23/10/29 22:37:44.02 EhgIO1rf0.net
久しぶりに風呂入れてスッキリ。
垢たくさん出たなぁw
851:優しい名無しさん
23/10/30 20:07:00.62 /3BGsqUJ0.net
>>845
洗っても拭いてるときに垢が出てくると萎える
どんだけ汚いんだよ >オレ
852:優しい名無しさん
23/10/30 20:40:27.75 VfuQMs4h0.net
>>846
わかりますw
ボディソープで洗う前に軽く垢擦りしてから洗ってみては？
853:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ e1ad-UFJ0)
23/10/30 21:27:00.32 AKM6eDCQ0.net
俺は風呂は頑張ってでも毎日入らないと気が済まない
飲みすぎて記憶がない時でも風呂に入った形跡があるくらいだ
854:（sage)
23/10/31 22:05:10.43 htbymEU+0.net
話し相手もいなくて夜は長くて淋しいなあ
855:優しい名無しさん
23/10/31 22:27:29.28 qmea3I3f0.net
温度もたけど湿度が低くなって
ようやく過ごしやすい季節に入ってきたのは
助かる。
856:（sage)
23/10/31 22:43:03.02 htbymEU+0.net
自分はシャワーは一日おき。近所のスーパーくらいしか行かないし。
857:優しい名無しさん
23/11/01 14:50:22.26 cHYWBeXAM.net
毎年秋は絶不調
858:優しい名無しさん
23/11/01 18:44:59.76 ogMacqcW0.net
今夜入ったら3日ぶりだから
垢擦りしなくても
普通の洗い方で大丈夫なはずだから
明日どうしても外出したいので
風呂りたい。
ダメでも外出は出来る範囲だと思ってるw
859:優しい名無しさん (ｱｳｱｳｳｰ Sad5-kcd1)
23/11/02 15:13:40.49 /vRZ/ItQa.net
自民党、日本政治における重要な支柱
自民党は、日本政治において長らく重要な役割を果たし続けています。
その政策遂行能力と指導力は、国内外のさまざまな課題に対処し、国の安定と発展に貢献してきました。
経済政策の面では、自民党は長期にわたり経済の安定化を図り、企業や個人の繁栄を支えてきました。
国際的な舞台においても、自民党は外交政策において一層の協力を強化し、日本の地位向上に尽力しています。
また、自民党は多くの選挙で選ばれ、その信任を受けて政治プロセスを推進しています。
これにより、国民の意志が反映され、民主的な価値観が尊重されています。
自民党の政策やリーダーシップに感謝の念を抱き、国の発展に向けて献身的に尽力していることを讃えるべきでしょう。
860:優しい名無しさん
23/11/03 10:50:55.64 INq9IeWY0.net
ダメAIの作文？
861:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9bf7-twVN)
23/11/03 14:31:21.66 dch8xoKN0.net
無料健康診断行きたいんだが
当日体調がどうかわからないので予約に躊躇する
出かける支度やその場で待たされるのがしんどい
先日も免許更新でパニック障害っぽくなったのがつらくて…以前はこんなことなかったのに
862:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 13b8-Ju2h)
23/11/03 14:50:12.57 WsKSRLrq0.net
>>856
予約いらない所もあるよ
探してみたら？
863:優しい名無しさん
23/11/03 17:42:02.44 SaoCFUj0M.net
予約いらないとこは長時間待ちなんじゃないか？
864:優しい名無しさん
23/11/03 18:29:04.17 dch8xoKN0.net
>>857-858
ありがとう、待ち時間など問い合わせしてみる
865:優しい名無しさん
23/11/05 17:28:44.80 vdh6Pldb0.net
昨日の洗濯物取りんで畳んでしまい、
今また洗濯回す。
866:優しい名無しさん
23/11/05 17:29:30.73 vdh6Pldb0.net
暫く洗濯してなかったからたまってたんで
2回に分けてやったった。
867:優しい名無しさん
23/11/06 20:24:43.89 4q0ZaFHM0.net
洗濯物畳んでしまったぞ。
あとは明日予約した病院に行けることを願うだけだ( ˇ人ˇ)ｱｰﾒﾝ
868:優しい名無しさん
23/11/07 18:22:47.95 qwzVpTXq0.net
病院行けた！
深夜から天気悪かったけど、
病院行く時にはカンカン照りだったから
自転車で行けてよかった。
つか、
カンカン照りで気温が27度とか夏日が3日続いたのが100年ぶりだったと
さっきニュースで知ったw
869:優しい名無しさん
23/11/07 18:23:32.79 qwzVpTXq0.net
明日から気温は下がり続けるようだけとね。
870:優しい名無しさん
23/11/08 10:53:39.56 ZIwi5xJSM.net
今日は涼しくていいね
いやな記憶ループと吐き気止めたい、なに見聞きしてもまた戻る薬も効かない
871:優しい名無しさん
23/11/08 14:11:13.14 XfumlRPG0.net
今日は雲ひとつない快晴ですね☀
家にいると少しひんやりして空気が気持ちいい。
でも昨日の疲れがまだ残ってるw
872:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ c645-vULz)
23/11/09 18:59:53.18 i++m025k0.net
天気が崩れてくるね。一雨ごとに寒くなって行くよ。
873:優しい名無しさん
23/11/10 11:20:01.29 mXWaeoVb0.net
寒い
874:優しい名無しさん
23/11/10 12:00:17.46 lj6Hkd4h0.net
具合が悪い気持ちが沈む薬飲んで寝逃げした方がいいかな
875:優しい名無しさん
23/11/10 16:40:12.19 SqMoghAsM.net
季節の変わり目はいつもしんどい
876:優しい名無しさん
23/11/12 14:13:57.68 k4HlJiK40.net
暑がり汗かきの自分でも今日は寒く感じるぐらい寒い。
温まらないから暖房ON。
877:優しい名無しさん
23/11/13 01:21:14.02 N4h5JdJC0.net
Tiktok LiteでPayPayやAmazonギフトなどに交換可能な4000円分のポイントをプレゼント中！
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1.SIMの入ったスマホ・タブレットを用意する
2.以下のTiktok Liteのサイトからアプリをダウンロード（ダウンロードだけでまだ起動しない）
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3.ダウンロード完了後、もう一度上記アドレスのリンクからｱﾌﾟﾘへ
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家族・友人に紹介したり、通常タスクをこなせば更にポイントを追加でゲットできます
878:優しい名無しさん
23/11/13 03:34:10.32 49RGYFEY0.net
>>872
お疲れ様
879:優しい名無しさん
23/11/13 08:01:13.99 E5DinnuQ0.net
>>872
詐欺
880:優しい名無しさん
23/11/14 13:58:03.37 OYeRtm+n0.net
>>871
重量鉄骨に住んでるんで部屋が温まる前に冷える
外のほうが温かい
881:優しい名無しさん
23/11/15 22:53:35.75 1nTQLXsc0.net
>>875
重量鉄骨って普通の鉄筋住宅とは
違うんすか？
家の中の方が冷えるというのは
わかるわ～
882:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1f7b-EcYR)
23/11/16 08:58:10.35 UP8Zj03+0.net
断熱材の問題じゃないの、
883:優しい名無しさん
23/11/18 00:38:59.08 LWhxBqbk0.net
>>876
部屋の壁際に柱が飛び出てるんだけど、違うのかな
884:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 25b7-+rkU)
23/11/19 15:30:01.77 ZQ18Fri00.net
壁側に柱？(･ω･)なんだろう？？
885:834
23/11/20 14:28:32.47 9OjYTkzS0.net
何年かぶりに電車乗った
車内→暑い→でも上手く動けない→汗ダラダラ
乗り換え→ひたすら歩く→階段危ない→上手く動けない→寒いのに汗
現地行く→さすがに上着脱ぐ→寒すぎ→また着る→上手く動けない→焦って汗
もう外出したくない
886:優しい名無しさん
23/11/20 18:22:30.80 gR2DiQLx0.net
何か用事あったのかな？
用事を済ますために外出出来たから
よかったんじゃない？
887:優しい名無しさん
23/11/26 23:56:31.36 d/AlrXqn0.net
夜寝しとった…
888:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f2b-l4F5)
23/11/28 16:33:32.52 8TBd6zf80.net
6時になったらメンクリ行かないと。
面倒だなー
889:優しい名無しさん
23/11/28 18:39:27.32 Fl2LuzpM0.net
着いた。
でもまだ待たされるのかなー。
予約外だからしゃーないけど。
890:優しい名無しさん
23/11/28 19:18:18.38 U5fuEjn20.net
>>884
乙
予約外って薬でも切れた？
891:優しい名無しさん
23/11/28 22:17:54.88 fGcilesZH.net
>>885
乙ありですん。
メンクリ以外の病院いくつか行かないとならなくて、
メンクリを後回しにしたら
1ヶ月経ってしまって、
薬もなくなったから
今日遅い時間に行ってきたんです。
疲れた…
892:優しい名無しさん
23/12/01 02:28:00.19 5G+9PVVs0.net
猫吸いたい…
893:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f1c-+SrJ)
23/12/01 03:30:53.05 8PI5rm4J0.net
>>887
人に絶望してる自分も長いこと猫を欲してる
ただ飼える環境を整えようとすると環境的経済的に遠い道のりで心折れそう
猫カフェは所詮キャバみたいなもんだし
894:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7f1c-+SrJ)
23/12/01 05:06:22.42 8PI5rm4J0.net
>>888
補足 猫カフェ通うくらいならその金を後に飼う猫に回したいって意味
895:優しい名無しさん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-vUhI)
23/12/01 06:44:04.61 LG+nMk3bM.net
猫の世話する元気ないな
896:優しい名無しさん
23/12/01 15:51:28.30 9xpMd0Is0.net
>>890
自分も自分の世話で精一杯というか
自分の世話すらまともに出来てない
897:優しい名無しさん
23/12/01 22:05:49.40 DyL+8omj0.net
>>888
私もいつになるか分からないですが、
いつか保護猫と一緒に暮らしたいと思って
給付金などを貯めて猫との生活に
備えてる途中ですかね。
何年先になるのか分からないですが。
898:優しい名無しさん
23/12/02 00:48:15.45 msoJpKNeM.net
ネコの一月あたりの維持費が知りたい
ペット保険に入れば急な病院の負担も安心なのかな
899:優しい名無しさん
23/12/02 01:32:31.70 Qgpre8VR0.net
保険掛けてるつもりで現金積み立てた方がリスクが少ないと、多頭飼いの友人が
（保険適応外になるケースでも現ナマならなんとかなる）
おむかえするときの初期費用と、避妊費用はあらかじめ用意しておいて吉だとは思う
900:優しい名無しさん
23/12/02 11:10:26.44 uT9j5E6i0.net
雄の保護猫1匹と暮らしてます
長くなるので興味のない方は読み飛ばしてください
普段かかるのはフードとおやつとトイレ用品とおもちゃ代ですかね
保護団体から子猫を迎えた場合(うちの場合生後3ヶ月の子でした)それまでかかった医療費などを払うケースが多いようです
もしワクチン打ってなければワクチン代×2回(完全室内飼いで約5,000円)
6ヶ月頃に避妊去勢して雄が約1万円(日帰り可)雌は約3万円(多分入院あり、額は病院による)
フードは月に約3,000円、猫砂が約3,000円(ベントナイト系の砂)トイレの消臭スプレーが約600円
おやつはあまり頻繁にあげてなくて月1,000円あるかないか
おもちゃは数百円のじゃらしを買い替えながら使ってます
猫タワーは約1万円
あとノミダニ対策の薬が3回分で約3,000円(月一ペースで使用)
最近病院かかってないのでワクチンや避妊去勢の代金は値上がりしてるかもしれません
保険は>>894さんが書いてらっしゃるような理由で入ってないです
今のところ健康な子ですが前に飼っていた子は3歳頃から療法食生活になったのでフード代がかなりかかりました
その頃は収入多かったので乗り切れましたが飼われる際はいざというときに迷わずお金を出せる覚悟が必要になります
それと世話をする手間暇もですね
しんどい時にもフード、水の交換、トイレ掃除をできるか
責任はのしかかるものの自分は守らなければならない対象があることでうつで苦しくても働きにいけてます
参考になれば
長くてすみません
901:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 3943-tBUZ)
23/12/02 15:08:34.76 kN+Nt3Vo0.net
>>895
いや、うつがきついときに満足に世話ができないのにペット飼いたいとか書いてるやつにはいい薬だ
902:優しい名無しさん
23/12/05 01:45:55.25 GSmY4Sbf0.net
>>895
実際飼ってる方の具体的な情報は
とても参考になります。
自分自身にも「可愛いから飼う」だけではない事を思い続けないとと思ってます。
飼うとしても私の場合は何年先になるかもしれないぐらいまだ自分の事も出来てないのですが、
今からでも少しづつ飼うための準備を
していきたいと思ってます。
903:優しい名無しさん
23/12/05 01:50:33.89 GSmY4Sbf0.net
鬱がキツい時は猫を飼いたいとかも
余裕がないので全く思うことはなかったんですが、
底つきから少し脱却出来るようになってから
生きるための目標を作りたいと
自然に思うようになりました。
今はまだまだ飼うまでは程遠いですけど。
904:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 65d6-H3c3)
23/12/05 02:29:45.82 pobXZGvZ0.net
私も飼える状況ではないけど猫と暮らすのは人生の目標だわ
905:優しい名無しさん
23/12/06 23:02:53.44 BPA9twlM0.net
あー右肩治すために来週混んでる整形外科行かないとだ。
面倒だようｼｸｼｸ
906:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 3943-tBUZ)
23/12/07 14:03:03.13 x9xECeSW0.net
>>900
リハビリ目的なら整骨院いってみては？
保険きくけど、整形外科と同時はムリ
脇腹痛めたとき整形外科で折れてるかだけ見てもらって、すごく痛いのに湿布出されただけだったから、整骨院行った
907:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9137-hKiq)
23/12/07 15:20:27.17 rIeuiFkP0.net
>>901
行こうとしてる整形外科にリハビリ施設も兼ねてるんですよね。
レントゲンとか色々検査もしてくれるようなんで、
来週頑張って行くつもりです。
私もむかし首の骨がズレたような激痛で
動けなくなった事があって、
動けるようになってから当時あった近くの整形外科行ったら、
湿布だけ出された経験がありますw
908:優しい名無しさん
23/12/09 14:10:33.31 ruSOb/pW0.net
ここ最近よかったのに今日調子良くないみたいだダラダラ眠いし動けないちょっとしたことにイライラする…疲れてるのかなぁはぁ…こんな日もあるか
909:優しい名無しさん
23/12/10 06:19:23.30 ipujVFQV0.net
>>895 セキセイインコ飼っているけど エサ代月1000円しかかからない 猫は高いな
911:優しい名無しさん
23/12/10 10:28:04.53 qqyJc0250.net
ついに家から出れなくなったので初めてメンクリ行って2回目で薬貰えたけど微妙に医師に上手く話が伝えられてない気がするんですが
こういうのって皆さんどういう風に伝えてるんでしょうか
双極性障害と発達障害で診断が降りていますが自分で上手く話や感じていることを伝える前に診察が終わってしまうけど精神科の受診ってこれがデフォルトですか？
912:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 77ba-h0RM)
23/12/10 14:01:19.18 v63q6jIb0.net
>>905
いざ医者と対面した時にそうならないように伝えたいことは予めメモに箇条書きにしておいてそれを読むようにするといいよ。言い忘れもなくなる
913:834 (ﾜｯﾁｮｲ 77da-+vzh)
23/12/10 16:29:43.84 arTi+zvs0.net
>>906
禿同
メモいいよ
オレは携帯のメモ
分類は出来ないな
何かしてる時に文字打ってると保存したときに何やってたか忘れるときある(涙
914:優しい名無しさん
23/12/10 18:46:09.75 Umbx69Jo0.net
僕は睡眠、仕事・人間関係、体調全般の話で20分の診療時間が終わる。いい主治医だと思う。でも治らんのよ…
915:優しい名無しさん
23/12/10 19:22:58.12 G1536FwWM.net
20分も話すことないな
5分以内で終わる
916:優しい名無しさん
23/12/10 19:43:56.94 IJIb0BJs0.net
>>908
毎回20分話すだけで治れば誰も苦労しないのでは
917:優しい名無しさん
23/12/10 20:24:25.05 /ZARojGF0.net
休日に入った土曜日のみの診察が9割以上だけど
休日で安堵しているから平日の苦痛が診察時点ではないので
主治医に苦痛をうまく訴えられない
そもそも苦しかったら病院にもいけない
918:優しい名無しさん
23/12/10 23:31:17.46 qqyJc0250.net
本当にありがとうございます。次は事前にメモ準備してから行こう…
919:優しい名無しさん
23/12/11 00:49:06.26 INsDvNSH0.net
聴き上手の医師だと話すのも苦労しないんだけどね…
920:優しい名無しさん
23/12/11 01:44:33.08 9+83QMM2M.net
最低でも10分くらいは話せる病院に通ってる
通院日が近づくたび思うけど特段話す内容がない
それでもずっとシンドイことに変わりない
数年間クスリの変更はないから通い続けるだけなんだよね
921:優しい名無しさん
23/12/11 10:37:08.62 RVuTnvsO0.net
話す内容がないって、今処方されてる薬で問題ないってことでしょ
話さなくていいじゃん
いつもの薬下さい、だけで
922:優しい名無しさん
23/12/11 16:10:41.06 UphQQzjy0.net
今日は曇りか。
頭ん中もどんよりだ。
923:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 97c1-yXVo)
23/12/12 16:43:35.85 CST578wb0.net
そろそろ外出用意するか。
あ～ダルいし面倒。ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ
924:優しい名無しさん
23/12/13 18:01:39.21 HsY+NrpF0.net
起きたら偏頭痛。ｽﾞｷｽﾞｷ
925:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9f26-yXVo)
23/12/14 00:03:17.42 t3qd7RIw0.net
暫く横になってたら何とか偏頭痛が
治まってきて、
気分も少しマシになった。
一昨日干した洗濯物取り込めたけど
畳むのは後でにしよ。
926:優しい名無しさん
23/12/14 02:33:30.83 VdHGnAdBM.net
>>915
問題なくはないけど、眠剤・気分安定薬でこれ以上だせるクスリがないからやり過ごしてとしかいわれないから仕方ない
927:優しい名無しさん
23/12/14 03:43:36.24 JlyqJ75X0.net
中途覚醒
>>920
そうか…それじゃしんどいな
辛いって訴えてもどうにもならんじゃな
928:優しい名無しさん
23/12/15 16:39:10.11 CnE/p8XN0.net
季節性もあるせいか今日は動けなかったし強烈な眠気で一日中布団の中だった…やろうと思ってたことあったのになぁ…休養日と思うことにしよう…
929:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ cbf5-L8ao)
23/12/19 04:40:43.25 IesqPns80.net
離婚していえ追い出されて一人暮らし２ヶ月目
なんか気分がそわそわ落ちつかない。
930:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 924e-Xo0+)
23/12/19 19:08:02.99 n6Xt0gCB0.net
今日起きたらまた偏頭痛したから
鎮痛剤飲んで二度寝。
さっき何とか起きたら
偏頭痛は治まってた。
でも調子悪い。
931:優しい名無しさん
23/12/20 03:14:37.99 Awhbr2W50.net
>>924
無理すんな
932:優しい名無しさん
23/12/20 03:42:28.13 dnPJsG+30.net
>>925
ありがとう。
深夜になると調子戻ってくるんですよねw
933:834 (ﾜｯﾁｮｲ 2343-FuJ6)
23/12/20 16:50:06.38 NsdmGeAb0.net
無理に会話のネタ探すのが面倒になってきた
1分診察でいいや
何かあった時だけ話す
934:優しい名無しさん
23/12/20 20:47:41.17 FTEhXp/a0.net
今年最後のメンクリ受診、
そろそろラストに入るよね。
私は来週25日Xmasに最後の予約入れといた。
帰りにスーパーでチキンとか
買って来られるように。
935:優しい名無しさん
23/12/20 20:49:18.79 Br6VuXpCM.net
俺は多分クリスマスはいつも通りのもの食うと思う
936:優しい名無しさん
23/12/20 20:59:24.75 FTEhXp/a0.net
ケンタチキンどうしても食べたいのに
近くにない…
自転車だからちょっと遠回りでも
ケンタによって帰れるかなあ🐔
937:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ c707-oME/)
23/12/20 21:33:17.88 fABONew30.net
赤ワインと、フランスパン。あと手羽元買ってきて、クレソル掛けて焼くかな
938:優しい名無しさん
23/12/21 18:33:40.22 ZwvA9IKG0.net
クリスマスってもう単なる五十日の一つだよね
全然盛り上がってない
バレンタインと一緒に廃れていくんだろうな
939:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 63cb-IULg)
23/12/21 21:29:23.15 rX2A+X110.net
スーパーで丸鶏買お
質が良いのか胸肉がうまい
940:優しい名無しさん
23/12/21 23:46:44.74 qEXb5vJZ0.net
丸鶏食べるの面倒臭そうだけど
違うのかな？
941:優しい名無しさん
23/12/22 05:11:53.70 bgeZfzOc0.net
去年気合い入れてケンタの丸鶏買ったけどソースが不味くてリピートすることは無かった
942:優しい名無しさん
23/12/22 07:11:00.06 H0714pUj0.net
うつ病で一人暮らしだから改善しないんじゃないかと思えてきた、孤独はともかく、孤立してる状態だし
943:優しい名無しさん
23/12/22 09:27:19.75 3Ca/mH8nd.net
同棲する人にストレスが無いのが前提ではないかい？
俺は1人の方が気楽だわ
944:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 12e6-+kwQ)
23/12/22 14:18:28.88 ljuECI0r0.net
薬に頼りたくないんだけど、この憂うつ感というか
胸が重苦しくて毎日生きてるのが辛い感覚と
どう向き合えば良いのだろう
仲が良かった家族を亡くして独りぼっちなのも悪影響してるし
みんなはどうこの症状と付き合ってるの？
945:優しい名無しさん
23/12/22 15:26:47.84 UEYFUE9hM.net
>>938
クスリに頼っていいと思うよ
自分はずっと治らないっていわれてる
946:優しい名無しさん
23/12/22 15:29:17.22 waf0CXzO0.net
>>938
もうどうにでもなれ～
AA
947:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d69e-hmxp)
23/12/22 16:33:29.74 duNoH+Sg0.net
>>938
カウンセリングか友達とかに話してみれば？
人との交流ないと病みそう。
948:優しい名無しさん
23/12/23 15:21:42.71 Ulj9vKzU0.net
もう少ししたら外出する。
ホントはドタキャンしたい気分なんだけどね。
949:優しい名無しさん
23/12/23 17:52:00.05 mIsqnlnq0.net
>>938
睡眠という人間に備わった機能でしか解決しない
後は生活環境か・・・
薬はそれをサポートするだけ
でも睡眠薬と呼ばれるベンゾジアゼピン系では
あまり解決しない
950:優しい名無しさん
23/12/23 20:28:33.64 iE5MZft90.net
>>943
睡眠で解決するなら誰も苦労しない
951:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 735f-x2Sm)
23/12/23 23:57:43.96 mIsqnlnq0.net
良質は睡眠を取るのが難しいので
回復するか試せる人が少ない
というか、睡眠が取れない時期があったから
こういう病気に至る
952:優しい名無しさん
23/12/24 00:33:09.64 Xv66Pzhm0.net
>>945
それなら書き方が悪い。寝れさえすれば回復するみたいに感じました。
睡眠は第一歩でその後どうかの話だと思います。
953:優しい名無しさん
23/12/24 02:58:29.82 1gS9I97h0.net
＞寝れさえすれば回復する
あながち間違いでもなくて
簡単なことのようで出来ないから病む
睡眠不足だと明らかに判断や行動が変わってくる
持病の苦痛度や検査の数値も大きく変わってくる
第一歩というのは本当で睡眠取ってないと
回復しようがない
954:優しい名無しさん
23/12/24 09:48:55.02 ehrzG+D40.net
でも私の場合、いくら寝ても朝は強烈な憂うつから始まるんだよね
午後を過ぎて夜になると、何故か治まって来るんだけど
955:優しい名無しさん
23/12/24 09:52:24.72 nUUUcnmTM.net
>>948
鬱ならそれが普通なんじゃないか？
956:優しい名無しさん
23/12/24 10:03:09.43 peps+aw30.net
鬱病の疲れは運動の疲れとは違うよね
食べて眠っても回復は少し、エネルギー効率が極端に悪い
957:優しい名無しさん
23/12/24 11:11:51.06 Mg2F4/sI0.net
寝ること、食べること、運動すること、生活リズムを整える事、楽しみを見つける事、認知の歪みを改善させる事、承認欲を満たされる事、これ全部が出来ればある程度は回復するか？
958:優しい名無しさん
23/12/25 02:41:27.37 4ZaP8trO0.net
エアコン止めると寒い…
やっぱりつけよう。
959:優しい名無しさん
23/12/25 05:13:07.60 XtVcflHOM.net
寒いと気が滅入るからな
960:優しい名無しさん
23/12/25 08:35:43.37 i+wFQKqX0.net
>>949
そうなの？
起きた時と午前中が憂うつ感が酷い
不安感にも襲われて「誰か助けて」って叫びたくなる。たまに声に出る
生きてるのが辛いと感じる
でも何故か夕方～夜になって来るとマシになる。不思議に思う
961:優しい名無しさん
23/12/26 23:03:14.32 1BzfszHq0.net
今日は思ったより寒くないかな。
962:優しい名無しさん
23/12/28 19:50:41.65 WrM7Zm5r0.net
外で旗振ってる人の装備を家でしてるから暖房使ってないわ🥺
963:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 6f59-XnzH)
23/12/29 20:15:35.25 uxApZMkW0.net
明日の朝が年内ゴミ収集最終日だけど
今日の昼に1週間分の買い出し済ませちゃったからもうゴミ出しに行く気力がない。たぶん3分で済むのに…
これがいわゆるうつヒキ特有の1日1アクションだなと実感する
964:優しい名無しさん
23/12/30 20:07:03.44 AyNDelZt0.net
てすと
965:優しい名無しさん
23/12/30 20:49:14.56 k62U9A6v0.net
>>957
そういう時もあるけど復活するから気にしない方が
966:優しい名無しさん
23/12/31 11:34:11.36 jqqWqv5Sd.net
元々あった結婚スレですが
恋愛・婚活話もできるようになりました
雑談独り言気軽に使ってください
精神疾患を持つ人の恋愛・婚活・結婚 2
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
967:優しい名無しさん
23/12/31 12:47:00.79 SU/kFs2u0.net
今日大晦日だったんだ
来年はもう少しメンタルマシになってほしい
968:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9901-rmz0)
24/01/02 00:02:36.84 FShoHbvC0.net
アイドルとか女優より女性医師と付き合いたい
969:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ff6a-Baxh)
24/01/07 19:03:32.61 JXQVHRPR0.net
バカ言うな、ちんかす
970:優しい名無しさん
24/01/13 09:45:33.05 kEijJcDB0.net
このスレ、急に書き込み減ったね
何でかな？
971:優しい名無しさん
24/01/13 10:12:04.81 lAwqqgUi0.net
実際はまったりとか、余裕かますこともできないので
972:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ff71-aIPh)
24/01/13 11:33:23.41 FXZpO7zT0.net
みんなうつ病治って卒業したんでしょ
よかったよかった
973:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5f23-UQX2)
24/01/13 19:46:22.60 Wz0orrim0.net
改めて言うことでもないけど独り暮らしってつらいね
沈んでても周りのことこなさなきゃいけない
シンクに洗い物が溜まってきてしまった…
974:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ df01-jzcn)
24/01/13 20:00:33.07 XhoVGcZR0.net
人と一緒に暮らすことの方がストレスだから、一人でいること自体はそんなに辛くない
975:優しい名無しさん
24/01/13 20:41:06.27 LaJUVrklM.net
そうだな
俺も一人じゃないと無理
976:優しい名無しさん
24/01/13 21:34:17.22 Wz0orrim0.net
すごいなぁ…
1日の必要タスクがこなせなくなるし、孤独感来るしで俺はダメだ…
977:優しい名無しさん
24/01/13 21:44:34.32 OY55oCnB0.net
俺もお一人時間長めで無いとダメだから、ひとりが気楽で良い
978:優しい名無しさん
24/01/13 21:54:32.38 XhoVGcZR0.net
一人でいることはそれほど辛くないが、うつ病はやっぱり辛い
979:優しい名無しさん
24/01/13 22:59:49.79 LKDU8V/J0.net
一人暮らしだと何かとしんどいね
洗濯、掃除、食事など億劫でもやらなきゃいかん
でも家族が居てもそれがストレスになるようだとそれも考え物だけど
980:優しい名無しさん
24/01/14 07:28:41.58 NkqP7oRq0.net
うつ病の回復には、人とのコミュニケーションが１番大事なんだろうな。
981:優しい名無しさん
24/01/14 08:02:41.00 1azY74Q00.net
>>974
そうなのかな？
一人で好きなように生活して十分に休養取ったらだいぶ回復したけど、まだ足りないのはそれなのかな
982:優しい名無しさん
24/01/14 09:37:02.06 7c3A0rD70.net
災害や事故で家族を失って独りぼっちになってしまった人は
どうやったら生きようという気持ちになれるのか
983:優しい名無しさん
24/01/14 10:00:35.71 NkqP7oRq0.net
>>975
人は社会的な生き物だから原則は変わらない。親とか友達とかいるんだろ？ホントに天涯孤独とかなった時、人との繋がりがないと生きてゆけない。
984:優しい名無しさん
24/01/14 11:17:20.32 60lcW8yF0.net
一人暮らし気楽でいいけど誰とも喋らない時間が長いからかコミュ障なくせに職場では人と話したいなと思ってしまう
仕事以外の雑談ちょっとでもできると嬉しくなるからちょろいやつです
985:優しい名無しさん
24/01/14 12:51:59.08 xCFeszoq0.net
>>340
失業の基準になったいたので、こくほの安くなるのは11月の終わりに役所でおねがいしましたが11月分と12月分はそのまま引かれました
いつになったら安くなって引かれるのでしょうか？
986:優しい名無しさん
24/01/14 18:26:09.71 OL6h7gRN0.net
>>340
自己都合で辞めても減免されるのか気になってる
会社都合で辞めてないとダメなのかな
987:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0230-yxEf)
24/01/14 22:48:57.18 60lcW8yF0.net
ここ2～3年、1年以上働いては自己都合で辞めってしてるけど国保減免になったことないな
>>979
手続きした時に聞けばよかったのに
明日役場に電話してみてはここで聞くより確実だと思う
ところで>>950踏んだ人いますか？
新スレ立ててほしいです無理そうならチャレンジしてみます
988:優しい名無しさん
24/01/14 23:24:33.85 uhmf3zPc0.net
>>981
特定りしょく者になると安くしてもらえるとハローワークに言われました、クビにされたり手帳持ちや
病院でうつの診断の紙を出してもらってハローワークに持っていくとそれになれると思います
989:優しい名無しさん
24/01/15 02:27:13.47 by2JOvag0.net
>>981
手帳持ちは短期離職を繰り返したほうがおトクなの？
数ヶ月の離職でも履歴書には正直に書かないとダメみたいだね
990:優しい名無しさん
24/01/15 17:06:37.30 mn8pVwAb0.net
>>950返事なかったのでスレ立てしました
【まったり】うつ病で一人暮らしの人集合【雑談】67
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
991:優しい名無しさん
24/01/15 17:09:13.88 mn8pVwAb0.net
>>982
失業給付はすぐ下りたんだけど国保については何も聞かなかったなもし今度失業することがあれば確認してみる
>>983
お得とは？たまたま仕事が合わなくて1年ちょっとしか続かなかっただけなんだが
職歴が傷つくからおすすめはできないですね
992:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 82df-IhiJ)
24/01/16 20:25:51.49 KRVSxGzX0.net
毎日希死念慮がひどいし趣味も何もする気が起きない
時間を無駄にしてて焦る
993:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 7244-SBJ0)
24/01/16 21:54:42.68 iiev3S1f0.net
odすると気持ちいいんだけど、縁を切ってしまった友達にとてつもなく会いたくなって寂しくて凄い泣いてる
994:優しい名無しさん
24/01/18 15:48:59.27 WXJjc/F90.net
こんなスレあったのか
うつ病一人暮らし金欠ニートで親と疎遠で詰んだ
995:優しい名無しさん
24/01/18 15:50:01.82 WXJjc/F90.net
歳も歳だし髪も一年以上切ってないけど切ってやれそうなバイト探して病院行くか
996:優しい名無しさん
24/01/18 17:49:32.32 ydBqtA4K0.net
そんだけ切ってないと腰くらいまで髪伸びてるんじゃねーか
997:優しい名無しさん
24/01/18 18:00:38.44 ElqcI6//0.net
>>988
同じだ 明日にでも生活保護申請行こうと思う 通らなかったら詰み
多分発達持ち＆抑鬱
２か月待った心療内科から出た紹介状受け取りにいくのもおっくうだ…
何もかもどうでもいい…家賃は諸々込み56000円 貯金が100万切った 終わりそう
998:優しい名無しさん
24/01/18 18:13:57.58 A2VpYKMnr.net
貯金が100万近いなら無理
999:優しい名無しさん
24/01/18 18:31:28.54 dhZDq5ci0.net
貯金崩して、もう少し安いところに引っ越してくださいは有るかも。
1000:優しい名無しさん
24/01/18 18:42:49.89 jITjGFDy0.net
>>991
貯金100万切ったぐらいじゃ生活保護は無理だぞ。ドイツだったら800万までの貯金なら生活保護受けられるのにね。
1001:優しい名無しさん
24/01/18 18:50:24.15 ElqcI6//0.net
無理なのか…引っ越すにしても市営も県営も無理だし、
100万弱だから民間の賃貸の預貯金審査も通らない
家族・親族とは縁を切ってるし…
自閉症を抱えたままどこかに住み込みで働きに出るしかないか…
1002:優しい名無しさん
24/01/18 18:52:23.85 ElqcI6//0.net
いずれにしても何とかしないと…何かしないと…
抑鬱を何とか奮い立たせないと…
1003:優しい名無しさん
24/01/18 19:06:19.16 dhZDq5ci0.net
俺は素直に保護が通って、未納期間の関係で年金は使えなかったが
障害年金通るならワンチャンあるんじゃないか？
アレなら貯金関係なかったはずなので
1004:優しい名無しさん
24/01/18 19:11:26.66 ElqcI6//0.net
ちょっとググってみたけど多分障害年金も無理
アラフォーでようやく自分がネット簡易診断でADHD(軽度？)とASD(重度)と鬱(重度)と分かったくらい
とりあえず心理検査の為の紹介状は出てるから明日取りに行って検査受けなきゃだ…
簡易診断じゃ自分が思い込んでるだけかもしれない
1005:優しい名無しさん
24/01/18 19:23:54.47 ElqcI6//0.net
書き込んでみて良かったよ ありがとう
1006:優しい名無しさん
24/01/18 19:30:14.49 qELpV618M.net
うめ
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