23/04/17 21:06:08.28 5QAVfPfW0.net
>>515
本見てやってたから詳細なやり方は忘れたけど、
あぐらでリラックスできる呪文？みたいなのを頭の中で繰り返して腹式呼吸
呪文？と腹式呼吸だけを意識して頭の中を空っぽにする
とにかく雑念を取り除いて何も考えず無になる
スッキリするんだけど、ちょっと練習が必要だし難しい
23/04/17 21:06:08.28 5QAVfPfW0.net
>>515
本見てやってたから詳細なやり方は忘れたけど、
あぐらでリラックスできる呪文？みたいなのを頭の中で繰り返して腹式呼吸
呪文？と腹式呼吸だけを意識して頭の中を空っぽにする
とにかく雑念を取り除いて何も考えず無になる
スッキリするんだけど、ちょっと練習が必要だし難しい