【GAD】全般性不安障害28at UTU

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647:優しい名無しさん
22/10/08 14:39:34.70 f1Ir85QW.net
>>618
1セット10回なら11回目指してやる事。回数を決めず限界までやる
そして60秒休んで次のセット。これを3セット。やるのは4日から5日に1回でいい

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