23/02/21 20:21:32.76 /FC5C1kb.net
>>439
自分もそうだから知ってるよ
このスレに来た当初の自分もそうだった
◯時に終わる予定で初めても絶対終わらないし、出かける支度も間に合わず遅刻ばかり
その頃は不安障害で抗うつ薬飲んでで、鬱じゃないのに飲んでたからか、常に眠いし頭働かないし酷かった
セルフネグレクトスレに行ったこともある
こっから先は
失敗を繰り返さないように今の自分に合った動きを心がけたら楽になるよ
あと睡眠は1番大事 これを最優先するようになったら頭が働くようになったよ
以前は睡眠削ってでも先延ばした洗濯を深夜から明け方にしてた
先延ばしは改善しにくいけど、頭の働きを良くするための行動はできるだろうし、効果出ると思う