睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 20

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睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 20 - 暇つぶし2ch322:優しい名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM0e-Lq89)
23/03/02 19:21:02.87 h228a8Z4M.net
>>302
そらそうよ
認知症予防には毎日きちんと熟睡する時間を最低6時間は確保しろと言われるよね

本当は電子機器類も極力存在しない、アナログな部屋で寝るってのが理想なんだけどな
なるべくテレビやレコーダー、パソコン類のない部屋で、やはりスマフォもそばに置かない方が良い

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