22/12/12 23:11:58.74 LF+1HLYV.net
>>188
また返事遅れてしまったがありがとうありがとう。
自分の不安タイプを考えてみたが、常に漠然とした死別不安や仕事続かない自信のなさから来る不安、人と同じ人生歩めないでこの先どうなるのか不安などをベースに、それが爆発して号泣するパターンがあり、パニック的な不安もある。
ただし複数の格闘技経験もあり(止めるのが不安で続けた)胃腸も強く、健康診断も問題ないため
周りからは不安とは無縁と思われがちで、ガンガン強めに扱われるため我慢はするがある日限界に達し休職または辞職して引きこもるという人生。
本当は優しく扱って欲しいのに言えずにつらい。
瞑想YouTube調べてみたら色々ありますね。
自分は不安がたくさんあってどのタイプか分からんので色々試します。
薬は抗うつ剤と抗不安薬を続けます。
でも不安が消える気はしない。死ぬの怖いし。