23/10/19 12:33:45.15 4ACMxza+.net
注意しないといけないのは糖質
栄養成分表示の炭水化物が糖質量を、原材料に糖質が多く含まれている材料がないか確認しましょう。表示をチェックすることを習慣にして、「太らなそうだけど実は太るもの」から「太りそうだけと実は太らないもの」に変えていきましょう。
太る食べ物が多い現代こそ、正しい知識が必要！
牧田先生から、ダイエット中のクックパッドニュース読者へ向けたメッセージをいただきましたので、ご紹介します。
「肥満の原因は糖質です。そのため、糖質を制限すれば、誰でもやせることができるわけですが、糖質には中毒性があるため、単純に量を制限しようとしても難しく、ダイエットには"コツ"が必要です。この本では、これまで誰も説明することができなかった糖質制限のコツについて、20万人の患者を診た経験をもとに、あますところなく書きました。
過去に糖質制限に挑戦して失敗した人でも、本書の方法なら効果を実感できるでしょう」（牧田先生）
牧田先生が医師になったばかりの頃は、メタボという言葉は存在せず、糖尿病の患者数も今ほど多くなかったそう。しかし、以前に比べ日本人の食べる量自体は減っているんだとか。「食品が工業製品になった現代は、人々を太らせる食べ物が増えています。現代人はたくさん食べているから太っているのではなく、太るものを食べているから太っている」と牧田先生。
正しい知識をつけ、太る食べ物を避けることが重要と言えそうです。眉唾なダイエットに手を出すのではなく、まずは本書を手に取って、正しい知識を身につけてはいかがでしょうか？
（TEXT：小菅祥江）
※ メイン写真はこちらの記事をイメージして選定させていただきました
画像提供：Adobe Stock
『医者が教えるダイエット 最強の教科書 20万人を診てわかった医学的に正しいやせ方』 （ダイヤモンド社）
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最終更新:8/18(金) 21:02
クックパッドニュース
22:優しい名無しさん
23/11/19 02:13:17.35 2/CaU5lb.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
23:優しい名無しさん
23/11/26 19:55:27.39 8R7/wmED.net
統合失調症に使う薬
↓
抗精神病薬
躁鬱病に使う薬
↓
抗精神病薬と気分安定薬
抗精神病薬を飲むから統合失調症になるとすれば
気分安定薬も合わせて飲んでおけば躁鬱病と同じ処方なので
薬理的には躁鬱病になれる
24:優しい名無しさん
23/11/27 03:44:38.01 US9N4Bug.net
痛風 納豆
西武 ストライキ
25:昼ﾗｲﾄ点灯虫ﾏﾆｬﾃﾞﾁLGBTQ性欲欠落ｱｽﾍﾟ300系3重障壁ﾊﾞｾﾄﾞｳ綿飴箸JAL123
23/11/29 02:42:10.10 5//ylhf9.net
睡眠薬あれこれ（デマ払拭・悪用・初診）2023年
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板:33番)
0033昼ﾗｲﾄ点灯虫ﾏﾆｬﾃﾞﾁLGBTQ性欲欠落ｱｽﾍﾟ300系3重障壁ﾊﾞｾﾄﾞｳ綿飴箸JAL123
2023/11/29(水) 02:39:45.98ID:5//ylhf9
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URLﾘﾝｸ(toyokeizai.net)
執拗なデパス（エチゾラム）批判
26:昼ﾗｲﾄ点灯虫ﾏﾆｬﾃﾞﾁLGBTQ性欲欠落ｱｽﾍﾟ300系3重障壁ﾊﾞｾﾄﾞｳ綿飴箸JAL123
23/11/29 19:06:30.64 5//ylhf9.net
ベンゾジアゼピン系薬物からの離脱その119
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板:485番)
0485優しい名無しさん (ｱｰｸｾｰ Sx3b-vbFM)
2023/11/29(水) 16:37:39.95ID:obZw9f22x
太陽光浴びてって曇天でも理論上は太陽光あるけど、
雨の場合はどうすんの。
屋内三時間運動と
屋外で太陽光浴びながら30分の運動ってどっちがいいんだろう
スマホ依存症つーけどスマフォでも頭使えばいんじゃね。
例えば将棋プロ棋士は一日中室内で対局しても
脳はフル回転だからカロリー消費がかなり激しいし
27:優しい名無しさん
23/12/19 21:14:26.18 r9vH7XGG.net
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
28:優しい名無しさん
23/12/26 15:35:00.02 ku6KOY9f.net
生徒からも保護者からも教師からも嫌われる部活9
ｽﾚﾘﾝｸ(edu板:166番)
0166実習生さん
2023/12/26(火) 15:33:52.04ID:RfmKPXgy
「朝練習は睡眠不足を招き成長を妨げる」原則禁止へ
ｽﾚﾘﾝｸ(edu板)
29:優しい名無しさん
23/12/30 13:34:45.92 G6AtPQpW.net
酒『で』薬を飲むのがダメというより、
正確には、服薬前後約8時間はアルコールはダメ。飲酒運転と同じで正確な時間は個人差あるが。
厳密にはノンアルコールもダメ、実はアルコール入ってるから。甘酒が飲む点滴とか過去の化石。
だからインフルエンザとかになって1日３回薬飲むならアルコールはあきらめるしかないが、
睡眠薬の場合、夜勤の人はとにかく一般的に夜に睡眠薬服用だから、
昼に酒を飲むならいい。
けれど、医者には『人間として、酒を朝や昼からはやめなさい、朝昼からは』
と言われる。
でも夕方以降だと睡眠薬に影響する。いつ飲めばいいんだよアルコール。
30:優しい名無しさん
24/01/16 22:10:08.01 mRyiD6aX.net
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31:優しい名無しさん
24/02/24 19:53:29.22 x3aUUDOA.net
医者に、デエビゴとかに置換できたら
眠れてるわだからベンゾの漸減は必要なく一気にやめていいと言われた。
仮に苦しくても２～３日程度だと。
ベンゾ（厳密には非ベンゾもわずかながらある）にある
抗不安や筋弛緩の作用はデエビゴでは補えないと思うが、
寝ればそれらも直るって理屈カナ。
～～～～～～～～
酒と睡眠薬の合わせ技は耐性がつきやすいとされるが、
オレキシンは耐性つかないもんだから問題ないよな？
32:優しい名無しさん
24/03/02 14:44:28.13 YRo1Nd7G.net
そろそろぴょん吉選手権でもやろーや
33:優しい名無しさん
24/03/02 15:19:38.26 tWd1EJD8.net
繋がりって大体が統一協会「系」がつくとなんもないからな
34:優しい名無しさん
24/03/02 16:03:00.39 vD4HWzGR.net
こんな会社だろ
完全に切ることをみんながみんなというわけでもできる
35:優しい名無しさん
24/03/02 16:16:11.06 hSlaBDQC.net
地元の会社なの？
36:優しい名無しさん
24/03/02 16:24:07.64 lDoblvQd.net
2.勢い
がんばれがんばれ
37:優しい名無しさん
24/03/02 17:06:16.85 DWwwXLPI.net
そひたたたなにあなむのをやくふかゆむうみねにとけりへほをつてへた
38:優しい名無しさん
24/03/02 17:07:46.87 BOZjeMeu.net
それとも言えない
39:優しい名無しさん
24/03/02 23:27:48.53 +jtAhSXM.net
ベンゾ系は依存性が
40:強いというだけで 薬の毒性はそこまでではない。 薬の毒という意味ならセロクエルシリーズ（クエチアピンシリーズ）のほうが遥かにヤヴァイ。
41:過去ログ ★
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