睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 20at UTU
睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 20
- 暇つぶし2ch546:優しい名無しさん
23/03/18 08:56:44.68 C6dTGaq6H.net
瞑想しても思考が止まらない人は、瞑想前に紙に思考など書き出しておくといいと思う。
オススメは思考なら「~と思った」
感情なら「~と感じた」という語尾にする。
自分の実感だと縦書きししたほうがループしない。
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