22/09/20 08:59:04.87 4mTJs8s7.net
動くのに力を入れすぎるからしんどい。。
動こうと思えば思うほど、要らぬところに力が入ってより動けなくなる。
力を入れずに動くことが重要。、疲れずに動くには、体を上手く動かす、伸びるべき筋肉は速やかに力が抜けて伸び、入るところは定常的に入るということが出来ないと、すぐに疲れる。
例えば走るのに太股の前の筋肉と後ろの筋肉が同時に力が入ってたら、足を曲げるのにすら多大なエネルギーが必要になり、筋肉も痛めるし、すぐに疲れる。
太股の後ろの筋肉は速やかに伸びる、力が抜ける、伸縮性が有るのが望ましい。
暫く体の力を抜きながらでも徐々に動いていたら、自然と余分な力が抜けて正しいスムースな動きになる事がある。
365:優しい名無しさん
22/09/20 09:05:09.29 4mTJs8s7.net
力むのは簡単だけど、力を抜くのは難しい。特に力を抜いてスムースに、動くのはより難しい。
366:優しい名無しさん
22/09/20 11:46:28.14 XcKzibAC.net
急に物凄い恐怖感に襲われるんだがなんなんだ。怖いと口に出すのも怖いぐらい。誰かに見られている様な感覚もある。
367:優しい名無しさん
22/09/20 16:00:38.28 ipICTUGS.net
悪夢と不安発作で目覚めた瞬間からパニック
不安と焦りと冷や汗と動悸で手足がゾワゾワ痺れて力が入らない
この時間になってやっと少しだけ和らぎはじめる
季節の変わり目＋台風で自律神経の失調症状が地獄
368:オナ禁マンの心意気
[ここ壊れてます] .net
なんかマジでオナニーがダメなんかも知れない
今日からオナ禁してみる
369:優しい名無しさん
22/09/21 06:10:41.70 +CINLFc5.net
超文です。
やっと季節がすずしい秋になり、ずっと交感神経優位が続いてくたびれたでしょう。
これからも交感神経優位は続くとは思うけど
涼しくなり眠りやすくなりますから
その分不安も落ち着くと思います。
オナ禁の人、私は男性なのでよく分かります。
射精の瞬間に不安になるってやつ。
でもね、オナ禁はおすすめできません。
これを続けると医師の話によるとせいけきがドロッとした感じになる。
これはよくなくてサラッとしていないといけないらしい。
いずれパートナーができたとき、元気な赤ちゃんを望むなら、サラッとね。
またカラダを動かしてたくさん汗をかいて
水分補給しましょう。
汗をかかないと新陳代謝が極端に落ちます。
これはカラダやこころによくないこと。
私は迎え風を浴びただけで不安発作を起こしていましまが
いまは、一日1回は汗をかかないと気分悪いです。
悪夢の人、酷い悪夢だと誰かに見られている感覚あると思います。
これは精神分裂病の関係妄想などとは異なるもの。
でもねあまりに悪夢が続くなら精神科医に相談しましょうね。
なにかの怨念が憑いている？
どうでしょうね。
金縛りは完全に解明されて、そのメカニズムは分かっています。
私も散々、悪夢をみてきました。
そのときはいつもの睡眠導入剤に加えて長時間効果の抗不安薬処方で乗り切りました。
370:優しい名無しさん
22/09/21 07:27:13.03 rvKmJKWr.net
>>352
自分も同じようになってる
不安のメカニズムって本によると神経過敏になってる人は起きるときのショックでそうなるらしい
運動してごまかしてるけど辛い
371:優しい名無しさん
22/09/21 12:06:05.68 6gegsUz/.net
説明難しいんだけどさ、
不安感や恐怖感あると、電流走ったみたいに胸を中心に体全体がじーーーん、ずーーーんと何回も繰り返す不快な現象あるんだけど似たような現象ある人いる？
横になってるとき特に襲ってきて、同時に切なーーーい気持ちに襲われて困ってる
医者に相談してもなんだろねそれって言われたし、うまく伝えられた自信もない
372:優しい名無しさん
[ここ壊れてます] .net
痔瘻みたいのができた
なんだろこれ
昨日確かに息みすぎた
373:優しい名無しさん
[ここ壊れてます] .net
ガンかもね
374:優しい名無しさん
22/09/21 15:23:10.40 QBQJLiEx.net
>>358
ひどい人ー
375:優しい名無しさん
[ここ壊れてます] .net
>>356
それ一瞬息できなくなる感じしない?
376:優しい名無しさん
[ここ壊れてます] .net
>>360
息できなくなる感じはしないかな
これプラス息できなくなる感じまであるの？それはつらいね
377:優しい名無しさん
22/09/21 18:08:51.37 mv3mRJy3.net
>>357
この前痔ろうの手術したから質問には応えられるぞ
378:優しい名無しさん
22/09/21 18:14:40.01 UqTNrj5i.net
>>361
あと胸あたりがヒリヒリしない?
内科に行ったら精神的なものでしょうって言われた。
379:優しい名無しさん
22/09/21 18:22:24.17 QBQJLiEx.net
>>362
ありがたい
肛門のあたりから左側に少し広い範囲に平らな感じの腫れがあって、少し違和感と軽い痛みがある
昨日便秘で息みすぎて、今朝腫れに気づいた
毛嚢炎だとまだいいが、痔瘻は手術しないといけないらしいので不安なんだ
380:優しい名無しさん
22/09/21 18:28:30.39 6gegsUz/.net
>>363
ヒリヒリもないなあ
自分の場合は、その症状の時は瞬間的に電流みたいなのが体全体にジュワーって一気に広がって、その後体がハッカ油に浸かったみたいに熱くなるのと異様に切ないというかもの悲しくなるくらいかな
381:優しい名無しさん
22/09/21 18:31:53.68 mv3mRJy3.net
>>364
痔ろうにはいきなりはならない
まず肛門周囲膿瘍と言って肛門の近くが腫れだして、椅子に座るのもつらいくらいになる
場合によっては熱も出る
これが自然に破裂したり病院で切開して膿を出すと、肛門と肛門周囲をつなぐ穴（瘻管『ろうかん』）が出来て、
定期的に瘻管で膿が作り出される
瘻管が出来て初めて痔ろうとなる
痔ろうは手術しないとまず治らない
やり方は大きく分けて3種類。肛門から背中の方に穴ができてる場合は、
切開開放術と言って完全に瘻管を切り開いて取り除いてしまう。これはまず再発しない
ただし肛門括約筋が切れるので、肛門の後方に穴があるか、肛門括約筋と関係がないかじゃないとまずやらない
肛門括約筋を切ると便漏れの恐れがあるので、他にやり方はシートン法とくり抜き方
くり抜き法は、瘻管を筒状にくり抜いて自然に溶ける糸で縫合する
ただしこれは再発の確率が結構高く15%。日帰り手術できる
最後の方法がシートン法。筒状にくり抜くのはくり抜き法と同じだが、
縫合しないでゴム紐を通して結ぶ。若干食い込むくらいか？
ゴム紐の縮む力で徐々に瘻管が切られていき、同時に切られた所が徐々に治っていく
2週間に1回くらいゴム紐を交換して2ヶ月から半年かけてじっくり治す
これは一番安全でかつ再発率も極めて低い
手術しないでほっとくと網の目のように瘻管が複雑になって手術が大変になる
10年とか放置すると癌になる可能性もある
俺は3か所穴の空いた複雑痔瘻で、肛門のすぐ近くはシートン法、
あと2つ睾丸の近くのは肛門括約筋に影響がないので切開開放術をしてもらった
シートン法なのにかなり浅いから一ヶ月かからずにゴムが取れてしまった
382:優しい名無しさん
22/09/21 20:24:42.31 QBQJLiEx.net
>>366
詳しくありがとう！
どのやり方もとにかく大変な手術だな‥
入院したくないからこれは痔瘻ではないと思いたい
いきなりはならないということを信じたい
383:優しい名無しさん
22/09/22 04:59:52.59 8wpzI+Gs.net
ごめん�
384:ﾋジロー(奥村チヨ) いやそれはイボ痔でしよ。
385:優しい名無しさん
22/09/22 07:04:04.00 2dlCj28s.net
生きるパワーが少ない
熱量がない
楽しいと思えることが少ない，ほとんどない
不安とか心配とか怒りとかイライラとか
疎外感とか孤独感とか
こんなんで生きる価値あるんだろうか
いや生きるけどさ
386:優しい名無しさん
22/09/22 08:55:14.88 1BEc3Jk7.net
>>356
それよくある
363の胸ヒリヒリもある
自律神経がおかしいんだと思ってる
387:優しい名無しさん
22/09/22 11:45:47.85 ZKfazMu8.net
何が不安ってわけでもなく不安感があって毎日胸のあたりが気持ち悪くてきつい
一応SSRIと抗不安薬使ってるけど不安の時間が長くてどうしても結構耐えなきゃいけない
みんなどうやって耐えてるの？もう疲れてきたよ、いやになってきたよ
388:優しい名無しさん
22/09/22 12:07:56.93 IWCZF0ax.net
死ねないから生きている。
389:優しい名無しさん
22/09/22 12:14:38.78 maFO4fJX.net
もうネガティブしかない
390:優しい名無しさん
22/09/22 14:53:37.65 meVOvLEv.net
>>371
抗不安薬なに飲んでるの?
391:優しい名無しさん
22/09/22 15:18:26.06 ZKfazMu8.net
>>374
デパスとレキソタンです
392:優しい名無しさん
22/09/22 17:03:26.89 AsqXiSQt.net
>>375
自分と同じ組み合わせの人いた
デパスとレキソタンの組み合わせは珍しいと
前にどこかのスレで言われた
393:優しい名無しさん
22/09/22 17:41:30.10 n9ceNLJa.net
>>371
仕事は？
394:優しい名無しさん
22/09/22 17:45:00.77 F9gbIrxP.net
>>377
人に質問するからには自分も答えるべきじゃね
個人情報隠して給与明細ID付きでうｐな
395:優しい名無しさん
22/09/22 17:55:48.20 n9ceNLJa.net
>>378
すいません。別にいいです。
396:優しい名無しさん
22/09/22 21:04:41.81 phjfMZm6.net
普通郵便が遅くなって役所に出す書類が間に合いそうになくて不安
期限までに提出できないと今後の手続きが全て狂う
397:優しい名無しさん
22/09/22 21:21:01.84 XWQ4wBkg.net
>>346
参考になります
少し不安が和らぎました
398:優しい名無しさん
22/09/23 00:39:26.07 oJJ+0pui.net
苦しみは死ぬまで続く
人間は苦しむ生き物
だから
死が救いとなる時がある
399:優しい名無しさん
22/09/23 01:35:10.10 miVyd2fb.net
>>355
352です
神経過敏すごくよく解ります
自分は生活のために少しずつですが在宅ワークをはじめていますが、職業柄と性分で過集中に入り易く、納期が迫って交感神経が過敏になっている時には眠りが浅く目覚めから地獄の状態に突入します
400:優しい名無しさん
22/09/23 04:00:56.24 iep8/JMu.net
ネイティブアメリカン
401:優しい名無しさん
22/09/23 04:05:57.56 iep8/JMu.net
380さん、
だったら自身で役所に出向いて出すかまたは速達でだしましょう。
それも難しいなら役所の担当部に遅れる旨を電話いたしましょう。
電話するときは相手の名前を尋ねてその話した時刻をメモしておきましょう。
役所はえーかげんだから締切があっても事前に手を打てばなんとかなることが殆どですよ。
402:優しい名無しさん
22/09/23 04:12:04.23 iep8/JMu.net
382さん
パープリンな人はともかく、普通に仕事をしていたり育児をしていたりする人、
全ての人は苦しいことばかりなんだわ。
私も同じ。
直近では二日連続で仕事中に不安発作起こすし、
上司もたまたまだけど不安発作持ちと判明。
までも生きているんだわ。楽しいこととか殆どないけれどそれでも生きる。
まだ○にたくはない。
403:優しい名無しさん
22/09/23 10:35:44.39 q3CMAfVI.net
夢や希望がない
404:優しい名無しさん
22/09/23 14:00:21.50 6U3FxHYg.net
皆辛いよと不安を一元化する人間は信用しない
脳機
405:能を測定出来る装置が無いのを良い事に滅茶苦茶な精神論で大量に自殺者を輩出してきた
406:優しい名無しさん
22/09/23 14:04:29.54 6U3FxHYg.net
健常者は精神障害者に精神論を
働いてる精神障害者は無職の精神障害者に精神論を
弱い者が更に弱い者を叩く構造
せめて精神障害者は精神論を使わない事を願う
歴史上永久にループしていて何百万人も自殺させられてきた
407:優しい名無しさん
22/09/23 15:20:50.09 nV5DpgiL.net
音に敏感な人いる？
雑音に責め立てられてるようで発作起こしそうになる
408:優しい名無しさん
22/09/23 16:00:19.21 b8DXRd4X.net
>>390
すごい敏感ですよ
特にドアの開け閉めで大きい音を出されるのがキツい
テレビの音量とかも大きくされるとダメです
409:優しい名無しさん
22/09/23 16:39:51.69 nV5DpgiL.net
>>391さんもですか
音は完全に防ぐのが難しいから辛いですよね
410:優しい名無しさん
22/09/23 17:12:28.87 6NnovTlW.net
ここの人たちはHSPだよね
411:優しい名無しさん
22/09/23 23:59:36.76 miVyd2fb.net
>>390
わかります
自分は他人と会話する必要のない一人の時はほぼずっと耳栓代わりにシリコンピースのイヤホンして、無音か好きなインストの音楽を流して気持ちを落ち着かせてます
あと発作が酷いときは光もダメなのでカーテンも開けられません
412:優しい名無しさん
22/09/24 03:39:24.44 BYbMWFmE.net
音に敏感な人は私にはとてもうらやましいな。
私はさここに書いているくらいだから、不安発作やパニック持ちでもあるけれど、
突発性難聴でもある。
耳の片方がね、1月に耳鼻咽喉科にいったとこと、
高度難聴と判明。
また健康な耳も聴力は健康な人の7割程度の聴力なんだわ。
これは悲しいよ。なにより音楽が好きでね。
でも好きな音楽がステレオにならないんだ。
普段の人との会話でもコンビニやスーパーのレジ店員さんの声が聞き取れない。
マスク姿に更に 仕切り板があって、
会話にならなかったり聞き返ししたりしてね。
もし、音に敏感ならいくらでもいくらでも方法はあるだろう。
そこを考えろです。
ノイズキャンセリングイヤホンや声は通す耳栓などなど。
いくらでも。
耳が聴こえづらいや聾唖者のこともすこし考えてみて。
HSPって何かな。ホンダのバイクスクールか？
PHP誌は若い頃読んだわ。
413:優しい名無しさん
22/09/24 03:45:48.25 BYbMWFmE.net
不安に理論は全く不要。
洗脳したがる輩もいるから要注意です。
不安は人の脳をかなり部分を占める感情。
○にたくないは全員ある。
じ○したいはほんとうは○にたくない、である。
ほんとうに○ぬ人はある日突然決行してしまう、不安がくるまえに。
生きてさえいれば、この世界に解決できないことはなにひとつないよ。
解決できないはまだ勉強不足ということ解決方のね。
414:優しい名無しさん
22/09/24 04:28:34.19 WA2vyQW0.net
音も光も苦手だわ。
薄暗い部屋じゃないと眩しいし落ち着かない。
415:優しい名無しさん
22/09/24 05:19:11.63 s99JGF7o.net
必ず解決出来るとすると、今までの歴史に存在した解決出来なかった方々は何だったのだろう
甘え？
そんな愛の無い事は言いたくないね
416:優しい名無しさん
22/09/24 05:26:08.47 s99JGF7o.net
精神論で踏ん張る
それも有りだと思うよ
だけど他人に適用するのは絶対に違うと思うね
417:優しい名無しさん
22/09/24 08:32:50.65 j5DP6jVE.net
>>397
同じく
HSPはハイリーセンシティブパーソンだよ
418:優しい名無しさん
22/09/24 08:35:02.51 rr0stPiV.net
助けてドラミちゃん
419:優しい名無しさん
22/09/24 09:02:42.45 1yIL/zYD.net
HSPだし過集中だ(発達障害ではない)
些細なことを拾うしこだわりやすいんだろうな
>>394
390です
耳栓私も必須です
お互いしんどいですね
420:優しい名無しさん
22/09/24 14:44:18.03 O64mJCP+.net
今日、久しぶりにビール2、3本飲みたいんだけど翌日は不安、焦燥感、悪化するな？知ってる人教えて下さい
421:優しい名無しさん
22/09/24 14:45:50.62 Z7BPybPG.net
>>403
最近は酒飲み終わる寸前からもう不安になるようになってきたわ
422:優しい名無しさん
22/09/24 15:22:37.36 DO6vmOGr.net
>>403
自分は飲める体質なので二日酔いってほとんどなかったですが、この病気になってから飲酒明けはもれなく精神は二日酔い状態になりますね
でも体質や酒量によっても程度が違うと思うので、少ない量からご自身の精神的な適量を見つけられたら良いかと思います
423:優しい名無しさん
22/09/24 15:25:01.89 Z7BPybPG.net
そういやレキソタン飲まないで2日間耐えられたわ
5日間連続で飲んでしまってたのに。良かった
424:優しい名無しさん
22/09/24 16:06:26.63 O64mJCP+.net
>>404
>>405
回答有り難うございます。 やっぱり飲まないことにします、症状が強くなるイメージしたら折れました
425:優しい名無しさん
22/09/24 17:13:44.15 Z7BPybPG.net
5ちゃんねるで捨て台詞を吐いてしまった
捨て台詞を吐いてしまうと必ず不安になってレキソタンを飲んでしまう
気をつけないと
426:優しい名無しさん
22/09/24 17:29:42.09 BodIXdzm.net
こんなところゴミしか集まらないんだから気にするなよ
427:408
22/09/24 17:45:30.07 Z7BPybPG.net
>>409
3人くらいから攻められるともう耐えられない
捨て台詞についたレスが気になってスマホで3分に一度チェックしてしまう
そしてたいてい謝る
謝るくらいなら最初から捨て台詞なんて吐くなって話だよな
428:優しい名無しさん
22/09/24 18:13:51.71 WA2vyQW0.net
>>410
謝るなんてあなた優しいのね。
429:408
22/09/24 18:16:06.04 Z7BPybPG.net
>>411
保身だよ
430:優しい名無しさん
22/09/24 18:27:34.81 F0KG7t3i.net
匿名掲示板で保身ってw
431:優しい名無しさん
22/09/24 20:06:43.17 KuHBkeDO.net
なんかよくわからんが冷静になれ
慌てると不安が倍増するぞ
432:優しい名無しさん
22/09/24 20:57:42.98 otbkeVT7.net
>>410
そこから離れたほうがいいよ
煽られたら離れる
不安定な時はネットとかSNS見ないのが一番
ここも最近変な人いたりするけどスルーが一番だよ
433:優しい名無しさん
22/09/24 21:02:21.89 7GuUzK5r.net
5ch全体的に
いちいちつっかかる馬鹿が増えてるからな
不安につながるなら見ないのが一番
434:優しい名無しさん
22/09/24 21:05:44.63 5dImDztU.net
ほんとに増えてる
まだメンヘル板はそこまで酷くなかったのに明らかに変な人増えたと思う
そっ閉じするけど
435:優しい名無しさん
22/09/24 21:17:32.98 DO6vmOGr.net
不安を煽ったりウザ絡みしてくる輩はフルシカトに限りますよ
テレビ画面を消すようにスマホフリック一つで存在を消してしまえば、そのSNSやサイトの狭い世界に囚われている相手の負けです
436:優しい名無しさん
22/09/24 21:22:24.14 DO6vmOGr.net
>>407
病気が寛解したらお酒はいつでも飲めますから、不安があるなら無理に飲むこともないですよ
自分も今はゆっくり少しずつ一つ一つ出来ることから戻していくような感覚で、あらゆる物事と付き合っています
437:優しい名無しさん
22/09/24 23:04:06.58 5dImDztU.net
>>418
ですよね
話理解してくれる人は必ずいるから、煽られたらスルーかしばらく放置すればいなくなる
煽られたと思ったら逃げましょう
438:優しい名無しさん
22/09/25 04:32:25.89 tQibcZ25.net
私が言いたかったのは自分の周りの出来事で
解決困難と勝手に錯覚判断して疲労困憊し、
もうなにもできない、ならいっそのことって、
それは誤りですよって伝えたかっただけなんだわ。
解決できないのは勉強不足または解決方そのものを知らないからくらいの
ほんとに軽いもので
深刻に悩むなら学んで経験や失敗を繰り返していくうちに
いつの間にかその緒問題も解決するよてことです。
そしてここは単なる読み物。
洗脳されていけないし知らない他人の話を気にしたり恐れたりすることはないですよ。
現場現物現実主義は誠に正しい。
439:優しい名無しさん
22/09/25 05:56:59.36 tQibcZ25.net
他人は他人、自分は自分。
もっと自分のカラダのチカラを信じてみましょう。
440:優しい名無しさん
22/09/25 07:49:40.62 u6iZJGqD.net
>>420
ネットの中だけじゃなく外でもね
441:優しい名無しさん
22/09/25 08:25:40.69 DqcTbtv+.net
>>419
ありがとうございます。なんか温かくなって、少し落ち着きました
442:優しい名無しさん
22/09/25 09:04:22.43 81m2fj+o.net
長文の方、苦手です。
自分も克服してないのに人にアドバイスやめて欲しい
443:優しい名無しさん
22/09/25 12:50:24.97 hhNs5XK0.net
明日からまた無理矢理笑顔の仮面を貼り付ける
444:優しい名無しさん
22/09/25 13:15:50.93 lcboCV2+.net
>>420
418です
仰る通りで、自分も今は人も物事も負荷が強い否定的な物事に触れるときではないと捉えるようにしています
仕事や家事などどうしてもやらなければいけない事もなかなかままならないときに、更なる余計なストレスは見聞きしないに限りますね
445:優しい名無しさん
22/09/25 14:12:01.00 63+Fs/KQ.net
ちょっとしたことに反応するのは自分が敏感になってる時
自分と直接関係すること以外は，それは自分と切り離して考えるようにしている
例え相手が怒ったかな？と思ったとしても、自分にそんなに原因があると思わなかったら、そこで考えるのをストップして、それは私の問題ではなく、相手の問題であるとする
446:優しい名無しさん
22/09/25 18:34:01.66 /ehLk7b3.net
>>364
治す方法ならある。それは肛門にヒルをつけて血を吸わせる方法、
447:優しい名無しさん
22/09/25 18:35:41.46 /ehLk7b3.net
>>357
ヒルを肛門につけて血を吸わせる方法で治る、この方法江戸時代からあるからおすすめ
448:優しい名無しさん
22/09/25 18:40:28.81 /ehLk7b3.net
あとは漢方薬で紫雲膏っていうのもいぼ痔におすすめ、軟膏なんだけど、これもいぼ痔に効く
449:優しい名無しさん
22/09/25 19:13:32.80 14omDawL.net
イボにはボラギノールじゃないのか
450:優しい名無しさん
22/09/25 19:39:52.99 T3DR8s8Q.net
オロナインとか？
451:優しい名無しさん
22/09/25 19:46:43.34 nfhG4Q7R.net
いつから痔スレになったんだw
452:優しい名無しさん
22/09/25 19:50:42.24 lcboCV2+.net
痔瘻は化膿して横道ができ始めちゃうと手術必要になるから早めの受診がいいかと思います！
453:優しい名無しさん
[ここ壊れてます] .net
>>432
はっきり言ってボラギノール効果無いですよ、アロエとか漢方薬の方がいいですよ
454:優しい名無しさん
[ここ壊れてます] .net
>>435
いや、手術の必要は無いです。私治りましたから
455:優しい名無しさん
22/09/25 23:44:40.49 lcboCV2+.net
>>437
横道空いてから手術無しで治ったのは奇跡的ですね！
456:優しい名無しさん
[ここ壊れてます] .net
おはようございます！
超文です！
そうですよね、ウザいですよね。
多くの人の反論お待ちしております。
私もとても勉強になりますから。
私はふと思ったんだわ。私は夏にとても弱くて夏バテが続いて涼しくなるいまかなりカラダが参る寸前。
でも冬も弱い。寒さそのものには強いですが
冷え性で足がとても冷える。その冷え性で休学二年間。
そこでふと考えたわけ。足ってカラダのいちばん下にある。
�
457:ﾅは頭はというと、これまた端というか先端にある。 ？、 俺って頭も冷え性ではないのか？ ってね。 こんな考えかたは誰もしないと思うのですが それが不安の元になっているのでは？ 頭も温めるとよいかも知れない。
458:優しい名無しさん
22/09/26 02:38:25.17 zn8Ln78E.net
なんで俺を生んだんだ！ってとっくに亡くなった両親を心から恨んでいます。
こんな私のようにはみなさんはならないで欲しい。
悲しい不安ばかりの日々しか過ごせない私のようにはならないで欲しいなの気持ちでねお節介じじいとして書いております。
進化はしましたが体質は変わらない。
でも、それでも仕事。
459:優しい名無しさん
22/09/26 06:10:16.49 BpBXqBBJ.net
冷え性と言うのは最悪ね。恐らく体質の中でも強く精神のネガティブさと関連している症状。胃腸症状も悪いでしょう？
脳というのももちろん臓器の一つなので、活性度が精神活動に強く影響する。
冷え、胃腸の弱さと言うのは、たんぱく質の合成能力がかなり低い事を意味します。心血管機能も低い事を意味する。
当然脳に栄養が行かないし、認知機能も低くなる傾向にあります。
そこで、種々の脳神経を発達させる物質が補充、分泌できなくなり、神経新生、神経成長が滞り、不安、鬱になる。海馬やその他重要な部位の容積が小さくなる。
神経成長、神経新生は精神疾患との直接的関係が示唆されています。
頭を単純に暖めれば良いかと言えば答えはNoです。古くから言われる東洋医学の言葉に頭寒足熱という言葉があります。脳は只でさえ熱に弱い臓器で、どちらかと言うと冷却を求めています。
頭だけ暑いとのぼせになるので良くないです。
あくまでも体を温めて、手足に血流が行くようにするのが先。そうなると最後に頭も正常になってきます。
手足に血流が行くというのは寝る前の準備でもある。手足から放熱して頭を冷やし、体はリラックス状態になる。
手足が暑くなると言うのはリラックスにつながる。
460:優しい名無しさん
22/09/26 08:59:11.77 pY59VJFK.net
頭をアルミホイルでつつんだら良いかもしれない
温まるし
461:優しい名無しさん
22/09/26 09:14:00.94 nBebc4SQ.net
【急募】薬を使わず不安を解消する方法 [209837895]
ｽﾚﾘﾝｸ(poverty板)
462:優しい名無しさん
22/09/26 16:59:43.36 85pAYQ5g.net
暇だ
463:優しい名無しさん
22/09/26 19:41:50.40 AYq1jyOT.net
不動産管理会社が変更になり急に印鑑証明を出せと。
そんなの持ってないし役所行ってると更新手続きに間に合わないので
心臓がバクバクする
464:優しい名無しさん
22/09/26 20:13:18.53 M0WOqXNO.net
>>445
まずは騙されていないか確認しろよ
465:優しい名無しさん
22/09/26 20:50:18.63 WVLK0Gwm.net
>>445
最近印鑑証明の手続きやったけど、印鑑証明の証書？持ってないなら印鑑証明にしたい印鑑持っていけばなんとかしてくれる
今はよっぽどのことじゃない限り印鑑使わないから抹消登録とかもしなくて済むらしい
1日で終わるよ
466:優しい名無しさん
22/09/27 04:31:40.58 t6gxkAyy.net
腸文です。
冷え性、これは長年悩んでいるもので
今年は三十路女がこのシロップを飲んでみたらの生姜シロップの安いのを試してみようかなと。
そしておっしゃる通りで頭は直に温めてはいけませんね。
私はこの季節でもアイスノンで頭冷やしております。
頭は温めるのではなくて血流を良くするですかね？
そのためにはデブッていてはますます血管が細くなったりもろくなったり詰まったり糖尿病になったりで
とくに気をつけております。
頭にアルミホイル！
これねパナウエーブ研究所を思いだしました。
そして
いまどき印鑑証明とか珍しいなと。
電子印鑑も存在します。
いちいち役所にゆくのはほんとうに面倒。
なんのためのマイナンバーカードやねんと思います。
私はここで用が住む用件ならすべて
出張所で済ませます。
そしてまたしても
先週ですが二日連続で不安発作。
なんとかならんかなと。
私が使える医薬統べて使ってなんとか
抑えこみましたが
ほんとつらいね。
467:優しい名無しさん
22/09/27 08:09:09.73 S9kIQS1N.net
長文さんコテハンつけてくれるかな。
468:優しい名無しさん
[ここ壊れてます] .net
幼少の頃から不安感強かった。学校行くのも不安だったし、行く前にズボンのチャック閉めたか何回も確認してたし、不安で身体だるかった。
469:優しい名無しさん
[ここ壊れてます] .net
小さい頃から不安な事が多すぎた。家庭もそうだし、周りでも不安な事が起こりすぎた。それが原因で未だにネガティブ思考だし、自信も持てないよ、
470:優しい名無しさん
22/09/28 02:57:58.69 yQ7eX1MS.net
おはようございます、ダンファンです！(断不安)
朗報！
不安発作のなかで息が吸えないとかありますね、これね上司がまんまでした。
上司と話していてそのことが出てきました。
解決策として、彼は走るのだそう。
走ると余計に息が苦しくなったりしそうなものだけど、
走ると息の吸いかたを思い出す？のだそう。
私には理解不能ですがやってみてくださいね。
これと同じで例えば修学旅行などでバスト酔いとかの防止策として
その辺りを走るがあります。
走って勢いをつけてバスに乗ると不思議に酔わない。
これは私も試してみたことがあり、効果テキメンでした。
チャックの人、これって強迫症状のような感じが。
どうせならチャックを確認するたびにチンチンを出して本日の長さや毛のツヤなども確認してみましょうね。
そして、ネガティブって書いてあるけど
それでいいんだわ。
これを無理矢理にポジティブに変えようとしますとカラダが壊れます。
また、自信てのは失敗の繰り返しでしか手に入りません。
なにか失敗したときは私も誰でもひどく落ち込みます。
だけどその失敗から学ぶことを繰り返しして、
失敗←→反省や検証 の繰り返しで自信は少しずつ自分自身に身につくものと考えております。
なにも行動を起さないでは自信がつくことなどあり得ないです。
おそらく、赤ちゃんの頃になにかやらかして親からつよく叱られたのではないかな。
大丈夫だよって、親から言われ続けられた子は
ある程度の自信を持って成長してゆくのではないかな。
その経験はとてもとても大切なのに、
それがないと自信の根っこは自分で作るしかないです。
471:優しい名無しさん
22/09/28 07:41:16.77 pJvZxLt3.net
yQ7eX1MS
472:優しい名無しさん
22/09/28 07:57:29.11 Q8Vm6Etj.net
支援機関から手帳を取得するように言われたから
申請だけはするけど
不安障害では現実問題、取得難しいよね
医者は何とかすると言ってくれてるけど
473:優しい名無しさん
22/09/28 07:59:06.42 pJvZxLt3.net
年金は厳しいけど手帳は楽なんじゃないか
474:優しい名無しさん
22/09/28 08:02:35.06 Q8Vm6Etj.net
>>455
そうなの？
医者にも病院の相談員さんにも
不安障害では、無理じゃないかなと言われてさ
475:優しい名無しさん
22/09/28 08:11:23.82 pJvZxLt3.net
>>456
広島市のページだけど、不安障害も対象って書いてある
まあ3級だろうけど
URLﾘﾝｸ(www.city.hiroshima.l)
476:g.jp/site/hiromaru/153786.html
477:優しい名無しさん
22/09/28 08:17:07.91 mfdi3Cuv.net
>>457
ありがとう
ブランクが長いので障害者雇用も
視野に入れて取得しておきなさいと言われたものですから
478:優しい名無しさん
22/09/28 08:21:51.12 pJvZxLt3.net
>>458
ごく軽い鬱とかでも診断書には書けるんじゃないかな
診断書って主治医次第だからね。俺も年金の等級が転院で3級→2級になったし
479:優しい名無しさん
22/09/28 09:58:54.30 3UpHeDVM.net
いろんな窓口に行くのが後ろめたくて行きづらい。あぁこの人障碍者なんだとおもわれるのか。とか
それっぽくしてなきゃとか。
窓口がロボットならいいのに、
480:優しい名無しさん
22/09/28 10:00:08.11 pJvZxLt3.net
>>460
俺はむしろ正々堂々言ってるけどね。どこでも
無職だから出来るんだろうけど
481:優しい名無しさん
22/09/28 10:20:04.63 3UpHeDVM.net
社交不安も強いからそこはどうしてもね。良い人と思われたい、見栄みたいなものが根底にあるんだ。
482:優しい名無しさん
22/09/28 11:27:26.29 cZhg6HOP.net
>>459
診断書は主治医が書くけど
手帳の交付は役所の担当者次第なんで
必ず取得できるわけではないと
聞かされているので、取得できればいいのですが
483:優しい名無しさん
22/09/28 11:28:47.69 pJvZxLt3.net
>>463
手帳が心配って事は年金なんて貰ってないだろう
だったらセカンドオピニオンを考えてもいい
484:優しい名無しさん
22/09/28 11:53:41.08 spOZ0YOm.net
>>463
手帳の交付は確か県じゃなかったっけ？
支援施設？の人から言われたのなら支援施設の人に一緒に病院で主治医に話聞いてもらうといいかも
自分もそれで手帳取れたよ
485:優しい名無しさん
22/09/28 14:00:05.54 Op4oVX9e.net
>>460
わかるー
窓口がロボットだったらいいのに
職場もみんなロボットだったら気楽だろうな
486:優しい名無しさん
22/09/28 17:26:23.64 wRcNQlf4.net
窓口の人の視線が怖い
目が合うのが怖い
487:優しい名無しさん
22/09/28 17:46:47.24 wRcNQlf4.net
医師にだって馬鹿にされてる
なんなのこの人って
いい加減鬱治れよって
生きてても仕方ないな
488:優しい名無しさん
22/09/28 18:10:19.87 uqycIGhA.net
キツイこと言われたり嫌な顔されるのが怖い
489:優しい名無しさん
22/09/28 23:29:50.98 UKylKUcK.net
>>460
分かる、自分は美容室が苦手だ、
２時間ぐらい座ってると不安で動悸がヤバイ、店員がロボットだったらいいのに
490:優しい名無しさん
22/09/29 03:49:46.07 l4A8FXGR.net
おはようございます、ダンファンです。
昨日のことは忘れます、認知症かも。
人って言葉ではあまり傷つかないかな、
いつかその言葉は忘れてしまうし。
また、言った人はすぐに忘れる。
いつまでも気に病むなです。
ただ、他人の人を蔑むような表情てのは
忘れにくいよね。
表情は口ほどにモノを言いって
あれ？違ったかな。
でも、それもいつか忘れる。
他人は絶対他人であり、自分は自分。
他人のことなど知ったことではないよ。
手帳は医師が診断書を書いても必ず審査会が開かれるので
医師が何級相当と書いてもその通りにはならないこともあるよ。
私は手帳は四級厚労省三級だったりする。
491:優しい名無しさん
22/09/29 03:53:47.17 l4A8FXGR.net
美容室が苦手な人、1200円カットにゆきましょう。
10分で済むし経済的。
流行りのカット？
誰も見てないよ。最�
492:癇ﾀ金上がるから値上げハッシュタグ。 見栄をはるより見栄春。
493:優しい名無しさん
22/09/29 07:27:32.23 Mt2rUA4m.net
不安・恐怖が強すぎて何するにしても一苦労
494:優しい名無しさん
[ここ壊れてます] .net
>>470
あれ、何でだろうね？
ただ髪を切ってもらうだけなのにね
座るまでは何ともないんだけど
パニック発作をよく起こしかけるので
色々省いて短時間でやってもらってる
495:優しい名無しさん
22/09/29 08:18:55.13 7R5VAdTm.net
自分は美容院の鏡に映る自分を見るのが嫌なのとケープされると拘束されて動けないって感じるから苦手
歯医者も苦手
496:優しい名無しさん
22/09/29 08:55:37.06 I5iptGnp.net
苦手なものが増えすぎて泣ける
深刻なこと報じてるニュースとか恐怖映画とかもみられなくなってしまった
前は全然平気だったのに
497:優しい名無しさん
22/09/29 09:40:02.54 YLPTESJt.net
外に出るだけで漠然とした不安が出てきてキツい
498:優しい名無しさん
22/09/29 10:05:29.59 hZjlEXzx.net
>>475
歯医者は担当の先生と会話しなきゃいけないから治療よりそっちが負担
病院もかなり不安で会話が一番苦痛
特に初めての病院とかHPで予習しないと辛い
499:優しい名無しさん
22/09/29 13:13:39.51 ThpqOI48.net
人にメンクリ通いがバレたりネガティブな噂されたりするのが怖くてしょっちゅうビクビクしてる
メンクリに行っても医師や患者だけならともかく医療スタッフがたくさんいると怖い
自意識過剰な部分もあるだろうけど
自分の名前が珍しい（戦場ヶ原レベル）というのもある
500:優しい名無しさん
22/09/29 13:15:43.20 7R5VAdTm.net
不安にリボトリール処方されてるけど全く効いてる感じしない
これ効いてる人いますか？
501:優しい名無しさん
22/09/29 13:20:52.19 wAD+gK5m.net
リボトリールってかなり強い薬じゃなかった？
抗うつ薬か抗精神病薬が必要なのでは
502:優しい名無しさん
22/09/29 13:24:44.79 7R5VAdTm.net
>>481
抗うつ薬と抗精神病薬も処方されてます
頓服としてリボトリールでてます
503:優しい名無しさん
22/09/29 13:34:38.18 wAD+gK5m.net
>>482
じゃあほんとにかなり症状が重いんだね……つらいね
なんとかいい頓服が見つかるといいんだけど
そうだ、抗精神病薬のリスペリドン液とかどうだろう
504:優しい名無しさん
22/09/29 13:40:05.16 vxFawb7I.net
>>479の補足
メンクリで医師と話す時に、カーテン一枚隔てた向こうに他のスタッフあるいは患者が何人かいるのが辛い
そういう環境ではうまく答えられず声も小さくなってしまい心を開くことが出来ない
505:優しい名無しさん
22/09/29 13:46:45.07 vzUnZeRM.net
>>484
オンラインとかどうですか
506:優しい名無しさん
22/09/29 14:42:09.26 4hLdyGxJ.net
>>485
オンライン診療専門のクリニックは良さそうですね
スタッフの人数も最小限でしょうし
507:優しい名無しさん
[ここ壊れてます] .net
リボトリールは基本的にてんかんの薬だから
抗不安作用はそれほどでもない
筋弛緩作用は強いけど
抗不安作用を期待するなら
デパス、ワイパックス、レキソタンあたりかな
508:優しい名無しさん
22/09/29 16:45:13.76 NN+vq1YU.net
>>480
0.25処方される
初めはめちゃめちゃ効いてたけど最近効かなくなってきた
509:優しい名無しさん
22/09/29 17:02:11.92 hZjlEXzx.net
新庄剛志は不安にあまりならないんだろうな
510:優しい名無しさん
22/09/29 19:21:17.35 7R5VAdTm.net
>>487
デパスもレキソタンも効かなかった
ワイパックスは飲んだことないな
511:優しい名無しさん
[ここ壊れてます] .net
今日はレキソタンが効かない…orz
デパスを足すか
512:優しい名無しさん
22/09/30 00:40:23.87 fkO2W8KY.net
体を動かすと頭
513:が空になる。 多分。 そういう働きがある。 力を抜いて体を動かす事は超重要。 リフティングやけん玉がよいとおもう。
514:優しい名無しさん
22/09/30 04:09:48.16 O/J+Q2Sv.net
おはようございます！Kとブルンネンです。
精神薬は基本的には1950年代に初めて開発されたものと
現在のものはさほど変わりませんね。
ただ人により合う合わないがあるから
こればかりは服用してみて合わないと感じたら 主治医と相談するしかないかなと。
私の主治医はアナフラニール信者なので
この薬はずっと飲んでおります。
これは抗うつ剤ですが、不安様症状にも効果があるようです。
不安はごく普通の感覚でさまざまな社会生活で支障がなければ
問題はなく。
でも歯医者さんや美容室でってそれも辛いですよね。
それは不安障害ではなく強迫のような気もします。
私がそうだったから、だって学校の教室のイスに座れなかったわけで。
美容室がダメなら自宅まで来てくれるとこもあるし、自分でカットすることもできるのでは？
私は仕事帰りの買いものが苦手。
毎日くたくたなので店に寄るのがつらくて、高くてもAmazonとかに頼んだりします。
515:優しい名無しさん
22/09/30 04:20:34.77 O/J+Q2Sv.net
おはようございます！こまどり姉妹です。
ニュースは怖いものばかりやっていますよね。
それは、敢えてそれを選んで放送しています。
視聴率のためです。われら愚衆はみな人の不幸を好む心理があり、
それをマスコミが利用しているだけ。
ニュースは見るのをやめよう。
グルメ番組なども客を誘導するため。
ホラー作品は明らかにつくりもの。
心霊番組はめっきり減りましたね。
その仕組みが解明されたから。
土日の番組がつまらないのは
土日は休みだからおまえらテレビ見ないで買い物やちょっとした旅で金を使いなさいです。
騙されてはいけません。
516:優しい名無しさん
22/09/30 07:57:51.92 HVMQDOZR.net
みんな抗うつ剤飲んでるのかな
薬物に過敏でどれ飲んでも副作用出過ぎで飲めなかったから医者から若干匙投げられてる
飲んで効いてる人が羨ましい
517:優しい名無しさん
22/09/30 08:24:26.33 pLlfFS3j.net
>>495
何度も勧められてるけど、断ってる
ベンゾも危険だけど
SSRIも怖いイメージが拭えない
518:優しい名無しさん
22/09/30 09:03:18.64 HVMQDOZR.net
>>496
断ってるのか
精神科の薬って飲むのが怖くなるようなのが多いよね
519:優しい名無しさん
22/09/30 11:05:30.37 js53OGdT.net
以前は怖くてたまらなくてベットから起きれなかったけど、入院してから大分良くなった。
やっぱり精神的におかしくなったら入院は必要なんだな。
520:優しい名無しさん
22/09/30 11:24:53.25 i66ohvkA.net
自分もSSRi飲むのが不安で何年もベンゾジアゼピン系(デパス､そらなっくす)で凌いで来たけど、ルボックス100mg/dayで頓服デパスにしたらすこぶる調子が良くなった。
521:優しい名無しさん
22/09/30 11:29:42.98 C3l6lPw/.net
2日連続で不安発作で薬飲んでしまった
522:優しい名無しさん
22/09/30 11:45:00.82 pLlfFS3j.net
>>499
やっぱりSSRI飲んだ方が調子良くなるのかなかな
話で挙がってるのは
ジェイゾロフト、サインバルタ、レクサプロ
リフレックスあたり
523:優しい名無しさん
22/09/30 12:25:59.71 pLlfFS3j.net
家にいるとイライラするのと落ち着きが無くなるのを
まず何とかしたいんだよね
毎日外出するのも、少し疲れた
524:優しい名無しさん
22/09/30 13:10:32.73 UsX8BlIZ.net
>>498
入院ってどうやったらできるの
525:優しい名無しさん
22/10/01 00:40:38.83 M25RZCDV.net
障害年金もらってるやつのほとんどが詐病
526:優しい名無しさん
22/10/01 00:56:29.5
527:1 ID:db/CSlA+.net
528:優しい名無しさん
22/10/01 02:28:40.60 xIcqPa/S.net
障害年金もらってるけど実家暮らしで親ありきだから不安助長してるよ
529:優しい名無しさん
22/10/01 04:56:27.95 CYoHlZTJ.net
おはようございます！弘中綾鷹です。
今日は書き込み休みます。
たいせつな○ナぺっと弘中さんが結婚されたので体調崩しました。
530:優しい名無しさん
22/10/01 07:52:40.35 BP63OTKv.net
やっぱ短時間でも働いて
外の人と交流を持つって大事だよ
就労移行支援に行ってるんだけど
行ってる間は不安弱まるし
利用者同士での雑談は楽しいよ
531:優しい名無しさん
22/10/01 09:57:00.56 nSS0ST83.net
1年前までとんでもない不安で悩んでいたけど
名大系の病院に戻ってきたら意識がどんよりしているけど
絶対的な安心感がある精神状態に戻った
その代わり趣味を楽しむ感受性が下がって映画や漫画があまり楽しめない
532:優しい名無しさん
22/10/01 10:22:23.64 BP63OTKv.net
本を読みなさいと言われてるけど
内容が頭の中に入ってこないのだが
533:優しい名無しさん
22/10/01 10:33:00.27 G7P1TuVm.net
>>509
病院の治療が聞いたってこと？
534:優しい名無しさん
22/10/01 12:40:57.93 BP63OTKv.net
やっぱり家にいるとダメだ
出掛けてくるか
535:優しい名無しさん
22/10/01 13:17:26.12 5bobTJ8M.net
>>508
人間関係で不安にならない？どこでも嫌な人っていると思うんだけどどう
536:優しい名無しさん
22/10/01 17:06:13.33 BP63OTKv.net
>>513
ああいう所はお互いに気を使うし
今のところ苦手な人間はいないよ
537:優しい名無しさん
22/10/01 17:36:52.56 ccIrqtVh.net
今日、通院中のクリニックに行って、毎日仕事に、行くのがキツイから休職できないか、相談したら、休めるように診断書を書いてくれる事になった！ ただ小さな会社で自分が休んだら、代理で仕事こなす人がいない、診断書を会社に提出できるか、不安になってしまった だれか背中を押して下さい
538:優しい名無しさん
22/10/01 18:00:48.46 1Z6TvKtl.net
とりあえず提出して
相手の反応をうかがうしかないな
539:優しい名無しさん
22/10/01 19:22:53.99 IKrfYlbx.net
>>511
薬かな
540:優しい名無しさん
22/10/01 22:29:21.54 jh5ycMQY.net
>>516
そうですよね、とりあえず提出ないと、始まらないですよね
541:優しい名無しさん
22/10/01 22:55:06.37 ukaiun7D.net
>>515
休職してそれからどうするの？
542:優しい名無しさん
22/10/02 03:41:52.31 hZS6KFej.net
おはようございます！アントニオ小猪木です。
まーね、誰でも不安はあるし、医薬を飲んでいれば感受性も下がるよ。
でも感受性が下がるとある程度は不安感を落ち着くと思いますよ。
私自身も困っています。抗うつ剤の副作用でもあるEDになっちまった。
これは悔しくて悲しい。
でも、社会との交わりや仕事を絶つことはできないわけで、
諦めるかなと、でもいまネット通販で時田亜美のDVDを5枚借りたのでなんとか勃起してくれることを願うばかりです。
食欲、性欲、睡眠欲を満たさないとどこかで破綻を生じます。
そしてねようつべにて猪木さんの路だったかな？見てみるといいですよ。
やはりやってみなければ結果も見えず、
ダメだったとしてもなんかすっきりします。
失敗の繰り返しは耐え難くつらい。
けど、確実に自信はつきますね。
543:優しい名無しさん
[ここ壊れてます] .net
>>519
日常生活に支障のない心のレベルに戻したい
544:優しい名無しさん
22/10/02 09:02:06.69 Zw1koAbf.net
>>521
休職はあんますすめないな。
断薬したいとか目的があるならいいけど
545:優しい名無しさん
22/10/02 09:14:14.72 E
546:/lDZOfp.net
547:優しい名無しさん
22/10/02 09:20:07.30 Tbhin+FH.net
>>522
薬を減らしたいと言う気持ちもありますが1日1日がツライ。いま1日、不安薬12錠プラス睡眠薬で、不安感、動悸に耐えながら仕事してる状態です。できれば休職しない理由を教えて下さい。
548:優しい名無しさん
22/10/02 09:54:53.70 xuVcHVxr.net
休職して一旦解放されるのもいいと思う
人生長いんだ
そうあせることはない
遅れは取り戻せる
今はそんな時期なんだと思えばいい
549:優しい名無しさん
22/10/02 11:46:47.27 SOBOE7O9.net
休職は職場環境によるよな
一人でも人が休むのをよく思ってない人間がいると
復帰が難しくなるね
俺はそれで復職出来なかった
550:優しい名無しさん
22/10/02 11:55:50.06 Tbhin+FH.net
会社への当て付け？でもあります、症状が悪化し、メンタル疾患である事をカミングアウトし、１人ではこの現場は無理だからスタッフを増やすように、助けを求めたのですが、1カ月近くなるのに状況変わらず放置状態、仕事に行きながら涙を流し、クリニックの先生に休職の相談しました。正直、診断書を出しても変わりのスタッフがいないので休職できないと思いますが、今一度、現場の環境について会社に考えてほしく、診断書を会社に提出しようと思いましたが、迷ってる所もあって不安になり、背中を押してほしく書きました 長文すみません
551:優しい名無しさん
22/10/02 11:57:13.43 ipS5AgKI.net
>>527
上司の上司に相談しろ
552:優しい名無しさん
[ここ壊れてます] .net
>>524
休職するともうそのまま復職できない可能性はかなり高いから、悩んでるレベルなら休まない方がいいと思う。
転職前提や、もう今すぐ死にそうなら相談するまでもないやろ
553:優しい名無しさん
22/10/02 12:44:16.77 SOBOE7O9.net
>>527
俺も一人職場だったよ
気楽だったし、全てを自分のペースで進められるから
不満は無かったんだ
けど、それを良く思わないのがいて
それにやられた感じになったね
会社は特例で休職期間を延長してくれたりしたけどね
554:優しい名無しさん
22/10/02 13:34:44.12 Tbhin+FH.net
上司が社長です。公共工事で、役所との対応、現場で工事写真など撮ってると日々書類がたまっていって、さらに不安の種、１人でパタパタです。悩んでるのは、復職できるかではなく、自分が休職するとで工事が止まるので会社に迷惑がかかることも悩んでます。でもこのまま続けても自分が耐えられるかわかりません
555:優しい名無しさん
22/10/02 13:38:52.93 ipS5AgKI.net
>>515
話聞いてると完全にブラック企業だね
傷病手当貰って休職すればいい
大丈夫、「君がいないと会社が回らない」なんていのはブラック企業の常套句
実際にはあなたが居なくても会社は余裕で回るし、
「君はうち辞めたらどこ行ってもやっていけないぞ」なんてのは嘘
ブラック企業で大変な仕事やってたってだけでどこ行っても活躍できる
556:優しい名無しさん
22/10/02 13:56:04.45 d5Tgz4gW.net
不安からうつ病になるまで働かないと動けなそう…小さな会社でその状態なら休職どころか傷病手当も出なそうだね…
限界感じたらもう逃げるように退職しかなさそう
そういう状態ではいつ鬱になってもおかしくないと思うよ
557:優しい名無しさん
22/10/02 14:00:31.23 ipS5AgKI.net
俺の経験上、ホワイト企業ほど簡単に辞めてしまう。ブラック企業ほど簡単には辞められない
「今が正念場。今頑張っていれば直に状況が好転する」という事が明確ならしがみついてもいい
しかし今精神をすり減らして耐えているだけで、いつまで頑張っても状況が好転しないと思われるな
558:ら、 長くしがみつけばしがみつくだけ精神がボロボロになって待っているのは轢死体だ ブラック企業に居るのは一秒でも無駄なので即刻逃げた方がいい
559:優しい名無しさん
22/10/02 14:04:45.81 ipS5AgKI.net
今辞めるか、来月辞めるか、
この一ヶ月で統合失調症の発病の有無まで変わってくるくらいだ
俺はとある倉庫を一日で辞めていれば今頃正社員でもやっていてもしかしたら奥さんが居たかも
だがそこに半年居たせいで統合失調症を発病した
もう7年も無職だぞ
ブラック企業での1ヶ月は無職の何年もの時間にも匹敵するマイナスだ
560:優しい名無しさん
22/10/02 14:10:13.16 Tbhin+FH.net
正直に言うと、もう自分には、わからないのです。いままでどおり薬をのみながら、仕事を続けられるのか、もう心が限界きていて、これ以上、仕事を続けられないのか、やれ！といわれれば続けられるような、もう限界だよって言われれば限界のような、もう自分では分からなくなってます。 いろんなアドバイス下さった方々有り難うございます。
561:優しい名無しさん
22/10/02 14:10:23.34 WWCaWFYp.net
よく生活していけるな
562:優しい名無しさん
22/10/02 14:15:18.92 ipS5AgKI.net
>>536
冷静に物事が判断できなくなるほど精神が追い詰められている
この状態で今の会社にしがみついていたら病気が少しずつ良くしていけて状況が好転すると思うかね？
俺はそうは思わないね。徐々に悪くなっていく。そしてそのうち辞めるしかなくなる
今辞めると2ヶ月の休養を取ったら働けるほどまで回復するかもしれない
しかしあと3ヶ月苦しみながら働いたら回復に5年かかるかもしれない。これは大げさな話じゃない
物事は根性や感情じゃなく損得で考えるべきだ。辞められない、と思っているだろうけどあなたはそのうち必ず辞めます。断言する
563:優しい名無しさん
22/10/02 14:40:08.47 SLfWxgcW.net
うちの会社建設業で割りとホワイトと有名
4月に新卒1名、ブラックからの転職1名
新卒は数日前辞めた（笑）
564:優しい名無しさん
22/10/02 14:44:22.87 E/lDZOfp.net
>>536
経済的には辞めても大丈夫なの？
例えば実家暮らしだとか貯金がある程度あるとか
一人暮らしだと家賃かかるし
565:優しい名無しさん
22/10/02 14:46:51.30 d5Tgz4gW.net
わからなくなってる時点でキャパ超えしてると思う
色々抱えててどうしようもない状況になってる気がするから無理しないでとしか言えない
566:優しい名無しさん
22/10/02 15:04:34.30 ipS5AgKI.net
辞めるのなんて簡単だ
強制労働は憲法違反だから退職を止める権利は会社にはない
電話一本でもう二度と出勤しませんと言えばいい
・給料払わないぞ→出るとこ出ますよ
・備品返せ、私物取りに来い→宅配便
567:優しい名無しさん
22/10/02 15:53:22.71 tFWf/Cwy.net
いろいろ有り難うございます。社会保険なので傷病手当がおりるそうです。あと少し貯金はあります
568:優しい名無しさん
22/10/02 17:38:15.44 V/j8foV2.net
頑張れよ
会社に負けるなよ
569:優しい名無しさん
22/10/02 19:25:05.40 wqN9fPBf.net
なにより自分だいじにしてね
うまく行くこと祈ってる
570:優しい名無しさん
22/10/02 19:29:50.74 IyCbKL/K.net
>>506
お前も詐病だろ
571:優しい名無しさん
22/10/02 19:34:09.71 ipS5AgKI.net
>>546は統合失調症関連スレで暴れている荒らしなので見つけたら即刻IDでNGお願いします
572:優しい名無しさん
22/10/02 19:37:53.63 IyCbKL/K.net
>>544
親に養ってもらって詐病なのに障害年金もらってるこどおじがなに言ってんだよ
573:優しい名無しさん
[ここ壊れてます] .net
>>535
たった半年で(笑)
で働かないで親に養ってもらって障害年金もらって引きこもってるこどおじかよ(笑)
574:優しい名無しさん
22/10/02 21:47:53.44 Tbhin+FH.net
みなさん、有り難うございます
575:優しい名無しさん
22/10/03 00:53:11.77 5
576:Xlm1QLi.net
577:優しい名無しさん
22/10/03 03:37:22.93 huYCZ+IY.net
おはようございます！じゅんとネネです。
自分語りになるけど
昨日の仕事かなりやばかった。大量の発汗と頻脈でね。
でもなんとか乗りきった。
↑
方々のおはなしでは、私は休職または退職を勧めたい。
抗不安薬18嬢は力価にもよるけど飲み過ぎでカラダを壊します。
そうなる前に協会けんぼ、組合健保なら会社関係なく傷病手当金が18カ月まで出るから。更に精神障碍者認定なら最大360日まででるしさらに給付金つきの職業訓練まで。
いきる道はいろいろあります。
傷病手当金→雇用保険→職業訓練の順です。
これを間違えると仕事復帰が困難になります。
578:優しい名無しさん
[ここ壊れてます] .net
どのような場合でも乗りきれます。
大丈夫ですよ。
仕事はありますから。
でもね、人間関係からは逃げないでくださいね。
つらくても面倒でも自分と感性が合うなと感じる人を最優先で大切にしましょう。
その人が意外なところで助けてくれるかもです。
579:優しい名無しさん
22/10/03 16:01:35.72 F50a2ZM+.net
薬でしゃっくりが続くのはどうすればいいんだろう
クリニックに問い合わせしたけどできれば続けた方がいいと言われてしまって
580:優しい名無しさん
[ここ壊れてます] .net
暇
581:優しい名無しさん
[ここ壊れてます] .net
有り難うです、明日クリニックで診断書受け取ってきます
582:優しい名無しさん
[ここ壊れてます] .net
しんどいけど
みんなしんどいんだよな
我慢しなきゃ
我慢できなくなるまで
そう考えると消えたくなる
583:優しい名無しさん
22/10/03 20:43:30.88 cCg1+g+G.net
今日の不安発作は強かった
584:優しい名無しさん
22/10/04 04:21:26.58 YHqDvnHg.net
おはようございます！浜田朱里です。
しゃっくりって
薬でそうなるものなの？
私は50年くらいいろんな医薬飲んでるけど
それが元でしゃっくりって経験なしですな。
しんどいって、何がしんどいのかな？
生きていることが？
あー私もしんどい。楽しいことなどないし。
そう長く生きてゆけるわけでもない。
ただ逃げてはないかな。
それはとても心にくるしきついけどね。
しんどいって
詳しく書いてもらへばなにか参考になる話ができるかも知れません。
○ななくていいですよ。
昨日は精神科のつきいち診察でね。
わたしが通っているところは、主治医がよく私の話をきいてくれるので助かっております。
585:優しい名無しさん
22/10/04 05:17:34.36 w4EfIfbL.net
>>559
エビリファイという薬でしゃっくりが一日数回でて
３０分~１時間ぐらい続いてしまいます
体力消耗するし消化のいい食べ物さえ受け付けにくくなりゼリーとかで済ましてる状態です
薬剤師にきいたらしゃっくりは副作用として今まで事例があると言ってました
586:優しい名無しさん
22/10/04 08:32:28.02 e39hbFKY.net
不安で不安で頭がおかしくなりそうだ
587:優しい名無しさん
22/10/04 11:10:35.69 gNCaqqvQ.net
頓服飲んだ？とりあえず飲んで落ち着こう
588:優しい名無しさん
22/10/04 11:23:47.32 lOotcIEy.net
シネば不安がなくなる
でもシヌのも怖い
589:優しい名無しさん
22/10/04 12:39:09.65 oro3Dl+8.net
希死念慮あるけど凄くいけない行為な気がして怖い
死後の世界ってあるのかな
590:優しい名無しさん
22/10/04 13:17:25.90 +YnNvRQx.net
>>561
働いてないのに？
591:優しい名無しさん
22/10/05 05:10:55.89 DCiiUW+u.net
おはようございます！エンゲルベルト フンパーディンクです。
560さん、
エビリファイってこの20年間くらい使われている医薬ですね。
私は飲んだことがなくて分からないのですが
しゃつくりって。
私が思うにこれね、どの医薬も精神科系列は脳中枢に作用するものですから副作用かもです。
私が1970年代に処方された赤系の
592:迷彩柄コーティングの謎の錠剤を飲んだところ、 ジストニアを起こしました。 両目が上を向き、舌が出てまま引っ込まなくなり 当時副作用など知らず たいへんな目に遇いましたが、なんかそんな感じです。 強い不安や不快を感じられるなら今一度,主治医にご相談ください。 ○ぬときってどんなだろうって、 私の大病のときに全身麻酔を経験。 口に麻酔マスクをあてがわられると 目の前が真っ暗になり気づくと手術が終わり、ストレッチャーで病室に戻る最中でした。 ○とはそんなものでしょうね。 いつもの寝るのとは明らかに異なります。 また私は次の世界があるとは思えません。 だから、しつこくしつこく動いてくださいって申し上げているわけでね。 動けない状態ならば頭を動かしましょうよてことです。 きついでしょう、悲しいでしょう、食欲もないでしょう。 それでもなにかやりましょう。 部屋も毎日少しづつ片付けると ひとつきもすると驚くくらいきれいになったりします。 それでもいいわけで。
593:優しい名無しさん
22/10/05 06:11:36.70 G7+1G3Vc.net
>>566
レスありがとうございます
副作用も色々あるんですね
主治医がいない日だったので薬剤師に電話で相談しました
電話をかけるのも話のもすごくハードルが高くて緊張状態が続いていましたが次回主治医に相談になると思います
594:優しい名無しさん
22/10/05 12:22:23.52 YEkxvbTz.net
思い出さない方がいいのに次々に浮かんできて頭がおかしくなる
595:優しい名無しさん
22/10/05 16:28:39.89 OscV+v3q.net
俺は、YouTubeの安心最強誘導メディテーション使って駄目だったら、頓服でエチゾラム
596:優しい名無しさん
22/10/05 18:59:10.14 SG7hvHFg.net
数日前に、診断書もらって休職する話しを、したものです。社長に出したら、休暇を認められませんでした。すごい倦怠感のまま朝、車を運転して出勤するのは、とても怖いです。
597:優しい名無しさん
22/10/05 19:02:44.06 a0rJMXXI.net
>>570
休職を認めないのは違法じゃないの？
598:優しい名無しさん
22/10/05 19:32:25.49 SG7hvHFg.net
違法なんでしょうか？ わかりません
ガマンせいっと....
599:優しい名無しさん
22/10/05 19:40:26.63 G0YyIhwl.net
>>567
みんな毎日必死になって働いてるのに、お前らはいつまで親に甘えて詐病なのに障害年金もらって働かないつもりなの？
600:優しい名無しさん
22/10/05 20:24:40.72 a0rJMXXI.net
>>572
明日はとりあえず連絡欠勤して、労働者問題に強い弁護士事務所に相談した方がいいかもしれません
601:優しい名無しさん
22/10/05 20:54:01.38 SG7hvHFg.net
もう十数年働いてるので、法的手段は避けたい、円満に行かないものかな？
602:優しい名無しさん
22/10/05 21:26:20.14 a0rJMXXI.net
>>575
じゃあ労働者組合かな
とりあえずは連絡欠勤
603:優しい名無しさん
22/10/06 02:14:21.49 MZm/yBOS.net
>>576
お前は仕事してないの？
604:優しい名無しさん
22/10/06 02:22:45.57 SRSs+hyp.net
漠然とした不安感と恐怖感が襲ってきた
こわい
605:優しい名無しさん
22/10/06 05:28:22.02 yPsDhwHa.net
おはようございます！ミスター高橋です、
労働問題はとても難しいですね。
我慢しろっていわれても通勤途中に事故を起こしたときはそれは会社の責任範疇ではなかったかな？
組合、例えば労働組合かあったり組合健保だとそれだけで勝ち組です。
中小零細が多い日本では組合があること自体珍しい。
相談者さんのところも会社規模はそんなには大きくないのかも。
私がかつて取った休職回避策は、仕事を終えてから精神科病院にゆき、鬱には特効のアナフラニール点滴をしてもらうことでした。
10回くらいかな。
ただその手法はいまはできないようで。
転職は以前にも書きましたが
きょうかい健保のはずだから
18ヶ月傷病手当金と障碍者手帳があるなら
最高一年の雇用保険、あとポリテクを使うと一年の給付金つき職業訓練もできます。
長いこと勤められて愛着もありますよね。
でも法人が個人を守ることは絶句
あり得ないのでね。
これ知らない人多いけど、零細含めて社員には殆ど全て○亡保険が掛けられています。
それはなんらかの事故が就業中に起こったときに法人が潰れないようにするためです。
かように世間はとても冷たい。
そこも考えみてください。
会社も学校も○ぬような価値のあるものではないです。
606:優しい名無しさん
22/10/06 07:02:56.73 v2US5uhD.net
とても小さな会社で、社長の一言、鶴の一言で。もの事が決まる会社です
607:優しい名無しさん
[ここ壊れてます] .net
>>580
ブラック企業じゃん
即刻辞めた方がいい
一秒でも居ることがマイナスになる
608:優しい名無しさん
22/10/06 12:14:36.40 v2US5uhD.net
即刻、辞める事ができたら、ここまで悪化してなかったかもね…
609:優しい名無しさん
22/10/06 12:44:51.74 59xVCihl.net
朝方の漠然とした不安が友達とのLINEでわかった
カウンセラーさんからも言われてたけどそりゃ誰でも不安になるよと言われた
この不安は自分のせいだけじゃないんだと救われた
610:優しい名無しさん
[ここ壊れてます] .net
そうなんだよ。誰でも不安になるんだよこの状況は
ばかじゃないのか自分
611:優しい名無しさん
22/10/06 15:06:05.43 djXXg1tW.net
>>582
電話一本で即日で辞められる
物を返したり返してもらったりは宅急便で
612:優しい名無しさん
22/10/06 16:25:12.01 toDestu9.net
人生長い、無理と思ったら辞めればいいし、もしくは休職すればいい
病むまで仕事する必要はない
613:優しい名無しさん
22/10/06 16:28:44.57 toDestu9.net
一気に寒くなってきて不安が倍増してきた
614:優しい名無しさん
22/10/06 16:45:24.08 MZm/yBOS.net
>>586
みんな毎日必死になって働いてるのに、お前はいつまで親に甘えて養ってもらって引きこもって詐病なのに障害年金もらって働かないつもりなの？
615:優しい名無しさん
[ここ壊れてます] .net
薬を朝晩飲まなくちゃいけない
忘れないようにしないといけないのもプレッシャーだな
616:優しい名無しさん
[ここ壊れてます] .net
誰でも朝は不安なのか？
朝の不安は基本的に寝る前の不安で決まってる。寝る前の状態は如実に持ち越されるよ。体が緊張状態を記憶してると尚更。
617:優しい名無しさん
22/10/06 18:59:40.28 59xVCihl.net
朝は無防備状態だから普段押し殺してる不安感が急に襲ってくるのかなと思った
寒くなると気温差アレルギーの人もいるから急激に具合悪くなる人もいるね
618:優しい名無しさん
[ここ壊れてます] .net
睡眠前の脳の状態は寝てるときそのままになるから、記憶に定着する。
そして不安を抑える意識領域、前頭葉も休むから、尚更そう言うものが出やすいと思う。
緊張状態のまま無理に睡眠についた時が一番ヤバイ。呼吸は浅いし、体は凍りついてるし、不快極まりない。
619:優しい名無しさん
[ここ壊れてます] .net
午前中は体のだるさがしんどい
自律神経壊れてるから呼んだだけ
620:優しい名無しさん
22/10/06 20:18:08.55 Br6aZFHf.net
寒くてしんどい
621:優しい名無しさん
22/10/06 20:24:57.84 cey899Vw.net
ADHD、この病気の人は前頭葉の覚醒が遅いからなるべく体動かした方がよい。
頭の良さ、覚醒度は単純に脳血流に依存する。こんな単純なことならやることも単純。
622:優しい名無しさん
22/10/06 23:04:23.15 Br6aZFHf.net
ダムへの飛び込み
それは救いであった
623:優しい名無しさん
22/10/06 23:23:55.93 djXXg1tW.net
Vtuberが有名ゲームで無謀な挑戦するのを見ていた
凄い成果を挙げて女性が諦めると言ったあたりで不安になってしまった
無謀な挑戦を見ているだけで不安だったんだな
624:優しい名無しさん
22/10/07 02:52:52.57 SfW7h2jY.net
>>59
625:4 いつになったら働くの？ みんな毎日必死になって働いてるのに いつまで親に甘えて養ってもらって引きこもって詐病なのに障害年金もらって働かないつもりなの？
626:優しい名無しさん
22/10/07 03:12:01.14 RlnsbGsF.net
おはようございます！1970年代小学舘写楽グラビアハイレグ黒いのは影が下の毛かいまだに気になる浜田朱里です。
さて不安。
人として当然にある感情ですが、それで社会生活が及ばないとなると
とてもきつい。
そんな時は主治医と相談して長時間不安を抑える医薬を処方して貰いましょう。
短時間タイプを何回も飲んでいると、
依存性がついてくるかも知れず、あまりよくないと思うわけで。
朝はとくにつらいですよね。私も同じ。
でもようつべや新聞みたりチラシ特売みたりして気をまぎらわせたりします。
物価高、世界情勢なども頭痛いけど、
とりあえずは直に自分に問題が降りかかってこないならそんなに不安になることもないですが
それでも不安ですよね。
不安なときは筋肉もどうしても硬いからメルカリで安いマッサージ機を買ったり、
よく眠れるように枕を変えたりしております。
これからは季節もよくてよく眠れるので好きです。
寒いのは着るものを増やしたり工夫できます。
夏は裸でも暑さはしのげないから
とうしようもないですけどね。
627:優しい名無しさん
22/10/07 08:21:06.70 scEEJBLy.net
煽りと長文はクソ夜中に暇人なんやな。
628:優しい名無しさん
22/10/07 12:43:02.56 xMpWmkZT.net
不安を上手いことコントロールできたらいいのになぁ
なんか一つモヤモヤってしたことや苦手なこと嫌なことがあると一日中頭がそのことしか考えれなくなるのどうにかしたいな
629:優しい名無しさん
22/10/07 13:05:10.04 QUJ3Pb0G.net
自分もまさか病気になるまでとは思ってなかったけど
昔からとにかく気が小さいんだよなぁ
ちょっとしたことに傷ついたり気にしすぎたり怯えたり
パニック発作をきっかけに全般性不安障害にまで発展してしまった
不安なことなくても不安感で胸がゾワゾワと気持ち悪いのがとにかく嫌だ、何も手につかなくなる
自律神経を整える音楽みたいに、小心者向けの音楽でもあればいいのに
630:優しい名無しさん
22/10/07 13:12:27.31 HMTlFuF9.net
>>602
慣れればロックでも精神が落ち着く
展開が急だったり特に目立つ音がなくて、あとこれ大事だけどすごく聴き込んでてほとんど内容を覚えてるアルバム
631:優しい名無しさん
22/10/07 13:23:36.46 UB2/4yf3.net
コロナ療養してオミクロン株では死なないことが分かってよかった
632:優しい名無しさん
22/10/07 16:18:25.64 SfW7h2jY.net
>>602
いつになったら働くの？
いつまで親に甘え養ってもらって引きこもって詐病なのに障害年金もらって働かないつもりなの？
633:優しい名無しさん
22/10/07 20:22:36.29 oNjVt6Lu.net
この不安
自殺しか解放する術はないのか
634:優しい名無しさん
22/10/07 20:45:58.67 EbsJutoR.net
シンダと思って生きるしかない
目の前のことをただやるのみ
不安になるけど、この不安は終わったら減るはずと考えて何とかこなしている
635:優しい名無しさん
22/10/08 01:07:12.65 kqtkmU7I.net
不安になって妄想がどんどん大きくなり不安も大きくなる私。
636:優しい名無しさん
22/10/08 01:07:27.61 kqtkmU7I.net
不安を少しでも減らす催眠術かけてほしいくらいだ
637:優しい名無しさん
22/10/08 03:57:24.02 VbsW395C.net
おはようございます！号毛が美しい戸田真琴です。
気が小さいのと不安は全く関係がありません。
性格と不安にもいわゆる因果関係はございません。
ここを勘違いされると不安はこじれます。
医薬を飲みのみ、それでも逃げずに暮らしていくといくばくかは不安は軽くなります。
いくばくかです。
それは人も動物も同じですが性欲食欲睡眠欲を越えて不安は在するからです。
638:優しい名無しさん
22/10/08 05:52:42.41 4frnfuvQ.net
>>610
いい
639:加減コテハンつけて ミュートするから
640:優しい名無しさん
22/10/08 06:28:02.28 L38AwDcV.net
寒暖差が激しいせいか具合悪い
もう消えたい、つらい
641:優しい名無しさん
22/10/08 07:15:08.22 GVoz+/sJ.net
どっか暖かい地方の港町、島でのんびり暮らしてみたい。時間がゆっくり流れる島で自然と共に。
642:優しい名無しさん
22/10/08 09:03:02.68 UD/EUmBL.net
>>609
ス、スクワットを…
643:優しい名無しさん
22/10/08 09:27:27.96 XVk6sdvj.net
通院が辛い
待ち時間も受付のやり取りも予約にあわせて行かなきゃいけないプレッシャーが大きい
待合室で待っている間緊張しっぱなしで先生との会話が一番苦しい
メモを渡しても何らかの会話は出てくるし
病院って本当に憂鬱
644:優しい名無しさん
22/10/08 11:30:05.95 CxnOdXRX.net
月曜に遠方から友達が迎えにきてくれてご飯を食べに行くことになったんですけど
途中で怖くなって帰りたいって言ってしまうんじゃとか、ご飯来るの待ってる間にパニック出てご飯食べられなくなってしまうんじゃって考えが浮かんで今から不安でたまらないです
せっかく遠方から来てくれるのに、楽しみにしてくれてるのに残念な気持ちにさせてしまうんじゃないかと怖くてしかたないです
外出自体、病院への通院以外での外出が数か月ぶりです
一応相手は自分がこういう症状だってのは知ってくれてはいるけど、いざ迷惑をかけることになると思うと申し訳なさが強いです
自分自身行きたい気持ちはとてもあるから断りたくはないです
こういう時みなさんどんな考え方や行動をしてますか？
645:優しい名無しさん
22/10/08 11:44:53.38 gkknG5Cw.net
>>615
メンタルの病院は独特の雰囲気があるしね
自分の行ってる病院は職員さんみんな親切だし
自分の主治医の印象も悪くないのに
口コミの点数が悪いのは気になる
646:優しい名無しさん
22/10/08 14:09:11.07 kqtkmU7I.net
>>614
やっぱ運動だよね…10回しか出来ない
運動大嫌いだからツラい
647:優しい名無しさん
22/10/08 14:39:34.70 f1Ir85QW.net
>>618
1セット10回なら11回目指してやる事。回数を決めず限界までやる
そして60秒休んで次のセット。これを3セット。やるのは4日から5日に1回でいい
648:優しい名無しさん
[ここ壊れてます] .net
そんなに間隔空いててもやらんよりはマシなんだろうか
クリミアの橋映像見てしまった
見なきゃ良かった
649:優しい名無しさん
22/10/08 16:49:01.73 f1Ir85QW.net
>>620
太ももの前の筋肉の大腿四頭筋は回復に72時間かかる
筋トレでは実際には筋肉が回復すればいいだけでなく、腱や筋膜なども回復させないと怪我する
650:優しい名無しさん
22/10/08 19:13:36.44 kqtkmU7I.net
>>619
わかった。でも背中の脂肪が凄いから
インスタ見て宅トレみたく真似事しか出来ねぇ
とにかく運動が嫌いなの。どーしよーもねーなー
651:優しい名無しさん
22/10/08 21:14:51.18 F48fWzty.net
私も運動大嫌いだー
でも最近ほんのすこーしやり始めたよ
1日スクワット10回とかw
本当はお昼に太陽光浴びながらウォーキングが良いけどなんで外に出るのあんなだるいんだろう
652:優しい名無しさん
22/10/08 22:08:01.83 xVlc17PH.net
最近毎日自転車でどこかにでかけている。
日光をあびるために朝の９時頃までに30分から一時間
公園歩いたりもする。健康によいことをしたような気分にはなる
653:優しい名無しさん
22/10/08 22:12:45.16 xVlc17PH.net
>>616 友人は知ってくれている。だから安心してたよればいいのではないかしら。 不安になって無理ならばすなおに伝え我慢せずに 友達もわかってくれる。友達はあなたの顔がみたくてくるんだろうし 心配せずに。大丈夫さ
655:優しい名無しさん
22/10/08 22:49:04.56 b1F7N2ZE.net
運動するの凄いやな時は予備運動から始める必要があるよ。
筋トレの為とかと思っていきなり限界出力でやろうと思うとしんどすぎて、体への負荷も大きくて続かない。
そういう時は大体血圧が上がってないし血管も閉じてる。手を上に伸ばして、背筋伸ばして10秒キープするだけで、立ち眩みがする。
そういう時は、ほんとに小さい事から取りかかるようにしてるよ。10分とか20分とかかけて、そのときの自分がしんどいと感じるくらいの運動、動作を何回もゆっくりかけていく。
そうすると段々やる気も出てくる。
力入れてやらなきゃ！と思うほど初動が重くなって出来なくなる事もある。
656:優しい名無しさん
22/10/08 22:50:21.71 b1F7N2ZE.net
>>616
こういうご時世だし、持ち帰りにでもしたら？
家で食べる方がきらくでしょ。
657:優しい名無しさん
22/10/09 00:00:36.39 K5xEk9oZ.net
>>618
ホームセンターとかで20cmくらいの折りたたみ踏み台買ってきてテレビ見ながら10分くらい昇降運動するだけでも全然違うからオススメしとく。
658:優しい名無しさん
22/10/09 02:31:48.01 Rv0mBgSX.net
おはようございます！不安缶です。
昨日は仕事でしこたま怒られた。
なんだこいつは？と思ったけどねその場を押さえるべく謝っておいた。
こちらはなにも悪いことはしていなし間違ったこともしていない。
仕事に対する考えかたの違いね。
これはマニュアルが存在しないから仕方ない。
相手はパニック持ち。キチガイかとも思う。
同類ではないかと。
ふぅと息を吐いてまた定められた時刻に仕事。
不安？ならないね。職安でいわれたよ、
あなたほど経験値が深い人は殆どいないってね。
まぁ、そうだろう。
半世紀以上の不安もちでそれなりに社会に合わせられる人は少ないような。
挫折ばかり味わってね。それでも起き上がることを繰り返してきました。
たいしたことはないよ人生はあまり深く考えないで。
また人って失敗でしか進化成長はできないよ。
659:優しい名無しさん
22/10/09 07:50:14.23 vVzTTGql.net
>>625
>>627
レスありがとうございました
参考にさせてもらいます
660:優しい名無しさん
22/10/09 08:08:55.53 knkpRqbn.net
>>629
早くコテハンつけろや
661:優しい名無しさん
22/10/09 09:24:39.07 dgG5ZubI.net
鉄オタバスオタだから色々ウロウロするので週末は一万歩超える。
662:優しい名無しさん
22/10/09 10:51:33.57 3jXAebXT.net
不安で薬飲まないと寝れない
663:優しい名無しさん
22/10/09 22:33:05.99 e7r7ArRD.net
ずっとなんか生きづらいなと思い色々調べてたらGADの存在を知って自分は軽度のコレなのかなと
・まだ起こってもいない事を無駄に想像して不安になる
・こんな事されたら嫌だなという事を勝手に想像して勝手にイライラする
・まだ始まってもいないのにきっと楽しくないからやめておこう
・失敗して嫌な思いや面倒な思いをしたくないから異常なほどに下調べをして疲れてストレスがたまる
・自分の思い通りにいかないと異常なほどにイライラしてストレスがかかる
・怒られることが苦手で逃げ癖がついてる
・常に何かをぐるぐる考え検索しては考えては検索しては考えては…
・自分が我慢していることを他人が平
664:気ですると異常に腹が立つ どれも他人には迷惑かけないように表には出さずに一応は我慢できるレベルではあるんだけど 自分の中ではよく爆発してる
665:優しい名無しさん
22/10/09 23:37:51.95 YDE+le7l.net
これも調べてみ、生きるのが超めんどくさい人、回避性人格障害。
後、完璧主義。完璧主義は人生の高い障害になる。
最後の自分が出来ない事を平気で出来る人を見ると腹が立つのは分かる。
特にそれが不安故に避けてる行動だと。
自分がそうしたいのに、性格のせいで出来ないことがたくさんあるから。
666:優しい名無しさん
22/10/10 04:05:45.58 SFAI9UlT.net
うるせー！チンコテハンは不安多にするよ。
667:優しい名無しさん
22/10/10 06:40:59.17 Cp/qeV6d.net
今日の昼、バイト先に辞めるって電話する。
ここ最近ずっと言えなくて、ひたすらネチネチ引き止められたら…罵倒されるようなこと言われたら…と予期不安に襲われてまともに寝つけなかった。今日もこの予期不安のせいで寝れなかったけど今日こそは頑張る。
誰か応援してくれ
668:優しい名無しさん
[ここ壊れてます] .net
お前なら言えるぞ。一回切り、一回言うだけでよい。それで終わり。がんばれ
669:優しい名無しさん
[ここ壊れてます] .net
電話プルルと待ってる間が緊張しすぎて切りたくなる
出ると早く切りたいので早口になってかえって長引く
670:優しい名無しさん
[ここ壊れてます] .net
回避性だと思う
とにかく生きるのがめんどくさい
何が楽しいの
671:優しい名無しさん
[ここ壊れてます] .net
周りに見られてると思うと余計に何も出来なくなる
672:優しい名無しさん
22/10/10 10:21:15.53 NQ8jMQEn.net
パーソナリティ症とかはどうやって診断わかるの
673:優しい名無しさん
22/10/10 10:23:00.98 9TmepPej.net
>>634
1番下以外は全部当てはまる。不安で不安でいろいろ考えてしまい最後は死にたくなる
674:優しい名無しさん
22/10/10 10:43:52.42 E4PsnLfj.net
：
ここ1ヶ月くらい漠然とした不安感と焦燥感に駆られています。寝起きが調子悪い日とまぁまぁの日とかあって悪い日だと起きた瞬間から動悸が起こるし。あと、気分もテンションも一定以上上がらず油断したら不安になる、そのせいかED気味になってる状態。あと何か思い立ったら今すぐにやりたいって焦燥感も凄いし、それができないとモヤモヤして不安感が強くなる。ちょっとの出来事でも過剰に緊張して心臓がバクバクするようになった
675:優しい名無しさん
22/10/10 10:46:32.42 E4PsnLfj.net
以前にもこういう状態になった期間が何回かあってまたかみたいに思ってたけど、以前よりその期間が長くなってる気がする
676:優しい名無しさん
22/10/10 13:13:31.63 Cp/qeV6d.net
>>638
ありがとう、この言葉思い出しながら頑張った…
結果は…………辞めるもよしだがまたちょっと考えて連絡してきてと…………………
決着つかず………………………。
厳しい
677:優しい名無しさん
22/10/10 17:21:51.25 nulKBbJb.net
>>642
自分の場合は診断書に従たる精神障害 回避性パーソナリティー障害って書いてあった
特別な検査はしてない
678:優しい名無しさん
22/10/10 19:26:22.40 JURN6xBI.net
ここを自分の日記帳か何かと勘違いしてた長文クソバイスカス消えた？
679:優しい名無しさん
22/10/11 07:07:55.11 dw9XiX30.net
おはようございます！不安多です。
いまはおはなし療法や認知療法って
あまりネットでも話題になりませんね。
あれはただの流行りだったのかとも思います。
効果なしなんだわ。
認知の歪みを修正しても不安感覚は深層心理の奥野奥まで支配しているから、ほぼ修正不能なんだわ。
不安の種は、星の数以上にありますから
そして、人それぞれですから
他人に治して貰おうってのがそもそも誤りな
680:気がします。 失敗から学び 不安はそのままにして医薬を使い不安を抑えつつ諦めず 進むしかない感じです。 退職したら、少し休んで疲れを取りまた進めばよいです。 いまは就職氷河期とは異なり意外と売り手市場だったりもします。心配はすることはないです。 さて、男子は今日も美しいおまんこを求め 女子はそそりたつチンポを探しに人生の旅の一歩をすすめましょう。
681:優しい名無しさん
22/10/11 07:18:40.56 E/4s2cOF.net
>>649
死ねや
マジで
682:優しい名無しさん
22/10/11 08:06:11.75 IiaIoCnu.net
>>649
くたばれ
散々コテハンつけろと言われても絶対につけない
ローカルルールも守れないなら地獄に堕ちろ
683:優しい名無しさん
22/10/11 10:16:29.14 HWlrU8e8.net
鬱がひどくなってきて身体が動かない
外行く準備もままならない
不安というよりただボーってしてる
684:優しい名無しさん
22/10/11 16:22:41.57 Pl+I3UvC.net
診断書もらって、休暇を会社に断られたものです。仕事中、落ちつきがなくなり、胸がそわそわして、ガマンできなくなり早退してきて、しまいました。
685:優しい名無しさん
22/10/11 20:19:31.67 zRcAW6DK.net
もう退職するしかないやん
686:優しい名無しさん
22/10/11 21:06:45.90 GVyo08L6.net
父の介護してる母親が腰椎骨折してしまった
入院になったりしないだろうか。心配だ
687:優しい名無しさん
22/10/11 21:28:25.15 Pl+I3UvC.net
>>654
専務がユンケル持ってきて、がんばれって応援してくれました。 少しは勉強してほしいです
688:優しい名無しさん
22/10/11 22:59:07.97 ZKgxQH7i.net
>>653
それは会社がおかしいよ
自分は全般性不安障害で診断書出て会社に出したら即休職になって、３ヶ月休職して復職したよ。
今も薬の飲み続けてるけど、休職したお陰で何とか続けられてる。
休職すれば傷病手当金も出るから金の心配もないし、鬱病とか併発して悪化する前に治療に専念した方がいい。
689:優しい名無しさん
22/10/11 23:08:48.87 IoE1AhsO.net
ユンケルなんてナメてるだろ
690:優しい名無しさん
22/10/12 01:40:00.77 LzZM/30u.net
おはようございます！不安多です。
お母さんが腰椎骨折の人、入院90日リハビリ180日かな。
最悪は両親ともに寝たきりになること。
結構世の中にはそのようなケースもとても多いわけで
相当の覚悟がいりますね。
そのときにはヘルパー派遣を頼むか対応施設に入れないと貴方の心身が持ちません。
自分がいちばん大切でこれはエゴでもなんでもありませんよ。
ユンケルの人は社長なりの思いやりかも。
でもいっそ退職したほうがいい。
手帳もちで障害基礎年金を受けていて社会保険なら最高48ヶ月まで暮らしの心配がなく仕事を探すことができます。
仕事はなにより尊いです。
でも自分の心身を壊す仕事は仕事ではないよ。
691:優しい名無しさん
22/10/12 01:56:07.32 eK+EbbBr.net
おはようございます！
でNG
692:優しい名無しさん
22/10/12 06:24:29.36 POprbnwg.net
>>659
くたばれ
おまえが死ねば皆幸せになるんだわ
693:優しい名無しさん
22/10/12 09:18:00.67 qxPFfY8r.net
どうした？おっぱい揉む？
694:優しい名無しさん
22/10/12 12:33:13.43 /rOHSqp/.net
不安障害で手帳申請してるけど
取得できるかなあ
695:優しい名無しさん
22/10/12 16:50:48.40 SaPt8P64.net
>>661
なんかこの人正体表してきたね
>>649とか見てて確信したわ
なんで自分が不安障害乗り越えてないのに上からなのかわかった
自意識過剰というか自己愛が強いんだ
696:優しい名無しさん
22/10/12 20:09:46.46 TK8a5bjC.net
不安障害で手帳なんてもらえるんか？
697:優しい名無しさん
22/10/12 20:45:31.51 tCHG0M4e.net
動�
698:ｧ凄くない？ 常に100超えて毎日息切れしてる状態 心臓の検査は一通りしても問題なかった
699:優しい名無しさん
22/10/12 21:54:06.30 AzMKlNVl.net
自分もパルスオキシメーターで測ってると常に100超えてる。(成人の平均は80)
呼吸しても息が吸えない感じ、メンクリで相談したら、動悸で死なないから大丈夫と言われた。
700:優しい名無しさん
22/10/12 22:57:13.21 eAcrztDC.net
呼吸しても苦しいんだよね。
肺が凝り固まってるような感覚で、吸ってるのに吸えてない感じ。
最近は音に過敏になってこれが辛い。
飲食店で急に周囲の会話とBGMに恐怖を感じて急いで薬飲んだわ。
音に恐怖感ってなんなんだ…
健康な時には考えられない症状だ。
701:優しい名無しさん
22/10/12 23:15:20.24 DBwCVcMe.net
警戒心が強い点だけみるとノルアドレナリンが強いっぽいね
702:優しい名無しさん
22/10/12 23:24:58.78 /rOHSqp/.net
>>668
音に敏感、すごいよく分かります
間近でクラクション鳴らされたり
大きな音を立てられたら
気を失うかもしれない
音以外に、触覚なんかも敏感になってます
703:優しい名無しさん
22/10/12 23:26:43.58 /rOHSqp/.net
>>665
3級なら可能性ありだそうです
医師が取得出来るように診断書を書いてくれたそうです
704:優しい名無しさん
22/10/12 23:30:20.44 oioW659G.net
会社ズル休みしようかな
今まで一度もしたことないけど
705:優しい名無しさん
22/10/12 23:55:26.45 m7bEDJVi.net
やすもう。
体やこころのほうが大事だ。
706:優しい名無しさん
22/10/13 04:01:36.86 IHsF47j3.net
御愁傷様です！不安多です。
ほんとカラダが大事だし
ゆっくり致しましょう。自分にとって自分の代わりはいませんよ。
707:優しい名無しさん
22/10/13 04:45:38.31 IHsF47j3.net
不安多です。
私自身当事者ですし苦悩も多いです。
たかが他人の行いに不安を感じるし。
でも、今日も山岡みやびちゃんでせんずりかいてから仕事です。がんばろー。
708:優しい名無しさん
22/10/13 05:03:43.14 IHsF47j3.net
不安多です。
なんかとてもスッキリ！
でさ音に敏感さんは誠感覚も敏感さん？
マジレスするとおそらくかなり鬱が進んでいる気がします。
私の入院まえと似てる。 不安だけでなく
鬱かな？って考えてみてください。
709:優しい名無しさん
22/10/13 05:09:38.45 GxneGIbs.net
>674
>675
>676
死ね
710:優しい名無しさん
22/10/13 09:12:25.21 IGYph/mb.net
>>670
同じ症状の方がいてホッとしています。
色んな神経が過敏になってしまうのでしょうか。
今まで普通に乗っていた電車なのに「あれ？こんな大きな音してた！？」と感じて逃げ出したくなって途中で降りてしまい、目的地まで辿り着けませんでした。
ノイキャンイヤホンを買ったのでまた乗れるように練習しようと思います。
711:優しい名無しさん
22/10/14 17:43:05.45 +pKbcK9k.net
心療内科の待合室の独特の空気嫌い
早く帰りたい…
712:優しい名無しさん
22/10/14 17:45:52.15 e3+KpIVl.net
>>679
待ち時間長いのかな
ものすごく疲れるよね
713:優しい名無しさん
22/10/14 17:48:09.19 +pKbcK9k.net
>>680
すでに１時間半弱待ってる…前の主治医は待ち時間ほぼゼロだったんだけど相性悪すぎて変えてもらったんだ
今度の先生は悪くないけど毎回これだけ待つのは辛い…
714:優しい名無しさん
22/10/14 18:18:06.82 +pKbcK9k.net
そろそろ２時間たつわ…明日も仕事だからもう帰りたくなってきた…
吐き出しすまん
715:優しい名無しさん
22/10/14 18:35:30.36 raWSzcpP.net
>>682
お疲れ様、疲れるよね
通ってる病院は予約制じゃないから毎回２時間は待つわ
最長３時間の時あったｗ
診察せず薬
716:だけ貰いたいけどダメなんだよね
717:優しい名無しさん
22/10/14 19:30:14.64 q9qjNpuA.net
待ちすぎだろ
精神科って人気あるよな
718:優しい名無しさん
22/10/14 19:33:42.78 qZFk7veN.net
>>683
予約制で２時間掛かったが病院の不手際だったらしくてすごい謝られた
聞いてくれてありがとう、気が楽になったよ
719:優しい名無しさん
22/10/14 20:14:48.67 tfQ9rYZm.net
予約制だから10分以上待ったことがない
720:優しい名無しさん
22/10/14 20:17:23.25 q9qjNpuA.net
２時間なんて普通に寝られるやん
721:優しい名無しさん
22/10/14 21:09:02.07 2tLitLWS.net
完全予約制だけど30分は確実に待たされる
722:優しい名無しさん
22/10/14 21:13:04.12 Z/mRslGq.net
俺は予約無しで薬貰うまで最長2時間40分、予約有りで2時間30分ってとこだな
723:優しい名無しさん
22/10/14 21:24:09.63 q9qjNpuA.net
なんでみんなそんな待たされるんだよ
詐欺やん