない人たちばかりだから働きやすい
246:優しい名無しさん
23/10/01 00:37:29.97 AsJkhMCt.net
気が滅入る
泣きそう
お薬は効かない……
247:優しい名無しさん
23/10/01 00:50:08.37 k7n8c7/b.net
腐れ団塊世代の親戚がうつ病に関して誤った認識を自慢げにほざいて頭にきた
248:優しい名無しさん
23/10/01 00:50:52.55 k7n8c7/b.net
最近の日本人はうつ病が多すぎる、根性がないからだと言われた
いや団塊の世代は何の悩みもないからうつ病にならなかっただけじゃん
249:優しい名無しさん
23/10/01 00:51:13.68 k7n8c7/b.net
そもそも団塊のせいでうつ病だらけの社会になったという発想に至らないのかね
250:優しい名無しさん
23/10/01 00:52:49.45 k7n8c7/b.net
ワイがそのうつ病患者だけど、団塊だったらうつ病にならなかったと思う
うちはもともとうつ家計だけど団塊だけうつがいない
251:優しい名無しさん
23/10/01 02:10:20.11 0CpUQAUk.net
アルコールや薬がないとリラックスできないなど、文明が発達すると同時にデメリットも生まれてきました。
リラックスできない、これが急速な文明発達の負の遺産と言えます。
自然な形でリラックスできないことから不幸が始まります。
ヒーリング系もしくはドローンアンビエントなどの音楽が、これらに有効です。
自然の波音も入っているので、さまざまな周波数の恩恵をえることができます。
速ければ翌日～７日ぐらいで実感できると思います。自分の場合は、１ヵ月ぐらいたって前とは違うリラックス効果を感じ
なんとなくボンヤリとしたアイデアが浮かんだり、イライラしても長引かず切り替えができるといった感じです。
神経過敏でイライラしやすい人、なんらかの依存症にも少なからず効果が期待できます。
また鬱病に限らず、統合失調症などにもナイアシン療法は大変有効です。
そして、高タンパク、高ビタミン・ミネラルな食事と運動で薬は激減し
予想以上な回復が叶うはずです。
試してみてください。//youtu.be/e1IPKVrDUoM
252:優しい名無しさん
23/10/01 03:08:40.93 lcc3R5JD.net
>>242
診断書を簡単に出してもらえた？
>>240
うつだけだと普通は厳しいって聞く。発達で併発みたいなセット
医師の診断書次第とも聞くけど、何が基準か、自分は申請したことがないのでわからない
でも、なんであの人がもらえるの？ってケースは知ってる
253:優しい名無しさん
23/10/01 03:15:32.82 n2lhfvBu.net
>>250
団塊の世代は競争して生き残っていけと染み込んでるからな。
心の強い弱いが関係してるのはあるんだろう
戦争のあった時代も、うつはいなかったと言われてる
甘えに見えるんだろうね
彼らはそういう時代に生まれたので、もろに議論しちゃだめだよ
現代っ子がアレルギーが多いのと同じと思ったらいいと思う
（心因性の場合。内因性や外因性のうつは原因が異なるのでパス）
254:優しい名無しさん
23/10/01 03:49:42.87 ugbdDepz.net
>>253
戦争中も居たろうようつ患者。薬物に頼ったりとかしてたんじゃないかと。
薬物依存の多くはメンタルやられてが多かったんじゃないかと睨んでる。
255:優しい名無しさん
23/10/01 05:28:44.55 lcc3R5JD.net
>>254
それはわかるんだけど、
うつは、身体の病気のように
目で見てわからないとこがあるから誤解されやすいというか。
あと、がんばれちゃう人もいるから、比較されてしまう
256:優しい名無しさん
23/10/01 10:55:46.01 qwXRlZ56.net
自分を雑に扱ってくる人間が近くにいてもう関わりたくない
257:優しい名無しさん
23/10/01 12:54:46.86 22oNI5pV.net
私うつだけだよ？
反復性うつ病性障害で診断書でてる
厚生2級もらってる
258:優しい名無しさん
23/10/01 17:29:09.36 esFG6SVr.net
苦しいよー
やりたいことあるのに出来ないんだ🥺
259:優しい名無しさん
23/10/02 03:12:16.73 CAfb7dYE.net
特に日曜日の夜は気が滅入る
苦しくてツラい
とにかくすぐに疲れる
お薬を多めに飲みました
蒸し暑いのでまだクーラー
でも何故か足が冷える
5ちゃんの書き込みたい板はまだ復旧しません
眠れないのでラジオを聴いています
260:優しい名無しさん
23/10/02 18:56:41.67 B50v4j4o.net
>>252
障害年金について何も知らなかったので医師に教えてもらい、医師が病院の職員に言って私の聞き取りをしてくれ、
少しお金はかかったけど職員が書類に書く文章を考えてくれて医師は診断書を書いてくれた
うつ病3回目で2回目は10年以上病院にも行けなかったからか、新聞も本も理解できないぐらい頭が悪くなっていて、
病院が事細かに指示してくれて年金をもらうことができた
うつ病単体で基礎年金二級で2年おきに更新という感じだけど、体も動かないし頭も悪くなったし希死念慮が強いのでうまく生活できず、
お金もないのでとても助かっている
261:優しい名無しさん
23/10/02 22:38:40.42 4pBx0Yf2.net
>>260
そっか。良い先生に当たったんだね
>>257も多分。
自分じゃなく身内にそんなにひどくないのがいるけど出てる
基準がいまいちわからん。医師の書き方1つでだいぶ変わる印象がある
いい意味で、うらやましいよ。自分は多分どっちつかずのラインにいる
262:優しい名無しさん
23/10/02 22:43:57.92 4pBx0Yf2.net
まあいいや。老齢年金まで粘ろ
その身内は分け合って疎遠で、連絡取ったけど、嘘つかれたことがあって。
もう関わらない。自分がうつがひどい中、いろいろ押し付けてきて。
同病と思えないひどいことやられて。
263:優しい名無しさん
23/10/03 20:26:58.18 7sgtRwVX.net
退勤
疲れた
264:優しい名無しさん
23/10/03 20:32:35.04 sVswhw33.net
お疲れ
働いてるのスゴイ
265:優しい名無しさん
23/10/03 20:36:57.94 7sgtRwVX.net
>>264
ありがとう
早く死にたいピヨ
266:優しい名無しさん
23/10/04 12:34:34.23 47hov9G6.net
朝起きるのがとにかく辛すぎる
1日の始まりはきつい
267:優しい名無しさん
23/10/04 17:12:32.34 oaJLfVLZ.net
秋になってから一日中起きてられるようになった🎃🍁🍄🌰
朝から大好きなゲームに挑戦したら一日中プレイできるようになった
いつもは夕方からしかゲームしないから
朝から好きなことやればええ
268:優しい名無しさん
23/10/04 18:08:13.46 k62xzb+0.net
>>267
ありがとう
励まされたよ
269:優しい名無しさん
23/10/04 18:09:52.75 k62xzb+0.net
家でもできる夢中になれるもの探すかー
とにかく外には出たくない
270:優しい名無しさん
23/10/04 21:31:26.74 z+dsfK7l.net
ギターおすすめ
自己満でいいし、目標も見つけやすい
へたくそだけど紅のギターソロ引くのが夢
※個人の感想です
271:優しい名無しさん
23/10/04 22:45:32.11 k62xzb+0.net
>>270
ギターよさそうですね
でも賃貸だからなぁ
272:188
23/10/04 23:05:16.47 RkE+8kl0.net
>>190
レスありがとうございます
この3日間、15時間以上、眠っています
この4日間、全く勉強が出来ません
まだ【第二段階】かもしれません >>40
273:優しい名無しさん
23/10/04 23:43:51.80 KfvGNuvW.net
自分もギターは良かった。過去形なのは今年は全然だから。
去年の熱意は一体どこへ？
FよりCコードが難しい指で、それを完璧に押さえる
それ達成したせいかもしれない。クラギだけどね
アルハンブラ（難曲）まで弾くんだって燃えてたのにw
274:優しい名無しさん
23/10/04 23:51:06.87 tMh26q9w.net
>>271
指弾きにしてピック使わなければそんなに鳴らないと思う
調弦だけでも楽しいよ。合うと、なんか落ち着く
275:優しい名無しさん
23/10/05 01:09:35.32 SsR1Wk56.net
野球が終わりました
5位でした
春まで暇だなぁ
276:優しい名無しさん
23/10/05 08:06:30.72 noJK/VFn.net
朝だー
つらいー
277:優しい名無しさん
23/10/05 09:46:02.52 lDP3/SUy.net
顎関節症になった
椎間板ヘルニアの症状も出てて痛いのに、脇腹つると思ったら胆石だった
なんか体がボロボロでいやだ
278:優しい名無しさん
23/10/05 11:56:22.71 8mzieY/F.net
40歳、独身、男、一人暮らし。
鬱気味とはいえ診断されてるわけでもなくずっと無気力の毎日を過ごし、仕事から寝てまた仕事の毎日。。
給料も安く、人も辞めていきその分まで仕事が振られそれでも変わらずかといってやるしかなく急速充電のように過眠かコーヒーかエナジードリンク飲んで無理に動かし体に負荷かける毎日で。
最近の話題にもあるギターもしたいなと一式買って教室にも通い始めたところでまた人が辞めさらに状況も悪化で何も趣味すら無くなって無気力に。このまま自分はどうしたらいいのか。。
279:優しい名無しさん
23/10/05 12:14:31.47 reD+ufV2.net
先ずは受診してみないことには何とも言えないんじゃないかな？
280:優しい名無しさん
23/10/05 12:18:16.80 pg+XLZLu.net
病院行かないってことは大したこと無いだろ
誰でも仕事なんか嫌だろし
281:優しい名無しさん
23/10/05 12:20:46.55 CG3jWYaz.net
在宅勤務昼休み
レトルトでとっとと飯済ませて寝ようと思ったら晴れてきた＠都内
セロトニン出るねえ
282:優しい名無しさん
23/10/05 13:07:28.07 hLFqfXPo.net
ギター触ろうなんてすごいなあ
俺は音楽も騒音も嫌だ。俳優や声優のセリフも聞きたくない
283:優しい名無しさん
23/10/05 16:24:03.36 8mzieY/F.net
病院行くと何か変わりますか?
284:優しい名無しさん
23/10/05 16:44:44.65 Tkq2X+tm.net
ドーナツ🍩🍴モグモグ
俺は人参養栄湯という漢方がききたしてから
調子上がってきてる
285:優しい名無しさん
23/10/05 17:17:30.40 reD+ufV2.net
医者の診断の結果、鬱なら治療を受ければ良いんじゃない？
286:優しい名無しさん
23/10/06 01:48:14.38 oIXGetB4.net
>>278
多分、日常に「飽きた」「無気力」って状態じゃないかな
抑うつが病的になると
不眠や食欲不振も伴って、結構苦しいんで。
ただ無気力も、放置したらそうなる恐れもある
習い事は脳に負担かける
ギターも、たまに弦の調子をみる程度でいいんだよ
演奏じゃなく、アコースティックな部分の反響に耳を傾けたり、振動を感じるのが良かったりする
非日常を味わってそれで気分が変わるなら
病院に行かなくて済むよ。2週間連続なら内科でいいので行ってみて
287:優しい名無しさん
23/10/06 07:40:39.42 bvjB2BjU.net
朝だー
つらいー
288:優しい名無しさん
23/10/06 07:57:04.20 lh257t+C.net
ストレスがやばい
もう疲れた
289:優しい名無しさん
23/10/06 08:03:35.90 cvgpQHaP.net
パソコン立ち上げたけどすぐに無理になってベッドに戻ってぬいぐるみだっこしてる
290:優しい名無しさん
23/10/06 08:05:54.84 RJvBchqi.net
上司に嫌われててつらい
291:優しい名無しさん
23/10/06 08:08:24.74 lh257t+C.net
自分の存在理由がわからない
引きこもり6年目
吐き気がする
いつも何かに追われている
292:優しい名無しさん
23/10/06 08:18:14.87 lh257t+C.net
社会での居場所作りがわからない
人から必要とされたことがない
学生時代から適応できなくて、無気力になって鬱でずるずる
もう生きていく気力もない
親は健康な人で、思ってくれているのは分かるけど、自分はもう無理だ
人を信じることも大事にすることもできなかった
必要とされたことがない発達障害者か統合失調症患者ずっと鬱
もうそろそろ限界
毎年毎年限界のピークがこれでもかって進み続けてきたけど、もう苦しいか
1人で脳内で何度も何度も考えて、今さらわかっても遅いんだよ
もう気力がない
健常な人に心が殺されていくよう
否定され続けていくみたい
疲れた
293:優しい名無しさん
23/10/06 08:30:01.58 lh257t+C.net
こんなに歪みたくなかった、健康な人みたいに真っ直ぐ生きたかった
何も言わずに無視しないで、可哀想な人って目で見ないで
わからないから苦しんでいたのに、6年引きこもってやっとわかったけどもう遅いや
私の自殺は誰も悪くない、こういう遺伝子で生まれた私が悪い。それでいい
みんな私なんていなかったみたいに変わらず過ごすんだろうな 精神病は生まれ損だな
来世は報われるかな
294:優しい名無しさん
23/10/06 08:41:23.91 WHiJ1TjN.net
コーヒー飲んで頭じわり
今日は
市役所に年金の話しに行くんだ🚗³₃
(๑ •̀ω•́)۶ﾌｧｲﾄ!!
295:優しい名無しさん
23/10/06 09:48:50.71 cvgpQHaP.net
ガンバレー
んんんなんか朝MTG出たら上司に放出されそうな予感が
296:優しい名無しさん
23/10/06 12:09:35.63 NskREq/5.net
昨日、朝8時に出発
電車とバスを乗り継いで……
・区役所
（自立支援の更新）
・メンタルクリニック（2時間待ち）
・内科
・皮膚科
・処方薬局
・簡単な買い物
を済ませました
帰宅は14時でした
6時間、歩き回ったので疲れました
297:優しい名無しさん
23/10/06 12:43:22.13 cvgpQHaP.net
偉い
俺ぁ内耳の後遺症でめまいが強いから数時間出歩くだけで身体が限界になって気持ちが砕かれる
298:優しい名無しさん
23/10/06 15:36:01.32 lIGr6cFO.net
みんながんばってるな…
最低限やらないといけないことをやらないと
動く気力がわかなくて何もできない…
せめて風呂に入って外に出なくちゃ…
299:優しい名無しさん
23/10/06 15:59:14.36 WHiJ1TjN.net
お昼寝してた
疲れたよ😵💫
300:優しい名無しさん
23/10/06 19:51:43.63 RJvBchqi.net
退勤
やっと3連休 心の安寧・・・
301:優しい名無しさん
23/10/06 23:45:12.59 oPmj42GM.net
>>300
乙でした！
三連休はじっくりと休んでな
302:優しい名無しさん
23/10/07 02:04:48.10 d3XHdznJ.net
働いている人は来ないでほしい
承認欲求かよ
303:優しい名無しさん
23/10/07 02:11:45.82 SnLqSMF8.net
>>302
うつ病患ってても働いている人もいるでしょ？
気に入らなければ↓に移動したら？
うつで療養中の過ごし方（休職中の人専用） 10日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
304:優しい名無しさん
23/10/07 02:18:09.68 d3XHdznJ.net
>>303
退職しましたが？
嫌味ですか？
うつ病で休職と言ったって無職と紙一重だよ
305:優しい名無しさん
23/10/07 02:19:31.09 d3XHdznJ.net
過疎ってるスレに誘導する
気力がないのかテンプレをなくしたスレへ誘導する
こんな人になりたくない
306:優しい名無しさん
23/10/07 08:21:50.11 zZKNNC1V.net
じゃ仕事頑張ってる人を受け入れなよ
307:優しい名無しさん
23/10/07 14:43:05.27 wogl3vS6.net
>>1
>>300
鬱でも必死に会社に行ってる人★554
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
308:優しい名無しさん
23/10/07 14:54:38.65 HC1JEMVx.net
>>296
メンタルクリニックって2時間も待つもんなの？
俺が通ってるところは基本的に待ち時間なしで、
全部含めて30分以内には帰れるけど
309:優しい名無しさん
23/10/07 15:35:31.22 Jwdtlbf/.net
半年後が想像できない
一応生きてるとは思う。ヘタレなんで死ねないというね
しかし半年苦しんだらどうなってるだろうか
髪の毛全部抜けそう
310:優しい名無しさん
23/10/07 15:40:16.36 Jwdtlbf/.net
>>5
あーこれよく分かるな。悲しみはぼちぼちある
アニメの殺しあるやつとかあの花みたいな悲劇は悲しいやら怖いやらで見れない
311:優しい名無しさん
23/10/07 18:28:29.60 lP7o5Ehe.net
職場環境が酷くて鬱が悪化したのもあって10月から無職
退職前から薬を飲んでも寝付けない、1時間、2時間おきに目が覚めてたけど退職して数日経った今眠くて眠くて仕方ない寝てばかりじゃダメだってわかってるけどひたすら眠い
今はとりあえず眠っていいんでしょうか
脳が休んでメンタルも体も回復に向かっている途中ということなのか怠けなのか不安です
312:優しい名無しさん
23/10/07 19:19:32.34 /EDty/kU.net
>>311
眠って大丈夫なまけても大丈夫
お疲れ様でした
自分を労ってやれよ
313:優しい名無しさん
23/10/07 19:23:22.77 hbHO7RbV.net
>>311
俺は2年は寝てた
漢方治療で起きれるようになった
314:優しい名無しさん
23/10/07 19:34:25.62 zZKNNC1V.net
新しく貰った漢方薬飲むの忘れてた
315:優しい名無しさん
23/10/08 04:10:23.30 0CP7aRP8.net
>>306では人に厳しく、>>314では自分い甘いんだ
こういう人が常駐しているスレは嫌なんだよね
316:優しい名無しさん
23/10/08 04:52:15.73 DqP09usB.net
今、目が覚めた
寝覚めの時の憂鬱感が酷い
お薬を飲みました
もう何もかも嫌だ
317:優しい名無しさん
23/10/08 07:44:09.56 RFkMmqUt.net
>>315
他人を受け入れようってのは他人に厳しくしないで甘くしようって言ってんだからいいじゃん
318:優しい名無しさん
23/10/08 08:21:04.16 KjMlCbzs.net
今日寒すぎて眠気増えたね朝
なんとか起きてるけど
319:優しい名無しさん
23/10/08 08:30:56.53 yw0E0K4x.net
>>317
レス乞食にレスしたら駄目だよ
320:296
23/10/08 09:11:18.42 8qitlqv1.net
>>308
レスありがとうございます
クリニックが予約制では無いのです
先着順
だから長い時は……
診察待ち 2時間
お薬待ち 1時間
合計3時間の時もあります
「30分間で済む」のはとても羨ましいです
321:優しい名無しさん
23/10/08 09:28:44.28 wqaUJBNs.net
>>320
内科とか5時間待ちだったよ
病院だけで疲れるよね
うちの精神科は予約制だけど、しょっちゅう日にち忘れてしまうわ
322:優しい名無しさん
23/10/08 14:06:06.72 0sb6Hmzx.net
連休なのに会社のこと考えてしまう・・・
良くない
323:優しい名無しさん
23/10/08 17:12:23.78 KjMlCbzs.net
エクレア6個入りというのを買って食ったんだけどクソまずい
お金(´；ω；｀)つ⑩返して
324:優しい名無しさん
23/10/08 17:13:30.18 IzbDa3cm.net
エクレアを不味く作る方が難しそうなのにw
325:優しい名無しさん
23/10/08 18:19:18.46 iCQzbOWb.net
>>322
休み中は休むことに集中したいよね
自分も通院明けの仕事のことをふと考えちゃったりしてる
326:優しい名無しさん
23/10/08 18:27:33.53 ESceKrnu.net
>>325
そうなんだよね
せっかく明日も休みがあるから休むことに集中したい
327:優しい名無しさん
23/10/08 18:39:46.39 r3VjoIlz.net
辛いことが重なってメンタル落ち込んでる
前回は何も出来なくて天井眺めてたけど、今は漫画読めるしまだマシかも
328:優しい名無しさん
23/10/09 00:55:47.54 Dq7nbSiy.net
ファミマのショコラなんとかってやつチョコ味濃厚で鬱＆コロナ後遺症の味覚死んでるゴミ舌でもOC
329:優しい名無しさん
23/10/09 01:08:07.51 JVKShJxi.net
ちょっとローソン逝ってくる
330:優しい名無しさん
23/10/09 04:19:32.03 THLpGJ9B.net
10月の手続き
・障害年金の更新（診断書）
・障害手帳の更新（診断書＆写真）
・自立支援の更新（←これだけ終了）
億劫だし、区役所の窓口は苦手だし……
証明写真の撮影も苦手
鬱病になると簡単な事が苦痛になります
331:優しい名無しさん
23/10/09 08:30:31.52 4B6c9dnL.net
・ゴミ出し
・郵便受けを開ける
（要らないチラシ類と郵便物を選り分ける）
・入浴
何とか済ませました
とにかく気が滅入ります
疲れていて涼しいので眠いです
332:優しい名無しさん
23/10/09 08:59:53.40 a87mD8PM.net
>>330
証明写真
スマホで撮ってコンビニの印刷のアプリ入れれば
コンビニで簡単に印刷出来る
ファミリーマートだけかも知んないけど
333:優しい名無しさん
23/10/09 09:15:03.62 QuLFcptS.net
>>330
リハビリって思うんだよ
それができなきゃ人間として終わってしまう
覚えてるだけでも偉いと思うよ
334:優しい名無しさん
23/10/09 10:51:41.40 cZYZcAVN.net
今日は冷えるねえ
他人で健康な人にこの病気を理解してもらえないのが辛い
先日叔父から家を掃除しろ片付けろと大目玉を食らったが(叔父は私がうつ病だと知ってる)そんな余裕もやる気も無いのよ
病気に甘えるなも厳しい
335:優しい名無しさん
23/10/09 10:56:14.67 i9RTL9wc.net
茶香炉焚いてる
いい匂い
336:優しい名無しさん
23/10/09 11:39:10.12 yebHlUx/.net
皆さん不調から何年くらいかかって医者にかかりましたか？
やはり早いほど楽だよね？
337:優しい名無しさん
23/10/09 11:53:09.89 Qaj25zeu.net
>>334
甘えてるように見えるレベルなんでしょ
遊びでは動けるのにみたいな
338:優しい名無しさん
23/10/09 14:07:44.78 a87mD8PM.net
雨だから菓子パン買いに行けないや
菓子パン毎日買いに行くのが生き甲斐なのに
339:優しい名無しさん
23/10/09 14:29:59.30 RT2fUQio.net
何でこんな病気になったんだろう
340:優しい名無しさん
23/10/09 16:55:06.30 MVs6wzQW.net
>>337
見た目で判断出来るような病気じゃないからみんな苦労してるんじゃない
341:優しい名無しさん
23/10/09 17:10:00.82 i9RTL9wc.net
明日からまたクソ上司の元で仕事しなきゃか
342:優しい名無しさん
23/10/09 20:15:07.27 L0Zh1dmb.net
>>336
16でパニック障害の兆候があったけど初診は20の頃だった
その頃働いてたおかげで年金3級貰えたのは不幸中の幸い
俺はそんな重度じゃないから基礎2級は貰えなかったと思う
343:優しい名無しさん
23/10/10 00:19:38.14 P6wyzJLO.net
>>336
2週間くらいだったと思う
全く食べられなくなって、ふらふらになって、内科に飛び込んだ
そこで食欲不振がメンタル由来って判明した。
飢餓状態に陥ってたんだって。だって、食べなくてもなんともなかったから。
先生に叱られて点滴と軽い抗うつ剤と食欲改善、抗不安薬を少量でスタート
でも、あれから10数年も治らないとは夢にも思わなかった
寛解しては新たな試練がなん度も繰り返される不運も重なったため。
344:優しい名無しさん
23/10/10 00:22:52.91 AvB/1pKT.net
>>337
遊びから先っていうのがなかなか理解されないよね
遊びというのはヒャッハーなものじゃなく、
笑顔になれる何か好きなこと。
それができて、やっと真の治療が始まるというのに。
雅子さまもそれで叩かれてた
今も叩く工作員がいるけど、自分も同じような病気になって、やっと理解できたよ
一生治らないにしても、笑顔になれる日がたまにある、それで十分
それを遊びというのは大体、団塊の世代w（うちの親族
345:優しい名無しさん
23/10/10 00:24:43.98 AvB/1pKT.net
>>343 訂正。
全く食べられなくなって、
じゃなくて、買い物に出たら、とにかくフラフラする、なんだこれは？ってなった
そして目に入った内科に飛び込んだ。
346:優しい名無しさん
23/10/10 02:11:58.72 +BDYzyMm.net
昼夜逆転が治らない
347:優しい名無しさん
23/10/10 07:47:25.26 uGJu8x3x.net
>>346
とにかく朝日を浴びるんです。
348:優しい名無しさん
23/10/10 07:54:48.19 vQvEZ093.net
行きたくない・・・
349:優しい名無しさん
23/10/10 10:48:33.72 SAJm0F/b.net
ゲームやる気になってきたんだけど
これって寛解に近づいた？
ちなみにブレワイ買おうとしてる
350:優しい名無しさん
23/10/11 01:17:44.39 kwql/MsY.net
>>349
１つでもやる気が出たなら一歩だよ
一気に寛解は無理なので、一歩と思ったほうがいいと思うよ
351:優しい名無しさん
23/10/11 04:16:27.87 0yk5I/3w.net
一昨日（月曜日）は
昼の15時台から深夜の24時台まで眠り続けていました
やっぱり体と脳と心がヘトヘトなんだと思う >>40
昨日（火曜日）の早朝は
勉強をサボっていたので勉強を4時間しました
特に目的は無いのですが
「何かしないといけない」で勉強をしています
「対人恐怖症」「外出恐怖症」に近いのですが
午後は、勇気を出して区役所の窓口に行って手続きをしました
職員さんは優しいし20分程度の手続きなのに、死ぬほど緊張しました
352:優しい名無しさん
23/10/11 10:48:17.61 5kn54iNr.net
短時間だけど今日と明日は仕事…
もう既にお腹が痛いし気分が悪い…
353:優しい名無しさん
23/10/11 14:17:29.79 nWnochp2.net
東京近郊での自助会ってなくなっちゃったの？
354:優しい名無しさん
23/10/11 15:22:22.46 goBMXgIw.net
これまでずっと不眠だったけど最近は急に眠くなってきた
今も眠い
355:優しい名無しさん
23/10/11 16:51:35.89 QySm55gS.net
睡眠薬が切れたまま2日過ぎてしまった
まったくといっていいほど眠れない
明日は病院に行こう
356:優しい名無しさん
23/10/11 17:31:06.23 WPNP1Cje.net
気持ちは焦るけど体が動かない重力が何倍にもなったみたいに体が重い
こんな自分に腹が立つけどどうにもできない
薬増やしたところで大して変わらないし
今は横になるしかないのか