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寝る前に読経20分くらいして気持ちを落ち着け、読経後は無くなった祖父母に感謝してつつ心の奥底まで打ち明けて懺悔滅罪や皆の幸せを祈って今日も憂なく眠る事ができそう。
これをルーチンにしてからは酒もきっぱりやめている。
次には応に十重禁戒を受け奉るべし、第一不殺生戒ふせっしょうかい、第二不偸盗戒ふちゅうとうかい、第三不邪婬戒ふじゃいんかい、第四不妄語戒ふもうごかい、〈第五不酤酒戒ふこしゅかい〉、第六不説過戒ふせっかかい、第七不自讃毀佗戒ふじさんきたかい、第八不慳法財戒ふけんほうざいかい、第九不瞋恚戒ふしんにかい、第十不謗三宝戒ふぼうさんぼうかいなり、
（修証義 第三章）
とあるからね。
お陰で体調は酒を飲んでた時よりは良い。
この中で一番守るのが難しいのは不瞋恚戒（怒りで我を失ったりしない）かな自分の場合。