23/04/18 12:07:40.95 DIbHF860d.net
ネガティブ思考を鎮めるのは認知の歪みの補正なので別にアファメーションでも何でもない
ボジティブな思考に方向転換するのも、現実との乖離が酷くなければ健全な認知の補正と言える
アファメーションは現状の自分の認知と受容が抜けていて乖離が強くなることが問題なので、ポジティブ思考が速ポリアンナ症候群やアファメーションのように問題になるわけではないよ
強迫的にネガを否定しなくてもいいと思うし、ポジ:ネガを5:1位にしとけばいいんじゃね
23/04/18 12:07:40.95 DIbHF860d.net
ネガティブ思考を鎮めるのは認知の歪みの補正なので別にアファメーションでも何でもない
ボジティブな思考に方向転換するのも、現実との乖離が酷くなければ健全な認知の補正と言える
アファメーションは現状の自分の認知と受容が抜けていて乖離が強くなることが問題なので、ポジティブ思考が速ポリアンナ症候群やアファメーションのように問題になるわけではないよ
強迫的にネガを否定しなくてもいいと思うし、ポジ:ネガを5:1位にしとけばいいんじゃね