睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 20

睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 20at UTU

睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 20 - 暇つぶし2ch205:優しい名無しさん
23/02/19 10:58:30.43 Lw+8NUmb0.net
酒飲んだり好きな炭水化物食ったりはなかなかやめられないわな
自分は週に1回ぐらいチートデイ設けて、
ストレス解消と代謝アップ目的で好きなだけジャンクフード食ったりすることある
普段は糖質制限、タンパク質と野菜多め、禁酒生活心がけてるけど
ずっとはやっぱり辛いね

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