睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 20

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睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 20 - 暇つぶし2ch776:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 468c-yShU)
23/03/30 21:57:15.02 /2X3Axi80.net
>>754
テアニンて緑茶に多く含まれる成分よね
カテキンとかも含め、集中力アップを狙って朝にコーヒーの代わりに緑茶や紅茶飲む人もいるみたい
カフェイン入ってるし、夜には飲まない方がいいだろうし
サプリでとるのとだとカフェインレスだろうから、リラックスや熟睡に効果あるんだね

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