23/03/18 08:47:51.32 bfyGj5dr0.net
昨日から6年続けた朝の筋トレを夕方に変更してみた
ジムから帰宅しても疲労から全然勉強が進まなかったのがその理由
結果、勉強時間が確保できたことに加えて睡眠の質が改善できたのが予想外だった
昨日はお薬なしで朝までぐっすり眠れました
朝イチは身体にも負担かかるし、筋トレのゴールデンタイムは夕方という話もありしばらくはこれで続けてみます
23/03/18 08:47:51.32 bfyGj5dr0.net
昨日から6年続けた朝の筋トレを夕方に変更してみた
ジムから帰宅しても疲労から全然勉強が進まなかったのがその理由
結果、勉強時間が確保できたことに加えて睡眠の質が改善できたのが予想外だった
昨日はお薬なしで朝までぐっすり眠れました
朝イチは身体にも負担かかるし、筋トレのゴールデンタイムは夕方という話もありしばらくはこれで続けてみます