23/03/12 12:59:40.70 W8mTo/wk.net
断酒後5日目以降、離脱症状の不眠がなくなる
断酒後1ヶ月以降、飲酒欲求がかなり落ちる
断酒後3ヶ月以降、飲まないことの方が普通になる
半年断酒してるけど個人的にこんな感じ
実際に人間が毎日してる習慣が定着するまで3ヶ月かかるらしい
飲むことが習慣になってる人間は3ヶ月飲まなければ飲まないことが習慣になり楽になるから頑張れ
あとはイライラした時や焼肉食べてる時とか要所要所に瞬間的に飲みたくなるけど3分耐えたら落ち着く
俺の場合はあえて「飲みたいなー」って声に出してから「でもやっぱ辞めとこ」と続けると自己暗示みたいになり乗り切れる