【GAD】全般性不安障害29at UTU【GAD】全般性不安障害29 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このスレッドのURL■項目テキスト100:優しい名無しさん 22/12/05 07:18:31.75 ZBbZrbj3.net 体を動かそう。からだと一体になろう。 101:優しい名無しさん 22/12/05 13:39:45.55 pE7oZGUu.net 軽い筋トレから始めて見るかな 102:優しい名無しさん 22/12/05 17:15:25.75 OawRZ6Sb.net 緊張感が強くなると、ちょっと家から出るのも億劫になるけど 症状としては並レベルですかね? 103:優しい名無しさん 22/12/05 18:06:30.79 CzVWELRg.net 処方薬レクサプロとレキサルティに 変更になった 副作用強くないといいな 104:優しい名無しさん 22/12/05 20:09:36.13 ZBbZrbj3.net この病気としては普通レベルかな。 緊張が固定されると体を動かす事にブレーキがかかるら他の事もしたくなくなる。 筋トレと同時に解し動作運動も取り入れた方がよい。解し動作は血流アップと体の固定を解いて自然な力の入り方に勝手に体がなるまで続ける必要がある。 大体軽い単純動作やストレッチの入った動作を30分程続けるのがよい。 ウォーキングマシンやゆっくり体操、太極拳がピッタリ。 緊張が固定化されるように、動いてる時の体の状態(程よく力が抜けた状態)も暫く続けると体に固定化される。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch