22/08/29 20:45:38.68 IFNcofPYM.net
冷凍食品やレトルトも大量に種類あるから毎日別のものを食べれる
スーパーの半額の惣菜だってある
実家暮らしで夕飯だけ用意してもらってるけど、味噌汁とか面倒で飲まないしサラダもあんまり出てこないから青汁しか野菜取ってないな
糖質は白米で取るし、ビタミンないならマルチビタミンのサプリ飲む
ビタミンcとdとhはサプリ飲んでるけどね
1回健康診断受けてみて不足してるものがあればそれのサプリでも飲めばいいか
健康診断受ける金ないけど
22/08/29 20:45:38.68 IFNcofPYM.net
冷凍食品やレトルトも大量に種類あるから毎日別のものを食べれる
スーパーの半額の惣菜だってある
実家暮らしで夕飯だけ用意してもらってるけど、味噌汁とか面倒で飲まないしサラダもあんまり出てこないから青汁しか野菜取ってないな
糖質は白米で取るし、ビタミンないならマルチビタミンのサプリ飲む
ビタミンcとdとhはサプリ飲んでるけどね
1回健康診断受けてみて不足してるものがあればそれのサプリでも飲めばいいか
健康診断受ける金ないけど