23/12/23 20:28:33.64 iE5MZft90.net
>>943
睡眠で解決するなら誰も苦労しない
951:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 735f-x2Sm)
23/12/23 23:57:43.96 mIsqnlnq0.net
良質は睡眠を取るのが難しいので
回復するか試せる人が少ない
というか、睡眠が取れない時期があったから
こういう病気に至る
952:優しい名無しさん
23/12/24 00:33:09.64 Xv66Pzhm0.net
>>945
それなら書き方が悪い。寝れさえすれば回復するみたいに感じました。
睡眠は第一歩でその後どうかの話だと思います。
953:優しい名無しさん
23/12/24 02:58:29.82 1gS9I97h0.net
＞寝れさえすれば回復する
あながち間違いでもなくて
簡単なことのようで出来ないから病む
睡眠不足だと明らかに判断や行動が変わってくる
持病の苦痛度や検査の数値も大きく変わってくる
第一歩というのは本当で睡眠取ってないと
回復しようがない
954:優しい名無しさん
23/12/24 09:48:55.02 ehrzG+D40.net
でも私の場合、いくら寝ても朝は強烈な憂うつから始まるんだよね
午後を過ぎて夜になると、何故か治まって来るんだけど
955:優しい名無しさん
23/12/24 09:52:24.72 nUUUcnmTM.net
>>948
鬱ならそれが普通なんじゃないか？
956:優しい名無しさん
23/12/24 10:03:09.43 peps+aw30.net
鬱病の疲れは運動の疲れとは違うよね
食べて眠っても回復は少し、エネルギー効率が極端に悪い
957:優しい名無しさん
23/12/24 11:11:51.06 Mg2F4/sI0.net
寝ること、食べること、運動すること、生活リズムを整える事、楽しみを見つける事、認知の歪みを改善させる事、承認欲を満たされる事、これ全部が出来ればある程度は回復するか？
958:優しい名無しさん
23/12/25 02:41:27.37 4ZaP8trO0.net
エアコン止めると寒い…
やっぱりつけよう。
959:優しい名無しさん
23/12/25 05:13:07.60 XtVcflHOM.net
寒いと気が滅入るからな
960:優しい名無しさん
23/12/25 08:35:43.37 i+wFQKqX0.net
>>949
そうなの？
起きた時と午前中が憂うつ感が酷い
不安感にも襲われて「誰か助けて」って叫びたくなる。たまに声に出る
生きてるのが辛いと感じる
でも何故か夕方～夜になって来るとマシになる。不思議に思う
961:優しい名無しさん
23/12/26 23:03:14.32 1BzfszHq0.net
今日は思ったより寒くないかな。
962:優しい名無しさん
23/12/28 19:50:41.65 WrM7Zm5r0.net
外で旗振ってる人の装備を家でしてるから暖房使ってないわ🥺
963:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6f59-XnzH)
23/12/29 20:15:35.25 uxApZMkW0.net
明日の朝が年内ゴミ収集最終日だけど
今日の昼に1週間分の買い出し済ませちゃったからもうゴミ出しに行く気力がない。たぶん3分で済むのに…
これがいわゆるうつヒキ特有の1日1アクションだなと実感する
964:優しい名無しさん
23/12/30 20:07:03.44 AyNDelZt0.net
てすと
965:優しい名無しさん
23/12/30 20:49:14.56 k62U9A6v0.net
>>957
そういう時もあるけど復活するから気にしない方が
966:優しい名無しさん
23/12/31 11:34:11.36 jqqWqv5Sd.net
元々あった結婚スレですが
恋愛・婚活話もできるようになりました
雑談独り言気軽に使ってください
精神疾患を持つ人の恋愛・婚活・結婚 2
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
967:優しい名無しさん
23/12/31 12:47:00.79 SU/kFs2u0.net
今日大晦日だったんだ
来年はもう少しメンタルマシになってほしい
968:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9901-rmz0)
24/01/02 00:02:36.84 FShoHbvC0.net
アイドルとか女優より女性医師と付き合いたい
969:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ff6a-Baxh)
24/01/07 19:03:32.61 JXQVHRPR0.net
バカ言うな、ちんかす
970:優しい名無しさん
24/01/13 09:45:33.05 kEijJcDB0.net
このスレ、急に書き込み減ったね
何でかな？
971:優しい名無しさん
24/01/13 10:12:04.81 lAwqqgUi0.net
実際はまったりとか、余裕かますこともできないので
972:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ff71-aIPh)
24/01/13 11:33:23.41 FXZpO7zT0.net
みんなうつ病治って卒業したんでしょ
よかったよかった
973:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5f23-UQX2)
24/01/13 19:46:22.60 Wz0orrim0.net
改めて言うことでもないけど独り暮らしってつらいね
沈んでても周りのことこなさなきゃいけない
シンクに洗い物が溜まってきてしまった…
974:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ df01-jzcn)
24/01/13 20:00:33.07 XhoVGcZR0.net
人と一緒に暮らすことの方がストレスだから、一人でいること自体はそんなに辛くない
975:優しい名無しさん
24/01/13 20:41:06.27 LaJUVrklM.net
そうだな
俺も一人じゃないと無理
976:優しい名無しさん
24/01/13 21:34:17.22 Wz0orrim0.net
すごいなぁ…
1日の必要タスクがこなせなくなるし、孤独感来るしで俺はダメだ…
977:優しい名無しさん
24/01/13 21:44:34.32 OY55oCnB0.net
俺もお一人時間長めで無いとダメだから、ひとりが気楽で良い
978:優しい名無しさん
24/01/13 21:54:32.38 XhoVGcZR0.net
一人でいることはそれほど辛くないが、うつ病はやっぱり辛い
979:優しい名無しさん
24/01/13 22:59:49.79 LKDU8V/J0.net
一人暮らしだと何かとしんどいね
洗濯、掃除、食事など億劫でもやらなきゃいかん
でも家族が居てもそれがストレスになるようだとそれも考え物だけど
980:優しい名無しさん
24/01/14 07:28:41.58 NkqP7oRq0.net
うつ病の回復には、人とのコミュニケーションが１番大事なんだろうな。
981:優しい名無しさん
24/01/14 08:02:41.00 1azY74Q00.net
>>974
そうなのかな？
一人で好きなように生活して十分に休養取ったらだいぶ回復したけど、まだ足りないのはそれなのかな
982:優しい名無しさん
24/01/14 09:37:02.06 7c3A0rD70.net
災害や事故で家族を失って独りぼっちになってしまった人は
どうやったら生きようという気持ちになれるのか
983:優しい名無しさん
24/01/14 10:00:35.71 NkqP7oRq0.net
>>975
人は社会的な生き物だから原則は変わらない。親とか友達とかいるんだろ？ホントに天涯孤独とかなった時、人との繋がりがないと生きてゆけない。
984:優しい名無しさん
24/01/14 11:17:20.32 60lcW8yF0.net
一人暮らし気楽でいいけど誰とも喋らない時間が長いからかコミュ障なくせに職場では人と話したいなと思ってしまう
仕事以外の雑談ちょっとでもできると嬉しくなるからちょろいやつです
985:優しい名無しさん
24/01/14 12:51:59.08 xCFeszoq0.net
>>340
失業の基準になったいたので、こくほの安くなるのは11月の終わりに役所でおねがいしましたが11月分と12月分はそのまま引かれました
いつになったら安くなって引かれるのでしょうか？
986:優しい名無しさん
24/01/14 18:26:09.71 OL6h7gRN0.net
>>340
自己都合で辞めても減免されるのか気になってる
会社都合で辞めてないとダメなのかな
987:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0230-yxEf)
24/01/14 22:48:57.18 60lcW8yF0.net
ここ2～3年、1年以上働いては自己都合で辞めってしてるけど国保減免になったことないな
>>979
手続きした時に聞けばよかったのに
明日役場に電話してみてはここで聞くより確実だと思う
ところで>>950踏んだ人いますか？
新スレ立ててほしいです無理そうならチャレンジしてみます
988:優しい名無しさん
24/01/14 23:24:33.85 uhmf3zPc0.net
>>981
特定りしょく者になると安くしてもらえるとハローワークに言われました、クビにされたり手帳持ちや
病院でうつの診断の紙を出してもらってハローワークに持っていくとそれになれると思います
989:優しい名無しさん
24/01/15 02:27:13.47 by2JOvag0.net
>>981
手帳持ちは短期離職を繰り返したほうがおトクなの？
数ヶ月の離職でも履歴書には正直に書かないとダメみたいだね
990:優しい名無しさん
24/01/15 17:06:37.30 mn8pVwAb0.net
>>950返事なかったのでスレ立てしました
【まったり】うつ病で一人暮らしの人集合【雑談】67
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
991:優しい名無しさん
24/01/15 17:09:13.88 mn8pVwAb0.net
>>982
失業給付はすぐ下りたんだけど国保については何も聞かなかったなもし今度失業することがあれば確認してみる
>>983
お得とは？たまたま仕事が合わなくて1年ちょっとしか続かなかっただけなんだが
職歴が傷つくからおすすめはできないですね
992:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 82df-IhiJ)
24/01/16 20:25:51.49 KRVSxGzX0.net
毎日希死念慮がひどいし趣味も何もする気が起きない
時間を無駄にしてて焦る
993:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7244-SBJ0)
24/01/16 21:54:42.68 iiev3S1f0.net
odすると気持ちいいんだけど、縁を切ってしまった友達にとてつもなく会いたくなって寂しくて凄い泣いてる
994:優しい名無しさん
24/01/18 15:48:59.27 WXJjc/F90.net
こんなスレあったのか
うつ病一人暮らし金欠ニートで親と疎遠で詰んだ
995:優しい名無しさん
24/01/18 15:50:01.82 WXJjc/F90.net
歳も歳だし髪も一年以上切ってないけど切ってやれそうなバイト探して病院行くか
996:優しい名無しさん
24/01/18 17:49:32.32 ydBqtA4K0.net
そんだけ切ってないと腰くらいまで髪伸びてるんじゃねーか
997:優しい名無しさん
24/01/18 18:00:38.44 ElqcI6//0.net
>>988
同じだ 明日にでも生活保護申請行こうと思う 通らなかったら詰み
多分発達持ち＆抑鬱
２か月待った心療内科から出た紹介状受け取りにいくのもおっくうだ…
何もかもどうでもいい…家賃は諸々込み56000円 貯金が100万切った 終わりそう
998:優しい名無しさん
24/01/18 18:13:57.58 A2VpYKMnr.net
貯金が100万近いなら無理
999:優しい名無しさん
24/01/18 18:31:28.54 dhZDq5ci0.net
貯金崩して、もう少し安いところに引っ越してくださいは有るかも。
1000:優しい名無しさん
24/01/18 18:42:49.89 jITjGFDy0.net
>>991
貯金100万切ったぐらいじゃ生活保護は無理だぞ。ドイツだったら800万までの貯金なら生活保護受けられるのにね。
1001:優しい名無しさん
24/01/18 18:50:24.15 ElqcI6//0.net
無理なのか…引っ越すにしても市営も県営も無理だし、
100万弱だから民間の賃貸の預貯金審査も通らない
家族・親族とは縁を切ってるし…
自閉症を抱えたままどこかに住み込みで働きに出るしかないか…
1002:優しい名無しさん
24/01/18 18:52:23.85 ElqcI6//0.net
いずれにしても何とかしないと…何かしないと…
抑鬱を何とか奮い立たせないと…
1003:優しい名無しさん
24/01/18 19:06:19.16 dhZDq5ci0.net
俺は素直に保護が通って、未納期間の関係で年金は使えなかったが
障害年金通るならワンチャンあるんじゃないか？
アレなら貯金関係なかったはずなので
1004:優しい名無しさん
24/01/18 19:11:26.66 ElqcI6//0.net
ちょっとググってみたけど多分障害年金も無理
アラフォーでようやく自分がネット簡易診断でADHD(軽度？)とASD(重度)と鬱(重度)と分かったくらい
とりあえず心理検査の為の紹介状は出てるから明日取りに行って検査受けなきゃだ…
簡易診断じゃ自分が思い込んでるだけかもしれない
1005:優しい名無しさん
24/01/18 19:23:54.47 ElqcI6//0.net
書き込んでみて良かったよ ありがとう
1006:優しい名無しさん
24/01/18 19:30:14.49 qELpV618M.net
うめ
1007:1001
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