22/03/31 15:43:21.79 nj5g5Un4.net
薬なしでラリできる、ヴィムホフ式呼吸(※海外の健康法です)
息を強く吸う軽く吐くを30回繰り返す(酸素を体に取り込む)→1～2分息を止める(無理ない範囲で)→息を吸って15秒止める これでワンセット
ヴィムホフって人が開発した健康法だけど、途中の息止めのところが謎のラリラリ感があるんだよねこれ
※ 気絶する危険性もあるため不安定な場所でするのはぜったいだめ！
22/03/31 15:43:21.79 nj5g5Un4.net
薬なしでラリできる、ヴィムホフ式呼吸(※海外の健康法です)
息を強く吸う軽く吐くを30回繰り返す(酸素を体に取り込む)→1～2分息を止める(無理ない範囲で)→息を吸って15秒止める これでワンセット
ヴィムホフって人が開発した健康法だけど、途中の息止めのところが謎のラリラリ感があるんだよねこれ
※ 気絶する危険性もあるため不安定な場所でするのはぜったいだめ！