社交不安症(旧:社交不安障害、SAD) 154・森おじ出禁

社交不安症(旧:社交不安障害、SAD) 154・森おじ出禁at UTU

社交不安症(旧:社交不安障害、SAD) 154・森おじ出禁 - 暇つぶし2ch492:優しい名無しさん
23/05/20 23:28:14.27 AuE5Vmbv0.net
自分、LSASJで重度寄りの中程度で外出も緊張するレベルだったけどエクスポージャーやった結果4ヶ月ほどで境界域になりました
色々本読みましたが心理療法全般でエクスポージャーが最強って割とコンセンサス得てる感じなので、薬でなかなか改善しないって方試してみてほしいです

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