23/09/17 09:58:49.97 rraLLFxR.net
これだけでは不十分だからもう1つ追記して、
531は「白黒思考」という言葉を調べてみると良いかもね
534:優しい名無しさん
23/09/17 10:09:35.24 rraLLFxR.net
白黒思考で出来事を意訳するとこんな風になりがちなんだよね。
「テストで90点だった。10点も間違えるなんて鬱だ氏のう」
このテストの合格ラインが80点だとしたら、まずそこを超えていることに満足できる人でないと寛解は難しいと思う
535:優しい名無しさん
23/09/17 11:07:24.34 MXHm1v7X.net
>>523
でもこういう場所で気持ちを吐き出して
他の方達から「自分もそうなんだよ。辛いよね」って
言って貰えると少し楽になる事もあるしね
例えばNHKの公式掲示板で生きるのが辛い、苦しい、って
書き込める場所があるけど、あれを読んでると、ああ、自分と
同じように苦しんでる人がこんなにいるんだな、って心が
何となく落ち着く時があるんだよね
536:優しい名無しさん
23/09/17 11:07:28.87 pKxvXT2P.net
>>532
すまないが突っ掛かってくるのなら回りくどい言い方じゃなくてはっきり言って貰っていいかな？
言わせて貰うけどあなたも自説こそ正しくて周りはそれを理解していないと凝り固まっている上に上から目線で講釈垂れてるうちは、寛解は勿論社会復帰も難しそうだね
537:優しい名無しさん
23/09/17 11:57:41.36 rraLLFxR.net
536は認知行動療法という言葉を調べたほうが良いと思う
どうやら533や534も読んでないみたいだし
538:優しい名無しさん
23/09/17 12:10:12.41 pKxvXT2P.net
なんだ、まともに対話できないのか
すまんが時間の無駄だからもう絡まないでくれるか？気持ち悪いので
539:優しい名無しさん
23/09/17 12:10:24.41 rraLLFxR.net
10年ぐらい前に2chかtwitterかどこかをみてたら「俺はうつ病になったけど、回復する上で
心理学が必要と気づいたから学ぶようになった」みたいなことを言ってる人がいたな
あの当時はネットにそんな感じの人も多かったからそれを見てるだけでも参考になることが多かったけど
最近はなにか良くない点があれば悪い意味で突っかかる人が増えたように感じる
ジャンルが変わってもそんな人が目立つし、こんな環境では人がおかしくなるのも当然なんだろうね
540:優しい名無しさん
23/09/17 12:17:07.20 ysHtdDfG.net
自分の気持ちを文字に起こすことだけでもストレスの整理に良い効果があって、しかもネットなら運が良かったら温かい反応を返してくれる人と一期一会だとしても出会える機会がある
それがどれだけメンタルケアにとってプラスに作用するかって近年の精神医学界隈では割と常識なんだけど
そういう知識がない、新規で勉強もしてない、昔ながらの精神論、忍耐論、根性論を盲信してるタイプの人達は他の人達がそうやってセルフメディケーション的に行う自浄や共感の行為を否定的に見て邪魔することが多い
「あなたは～するべき／～しないべき」っていう、大上段から言ってる当人にとってはあくまでも正義や親切のつもりのお節介、助言、説教、批判、揶揄、否定、からかい、意見や価値観や善意の押し付けで、逆にやっと起き始めてる他人の自発的な復調の芽を乱暴につんでしまう場面をよく見る
541:優しい名無しさん
23/09/17 12:29:47.02 0qgU9IhE.net
なんか鬱陶しい人が湧いてて気分悪くなってきた
539の方はそういう話は止めてもらえませんか
動悸が激しくなります
542:優しい名無しさん
23/09/17 12:33:52.23 e2Wi9Awk.net
嫌なら見なければいいじゃん(2回目)
543:優しい名無しさん
23/09/17 12:47:09.84 rraLLFxR.net
歪んだ物の見方をしてる人が多いスレで一言物申したら急に流れが変わってた
ここ最近は他所でもそういう話はいくつかあったし、単に周りの影響を受けてるだけの人もいるんだろうね
そしてよく見たら、そこで歪んだ物の見方をしてる人もちゃんと深い話を書いてるんだよね
歪んでいる上に言い方も過激で良いとは思えないけど、人格攻撃に当たるような表現はあまりしていないし
単に悪く言いたいからそう言っているわけでは無いということは理解できた
こういう話ですら「嫌なら見るな」と逃げ続けていったら物事を考える機会も無くなるものだけど
そこに理解を示す人は少ない気がしてる
544:優しい名無しさん
23/09/17 13:28:12.42 rraLLFxR.net
>>540
＞自分の気持ちを文字に起こすことだけでもストレスの整理に良い効果があって、
この部分はわかるし共感できる
自分が5chを開いてる理由はそういうところにもあるからね
「温かい反応」の方は解釈が曖昧だから基本的にはあまり期待してないし
それ以降の文章はどのようにでも解釈できるからノーコメント
545:優しい名無しさん
23/09/17 13:43:15.37 ysHtdDfG.net
>>541
だよね
でもわからない人にはきっと永遠にわからないんだと思う
こういう場で無理解な人に声を大きくされてるのはやっぱりうつの当事者としてはしんどいよね
ていうか自分自身がしんどかったからレスしちゃったんだけどさ
546:優しい名無しさん
23/09/17 16:14:29.27 rraLLFxR.net
545にも540が当てはまってるのが興味深いね
545は自分にとって嫌＝攻撃されてる、見たくないと思うタイプのようだけど
こういうタイプはtwitterの方が向いていると思う
好きなものだけで固まっていられるんだし
547:優しい名無しさん
23/09/17 16:51:29.43 reldyIFG.net
>>546
そろそろコテ付けて貰えると助かります
548:優しい名無しさん
23/09/17 18:12:50.91 bnHLUFKo.net
>>547
見たいものだけが見たい人にはtwitter等の他所の方が向いてますよ
549:優しい名無しさん
23/09/17 18:16:37.75 bnHLUFKo.net
>>547
それに動悸と言ってる人がいたけど、
自分も死に関する話は見聞きするだけで動悸がします
こういう意見はどうなりますか？
なおこの手の人は何故かどこに行ってもいるし、自分の症状が悪化したのもそれが原因で困ってます
550:優しい名無しさん
23/09/17 18:47:18.83 HAqaRY6a.net
裏庭にモグラが死んでた
ハエがたかってて生臭い、シャベルですくって地中深くに埋葬した
きのう大根の種まきで30cmほど畑を掘り返した時に巣から追い出しちゃったかな？
お父さんは病院で死んだとき口を開けていたけど、畜生も人間と同様死んだら大口を開けるんだね
551:優しい名無しさん
23/09/17 19:01:40.33 ta4aUHXm.net
>>546
病んでいる人がいるのはそういうスレだから仕方ないとして、良き所で収めて貰えるとありがたいな
552:優しい名無しさん
23/09/17 19:44:41.36 feNYaVUr.net
>>551
自分もそうしたいです
元々こんな話をしにきてるわけじゃないし、
言われた内容に答えてるだけなので
553:優しい名無しさん
23/09/17 20:58:46.65 W0mcggCk.net
某アニメプロデューサーが仕事のミスの言い訳にうつ病つかって
寝込んでたって言ってたのに実際はBBQしてたってことが最近あったんだけど
躁鬱とかだとそんなこと実際にあるの？
具体的には仕事さぼって 寝込む → BBQ → 寝込む みたいな