睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 20at UTU
睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 20
- 暇つぶし2ch265:優しい名無しさん (アウアウクー MM61-yZ+F)
23/02/23 21:21:40.50 qH7r8JL1M.net
瞑想て蝋燭とかマントラ?みたいなのに一点集中するのと、
マインドフルネスいうのかな、
観察するのとあるけど。
ずぶの素人はどっちやればいい?
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