睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 20

睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 20at UTU

睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 20 - 暇つぶし2ch749:優しい名無しさん
23/03/28 11:13:25.99 54wC1BfH0.net
今日家族に怒ってしまった
イライラしても怒ることは少ないのに
鬱っぽくなった時に、たまたま認知行動療法のようなことをしていたようで、だいぶ認知の歪みは改善されてる
嫌いな気持ちに蓋をしていつも過ごしてるけど、本当に向き合えてるわけじゃないからやっぱ怒り自体が無くなってるわけじゃないね

次ページ

続きを表示

1を表示