睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 20

睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 20at UTU

睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 20 - 暇つぶし2ch116:優しい名無しさん
23/02/13 19:01:43.25 AgkBDE9S0.net
頭がワチャワチャして煩い人は
書く瞑想、ジャーナリング、モーニングページみたいに文章化するといいかも
自己洞察力がつくと思う
・『書く瞑想』
・『言語化の魔力』
・『メモの魔力』
・『0秒思考』
・『ずっとやりたかったことをやりなさい』
あたりが参考図書としてオススメ

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