23/03/18 08:56:44.68 C6dTGaq6H.net
瞑想しても思考が止まらない人は、瞑想前に紙に思考など書き出しておくといいと思う。
オススメは思考なら「～と思った」
感情なら「～と感じた」という語尾にする。
自分の実感だと縦書きししたほうがループしない。
23/03/18 08:56:44.68 C6dTGaq6H.net
瞑想しても思考が止まらない人は、瞑想前に紙に思考など書き出しておくといいと思う。
オススメは思考なら「～と思った」
感情なら「～と感じた」という語尾にする。
自分の実感だと縦書きししたほうがループしない。