22/06/04 23:34:53.54 4P518ORb.net
ねむるす
234:優しい名無しさん
22/06/06 16:48:26.77 Drli3FMg.net
マジでやばい救急車呼びたいってなった場合うつ患者はどこに電話すればいいんだろ？普通の救急車？
235:優しい名無しさん
22/06/07 13:00:10.17 CgFX7YVz.net
>>231
俺は会社にも言われたし金曜日の通院後に実家に戻るよ 通院の都度来るけど150km
位だし
236:優しい名無しさん
22/06/08 22:19:22.41 tNxuQAvI.net
明日ついに復職面談だ…もうゾワゾワが止まらない
怖い、行きたくない、逃げたいです…
237:優しい名無しさん
22/06/09 00:11:01.36 31nac+rz.net
みんなこの不安にどう立ち向かって復職していってるんだろう‥
238:優しい名無しさん
22/06/09 08:55:59.20 /VT4yVUk.net
別に命が取られる訳じゃないって
思うようにしてたかな
239:優しい名無しさん
22/06/09 11:19:09.52 31nac+rz.net
ついに当日だ…そうですよね、殺されるわけじゃない…それはわかってるのにそわそわゾワゾワが襲ってくる
怖いです
240:優しい名無しさん
22/06/10 20:03:34.75 b96cSnbF.net
糞ゴミ姉貴に実家乗っ取られそうで焦燥感
両親より先に死んでくれねーかな
241:優しい名無しさん
22/06/10 20:56:07.10 IKlpmTzC.net
>>238
復職を考えるまでに回復してたころは
ゲームでいう新ステージに向う感覚
ほどよい緊張感を楽しむのだ
こっちは生活がかかってるから真剣なんだよ！という人
→復職はまだ早そう
今更少しくらい復職延びても誤差
面談は堂々と
相手の目を見て話す
たまに笑顔
清潔感は大事、服装、髪
細かいことを気にしすぎた質問はしない
薬の話になったら高血圧の人が血圧の薬飲むのと同じですよという、医者に急にやめると良くないといわれているので段階的に減らそうと考えていますという
日中に眠気に襲われることはないですという
少し緊張しているが予想通りですと自分を客観的にみれているアピールをさり気なく
242:優しい名無しさん
22/06/20 21:03:39.84 6CG7iTiE.net
今週から復職決まった。わかってたけど落ち着かねぇや
243:優しい名無しさん
22/07/13 01:42:00.79 GtADfmWH.net
書き込みが減ったね
244:優しい名無しさん
22/07/13 08:56:10.60 R5GzzAuq.net
６月から中途採用は多いからね
245:優しい名無しさん
22/07/13 13:18:15.53 65nHrXPr.net
みんな頑張ってるんだね
246:優しい名無しさん
22/07/13 13:41:31.92 P4Hg+dyT.net
今日一日中眠いんだけど
247:優しい名無しさん
22/07/17 04:02:10 r4ToURWm.net
サイレースは何か自分にはイライラ凄いので辞める、
睡眠薬の中でも特に副作用？(自分にはイライラ)が酷く出る。
なんでだろ捕まったりしそう
248:優しい名無しさん
22/07/17 10:13:20.06 eaB18Tw9.net
最近調子がよく治ったんじゃないか？とさえ思い始めていた時のはなし
マイスリー
飲んでないのに飲んだと勘違いして
床についた
夜中3時になっても眠れず
薬を数えて飲んでなかったことに気づいた
同時に「全然治ってないんだな…薬ないとだめなんだな…」と再認識した
249:優しい名無しさん
22/07/19 07:21:50.06 i1Eo9ZvN.net
今日メンクリ通院日
雨降りは予約キャンセルしたくなる
何もしたくない
雨は気持ちが落ち込む
キャンセルしようかな
予約取りにくいからなぁ
とか考えながら用意してる
250:優しい名無しさん
22/07/19 16:20:25 r1CL3d2o.net
うつで暫く動けなくて体力落ちてるからラジオ体操始めたけどそれ以外で室内で簡単に体力付けれる方法ないもんかな
251:優しい名無しさん
22/07/20 13:14:10.70 ju5duMZo.net
>>250
掃除洗濯。
各部屋を掃除機かける、廊下階段の雑巾がけ。
トイレ掃除。風呂掃除。台所のシンクを磨く。
これらを毎日やるだけでもそこそこ運動になる。
自宅がワンルームなら、窓ふきや網戸洗うとか、シーツの洗濯とかを追加。
実は家事は鬱のリハビリに向いてる
何故なら、自分のペースでできるから。あといつでも中断できるから。
へたなスポーツや、散歩とか出かけて熱中症になるより危険が少ない。
それと時間を無駄にした感がない、そこそこの達成感を得られるなどメンタルにも良い
私はこれらで汗だくになった後で入浴する。すごく気持ち良い。
252:優しい名無しさん
22/07/21 16:17:28 ZW5SxEkg.net
>>250
ほんの少しの、腕立て伏せや腹筋運動でいい。床、壁、家具を使って。
簡単にできる方法はネットで調べるとでてくる。
ストレッチでもいい。体が硬くなるから。
無理をしないで気が向けばやる。
あまり「目的を持った作業」をしないほうが精神的に楽だし、長続きする。
嫌ならやめればいい。
寝っ転がって両足を上げているだけでOK。
253:優しい名無しさん
22/07/27 00:36:07.52 xcY8TSKj.net
来月から復職になった
後5日間、如何に過ごすべきかとか仲の良い同僚とかとも連絡とっとくべきかとか色々考えてる
とりあえず明日から今まで通りの時間に起きる様にするつもり
まだ回復具合は50%ぐらいかなと思ってるけど、家族の為にもダラダラ出来ないし、気持ちは落ち着かなかったけど十分休んだし、早く普通の人間的な暮らしをしたい願望もある
体力も心配だけど、一番心配なのは周りがどんな風に接してくれるか分からんとこかな