23/02/13 08:39:09.14 AgkBDE9S0.net
>>105
頭の中がうるさいって感覚はイマイチわからないが、脳を鍛えるには運動っていうからジョギングするのはいい事だと思う
個人的には筋トレやHIITも付け足したいが
運動、禁酒、歌や音読も悪くないが他に、睡眠や食事や瞑想や認知行動療法もバランスよくやらないと、メンタルモンスターにはなれないかも
あと精神科かかって薬飲んでたりワクチン何度も打ちまくってたら、その副作用や影響も考えられる
23/02/13 08:39:09.14 AgkBDE9S0.net
>>105
頭の中がうるさいって感覚はイマイチわからないが、脳を鍛えるには運動っていうからジョギングするのはいい事だと思う
個人的には筋トレやHIITも付け足したいが
運動、禁酒、歌や音読も悪くないが他に、睡眠や食事や瞑想や認知行動療法もバランスよくやらないと、メンタルモンスターにはなれないかも
あと精神科かかって薬飲んでたりワクチン何度も打ちまくってたら、その副作用や影響も考えられる