睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 20

睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 20at UTU

睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 20 - 暇つぶし2ch267:優しい名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sre1-n0P6)
23/02/24 09:54:00.60 lzlMJdTtr.net
自分はそんな詳しいわけじゃないけど、瞑想もマインドフルネスも基本的なものは同じで

マインドフルネスは瞑想から宗教的な取っ付きにくさを取り除いたものだから
マインドフルネスから始めたほうが入りやすいのかもしれない

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