減薬断薬脱薬で各種精神疾患治したい人離脱2023at UTU減薬断薬脱薬で各種精神疾患治したい人離脱2023 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト21:優しい名無しさん 23/10/19 12:33:45.15 4ACMxza+.net 注意しないといけないのは糖質 栄養成分表示の炭水化物が糖質量を、原材料に糖質が多く含まれている材料がないか確認しましょう。表示をチェックすることを習慣にして、「太らなそうだけど実は太るもの」から「太りそうだけと実は太らないもの」に変えていきましょう。 太る食べ物が多い現代こそ、正しい知識が必要！ 牧田先生から、ダイエット中のクックパッドニュース読者へ向けたメッセージをいただきましたので、ご紹介します。 「肥満の原因は糖質です。そのため、糖質を制限すれば、誰でもやせることができるわけですが、糖質には中毒性があるため、単純に量を制限しようとしても難しく、ダイエットには"コツ"が必要です。この本では、これまで誰も説明することができなかった糖質制限のコツについて、20万人の患者を診た経験をもとに、あますところなく書きました。 過去に糖質制限に挑戦して失敗した人でも、本書の方法なら効果を実感できるでしょう」（牧田先生） 牧田先生が医師になったばかりの頃は、メタボという言葉は存在せず、糖尿病の患者数も今ほど多くなかったそう。しかし、以前に比べ日本人の食べる量自体は減っているんだとか。「食品が工業製品になった現代は、人々を太らせる食べ物が増えています。現代人はたくさん食べているから太っているのではなく、太るものを食べているから太っている」と牧田先生。 正しい知識をつけ、太る食べ物を避けることが重要と言えそうです。眉唾なダイエットに手を出すのではなく、まずは本書を手に取って、正しい知識を身につけてはいかがでしょうか？ （TEXT：小菅祥江） ※ メイン写真はこちらの記事をイメージして選定させていただきました 画像提供：Adobe Stock 『医者が教えるダイエット 最強の教科書 20万人を診てわかった医学的に正しいやせ方』 （ダイヤモンド社） 【関連記事】 逆に太りやすい？「朝食抜きはNG」ダイエットポリスが教える3つの弊害 https://news.cookpad.com/articles/51832 97歳の義母とは喧嘩もするけど…3世代同居、円満の秘訣は「食後の習慣」 https://news.cookpad.com/articles/51769 物価高くて毎日自炊でも、北欧の人たちが「料理」に疲れない理由 https://news.cookpad.com/articles/51181 1ヶ月で4kg減も！ダイエット専門医が提案する「痩せる水の飲み方」 https://news.cookpad.com/articles/52168 血糖値の急上昇を抑えるなら…専門医が教える「食べる順番」の正解 https://news.cookpad.com/articles/52154 最終更新:8/18(金) 21:02 クックパッドニュース 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch