22/07/22 16:14:44.61 +F1H2QLI.net
乙です
3:優しい名無しさん
22/07/22 16:29:14.17 rtIwCE2G.net
おつー
4:優しい名無しさん
22/07/22 20:42:00 QQlV04Ly.net
otu
5:優しい名無しさん
22/07/23 17:11:41.91 UOogfV5F.net
スレ立て乙
6:優しい名無しさん
22/07/24 12:22:10.34 LFSei6LN.net
脇民って、
「勝手に視線が行く」
「見るのがやめられない」
「ロックオンする」
って
7:優しい名無しさん
22/07/24 12:22:39.26 LFSei6LN.net
間違えた
8:優しい名無しさん
22/07/24 12:35:43.51 OZmCLAYx.net
俺は勝手に見ちゃわないけど視界の端で意識してしまう
それだけだったらいいんだけど相手に気づかれるのが本当にきつい
9:優しい名無しさん
22/07/24 12:49:46.20 LFSei6LN.net
>>8
自分の視界に相手が入っているのは別に何の問題もないことで、
むしろ問題なのは、どうして視界入ってる相手に対して過剰に神経質になってしまうのかじゃない？
相手が怖いから？
悪く言われるのが怖いから？
なんというか、みんな脇見を目の動きのせいにしがちで、顔を伏せたり反対側を見たり必死に、
相手を視界から排除する対処をするけどそれ何の解決にもならないと思うんだよな。
10:優しい名無しさん
22/07/24 12:56:44.94 LFSei6LN.net
自分の場合は対人恐怖症だが、人に対する恐怖心が無かったら脇見にも悩まされてないんじゃないかと思う
11:優しい名無しさん
22/07/24 13:03:12.42 OZmCLAYx.net
俺は目の動きのせいだと思ってないよ。視界に誰かが入るのは普通のことだがそれが気になるのが脇見でしょ
でも恐怖心が原因かと言われると分からん。小さい子どもでも仲のいい家族にも脇見は出るから
12:優しい名無しさん
22/07/24 13:06:07.78 CE9Lk8sy.net
明日 7月25日(月) 20:00～20:30
NHK ハートネットＴＶ フクチッチ（７）「社交不安症 前編」
で脇見の人に密着してカメラで検証？とかするらしい。多分Tverでも見れると思う
13:優しい名無しさん
22/07/24 13:06:12.83 LFSei6LN.net
何故その人が気になるかが問題の核心だと思うんだよな
14:優しい名無しさん
22/07/24 13:46:29.41 OZmCLAYx.net
こっちに意識を向けてくる人が無理かな
例えば周りを気にしてないよぼよぼのお年寄りなら脇見は気にならない。視界に人がいるなー程度
他の人にもこの感覚だったら脇見は治ったって言えるんだろうね
15:優しい名無しさん
22/07/25 22:28:36.39 1VNgOEY+.net
>>12
どうだったの？これ
見てないけど
16:優しい名無しさん
22/07/25 23:14:37 jSlX+d/f.net
Tverで見れるね
眠いから明日見ようっと
17:優しい名無しさん
22/07/26 00:29:38.92 tGxoYLNN.net
脇見の症状が出てるとき、その相手がそこに居るのが「許せない」よな
18:優しい名無しさん
22/07/26 01:10:08 ssRbx4sF.net
自分が100%悪いが、なんでそこにいるんだよとは思う
19:優しい名無しさん
22/07/26 05:31:15.67 tGxoYLNN.net
視界に入ると脇見するわけでもないんだよな。
思い切ってその人の方を見たら、壁で遮られててお互い見えなかった、
「脇見してる」っていう自分の思い込みで勝手に苦しんでたってことがあった。
20:優しい名無しさん
22/07/26 05:35:16.95 tGxoYLNN.net
視界の中に誰かがいたらその人が気になるのは当たり前で、それを異常と思い込んでるのが原因な気がする
21:優しい名無しさん
22/07/26 13:38:29.18 4fv1BSme.net
俺は脇見発動しても、頑固に俺は平気だよって感じで回避しようとしないことが多い
22:優しい名無しさん
22/07/26 16:29:09.85 lmX8UKfj.net
スキンヘッドにすると視線恐怖のやつ喧嘩うってこなくなる
23:優しい名無しさん
22/07/26 16:46:55.93 Xg+RiYZS.net
>>21
じゃあ何も悩んでないの？
24:優しい名無しさん
22/07/26 18:16:09.73 4fv1BSme.net
>>23
はあ？
25:優しい名無しさん
22/07/27 01:27:23.89 B3T/b4n1.net
>>24
相手から、目つきおかしい気持ち悪いと言われても平気ってことじゃないん？
26:優しい名無しさん
22/07/27 01:31:57.64 e6nQSo94.net
>>12
これ8/3(水) 15:30～16:00 Eテレで再放送があるらしい
TVerだとまだ前の放送分みたい。いつ見れるかは不明
27:優しい名無しさん
22/07/27 01:38:38.41 B3T/b4n1.net
相手は普通に自分のことを見てくる
でも自分は「見てる」と言われるのが怖いから、必死に相手を見ないようにする
その姿も常に相手に見られている
その時の自分の行動が「脇見」の症状そのものなんじゃないかと思う
目つきのことを悪く言われてるんじゃない
気持ち悪いと悪口言われる不安から来る行動が傍から見て異常なんだよ
28:優しい名無しさん
22/07/27 08:09:26.80 Q/s/X4up.net
>>27
だからって相手を視界に入れたままにすると相手は嫌がるけどな
普通の人は視界に人がいても意識を飛ばさないが脇見の人は飛ばしまくるからね
相手にとっては不快極まりない
29:優しい名無しさん
22/07/27 13:19:06.69 o3Nu61sY.net
「意識を飛ばす」っていうのは不安や恐怖ってことだよな
要するに相手の存在が恐怖
30:優しい名無しさん
22/07/27 13:20:28.33 o3Nu61sY.net
視界に入れたままにする、意識を飛ばす、っていう考え方が脇見そのものを引き起こしてるような気がしてならない
31:優しい名無しさん
22/07/27 13:23:06.92 Q/s/X4up.net
>>30
いやだからそんなこと分かってるけどどうすればいいんだよ
そんなこと指摘されたって治らないんだって。お前だってそんくらい分かるだろ？
32:優しい名無しさん
22/07/27 14:19:11 o3Nu61sY.net
脇見恐怖っていう架空の病名にとらわれすぎなんじゃないかと思うわ
人に対してしか現れないんだから対人恐怖症で対人恐怖症を治すのが解決策だろ
33:優しい名無しさん
22/07/27 14:38:55 Q/s/X4up.net
いやそんなこと分かってるんだが...
34:優しい名無しさん
22/07/27 15:29:04.72 o3Nu61sY.net
脇見の悩みだけ治そうと思っても治らないってことだよ
対人恐怖症、人に対する認知を変えないといけないんだと思う
35:優しい名無しさん
22/07/27 15:39:43.27 Q/s/X4up.net
話になんねーな
36:優しい名無しさん
22/07/27 19:53:18.08 xbzKVMmj.net
相手は自分の事なんて気にしてないって言われて、うぜぇわそんな事分かってるってずっと思ってたけど、
実際やっぱりその通りなんだよ
自分の思い込みで勝手に脇見恐怖とか言って一人で苦しんでるだけ
37:優しい名無しさん
22/07/27 19:54:20.26 xbzKVMmj.net
思い込みを修正したい
38:優しい名無しさん
22/07/27 22:14:48.08 dwT2J3HR.net
みんな親との関係は良好？
39:優しい名無しさん
22/07/27 23:36:11.34 nl6TSHnX.net
ビミョー（色んな意味で）
40:優しい名無しさん
22/07/28 17:06:42 HwpvHMuc.net
社交不安障害（社交不安症）の. 認知行動療法マニュアル. （治療者用）
URLﾘﾝｸ(www.mhlw.go.jp)
↑
この資料に書いてある「社交不安を引き起こす3つの要因」、すごく当てはまってるな…
特にこれ、
＞③安全行動（本人は安全と思っているが、悪循環になってしまっている行動）を続けること
-恐れている結果を過剰に防ごうとして、安全行動を続けるため、不安が持続し、自動思考が強化され、また
安全行動を他者に奇妙な行動と捉えられてしまう場合もある。
41:優しい名無しさん
22/07/28 17:07:22 HwpvHMuc.net
1・脇見を抑えることに必死で、相手がどんな人なのか、相手が何をしているのか等に全く意識が向かない。
2・自分は「脇見恐怖症」だから、相手はそれに気づいて悪口を言うだろうと思い込んでいる（実際自分は相手の目にどう映っているかは分からない）
3・「相手を意識するのがやめられない」と思っているので、下を向いたり、反対側を見たり、視線を逸らす行動をする。
42:優しい名無しさん
22/07/28 17:45:05.85 1D/cJMkJ.net
最近なったばかりの人がいるな
43:優しい名無しさん
22/08/01 19:45:09.97 4Vd1IbU9.net
相手をガン見してしまうってのも安全行動の一つだな…
44:優しい名無しさん
22/08/02 01:53:03.22 1rzovFTc.net
わかる
45:優しい名無しさん
22/08/02 09:51:03 VHecYfji.net
とにかく思考が内向きだ 自分の事しか考えられない
仕事で新しい人と組むことになった
初日から脇見に気付かれて嫌われたら怖い、どうすれば気づかれないか、
前日からその事しか考えてなかった
だけど本当にやらねばいけなかったのは引き継ぎとか仕事に関する事を伝えることだった
その事を全く考えてなかった
脇見のことしか考えられなかった
46:優しい名無しさん
22/08/02 17:07:42.11 F6hB1y6R.net
思考が内向きなのは自分でも分かってるが変えられない
運動って効果ある？息が上がるような運動を1日10～20分やってるけど変わらないんだが
47:優しい名無しさん
22/08/02 19:19:49 xZnby/8E.net
その内向きな思考を外部に向けていく事が重要なんだと思う
48:優しい名無しさん
22/08/08 21:55:23.02 yoo99XpD.net
思考が内向きなのは脳の機能が変だからで、運動やっても残念ながら効果ない
ただただ脳を休めるしかない
俺が効果あったのは
１ 今の五感に集中すること。
今呼吸してるとか、車の音が聞こえるとか、指でノート触ったとか、相手が喋ってるとか、とにかく今に集中する
思考を脇見から離して今に向ける
２ 脇見は目が一点集中して動かなくなってることが多いから、目を定期的に大きく四隅に動かして、脇見からリセットする
深呼吸や肩の上げ下げで緊張解くことも重要
３ 耳栓をする
脇見は神経過敏になってることが多いので、とりあえず耳栓して聴覚をシャットダウンする
不思議と脇見にも効果ある
49:優しい名無しさん
22/08/12 00:00:51.02 gwuItMYy.net
特性でもあるからどうにか活かすことも忘れずに
「内向的」「外向的」は脳の仕組みからして違う
URLﾘﾝｸ(nazology.net)
コレができないとHSPの人は、相当生きづらくなります。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)