23/03/20 13:47:45.75 spiehH3Y.net
昨晩は早く寝ようと思って2.5mg2錠飲んで寝たけど全然寝た気がしない
今もあくび出て眠いし
ログでは8時間寝たことになってるけど夜中目が覚めるし寝た感無し
自分のようなADHD持ちは睡眠障害も抱えてることが多いけど熟睡したなと感じるのは年に2回くらいだと思う
あと、翌日が休みの時はまだ寝た感がある
平日だと例えば7時に起きないといけないという無意識の意識があるんだと思う
同じ5時間睡眠だとしても全然違う
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