【寝たきり】廃人Part69【うつ病】at UTU
【寝たきり】廃人Part69【うつ病】 - 暇つぶし2ch85:優しい名無しさん
23/01/07 20:26:50.12 iIGq1qba.net
>>84
5分とか10分くらいのごく短い単位でタイマーかけて、その時間だけやる
絶対に延長はしないで時間内でやめて
終わったら自分にご褒美をあげる（あったかいココアとかインスタント物で良し）

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