297:優しい名無しさん
22/04/28 21:23:47 dQlmofcU.net
やりたくないタスクを先延ばすのは健常者でも誰でもあると思う
でも今回は帰省したかったのに家を出られなくて帰れなくなってしまった
相談したら今日のうちに乗れる便の新幹線に乗れと言われた
気づいたら遅くなっていた
298:優しい名無しさん
22/04/29 01:06:17.74 O9qMD+UG.net
動き出すのも遅くて、大学の教室、映画館、仕事の会議後とか大体最後の方に立ち上がる方だった
5万人来場者規模の自動車レースを、車を運転して見に行った時も、数千台収容のサーキットの駐車場から退出したのは
本当に残り数台の閉門時間ギリだったり、それを何回か
周りから急き立てられる感じが凄く嫌いで
だから、次の日仕事があって、○時までに起きないと行けない（＝○時まで出社せよ）と
わかってても、仕事に急き立てられる感が嫌でいつも就寝時刻が遅い
299:優しい名無しさん
22/04/29 08:34:29.62 0uVAGwZv.net
その辺は逆に早いわ
歩くのも早い
信号青になって進み出すのも早い
300:優しい名無しさん
22/04/29 15:18:14.71 ceqAQpM6.net
動き出せるのに先送りって珍しいパターンだな
301:優しい名無しさん
22/04/29 19:31:12.96 XiHjUIXO.net
先延ばし体質でも
大学の教室、映画館、仕事の会議後、青信号で、動き出すのが早いのは不思議じゃないでしょ
先延ばしとこれらの場面での動きは別次元では
全くわからない
先延ばしではなくのんびり系のマイペースなだけでは
むしろ映画なんて20年見てないほど、観たい欲あっても映画館に行くことを先延ばしてるわ
マイペースじゃなく早く動きたいのに動けないのなら体や脳に異常(adhd以外の)があるのでは
302:優しい名無しさん
22/04/29 19:41:21.28 XiHjUIXO.net
月末の19：30
まだ間に合う月末締めの先延ばし案件がいくつかあるのはわかってるけど毎月諦めちゃう
まだこの時間なら26ヶ月くらい先延ばしてる携帯の回線の解約も間に合うかもしれないけどやめておく
携帯の回線問題は二月に兄が亡くなってそれの問題も追加された
兄の回線は毎月18000円もかかるから早くやらないと…
携帯の解約はショップが予約制になってしまってから余計難儀な案件化した
ふらっと行ける時はまだ良かった
予約制のところは本当に行けない 予約通り行ける気がしないし予約してしまったらその日時が来るまで落ち着かない
キャンセルも何回もはしずらいし
携帯ショップなんて予約とった段階で新たなセールスのために契約内容隅々チェックされるし
(中で働いたことあるからわかる)
303:優しい名無しさん
22/04/29 20:25:06.93 O9qMD+UG.net
>26
304:ヶ月くらい こういうレベルの先延ばしがほんとわかる 確定申告の修正（法定期限はまだ大丈夫だが）も数年間手をつけられていない 10万円弱戻りがある予定だから無視できないし 社内の締め切り物って「25日まで」となってると 25日23：59までが本当の締め切りだよな？って思いたくなってくる まあ通常は遅くとも就業時間内、普通は就業時間-1時間ぐらいだと思うが もちろん自分が締切を設ける時は、余裕を持たせてるから23：59で解釈されてもOKｗ >>292 精神的なものは表裏一体な部分がある ある場面では異常に早く行動し、他の場面では異常に遅かったり 場面は人によって違うけど ADHD傾向で予定を守れない人も、異常に几帳面でメモ魔でいつも定刻の人も根っこは同じだったり 「断捨離アドバイザー」がADHDで以前はゴミ屋敷だったのが、現在はチリ一つない部屋だったり
305:優しい名無しさん
22/04/30 00:02:53 GjBl1RqN.net
1日間違えてたｗ
↑こういうのもあって、時間に合わせて行動できないのもあって何度も大事な場面で日にち間違えたりで
期限や予定がますますしんどくなる
でも一日得した気分
306:優しい名無しさん
22/04/30 00:46:14.37 GjBl1RqN.net
>>294
>>292への内容の部分について
全くわからないってのは
何かが終わってその場から立ち去ることや、信号変わって動き出すのが遅いことの部分で
294に書かれてることはわかってるつもり
>>293の内容の部分について
内容の深刻度が高くても、先延ばしにすればするほど麻痺してきてしまうね
あと、第三者に迷惑かけないことだとお金損してもまあいいやってなっちゃう
307:優しい名無しさん
22/05/01 03:21:37 dpIvQ5fn.net
iPhone使っててbb2cってアプリでずっと5(2)ちゃんやってきてたんだけど
bb2cで書き込めなくなって、違う方法で書き込むのがだるくてここに書くのも先延ばししてた
そんな感じで今ROMってるだけのここの住人割と多そう
そのせいでスマホの気分転換(度を超えてやり続けるから時間の消費のデメリットも有り)うまく行ってなくて
バランス崩しかけたわ
308:優しい名無しさん
22/05/01 18:28:08.87 YDJIWPAo.net
何もできないまま三連休が終わってしまいそう
次の三連休は予定あるけどすっぽかさないように頑張る
とりあえず飯食う
309:優しい名無しさん
22/05/02 21:54:56.59 WDCOYZlO.net
お風呂入るの先延ばししまくりなので自然と外出しない傾向にあるんだけど服屋の取り置き期限が明日だ…
今日中か明日早くに入らなきゃと思うけど、一方で店に電話して融通してもらえないかとも考えてる(´・ω・`)
310:優しい名無しさん
22/05/02 23:05:05.62 kAIJhxJt.net
臭くて痒くなるやろ
何日間はいらんの？
311:優しい名無しさん
22/05/02 23:31:58.37 pPoXPcUP.net
>>300
実は精神疾患持ちでヘルパーさんに入浴見守り（入浴補助ではないw）お願いしてるので本来なら最低でも週一は入ってる
でもこの間体調悪くて入浴なしで早めに訪問切り上げてもらったのでもう10日くらい入ってない…
完全自力での入浴も全くできないわけではないけど今は久々にヤバい状態
くさいのは自分の匂いは割と慣れるし痒いのも私の場合ものすごくイヤなレベルにはならないんでサボりに拍車がかかってるわ
312:優しい名無しさん
22/05/03 07:09:32.04 QReKkyZn.net
>>299
全く今の俺と同じで笑ったｗ、いや笑えないか…
補正し�
313:ﾄもらった服をGW中に取りにいかなくちゃいけないんだが、 少しおしゃれな店で、これからリピしたいからなおさら小汚い格好で取りに行けない 風呂入ってないし、小奇麗な服も容易で来てない、外出するのに頭とか整えるのメンドクサイ だから（仕事以外の）休日の行動範囲と時間は深夜で、かつ後腐れのないコンビニ 外出自体もおっくうだけど、外出の準備がもう億劫で億劫で 出来るなら、ひげ剃らず、髪ぼさぼさ、サンダル、パジャマのままで外出したいマジで 何で普通の人って休日とかさらっと外出できるの？
314:優しい名無しさん
22/05/03 11:32:23.11 w3iiqOe4.net
>>299
風呂に入れないスレに同士がいっぱいいるぞ
315:優しい名無しさん
22/05/03 20:21:15.76 w3iiqOe4.net
>>302
この時期靴下履くという動作が面倒で休日に外出するときは常にビーチサンダルだわ
316:優しい名無しさん
22/05/04 03:19:44.06 Y9V+uGgC.net
>>302
仕事行けてて仕事の日は身なりちゃんとできてるなら仕事の日に用事済ませればいいのに
毎日がウィークエンド人間だけど身なり整えられず仕方なく伊勢丹連日行ったわ
二日連続同じ服でまだアラフォーで白髪染め間に合ってないボサボサ頭で行ったから本当見下された
まだ若いバイトや派遣ぽい子はいいんだけど正社員ぽくベテランの店員ほど態度に出る
もう先延ばしできない用事だったから仕方ない 頭も臭かっただろうな
20日までに1000円カットでいいから髪の毛切りに行かねば ここ2年ほどセルフ
317:優しい名無しさん
22/05/04 08:03:27.75 UnuJ8y6X.net
>>266
自分はそれで大学に行けず引きこもってしまい、留年した。親が異変を察知して県外から上京し、ゴミ部屋に佇む自分を見て、叱りもせず帰ろうと言ってくれて帰京した。
親元から奨学金借りて専門学校へ通い、いまは福祉系の仕事に従事している。
318:優しい名無しさん
22/05/04 15:27:03.42 X7Mvyo81.net
>>306
いい親御さんだなぁ
明らかに問題抱えてて、家賃滞納、ローン返済滞納して親の元に電話かかってくるような息子を社会に放置してる親を知ってる
会社にも当然かかってきてて上司がローン会社との連絡役をしてても親元離れたらもう手を出さないってスタンスを貫いててそれを堂々と詳細をブログに記載してる
幸い結婚したから奥さんが管理できれば息子さん自身はなんとかなるけど、奥さんは結婚前から既にうつ病になってしまってて本当かわいそう
この息子さんと我々が違う部分は
本人の認識なんだろうな こんな状況で気にしないでのほほんとできない
この息子さんはのほほんとノーダメージで楽しく生きて、実の親はノータッチで、息子さんの奥さんが苦しむ…
先延ばし体質にも自覚してて落ち込んで、最悪動けなくなる人(ここにくる人は大抵こっち)と
先延ばししてても気にせずに生きられる人いるなぁ
319:優しい名無しさん
22/05/04 16:56:33.50 GeGKaly/.net
一見何も考えてないように思われて
実は落ち込んでるかもしれないよ？
自分みたいに
320:優しい名無しさん
22/05/04 21:52:59.36 GBSZzGbP.net
>>305
>仕事の日に用事済ませればいいのに
もうとっくにそれは実践してる
前にもここに書いたけど、仕事終わりでクタクタだけど
勤務日は身なりは普通だから、勢いで服屋や靴屋に行くし
通院、床屋、小物買いも全て仕事終わりに入れてる
でも同じ日に用事を詰め込んで（勢いないと動けないから）ヘトヘトになったり
今日も時間がたっぷりあったのに起きたのはさっきだわ
これから遅い夕飯行ってくる、凹む
321:優しい名無しさん
22/05/04 22:29:40.48 K2lhoNuV.net
スマホが元凶だわ
エンドレスや
322:優しい名無しさん
22/05/05 10:14:03.17 RrVZACko.net
症例報告が書けない。頭が真っ白になる。
締め切りは明日。
323:優しい名無しさん
22/05/05 11:05:10.37 M2ke2l10.net
医師？
324:優しい名無しさん
22/05/05 16:58:31.42 hyTC7soz.net
先延ばし癖あっても医者になれるって地頭がいいんだろうな
325:優しい名無しさん
22/05/05 18:31:32.67 GXbva6lN.net
自分も医者だが実家にいた頃は親にしょっちゅうせっつかれてたのでなんとかなった
今は一人暮らしだから大変だわ
326:優しい名無しさん
22/05/05 18:37:20.60 Ai10yGc1.net
なら、補正後の受け取りを仕事がある日にして貰えばよかった
327:優しい名無しさん
22/05/05 18:39:00.62 Ai10yGc1.net
あんかつけ忘れた
>>309
なら、補正後の受け取りを仕事がある日にして貰えばよかった
328:優しい名無しさん
22/05/05 19:57:59.61 V7N6i+cj.net
先延ばししてること
転職活動
家電サブスクの解約（商品の返却）
冬物をクリーニングに出すこと
本を古本屋に売ること
確定申告は最近やった
還付だけなら期限過ぎてもいいって聞いたのがよくなかった
一昨年分なんて去年の年末までほったらかしてた
329:優しい名無しさん
22/05/05 20:17:21.32 toK1Tl7h.net
今は自殺を先送りにしてる
これって治るのか
330:優しい名無しさん
22/05/05 20:24:41.45 5bZC5k8j.net
マイナンバーカードの申請が未だに終わらん
QRで指示通りに進めば終わるようになってるのを
３ヶ月経って封筒の中確認してわかった
331:優しい名無しさん
22/05/05 21:38:50.11 M2ke2l10.net
先延ばしならそんなの序の口でしょ
332:優しい名無しさん
22/05/06 03:20:49.71 6GtrnE1C.net
不要な本を売ることやマイナンバーカード作成はやらなくても問題ないから
自分ならやることリストから即削除するわ
リスト作ってないけど
333:優しい名無しさん
22/05/06 03:54:34.96 i9GS5qHl.net
>>307
それの違う原因は「社会的に認められる場に居られる能力があるかどうか」
お前らって大抵理想ばっかり高くて０か１００か思想で全部ボイコットするやん
我慢が出来ないのが障害そのものだからしょうがないんだけど、理解で居心地を良くしようとしたり親に他罰するんじゃなく駄目な扱いの自分を妥当だと思えたが一歩認知のゆがみが解けるんだろうな
てかそもそも他のヤツラから見てお前も同じように「だらしなくて他人に迷惑ばっかりかけてるのに本人は平気な顔して、言葉だけで謝られてもなあ」くらいは思われてるかもよ
一般の感覚だと、まずいと思ってたら何かしら工夫して改善はするもんだから
皆開き直ってると思われてそう
334:優しい名無しさん
22/05/06 10:03:13.13 TEfraFA4.net
マイナンバーカードはキャンペーンやってるし期間内に申請したいよね
障害者手帳の写真を前回のと同じので出したら「ちゃんと最近撮ったやつで」って言われて撮り直すのめんどくさくて放置
期限が切れた
335:優しい名無しさん
22/05/06 10:46:01 QQsVUbAi.net
なんでも病気認定して商売に結び付けようとするなぁ
いい加減にしろよ精神科医ども
336:優しい名無しさん
22/05/06 16:04:31.29 IHDlufiz.net
なんでとりかかれないんだろ
やったほうが後々いいことになるのは決まってるのに
未来がきちんと予測できないというか
337:優しい名無しさん
22/05/06 16:12:30.29 Ya3O
338:Z4oa.net
339:優しい名無しさん
22/05/06 17:20:00.74 6GtrnE1C.net
やらないとなのにやれない時って身体や精神面はみんなどうなってる？
自分は倦怠感や眠気がすごいか動悸がしてる
寝る準備に取りかかれないのと 洗濯や風呂の前が本当に動けなくなって生活に支障が出る
早く寝なきゃと風呂入らなきゃってのがずっとある(これってやった後も、すぐにまたやらないとならないから終わりがない)
日時指定の予定があって、何日も風呂入れてなかったり風呂に入るための着替えやタオルがない時焦る
焦るけど余計できなくなる
つか、何でディーラーや大きな病院の予約って午前にされてしまうんだろう
午後にしてくれればまだ気が楽なのに
340:優しい名無しさん
22/05/06 17:36:23.58 6GtrnE1C.net
>>326
それでも
予約してからじゃないとこなせない予定は無理なんだよな
たまにある今日はできるかも！って日にやっておきたいのに
あるあるそういう日
最近人件費やらで、予約してからじゃないといけない場所が増えたし
自分は夕方以降の方が動けるのに閉店時間早まったり、早まった挙句、この手続きは閉店時間の1時間前に終了とかも多い
しかも営業時間の変更の事前告知がちゃんとされなかったり、1時間前に受付終了とかをホームページに記載しておらずその場に行がないとわからないとか
↑このせいで３日連チャンで百貨店行った
仏具屋はもう３日行ったけどまだ購入手続き終わってない…
位牌の受付は平日のみ、17時までですって書いとけよ！と思う ゴールデンウィーク期間(4/29-5/8)は受付できませんとか
ちゃんと事前告知しときゃいいのに
4／26に電話で問い合わせた時にも言ってくれなかったしおかしな業界だわ
先延ばししてるこっちが余裕ないのは認めるけど、先延ばししてなくても平日仕事してる人なんてたくさんいるだろうに
341:優しい名無しさん
22/05/06 22:48:57.72 WAro5ZOo.net
>>327
寝逃げする
342:優しい名無しさん
22/05/06 23:36:46.18 +bKM7BoM.net
>>327
ほんと予約関係で午前指定とか辛いよな
大病院が午前しか基本外来ないのは、医者やってる叔母に聞いたら午後は病棟の回診があるからだって
ディーラーとは車の？
ならば何の予約かしらんけど、普通に午後指定できるけど
自分は遅ければ遅いほどいいから、夕方預けて後日引取にしてる
車屋も多少の時間的余裕が出来るからその方がいいみたい
>>314
先延ばしの原因が何かわからないけど、発達由来なら勤務医は難しいのでは？
叔母の病院のADHDが発覚した勤務医は、退職して開業してなんとかやってるっていってたな
すでに開業してるなら…
343:優しい名無しさん
22/05/06 23:48:10.21 WVh5SdQx.net
>>330
病理医だから開業できなくはないが難しいし開業するの面倒くさいわ
既に前の職場から切られた身なのでとりあえず勉強して今のところで頑張るわ
普通に9時5時週5日働くだけで辛いわ
344:優しい名無しさん
22/05/07 00:03:23.72 d/yBdVM9.net
>>327
自分もまったく同じ症状なんだがある重大な事実に気づいた
飯、特に炭水化物や加工食品を食うと一日中眠かったり動けなかったりする
それで食べたあと調子が悪くなる食べ物をしばらく記録してみたんだよ
するとはっきりと食事でおかしくなることがわかった
調子が良いときはとにかく朝起きてから水、野菜ジュース、ブラックコーヒー、などの水分とフルーツかサラダ
のみにすると眠くない
それに加え睡眠環境を整えたりした。気持ち良い、暖かいと感じる布団枕にした。
明日から一週間だけでも午前は水分と加工されてないサラダか
イチゴなどのフルーツにしてみるのをおすすめする
345:優しい名無しさん
22/05/07 00:10:45.91 d/yBdVM9.net
今の自分の食事書いてみる
朝→起きたら常温の水を飲む
その後しばらくしたら青汁飲む
epa/dhaのサプリとピタミンCを摂る
小腹が減っているのならフルーツかサラダを食べる
人参やセロリまるかじりでもいい
その後の午前はちびちび机の横に生茶もしくは微糖ブラックコーヒーをおいてのむ
これで昼過ぎくらいまではもつ。
昼→たんぱく質補給のためにゆで卵食べる
夜→肉を焼いて食べる。夜は眠くなっても良いので米も食べる
ただしチェーン店や加工食品のものは食べない。
みんなが普通に食べてる米などでボーッとして何もできなくなってるとは思いもしなかった
346:優しい名無しさん
22/05/07 00:16:38.06 Vq7kTacc.net
血糖値の乱高下がメンタルに影響するって言うからそれもありそうだな
347:優しい名無しさん
22/05/07 00:17:22.02 QE3UZvcq.net
>>333
小麦は食べない感じ？
348:優しい名無しさん
22/05/07 02:51:01.59 d/yBdVM9.net
>>335
晩飯に食べるときはあるよ。夜すべてのことをやりおえた
あとなら食べたあと眠くなってもいいからね。
ただ同じ小麦でもパン屋によって体調がより悪くなるし
うどんでさえメーカーによってはしんどくなるものもある
349:優しい名無しさん
22/05/07 10:37:47.89 ltiKOGv+.net
>>327
自分の場合
やらなければならないことについて頭の片隅にはありながらあまり考えないようにしている、かな
座ってじっとしているかスマホいじっている
後になって困るんだけど、延ばしている間に焦る気持ちは無いかな
350:優しい名無しさん
22/05/07 15:01:25 kvHNjDQf.net
>>331
最近は仕事ができない医者が、産業医に逃げる傾向があるような気がする
幼い時は、周りの「お医者様」を見て、医者になったら普通に一生医者をやるんでしょ？と
勝手に思ってたけど、やっぱり私医者に向いていませんでしたって話も聞いて
同じ人間だもんな…と思うようになった
351:優しい名無しさん
22/05/07 16:23:12.60 nnwV6NTR.net
>>336
一連の書き込み めっちゃわかる
そこまでストイックじゃないけど似たような行動してる
してるけど起きて数時間後に胃が悪い時とかなんか胃に押し込みたくなって、お腹空きすぎな感覚になって
その時に普通に食べたいもの食べてしまう時があり、後悔する
その時用の個人的ベストな食べ物が今の所ちくわなんだけど、買い忘れちゃうんだ
野菜は意外だった フルーツジュースは飲む
野菜試してみる
小麦の件もめっちゃわかる
腸の不調も常に抱えてるから 平気なものとアウトなものあるね
0か100かで言ったら全部やめた方がいいんだろうけど
そこまでひどくならないなら少しは食べたい
普通の食事の一人前食べると確実に動けなくなるわ
昔は平気だったのに…
352:優しい名無しさん
22/05/07 20:36:36 kvHNjDQf.net
メンタルヘルス板ではここが最近のお気に入り
ASDやADHDスレだと何かギスギスした感じになってくる
（自分もそうだけど）「ダメ人間」ぶりの嘆きを読んでいると、不思議に心が落ち着く
テレビのザ・ノンフィクションを見ているような感じ
353:優しい名無しさん
22/05/07 20:46:34 z/+kHXm3.net
冷やかし？
354:優しい名無しさん
22/05/07 20:52:25 x4z+wmCm.net
飯食った後の先延ばし半端ない
355:優しい名無しさん
22/05/07 21:16:29.56 kvHNjDQf.net
>>341
いや、全く違うよ
自分自身も尋常じゃない先延ばし人間だし
何か改善のヒントがないかなとも思ってる
自分も普通とは全然違う生き方してきたので
356:優しい名無しさん
22/05/07 21:41:10.60 x5lISMwK.net
>>339
ちくわ？加工食品、特に焼き目がついてるものは胃に悪そうだけど。
>>342
うん、だから夜しか食わない
今日は3時くらいにホットクックで作った無水カレーを少したべた
夜はなめこ汁、半額刺し身、半額オクラゴマ、茶碗一杯の米、ライ麦パンとピーナツバター、バナナくった
なんか胃がもたれてきたのでパンシロンのんであとは風呂入って寝るだけ
357:優しい名無しさん
22/05/07 21:43:23.20 x5lISMwK.net
今日は昼はカレーだけど米ほぼなしだし
いわゆる一日のうち8時間しか固形物を胃に入れない
intermittent diet というのをやってる
今日は3時にくったから夜11時までは食えるけどもうやめとく
358:優しい名無しさん
22/05/08 03:13:04.44 JL2i2+4v.net
自分の場合は先延ばしの理由に明らかに恐怖症がある
理由はわかってるんだけどどう解決したらいいかわからない
「何かのしなければいけない手続きなどの締め切り日がそもそも何日なのか具体的にわからない状態だが、
ただネットや郵送されたハガキを確認すればすぐわかるのに、もしかしたらまだ間に合ったかもしれないのに、
もう締め切りが過ぎてるかも知れないそしたら終わりだという現実を見るのが怖くて確認できなくて、
確認自体を先延ばししてしまう。
結果、すぐ確認してたらなんとかなったのに本当にダメになって人生終わる」
みたいな感じ
これってどうしたらいいと思う？
本当に病気だと思う
359:優しい名無しさん
22/05/08 03:25:53.78 qh2OZuUY.net
>>346をなんとかしようと、デパス飲んでみたり、セントジョーンズワード飲んでみたり、酒飲んでみたりしたけど、どれも効かなかった
意識すればするほど恐怖で震える
無理矢理やったときは心臓がバクバクいって物凄く不快な気持ちで下手すると泣いてる
やり終えたら、どうしてこれだけのことをさっさとやらなかったんだろう？と毎回思うけど…毎回できない
それで今ぶっちゃけ諸事情で無職になっちゃってるんだけど、就職活動ができなくて詰んでる
それまでも働いてるところに不満があって仕事変えたくても転職活動するのが辛くて同じところで働き続けてしまったし
今こんな頭おかしいのに自分にまともに働けるとは思えない
元々遅刻と朝起きれない日中眠い夜寝付けない睡眠障害が酷くて何度も高校を留年しまくってる
たくさんやらなきゃいけないことが重なるとパニックになる
一つ一つは大したことなくても
とにかくまず服買って美容院行ってハロワ行って訓練して写真撮って履歴書作らなきゃいけないのにパニックになって何もできない
資格取る勉強とかしなきゃいけないのに本買ってきたのにどうせ自分にはできないと思ってできない
昔はまだできたのに
360:優しい名無しさん
22/05/08 03:36:15.83 y48ncOoc.net
それだけ聞くと不安障害かなぁと思うけど
医者にそのままメモ渡すでもいいから伝えて指示仰げば
361:優しい名無しさん
22/05/08 03:59:05.69 u0vwt46e.net
>>346
私も似たような感じになるけど、しなければいけないが分かった瞬間に全部やり始める
夜ならその日のうちに工程を調べて朝動く
そうしないと間開けると本当に分からなくなってダメになるの分かってるから
362:優しい名無しさん
22/05/08 05:56:59.74 vsF5BL+k.net
>>346
自分は「提出後は訂正できない」ものへの恐怖が強いな
あとは仕事で膨大な数字を積み上げて集計をやる時などの、やり直しがきかないことへの恐怖も
（イメージは超高層ビルの建築みたいな。完成後に傾きに気づいてももう修正が効かないような。あとから調べてもどこが原因かわからない）
だから毎回まず、説明書やマニュアルの熟読から始めないといけない
すると必然的に作業や仕事が進まないから苛々も起こる、当然先延ばしも
熟読をしないと間違えるから、省略もできない
363:優しい名無しさん
22/05/08 06:39:14 HvkB3jCV.net
>>332
午前中水分だけ、使えるね
そもそも食後って眠だるくなるしな
調子悪いと小綺麗な服と髪型を整え休日に出かけるだけで難易度高い
364:優しい名無しさん
22/05/08 12:54:08.69 Srn+jb6q.net
>>346
メルロビンズはそういうのはストレスがかかると誰でもなることなので
そういう小さな決断が出来ないときは自分の中で54321と
数えてすぐ動くようにしてるんだと。
おれはそれさえもできないときは自己啓発系のユーチューブとかオーディオブック聞きながらやる気が出るまで何分でも散歩する。
家の中にいるとやろうかやらまいか迷いながら何時間もたってしまうことが
多々あってどうせ何もしないなら自己啓発で新しいアイディアいれたほうが
いいってのと歩きながら考えるってのはスティーブ・ジョブスもやってただから
スティーブ・ジョブスのは散歩ついでにやっていたのではなく
歩きながらのほうが頭がよく回るのが理解できていたからだと思う
365:優しい名無しさん
22/05/08 13:01:19.25 Srn+jb6q.net
>>347
まずお前は俺かと思った
睡眠に関しても俺は苦労してきたけど去年から睡眠導入剤を
デエビゴという新薬に変えて睡眠のクオリティはめちゃくちゃ上がった
検討をおすすめする
睡眠が変わるだけでメンタルかなり変わる
あと上記の午前はメシ食わない、炭水化物、加工食品、揚げ物はすべてをやり終えた夜のご飯でしか食べない
俺たちの問題は食事と睡眠に凝縮されてる
>>351
だろ？朝は極論すれば青汁とサプリメントだけでいいんだよね
シャキッとしたければ生茶か朝のアイスコーヒー微糖飲めばいいし
俺は朝はホットコーヒーじゃ全然しゃきっとしないけどアイスコーヒーだとシャキッとするんだよね
366:優しい名無しさん
22/05/08 13:19:24 sMtxNYFQ.net
>>346
ADHDではないですか？
精神科で診察されストラテラもらおうか
367:優しい名無しさん
22/05/08 17:10:33.35 3uk/G5Vv.net
>>344
ちくわがダメとかもう胃腸が死にかけてない？
自分は空腹時の吐き気があるから色々試してちくわで落ち着いた
塩分もとれるし
ギョニソは量が多くて…
外で食べる時はファミマのアイスコーヒーとファミチキが最近のルーティン
油も割と平気 ファミチキ一個くらいなら
368:優しい名無しさん
22/05/08 17:15:28.49 3uk/G5Vv.net
ディーラーとか仏壇屋とか
先延ばし体質人間の本質を全くわかっていない
きっと他社と競合させて1円でも安くって考えてる客だと思われてる
単に閉店間際(流石にそういうところは閉店1時間前までには行く)にしかいけないだけで、いけた場合はその場でさっさと決めたいのに
その時間だと今度は長引いて帰宅遅くなるの嫌だからって後日にさせようと駆け引きしてくる
369:優しい名無しさん
22/05/08 17:28:51.06 3uk/G5Vv.net
連投ごめん
位牌の注文、何度も今日は無理、この時間は無理、もううちでは間に合わないって追い返されててしんどい
今から行くけどまた無理なんじゃないかと思って余計出かけるのが遅くなる
先延ばしがらみの体調の変動だけじゃなく、元々体調悪いから力を振り絞らないと外出できないのに
それに加え肉親亡くしたストレスも結構なダメージで、できなくさせてるんだろうな
370:優しい名無しさん
22/05/08 18:09:20.71 Srn+jb6q.net
>>355
ちくわという食べ物が好きではないし加工魚は特に発がん率高いし
口臭が猫の口みたいになりそうだし
試したことないけど胃に悪そうと思ったのは焼き目がついてるイメージよ
あなたがそこまで言うなら小腹がすいたとき用に試してみるわ
371:優しい名無しさん
22/05/08 18:14:07.79 3uk/G5Vv.net
>>358
試さないで
お勧めは一切してないし、自分個人の生活スタイルや経済状態も加味してちくわがいいってだけだから
確かに体には悪いよ
372:優しい名無しさん
22/05/08 19:18:02.24 idiX4yc0.net
昨日風呂を先延ばしせずに入れて
今日は予約をすっぽかさずに済んだ
すごくほっとしてる
一昨日ぐらいから出かけられないんじゃないか、キャンセルして延期した方がいいんじゃないかって不安になってた
373:優しい名無しさん
22/05/09 09:17:43 0ZArbw5X.net
>>353
なるほどね。
朝から食わないってむしろ体力気力が維持できる
>俺たちの問題は食事と睡眠に凝縮されてる
374:優しい名無しさん
22/05/09 09:36:46.41 /IEpF//z.net
>>353
ベンゾジアゼピンは飲んだら人生終わるが
今依存性少ない睡眠薬あるんだな
375:優しい名無しさん
22/05/09 09:39:59.20 /IEpF//z.net
>>347
外出しばらくしてないなら対人恐怖あるかもな
誰でも久しぶりに外出ると怖くなる
前段階として散歩から始めたら
376:優しい名無しさん
22/05/09 10:44:08.58 i/XcpXr4.net
>>363
そもそも人と話さないと声帯が退化するからな
BNFって天才株トレーダーがいるんだけど、パソコンの前に
向かって何年もほとんど人と話さないからか細い声しか出てない
377:優しい名無しさん
22/05/09 11:13:56.95 SjlFqwDn.net
>>360
すごいやん…
洗濯物を洗うの、先延ばしにして家がやばい。今から1回分洗濯機しかける！
378:優しい名無しさん
22/05/09 12:12:51.99 acuiBPaY.net
>>364
あの人、結婚してるから話くらいはするんじゃないの？
379:優しい名無しさん
22/05/09 16:29:36 DcfbxnNj.net
ああ、もうだめだ。
380:優しい名無しさん
22/05/09 17:54:06.48 5SwLSypi.net
逃げたいな
381:優しい名無しさん
22/05/09 21:51:02.57 jdbR3000.net
また、落ち着いて一つずつ片付ければ何とかいくつからできたはずのことを
パニックになってストレスかかって何一つできてなくて死にたい
382:優しい名無しさん
22/05/10 00:49:18 zpmrwVPe.net
仕事で5/2に連絡もらってて先延ばしてしまったことを今さっき処理した
営業日だと3日だから…って言い訳してる 明日朝連絡するのが嫌だ 呼吸浅くなる
383:優しい名無しさん
22/05/10 01:30:25.62 uSr3Ia6t.net
櫛田紀彦
384:優しい名無しさん
22/05/10 12:37:54.41 hnfwZyKn.net
>>366
大量保有報告書で住所バレしたくらいで実家をもぬけの殻にするくらい
リスク管理高い人が結婚したなんて個人情報だすか？
どこ情報よ
385:優しい名無しさん
22/05/11 00:24:07.58 ud1qMODt.net
やったほうがいいことはわかってるのに、心がついていかなくてやれないんだよなあ
386:優しい名無しさん
22/05/11 04:46:26.53 j+pBqfdI.net
心？
387:優しい名無しさん
22/05/11 05:51:03.97 VPhuVD5H.net
寺田？
388:優しい名無しさん
22/05/11 08:25:22.09 Xt55NmhB.net
>>370
自分は仕事で先
389:月のうちに片付けられたことを一昨日やって、さらに昨日それのミスに気づいたものの言い出せなくて今日報告する予定 お互い頑張ろう、そんで終わったら「やらないよりやった自分はえらいっ」て自分を労おう
390:優しい名無しさん
22/05/11 09:13:56.16 TCsQy+dx.net
ここは働いている人もたくさんいて、素直にえらいなと思う。
自分のやり方として、最近単語カードにやることを時系列に書いている。行動に移しやすいように、小さい行動に分けて書く(スモールステップ)。
コーヒーの湯を沸かす(←コーヒーを飲む、ではなく)、洗濯機をしかける(←洗濯物を洗って干す、ではなく)。
1つやり切れば単語帳を1つめくれるので、作業をやった達成感もあり、ちょつと続いている。毎日のルーティン作業に限るけど。いいよ。
391:優しい名無しさん
22/05/11 09:22:03.89 OHOE4vDr.net
まもなく締切のタスクがあるけど体が動かない
本来は2週間以上前から取り組めるはずだったんだけどな
392:優しい名無しさん
22/05/11 18:38:47.28 Ln11MiaN.net
>>376
ありがとう
全部なんとかなって、上手くいくよう祈ってる
393:優しい名無しさん
22/05/11 22:42:21.85 rhKcxcpP.net
夜風呂入って寝るのが面倒で、
朝洗髪、脇だけ洗って会社へしばしば…体臭が少ない方で助かってる
394:優しい名無しさん
22/05/12 04:24:36.98 QoJ92net.net
聞いてよー
亡くなった家族の友人に手紙を出したんだけど
これが早く出さなきゃダメなのになかなか手につけられなくてやっとのことで終えたんだ
水曜の23時頃に、土日は配達がない事に気づき、焦って曜日変わって木曜の夜中の2時ごろ普通郵便で出したんだ
そしたら、お届け日数調べたら「３日後」になってて
なんと金曜の午後出しても届く日変わんねーの
明日速達で出せばよかった… 速達なら260円で金曜に着いた
焦ってたから家にある80円切手2枚貼って出しちゃったし 本当アホ
みっともない
凹む 愚かだ クズだわ
395:優しい名無しさん
22/05/12 04:39:53.96 QoJ92net.net
先延ばしまくって、ギリギリで焦ってやらかすか間に合わなくてアウト
それが最近のパターン
昔はギリギリでも間に合ったんだけど
社会が退化してるというか、働き方改革やら経費削減や人材不足で変わってきてるから
自分の中でのギリギリの期限を早めないと間に合わないっぽい
396:優しい名無しさん
22/05/12 11:15:30.59 y8qQtOrH.net
>>380
陰部は？
397:優しい名無しさん
22/05/12 11:33:17.29 X0DfYPYV.net
>>378
おれも「2週間あったのになぜ準備してなかったの？」
ってへま出したことある。取り組む気力が出ず
398:優しい名無しさん
22/05/12 12:06:31.41 Yk3h8Sp/.net
>>373
何ていうか、「本気を出しちゃ駄目だ」というブレーキが掛かっている感じがする
自分に
人生に本気で取り組んじゃ駄目だ、全開で人生生きちゃ駄目だみたいな
そういう重りが足に付いてるみたいな
何だろうこれ
399:優しい名無しさん
22/05/12 13:02:44 d6rCsJ53.net
もうオレたちはadhdなんて言ってないで認知症の老人の対策見たほうがいいと思う
重要な締切や予定を忘れる俺は台所にでかいホワイトボード設置して直近二ヶ月の締め切りあることを書くことにした
400:優しい名無しさん
22/05/12 13:33:30.88 sYSue3uS.net
>>386
逆に頭いい
変に自信過剰になったり、その場その場で覚えてるつもりになってる人はどこか麻痺してるよね
私も時々そうなるんだが
401:優しい名無しさん
22/05/12 13:36:37.43 sYSue3uS.net
私は時間が苦手だから、週のアラーム設定できる目覚まし時計とか、日に何度も設定できる目覚まし時計とか
月で予定入れられるのとか、仕事始めてどんどん時計が増えて行くよ
402:優しい名無しさん
22/05/12 13:58:09.99 jMOZOsic.net
漠然と締切だけ決まってるからギリギリまで取り掛かれないのであって
タスクをめっっちゃくちゃ細分化して1-2日ごとに細かいタスクの締切作っちゃえばいいのかな
まあできたら苦労はしないんだけど
403:優しい名無しさん
22/05/12 14:02:59.05 GEQdInGc.net
>>386
わかるw
そしてそれやってる
404:優しい名無しさん
22/05/12 16:29:13.15 GEQdInGc.net
自分だけで完結する事はギリギリでもなんとかなるけど
他者も絡む事だとハラハラするし時間かかりまくるなぁ
使う日までにギリギリ間に合う注文したんだけど、向こうは通常注文と見分けがつかないから呑気にやり取りしてくるし、向こうもミスしてきたり、ミスに対する返信が来なかったりして
電話で確認したり本当疲れた
位牌なんだけど
次は早く、普通に実店舗行って最大2回の来店で購入し優雅に待ちたい
早めに来店、で通常なら簡単にすぐ注文できる
前回は二週間でできたから、ゴールデンウィークあるし3週間前に行ったら、これじゃないと間に合わないとか言われてしまいネット注文
ネット注文ならまだ余裕あるからとダラダラしてしまった
皆さん、位牌の注文はお早めに 1ヶ月前には注文した方がいいよ
となると亡くなってすぐだからしんどいけど
405:優しい名無しさん
22/05/12 23:10:01.62 yVp7vWYJ.net
せやろか？
406:優しい名無しさん
22/05/12 23:33:01.15 nPj4FQMH.net
>>383
お尻は温水便座、股の方はそのまま…
病気にでもならない限り臭いは大丈夫だと思ってる
407:優しい名無しさん
22/05/12 23:36:12.82 nPj4FQMH.net
>>386
ここは先延ばしのスレで、健忘症のスレではないんだが…と、あえてあおってみるｗ
でも自分も発達だから凄くわかる
とにかく手をつけたくない先延ばしと、忘れてしまって結果先延ばしの両方をいつもやってる
408:優しい名無しさん
22/05/12 23:59:11.80 GEQdInGc.net
洗濯が追いつかない
外の予定を一日でバババとこなせれば出かけなくても済むんだが
出かけるのが遅くなって大抵一個しかこなせない
予定も洗濯物もどんどん溜まっていく
なんで出かけるまで、余裕ぶっこいちゃうんだろ
409:優しい名無しさん
22/05/13 09:56:04.73 6kmz/5fB.net
>>395
すごく分かるな
洗濯機がピー音鳴っても、何時間も放置してることあるし
シャワー浴びて身支度してるうちに、何だかんだでもう夕方とか
用事がどんどんずれ込んでいくストレスを、毎日自覚するから精神的に参るよね
410:優しい名無しさん
22/05/13 11:32:49.15 SScj8olI.net
苦手なこととかは準備しなきゃしなきゃと思ってはいても失敗した場面とかを想像してしまっていつまでもやらずに好きな世界に逃げ込んでしまうなぁ
やらなきゃもっと困ることになるのは分かってるんだけどな
411:優しい名無しさん
22/05/13 18:09:23.01 F/S48kng.net
>>395
なんでドラム式買わないの？
412:優しい名無しさん
22/05/13 18:17:19.63 2DK726Bs.net
>>398
このスレでそんな質問してたらキリがなくない？
見境なく全て書き込んだら全文一字一句読んで解決するまで的確なアドバイスくれる？
今も洗濯機に洗濯物を入れにいくことを先延ばししてるよ
413:優しい名無しさん
22/05/13 18:19:19.13 2DK726Bs.net
>>396
時間経つの早すぎるよね
気づいたら数時間経ってるw
414:優しい名無しさん
22/05/13 18:21:09.10 F/S48kng.net
>>399
狂気とは即ち、同じことを繰り返し行い、違う結果を期待すること
415:アインシュタイン 精神科行け
416:優しい名無しさん
22/05/13 21:09:07.14 UC65Angz.net
>>399の言いたいことがわかる
自分の家はドラム式全自動だけど、もし壊れたら
わかってても先延ばししてすぐに電器屋に行かず、1か月ぐらいコインラインドリー使いそう
～をすれば解決とかそういうレベルじゃないから悩んでいるんだよね
>>396
>用事がどんどんずれ込んでいくストレスを、毎日自覚するから精神的に参るよね
ほんとこれ
毎日なにかやらなくてはいけないことに追われている感じ
>>395みたいに予定は立てても、一つ出来ればまだいい方みたいな、特に休日
417:優しい名無しさん
22/05/13 21:11:22.45 UC65Angz.net
>>357
こんな動けない自分の親とかが介護になったり、最期になったりしたらどうしようと
今から予期不安
418:優しい名無しさん
22/05/15 00:14:13.58 qd7UgFcR.net
自分は先延ばし癖じゃないってわかった。
ギリギリにならないとやらない病だわ
419:優しい名無しさん
22/05/16 11:13:52.29 J6KL9q6l.net
先延ばしでスケールが大きかったのは就活とパワハラ相談で両方間に合わなかった
転職活動は今まさに先延ばし中で日々手遅れになっていく焦燥感ある
小さいのだと日々のお風呂とか買い物
小さいのも全然できない時は調子悪い、早目に片付けられてるときは調子いいって判断してる
かなり調子良ければ大きめのに手がつけられるけど、結果で落ち込むパターン多くてすごくエネルギーいる
420:優しい名無しさん
22/05/16 15:42:51.22 vIpl4tf+.net
就活俺も先延ばし中
精神も体力も使うからな
日に日に追い込まれてきてる
421:優しい名無しさん
22/05/16 16:14:10.23 0cpWOvWe.net
何もかもをシンプルにするしかない
たとえば就活以外にやる事をなくす
422:優しい名無しさん
22/05/16 18:05:25.49 VhW4aa/3.net
またもや休職中（体調は良し）
せめて部屋の片付けをしようと（そう意識して15日、その日の午後）部屋に山積しているダンボールやら紙袋を仕分けしていたら捨てずにまとめて置いた処方薬の詰め合わせを発見
取捨選択して行くと平成17年の日付けの袋の群れにリタが紛れており感慨に耽りながら（片付け中断）リタジャンキーの今はどうしているのかとスマホを弄り たまたま此処に辿り着いた
あ〜 まんまオレと同じだわ いつの間にこんなスレが！
宜しくお願いします。
423:優しい名無しさん
22/05/16 18:52:10.37 0cpWOvWe.net
>>386
そんなの google カレンダーでいいじゃん
424:優しい名無しさん
22/05/16 18:53:00.94 0cpWOvWe.net
>>388
google カレンダーで済むはず
ホワイトボードだの時計増やすだのそっちのほうが問題でしょ
425:優しい名無しさん
22/05/16 19:11:13.59 7aKteF9G.net
>>410
自分から見るんじゃなく、頻繁に視界に入らないと駄目だからそうしてるんだよ
google カレンダー１つで自己管理できる人はこんな事考えん
カレンダー式だと無駄も多いし、時間ごとに分けると逆に分かりづらい
私はホワイトボード＋エクセルが楽
わかりやすいツール使いやすいツールは人それぞれ
最適解を自分基準で作ろうとしてるお前が言ってるのはじゃあ発達なおせばいいじゃん！みたいなレベル
426:優しい名無しさん
22/05/16 19:44:09.51 J6KL9q6l.net
googleカレンダー登録してるけどカレンダー見られない時ない？
予定までの残り時間を見ると不安になるから見たくないってなってしまう
期日までならいつでもいい用事はそうでもないけど、日時指定のはすごくストレスで先延ばしにしてしまう
427:優しい名無しさん
22/05/16 21:11:50.16 4G4DcxjR.net
>>411
ほんとそれ
ツールはデジタルがいいか、アナログがいいか、併用がいいかは人それぞれ
書かなくちゃいけない書類をキーボードの上に載せておくのも対策の一つだし
428:優しい名無しさん
22/05/16 22:10:26.22 2kC55oFW.net
>>409
おれたち馬鹿だからスマホが複数あって更にカレンダーアプリも複数あって
リマインダーとかカレンダーに入れてもどこにいれたかわからなくなるという
どこに何を埋めたかわからなくなるカラスみたいなことしてるんだよな
429:優しい名無しさん
22/05/16 22:12:03.14 2kC55oFW.net
こう書きながら、あっスマホを一つにしてツールも一つにすればいいのかと気づくが
スマホが増えて古いスマホを引退させれないのは
どのデータを移行させないといけないかの選別ができないからだっていうね
430:優しい名無しさん
22/05/17 17:27:45.91 KCXuv8ym.net
>>346の関連なんだが、例えば前から読みたいと思っていた漫画があるとして
古い作品とかでさっさと中古で買ってたらいくらでも安く手に入る時期が長くあったのに
なんかで再ブームとかになって急に中古価格が爆上がりしたり売り切れたりして手に入らなくて新品買うしかなくなったりするんだけど
別に諦めて今読みたいから新品買えばいいんだけど、もしかしたらまだ中古であるかもしれないから一応確認だけしてないことを確認してから新品買えばいいのに
もうないかもしれないと思ってそれが自分がモタモタしていた結果だということを認識するのが怖くて
中古屋をちょろっと見に行くことすら恐怖でできない→新品も買えない、のは本当に病気だと思う
何が怖いって自分がモタモタしてたせいで少額を損したってだけなんだけど本当にそんなくだらないことで恐怖してるストレスの方が時間の無駄だし勿体無いしやめたい
やめたいのにやめられない
悩んでストレスしてる時間より新品をさっさと買った方が安いのに買えない
誰かこの気持ち悪い心理をなんとかする方法を教えてほしい
自分でも異常だと思う
431:優しい名無しさん
22/05/17 17:28:53.88 vbB69Q+O.net
これ一生付き合っていくんだよな
地獄やん…こんなん抱えて不利すぎる
432:優しい名無しさん
22/05/17 17:44:51.65 vdZNVENA.net
>>416
金が無さ過ぎるんじゃないなら不安症の薬貰えば？
そもそも、そんなに悩むなら読まなくていいじゃん
私は買い物カートに入れたまま本当に要るかどうか考えたり後悔しない買い物かどうか悩んでるうちに1年とか相当時間経ってて
その間壊れたままの家具家電使ってるから呆れられるんだけど
むやみに買うよりマシだからそれについてストレスは感じない
買い物依存症の方に転びやすい障害があるだけに購入するのを先送りできるのは良い事だと思う
今のその「完璧なタイミングで買いたい」執着や恐怖は真逆に「今買わなきゃなくなる」の恐怖や衝動になりやすいから
マジ気を付けてね
433:優しい名無しさん
22/05/17 17:49:26.17 5km9QVjW.net
>>416
知的に障害がある事実を受け入れろ
頭がいいとか正常だと思うから恐怖なわけで
もう壊れてるんからできないという事実を受け入れたらいい
434:優しい名無しさん
22/05/17 17:52:42.00 5km9QVjW.net
おそらく目標ない暇すぎる人生だから漫画を買うか買わないかで
迷うわけで、他人の脳内妄想を絵にしただけの漫画など
一ミリたりとも重要な訳が無い
そっちの方が問題だと気づかないのは知恵遅れではないか
435:優しい名無しさん
22/05/17 18:32:43.65 m+GXRJXs.net
>>416
完璧主義で損切りが出来ないのかな？
そこまで極端じゃないけど私もその気があるからわかる気がする
私はそういう場合は後悔しつつ確認しまくって、悔しいからまた値下がりするまで買わない！みたいな感じになるけどw
幸せになる人は切り替えが早いもの、ってよく言うよね
436:sage
22/05/17 18:50:43.84 kUo3kTMy.net
>>414
自分も完全にこれだわ
スケジュール管理できてない
買い物メモも紙と複数のスマホのメモにばらばらに入っているから一回で何を買うべきかわからない
437:優しい名無しさん
22/05/17 19:00:47.73 5km9QVjW.net
>>422
よし、減らそうぜ。
Googleキープ、Googleリマインダー、サムソンリマインダーー、サムソンメモ、カラーノートをアンドロイド二台別idで
iphone,ipad,macではアップルリマインダー、アップルメモ
合計6台に分散しまくってる
android一台、アイホン一台に今日中に減らして
管理アプリをクロスプラットフォームのhabiticaかticktickかtodoistにする！
と決めたがこの3つのアプリにどれにするかが決まらないんだ
ハビティカはゲーム感覚で続きそうだけどカレンダーがない
残り2つは課金 うーん、迷う
決断力ないのも大問題だよな
438:優しい名無しさん
22/05/17 19:11:29.42 vbB69Q+O.net
>>419
知的障害、壊れてるのかね？
考え方の習慣がちょっと現代に合わないだけじゃないか
439:優しい名無しさん
22/05/17 19:46:15.18 mDS4UmJf.net
ちょっとどころで済んでるならラッキーだね
440:優しい名無しさん
22/05/17 20:46:07.56 j7HDsJeO.net
いつにも増してやる気でないと思ったら熱あっタンゴ
37.2
ちなニート
441:優しい名無しさん
22/05/17 23:50:21.51 0j4W7yI2.net
結構まったり進行だったのに、何で最近攻撃的な流れなの？
442:優しい名無しさん
22/05/18 00:44:15.44 NfXg2bij.net
攻撃モードの人が居座ってるか、躁鬱の躁期を迎えた住人が戻ってきたとか？
443:優しい名無しさん
22/05/18 06:23:06.69 fTs2s8GF.net
最近親の糖尿治療を手伝うように医者に言われてるんだけど親子揃って先延ばし癖があるからまともに薬を飲んでるかすら管理が出来ない
親は薬を飲むのも血圧測るのも通院日も先延ばしにして結局何もしてないみたいで心配してる
私は一緒に暮らしてるわけじゃないから電話で食事内容とか確認しなきゃいけないんだけど連絡すると決めた時間に別の作業や仕事をしてしまって連絡とらないまま1日が終わってしまう
先延ばしや怠け癖のある人ってどうやって通院や治療してるの？
444:優しい名無しさん
22/05/18 08:34:58.59 Kwog19iS.net
ここの人達は時間的な先延ばし以外のこと、部屋の片付けとか家事は普通に出来てる？
部屋はどんな感じ？
私は部屋の片付けもものすごく苦手
時間だけじゃなく空間の整理、把握、取捨選択も難しく感じる
445:優しい名無しさん
22/05/18 09:55:13.51 KclnyObQ.net
>>430
一軒家に一人で住んでるんだけど、よく使う台所、トイレ、洗面、自分の部屋にある使わないものを棚卸しして
使わないものは全部違う部屋に押し込んだら使う部屋だけは
ましになったよ。
押し込んだ部屋は手がついてなくて倉庫みたいになってるけど
店が定期的に棚卸しするのはいらないものが炙り出せて
おれたちも定期的に部屋の棚卸しをやるべきと思った
446:優しい名無しさん
22/05/18 10:27:31.91 KclnyObQ.net
>>427
すまん、俺のことかな？
2ちゃんってどの板でもやたらと攻撃的な人いるじゃん？
あれって自分自身に対する怒りを自分自身の嫌な部分と
同じ部分を持つ人にぶつけてるんじゃないかと思った。
絶�
447:]で投げやりに強く言ってしまうとかね。気をつけるわ ただ自分自身では頭がいいほうだと思ってたけど、例えば10:30から相手がある用事があって10:20にアラームかけて そのわずか10分の間に別のことやり始めて完全に忘れてすっぽかして 11:20くらいにおもいだすなんて知的障害みたいなことが 何度もあるんだよ。絶望してしまう。
448:優しい名無しさん
22/05/18 12:04:19.52 jNbhJJdt.net
>>430
片付けるスペースがあれば出来るんだけど部屋狭いからできない
台所とか風呂とかは、使ったついでに掃除できる
考える事が多すぎるし、ちょっと収納変えると迷子になるから何もかも嫌
449:優しい名無しさん
22/05/18 15:09:03.16 cQR0DbNF.net
全ての元凶はネットということに気付く
450:優しい名無しさん
22/05/18 18:42:15.57 ToYYUN80.net
他が優れているって程でもないけど時間がとくに苦手だなぁ
念の為早めに起きて余裕をもって支度してるつもりなのにどうしてもぎりぎりになる
451:優しい名無しさん
22/05/18 20:11:11.89 efRNLVOa.net
冬物衣料をやっとクリーニングに出してきた
出来上がりを取りに行くのは苦ではないけど
クローゼットにしまうのをいつも先送り
452:優しい名無しさん
22/05/18 23:02:04.14 H+QkWoZw.net
ADHDは時間感覚の障害 って誰か言ってたな
誰だっけな
453:優しい名無しさん
22/05/18 23:27:39.15 csB2hvNI.net
>>431
>>433
そうか
結構上手くやれてるんだね
私は長年「片付けなきゃ、片付けなきゃ」という気持ちにずっと追い立てられてるな
一度ビシッと断捨離したいと思い続けてるけど、物を目の前にすると捨てる判断が出来なくて手が付けられない
454:優しい名無しさん
22/05/19 00:09:32.87 ZrOMVnlS.net
>>438
買い戻せるものは捨てる
似た物が手に入るものは捨てる
服は流行りがあるから新しいの買う時にどれと入れ替えるか考えて似てるのは捨てる
親元に居た時は捨てられなかったけど働きだして捨てるのは平気になった
自分で買う買わない選べるからな
455:優しい名無しさん
22/05/19 14:14:19.79 AhMDNOMJ.net
先延ばしって、本人の自覚あるなしに関係なく、側からみれば何か別なことやってるだけなんだよな
何か気を逸らす物事があるわけだ
断捨離って言葉はあまり好きじゃないけど、不必要な物もそうだけど頭に入ってくる巷の情報の大部分は特に捨てるべきだと自分の経験からも思う
やるべきことの為に、それ以外のことはあえて知らない、関わらない選択をする
自分の等身大の生活、状況、現実を忘れさせる、気を逸らす、惑わすようなものには関わらない
ハッキリ言って、自分という個人に対してではない誰でもいい不特定多数に向けて流してくる情報全てだね
今はスマホやテレビといったスクリーンから、心理学やAIまで駆使して人間の心の癖というか脆弱性突いて誰かの注意力≒時間≒人生を奪って利益に繋げる誘惑的、刺激的な情報ばかりで難しいかもしれんけどさ
そんなものに平凡な自分が立ち向かうだけ無謀
大きく距離を取る、関わらない、逃げるのが賢明
何事も「息抜きだしいいじゃん」で気軽に始めて、持ってると思ってた人並みの自制が効かなくなって結局困るのは自分
先延ばしはアル中なんかと同じく逃避でもあり自傷癖の一つでもある
「あなたが外を出歩くとき、自分の身体が傷つかないよう前と足元を見て歩くのに、なぜ自分の心には同じことができないのか」
みたいなこと言ってたのはストイックの語源になったストア
456:派の2000年近い昔の人だったかな あと、どこかでみた精神科医がこんなことを言っていた 「悪癖や依存症から抜け出す人と抜け出せない人を数多く診てきたが、抜け出す人の違いは、自分の人生を本当に大切に思えるようになったかどうか」
457:優しい名無しさん
22/05/19 14:23:24.30 zzev5WWM.net
>>440
> あと、どこかでみた精神科医がこんなことを言っていた
> 「悪癖や依存症から抜け出す人と抜け出せない人を数多く診てきたが、抜け出す人の違いは、自分の人生を本当に大切に思えるようになったかどうか」
これは違うと思う
自分は自分の人生を本当に大切だと思ってたのにどうしようもなかった
将来なりたいものややりたいことや仕事とかあったのにできなかった
将来のために絶対宿題をやらないといけないと思って、ちゃんと漫画とか遊びとかテレビとかネットとかケータイとかあらゆるものを排除して缶詰にしたのに
ずーっと机に向かって開いた宿題を見つめるだけで時間が過ぎていった
世の中の誘惑を全て排除してもこれだよ
宿題のためのノートと鉛筆があればそれだけで落書きもしちゃうし
落書き禁止にしてもダメ、今度は宿題見てるだけか爪やささくれを剥き出す
だから自分は病的だと思ってる
誘惑するもののせいじゃないし人生を大切にしていないわけでもない
何もなければそのまま見つめるだけか、自分で何かを作り出してしまう
458:優しい名無しさん
22/05/19 14:54:47.98 PTqIu+bJ.net
先延ばしや散漫になるのは自意識が人より強いのと脳内物質のせい
ある作家が描いていたが、ありとあらゆる物語を考えてしまうからなかなか前に進めないのかもしれない
些細なことを大量に考えて時間を浪費してるから精神の成長も遅い
459:優しい名無しさん
22/05/19 15:07:06.43 ZrOMVnlS.net
>>441
そういうタイプは恐怖心でしか動かないと思う
私も割と近いけど、切迫した気持ちに持って行きにくいからギリギリになったりする
後がない状態じゃないとできないのって、結局は甘えなんだと思う
メンヘラになる事を心の積載量オーバーって岡田斗司夫が表現してたけど
それで「トラック（本人）は悪くない」って単純に思える人どのくらいいるのかな
同種のトラックの中で極端に積載量の少ない一台ってただの欠陥品でしょ？
それと同じだと思う同じように全員に課せられた課題や提出物で1人だけ出来ないのはキャパオーバーじゃなくてやっぱり欠陥
甘えじゃないんだ性格じゃないんだってこの10年くらい発達ガイダンスが進んで来たけど
だらしない性格になってしまうのが障害なんだから、世の中にはそこまで目を瞑られても困る
昔は厳しく当たられると恨んだり凹んだりしてたけど、結局それがないとそれも出来なかったわけで、
だらしない人間として、提出物がどうしても必要なら名指しして頼むなり、圧力かけるなり困る側も自衛してくれ
私が課題やらずに落第してもなんでも他人には関係ないだろうが、親や家庭教師はちゃんと脅してくれって最近気づいた
460:優しい名無しさん
22/05/19 15:13:19.80 ZrOMVnlS.net
>>442
多分健常も暇があれば考えると思う
気持ちを切り替えられないから考え続けてしまうわけで
利点として語って良いのはクリエーターとして既に評価された人だけで
それ以外の人にとってはその特性って、100歳越えたお年寄りがぼーっと昔の事考え続けてる時間が長いのに近い状態だと感じる
私は緊張症だから外に居てやる事があればぼーっとしなくて済むんだけど基本そんな感じ
その為に余計な掃除とかなんでもやって、暇がないようにしてて
仕事無い、だらけててって言われる困るけどその時だけは無意識に妄想の世界で暇潰してしまう
それなのにいつ現実に戻らないといけないんだって思うとずっと落ち着かない
不安症がセ
461:ットでついて来てなかったら、多分とんでもなくダメな奴になってた
462:優しい名無しさん
22/05/19 15:44:56.50 AYspRUb3.net
>>442
拘りが強い、完璧主義とかか
OCD、アスペに該当か
463:優しい名無しさん
22/05/19 15:53:05.81 TiEFee+Y.net
>>443
脅すっていうか親は監視してほしかった
この病気の性質でもちゃんと大学出た人は親がまともでちゃんと提出物出すように監視してくれてたんだと思う
だからそういう人は社会人になって親から離れたら途端にボロが出てくるけど
自分の場合は親もまともじゃないから監視とかしてもらえなくて既に小中学生の頃から成績はいいのに提出物はまともに出さない忘れ物が酷い遅刻が酷いみたいな、真面目なんだか不真面目なんだかわからない変な生徒で
高校生のときに完全崩壊した
464:優しい名無しさん
22/05/19 15:54:52.58 TiEFee+Y.net
しかしやはり自分は欠陥品なんだなって思うよ
大多数の人ができる当たり前のことができないんだから
いっそ私は欠陥品なので障害者枠で雇ってくださいって言いたいけど、世間にそんな理解はまだないもんね…
465:優しい名無しさん
22/05/19 15:57:07.85 TiEFee+Y.net
だから私のことを嫌う先生と好く先生と極端に分かれてた気がする
466:優しい名無しさん
22/05/19 16:00:16.25 TiEFee+Y.net
客観的に見たら真面目か不真面目かって提出物などの期限や時間を守るのが真面目で守らないのは不真面目だから
私がいくら根は生真面目だと悩んでいても、他の人にはわからないんだよな
他の人からしたら、不真面目でサボってるやる気のない人間と同じ
467:優しい名無しさん
22/05/19 16:04:40.15 ZrOMVnlS.net
>>446
大人になって俺らが駄目なのと同じように
親だって親になったから急に出来るわけじゃないからな
ちなみに忘れ物で罰のある時代だったから、数人に混じって1時間教室の中央で正座させられたりはあったんだけど
それでも治らんかった
親も忘れっぽかったけど、電話すれば間に合うものは届けてくれた
大学出た出ないかは単純に妥協と財力なんじゃないかな
446は中退？
私は上見過ぎて何度か落ちて専門行った
ちなみに専門も遅刻三昧
468:優しい名無しさん
22/05/19 16:10:08.70 ZrOMVnlS.net
>>447
「障害枠」もちょっと違う気がするんだよね
一般枠でパートタイムとか、短時間働きたい人の枠でセーブしながら一緒に働くくらいの立ち位置目指せばいいんじゃないかと思う
私は20代の頃はほぼほぼそんな仕事だったよ
どんな仕事も暫く続けると退屈過ぎて胸が苦しくなって転々としたり休職期間とってしまうダメ人間なんだけど
凄くつまらなくて興味持てなくて気が散る仕事でもパートタイムなら心理的に苦しくても我慢は出来るって事気付いてから
毎日我慢しながら生きてる
障害枠の人もピンキリだけど本当に困窮してる人に補助ありで仕事回るように作られてるから
我慢できない性格ってだけの私達が入り込むのも申し訳ない
不真面目でさぼってる方がまだ良くない？
責めようがあるし、文句も言ってもらえる
自分のせいにもかかわらず、ウジウジしながらでもちゃんとできない
私としては絶対に他人に知られたくない部分
469:優しい名無しさん
22/05/19 16:12:40.03 YGWLOQnB.net
>>443
>>444
自分は不安症や恐怖心で中学生くらいまではまだ経歴に傷付いてなくて転落してなかったから転落したくないって不安でなんとかギリギリやってたけど
結局キャパオーバーになって本当に転落して高校留年したり退学になったりして経歴に傷がつきまくってまともな就職先もなくなって大学進学も親に許されなくなって人生終了してから
もはや恐怖心を利用することもできなくなった
何故ならもう恐怖心を煽って努力してもまとものルートに戻ることは不可能で、自
470:殺のことしか考えられなくなるから 中学生くらいまではまだ完全転落はしてなかったから恐怖心で煽ったらなんとかなったけど 努力して行動しても過去の経歴によってそういう目で見られる 自殺しないために恐怖心を煽らないようにしていたら結局何もできない じゃあ恐怖心を煽れば一気に自分の人生に悲観して自殺してしまう
471:優しい名無しさん
22/05/19 16:23:09.87 t7peXdfK.net
元々は成績がよかったので、上位から落ちたくない、段々成績が落ちてきたので、せめて上の下から落ちたくない、せめて中の上、普通以上にいれば…
と恐怖心を煽っていたけど、転落して社会のレールから外れて一気に社会の底辺に落ちてからはもう努力しても元のレールに戻れないから死ぬしかない
472:優しい名無しさん
22/05/19 16:26:13.67 ZrOMVnlS.net
>>452
元の地点っていうのは過去の物だからもう戻れないし
転落してなくても成績が落ちてたかもしれないし
対人関係で摘んで止めてたかもしれないでしょ
中学で落伍者になれる人って自らボイコットしない限り難しいからそこ基準にするのは穿った考え方
今の自分のスペックなりの出来る事に意識シフトしないとずっと苦しむんだと思うよ
発達の大抵の人って無意識に自分を過大評価してて、～じゃなかったら 『普通(中の上』だったはずって思うんだろうけど
世の中よく見ると若くてもスーパーで長くパートしてる人もいれば
単純作業やってる人もいて、配達してる人も仕分けしてる人も棚卸してる人もデータ入力してる人もいて
世の中にはひっそりと、前科がある人もいれば何も経歴のない40代もいる
世界は公平だから不潔だと不潔だと言われるし、仕事遅いと仕事遅いと言われる、でも、中退したっきり何もないのかーは最初の印象でしかないから
その印象通りの行動をし続けてるわけじゃなけりゃいつまでも言われることはない
私も資格取りまくって焦ってた時期もあったけど(何一つ役に立ってない)、上昇拘り捨てたらそれなりにやって行けるようになった
473:優しい名無しさん
22/05/19 16:39:05.70 ZrOMVnlS.net
公平な世界だから自分も他人も勉強しなかったら成績も点数も偏差値も落ちて行く
そこは結果だから、考えてもしょうがない
現実の自分の位置が気に入らないから目を閉じても、世界も時代も変わらないから不毛だと思う
上に行った人も落ちたくないし、皆で頑張った結果今の並びがあって「ほんとはもっと頑張れた」って思ってる人も腐るほどいる
私らって何も特別じゃなくて、ただ頑張れなさが病的だっただけの人
悔しいけど、やり直すだけ努力できるわけもないんだから
精神病薬で心落ち着けて、この底辺で自分のやりたいことや理想を絡めず、金の為に出来る些細な事を探そうや
何時間なら嫌な事に耐えられるかも訓練や
474:優しい名無しさん
22/05/19 16:47:06.71 SXh+8Pjv.net
>>455
底辺でコンビニのバイトとか何年もしてたけど、正社員になれるわけでもないし、スキル上がるわけでもないし、低賃金だし、何のために生きてるのかわからなくなった
475:優しい名無しさん
22/05/19 17:48:20.56 ZrOMVnlS.net
>>456
その日の暮らしの為
そのお金で定額の動画サイト登録したり
数百円の美味しい物買ったり、溜めて服買ったり、
私も同じように思って資格取ったりしてたけど、資格だけあっても使いものにならなかったし
下積みに入るのも難しい
生きがいや希望になるなら、そのバイトのお金の一部を為て、資格取るために中古のテキストや試験料にあてるのもいいんじゃない
その勉強ができないならその実力がないってこと
前聞いたんだけど障がい者の作業場って、知能や理解力より毎日同じように通えるかが大事なんだって
それ聴いて知能に問題なくても、私は多分その部分について同じように「要
476:努力」な存在になりえるんだなって思ったよ 出来ない事を認めて自分の能力と理想の差を埋めないと何も変わらないんじゃないかな まあ見ない方が楽だし気分もいいけど だって夢見れるもんね 知人はそうして20年一発逆転の夢だけ見てる
477:優しい名無しさん
22/05/19 19:22:33.56 +YS6SNfP.net
長い
478:優しい名無しさん
22/05/19 20:35:03.55 dPVLxhLt.net
>>451
>自分のせいにもかかわらず、ウジウジしながらでもちゃんとできない
>私としては絶対に他人に知られたくない部分
ああー分かる
他人には普通だと、もしくは出来なくても(失敗しても)のほほんとしてると思われたい
よく、自分のメンタル病名とか発達障害名とか盾にしてアピールする人いるけど、その感覚は理解できない
>不真面目でさぼってる方がまだ良くない？
結果が同じなら、ぐるぐる悶々と自責してるよりもあっけらかんとしてる不真面目の方がなんぼかマシだよね、本人的に
479:優しい名無しさん
22/05/19 22:38:27.25 XJ8oiLKO.net
長文の人躁転してるよ
自分で気づけてるのかな
480:優しい名無しさん
22/05/19 22:49:44.33 GjJK3dpN.net
躁転なん？ただのアスペかと思ったわ
481:優しい名無しさん
22/05/20 02:02:25 lVdJjFQh.net
不真面目でサボれる人に育ちたかった
真面目で病んでて馬鹿馬鹿しい
不安障害拗らせて鬱になりかけている
482:優しい名無しさん
22/05/20 02:08:27 NZ4WWn6O.net
鬱自体が普段の生活でのサボり癖の結果だからな
鬱に近付けば真面目だろうが能力は低いので
まぁサボりと大して変わらん
こういう事に気が付かないのが鬱に陥る脳
483:優しい名無しさん
22/05/20 02:11:39 lVdJjFQh.net
しなければならないこと、行かなくてはならないこと
これが今多すぎてパンクしかけてる
不完全でも土曜には全て終わるから日曜にワープしたい
時間はたっぷりあったから少しずつ準備すればよかったのにできるはずもなく
ギリギリでまとめて襲ってきて…
で、最終的にはその予定の時間に間に合うかどうかが不安で仕方ない
前回のその予定は30分遅刻してる
法要に当事者が30分遅刻して坊さんを待たせた…
484:優しい名無しさん
22/05/20 08:15:58 TxBp9VNr.net
>>462
不真面目でサボる人を下に見てるね
どっちも一緒
462のが不快ですらある
485:優しい名無しさん
22/05/20 09:47:14.08 CccwpLnu.net
>>465
言いがかりやめろや
つーか長文で説教かます奴うぜーな
486:優しい名無しさん
22/05/20 10:01:21.20 0/Wexewl.net
>>463
三浦春馬や竜ちゃんを馬鹿にしてる
487:優しい名無しさん
22/05/20 10:25:01.24 c2pJyO/v.net
>>467
芸能人は他殺の可能性もある
488:優しい名無しさん
22/05/20 12:42:04.18 ohsggIEs.net
うつが原因で無気力な生活になるのか、無気力な生活からうつになるかはどちらもあり得るよな
毎日日光浴びて、運動して、睡眠ちゃんと取ってれば大半がうつにならなさそうだが、メンタルやられるとその3つが疎かになってうつになる
489:優しい名無しさん
22/05/20 12:49:38 ohsggIEs.net
体調管理が大事だと思うわ
生きてれば気分が沈むときはある。そのときに適切な対処ができるかどうか
ストレス発散のつもりで寝る前にだらだらネットするのは睡眠時間削るから逆効果だったり、週末疲れてるからって家でだらだらするより運動した方がよかったりする
遺伝子レベルでセロトニンが多い人からしたら、それら対策に懐疑的で気持ちの持ちようでしょって精神論になるんだろうがな
490:優しい名無しさん
22/05/20 14:02:22.43 0rt+uaRf.net
先延ばしの人が使って良かった物を教えてほしい
私は卓上シュレッダー
それまで個人情報は�
491:Pシポンで消して捨ててたから後回しにしがちだった ケシポンは薬袋のでっかい印字とツルツルした紙の印刷は消せなかったし
492:優しい名無しさん
22/05/20 15:28:52.95 sKmUTIWL.net
いろんなツールや手法をやってみたけど、手書きで書くのはあかんわ、マッキンゼーの人の「メモ書き」みたいにa4用紙に書くのだと
どこにどの紙があるのか分類も困るわ分散されるわで
わけわからなくなる
そして手書きのデメリットはその時は良くても後で見たとき何について書いてあるか自分でもわからなくなる
493:優しい名無しさん
22/05/20 16:02:03.39 sKmUTIWL.net
重要なので2回書くけど俺たちにとって紙は絶対にだめ
おいておくだけでもその下にあるものが隠れて
家の中探し回ることになる
ノートであろうと紙であろうと物理的に散らかるものすべて混乱の元
俺たち絶対にデジタルに集約しないといけない
頭の中を整理するためにメモ書きとかモーニングノートをやっても
気づきがなければすぐ捨てるで良い
494:優しい名無しさん
22/05/20 16:03:37.84 ohsggIEs.net
何について書いたかわからなくなるのは自分はないな
495:優しい名無しさん
22/05/20 16:08:13.69 q/Voq68Y.net
>>473
デジタルはデジタルでそのアプリを開かなくなったりするんだよなあ
496:優しい名無しさん
22/05/20 16:47:24.32 lVdJjFQh.net
>>465
こういう書き込みたまにみるけど
不真面目でサボれる人もここに来てるの？
不真面目でサボり癖の人はこのスレではないのでは
497:優しい名無しさん
22/05/20 16:48:56.29 lVdJjFQh.net
>>471
家の中で長くいる場所で何度も目に入るところに設置したホワイトボード
498:優しい名無しさん
22/05/20 17:32:41.67 ohsggIEs.net
やらないといけないのはわかってるけどやらないのは共通だから、大なり小なり不真面目さはあるんじゃね
忘れてるんだって忘れないようにするだけで解決する
499:優しい名無しさん
22/05/20 23:06:09.91 bbs8HtsT.net
常に励ましてテンション上げてスケジュール管理して締め切りに余裕があるくらいの早めスケジュールでハッパかけて応援してくれる人が欲しい
マネージャーとか家族とかでそういう人がいる人は羨ましい
そういう人がいないし人生終わってる
500:優しい名無しさん
22/05/20 23:24:31.73 zHrL6vMX.net
>>471
自宅で零細企業に置いてあるような仕事用の電動シュレッダーを使ってる
とにかく書類が捨てられなかったのが劇的に改善した
以前は手動シュレッダー使ってたけど、疲れるし処理量が少なすぎてダメだった
>>473
そういう「これしかない」ってのが一番ダメ
デジタルは機器を変更したりする時のデータ引継ぎが面倒くさい、忘れる
501:優しい名無しさん
22/05/21 04:00:15 pUdoAaVn.net
デジタル拘りの人がいいアプリ見つけて気に入ってるならそれはそれでいいけど
貯めこむ方だったり端末に依存してない場合常に手元にある訳じゃないから
アナログの方が向いてる人もいると思う
502:優しい名無しさん
22/05/21 10:12:10.50 4zdMF/s4.net
個人情報を全て消してから捨てるのって強迫も入ってるのでは？
少し病的に感じる
503:優しい名無しさん
22/05/21 10:39:07.80 4zdMF/s4.net
>>473
これすごい分かる
もはや探すの面倒で大事な書類もまとめて捨てちゃってると思う
でもToDoアプリとかは瞬時に書けなかったり俺には合わなくて結局手書き
504:優しい名無しさん
22/05/21 12:13:13.65 6CdoJ9SU.net
タイムボクシング実践してる人いる？
To Do リストがこなせない人に向いてるタスク管理法だけど
自分はGoogleカレンダーのアプリでスケジュールを割り振ってるが、本当は手書き推奨みたい
『1440分の使い方』って時間術の本でも手書き推奨されてた
モーニングページしかり、脳を最適化するには手書きのスピードがいいらしい
PCのタイピ
505:ングやスマホからの方が早くて便利なんだけど、どっちを選択するか現代人には悩ましいところだな
506:優しい名無しさん
22/05/21 13:14:43.80 ofWF1A77.net
やらないといけないことリストなんて
1枚に収まるでしょ
細かく書く必要なくて紙見た時に思い出せばいい
1枚を壁の見える所に貼るようにすればいいでしょ
メモ書きが多くてどこいったかわからなくなるって、抽象化できてないのとメモに残す量が多すぎる
507:優しい名無しさん
22/05/21 15:57:56.75 rIODqIIe.net
自分も先延ばししてるくせに随分偉そうだな
508:優しい名無しさん
22/05/21 16:04:10.66 m6EA0BXD.net
トドリストなんか作ってないな
やることそんな多くないし…
509:優しい名無しさん
22/05/21 17:33:54.54 i2+0QkXQ.net
To Do リストにやること詰め込み過ぎて消化できない性
優先順位を決めて、1日にやることはせいぜい3つから多くて5つに絞った方がいいな
無駄に脳のリソース食わないし、こなせなくて罪悪感からメンタル不調に陥ること少なくなると思う
510:優しい名無しさん
22/05/21 20:09:35.29 mV/rybs2.net
TODOリストはやり忘れないとか優先順位とかの目的
意外に
そこに書いておく事で忘れても見れば一目瞭然になって
頭から消しておけるメリットを感じてる
忘れないように記憶に刷り込むとやらなきゃやらなきゃってどんどん重くなってくる
もはや先延ばしは治せない域の人間だから
効率よく先延ばし、期限に間に合わせる工夫にシフトさせてる
511:優しい名無しさん
22/05/21 21:51:22.99 SpAkuwCS.net
思えばガラケーからiPhone3gに変えたばかりのときは
TOdoが一つしかないのでうまくこなせてた
問題は機種変するたびにアプリやスマホが増えていき
デジタルも分散されまくってからおかしくなった
本当はスマホ一つ、アプリもクロスプラットフォーム一つ
じゃないとだめなんだよな
みんなも古いスマホとパソコンとタブレット同期できないもの使ってないか？
512:優しい名無しさん
22/05/21 22:21:09.52 hdoO+YJ+.net
ToDoリスト的なものはなんだかんだ長年やってるな
今はレシートの裏に書くことが多い
513:優しい名無しさん
22/05/21 22:31:01.02 pUdoAaVn.net
予定だけ欲張って詰め込むタイプの人には先にリスト作るのは向いてないね
自分の能力分からず作って夏休みのスケジュールとか3日も守れないやつ
514:優しい名無しさん
22/05/22 00:46:31.90 dFf3hH+c.net
トライ&エラーで修正していけばいいよな
515:優しい名無しさん
22/05/22 00:55:41.62 cjDNSw9I.net
いいわけないだろ
516:優しい名無しさん
22/05/22 02:37:35 dFf3hH+c.net
一般的に大事と言われる行いを否定する理由は？
517:優しい名無しさん
22/05/22 02:55:00.65 R+eutkWJ.net
みんな自分と同じって思い込んでる人がスレに居ついてるだけじゃないかな
自分に合わないことはみんなにも合わないと思い込んでる
それかこのスレを作った人が自分のスレと思い込んでるとか
518:優しい名無しさん
22/05/22 09:27:18.11 nhY0knV9.net
>>496
これ。前からいるADHDの話題だすとキレるやつ
519:優しい名無しさん
22/05/22 09:43:43.70 uwKq2A9Y.net
>>496
べき思考にとらわれてる感じだよな
「絶対」て言葉使って物ごと決めつけたりレッテル貼りしたり
視野狭窄に陥ってメンタル悪化してそう
520:優しい名無しさん
22/05/22 10:29:35.33 l2bByDUH.net
脳萎縮には理解出来ないだろうけど
521:優しい名無しさん
22/05/23 00:57:05.79 bAs/dlXa.net
>>496
ほんとそれ
いろんな解釈や方法論やアプローチがあっていい
だってPCN症候群はそもそも原因が何か特定できているわけじゃないし
毎晩ここ見て、同じ人がいるという安堵（？
522:）を感じつつ 何か改善のヒントはないかと思ってる あ、明日は9時半出社ｗ
523:優しい名無しさん
22/05/23 11:58:57.53 h5WqkXzd.net
>>480
シュレッダーいいよね
大きいのは置き場所に困るから小さい電動のにしたけどほんとは何枚も一気にできる大きいの欲しかった
手回しのやつは処理枚数少ないしめんどくさくなる
524:優しい名無しさん
22/05/23 18:13:55.18 pjXozT64.net
5chに依存してるのがダメなんだと思って5chのアプリを消してみたけど
結局他のことをして先延ばししてしまった
どうでもいいことを検索したりとか今見なくていい動画を見たりとか
不安が強すぎて先延ばししたいのが先で、そのためにやることはなんでもいいんだなと思った…
525:優しい名無しさん
22/05/23 18:17:19.76 fQ1z5tqi.net
そうだよね
結局同じことになる…一生続く、地獄だよ
526:優しい名無しさん
22/05/23 18:25:44.86 XJWvhhcM.net
先延ばしは学歴や収入や男女差や年齢などは何も関係なく、性格が影響していて
神経質な性格で不安になりやすくストレスを抱えやすい人がしやすいらしい
527:優しい名無しさん
22/05/23 19:31:07.24 a5TtydSx.net
>>502
違うな。大きな目標というか生き方の指針が何もないからだよ
なにもないから逆算して何したらいいか決まらない
528:優しい名無しさん
22/05/23 19:34:52.22 3cT1Perv.net
>>505
だからそうやって決めつけるなって散々言われてるだろうが
しつこいんだよKY
ここは目標があっても逆算してもできない人達のためのスレだ
目標や逆算したらできるならこのスレの対象外だから出てけ
529:優しい名無しさん
22/05/23 21:44:42.69 G16o5LZM.net
予定までに服を探さなきゃいけないけど、不安とストレスで散々先延ばし
↓
勇気出して初めてみる
↓
先延ばしした結果で、まともな物がほとんどなくなっていて見つからない
↓
心が折れてまた先延ばし
530:優しい名無しさん
22/05/23 23:02:32.51 bAs/dlXa.net
服の管理は心が折れるなぁ
ADHD傾向が強かったり、身体感覚が弱いせいで
食べこぼしをして服をすぐ汚したり、何故かしわくちゃボロボロになっていく
でも、きちんとしたいしと思って、よそ行き用はきちんと別管理したり
なるべくクリーニング使ったり、アイロンかけたりとやってるけどもう疲れた
疲れたからと気を抜き出すと、ユニクロしか着ないし残らなくなって…
ぐしゃっと積み重ねた中から毎回しわくちゃのユニクロを着ることに
服の管理がやりたくない、きちんとできない、服を丁寧に着ることができない
→服の扱いが適当になる→外に行く服がなくなる→服を買いに行く服がなくなる
→まともな服のストックがなくなる→外出するのが億劫
531:優しい名無しさん
22/05/23 23:35:08.49 y9FQfTrd.net
>>506
君が決め付けくんだったりしてなw
>>505は別にスレ違いのこといってないわ
532:優しい名無しさん
22/05/23 23:59:15.19 fQ1z5tqi.net
いや俺はそうは思わないな
505は障害とはまた別の健常でも当てはまる生き方の話で、障害がありつつどうするかを書いてない
533:優しい名無しさん
22/05/24 00:10:03.20 ZzBCkoFs.net
>>507
何の服探すの？
最近そう言うのでもなんでもお金で人に選んでもらったりお試しできたりのサービス(ちゃんと返す作業ができるかわからんが）いっぱいあるから、
健常も同じようにいろんなことがめんどくさいこといっぱいあるんだなって感じる
534:優しい名無しさん
22/05/24 00:12:58.40 UwzMTpUN.net
>>511
親族の結婚式の衣装とか
535:優しい名無しさん
22/05/24 00:55:39.17 z1Lw93Tn.net
まさに先日喪服着たけど
毎回あたふただよ
536: 毎回買ってるｗ なんとか間に合ったけど、数珠と真珠は探せず喪主家族なのに持たずに出た 今回来たもの使ったものも普通の人なら、もう３日も経ってれば綺麗にして元の場所にしまってるんだろうけど… このまま埋もれていくんだろうな ちなみにまた遅刻した 毎回葬式や法事に遅刻してる 努力や工夫しまくったんだけど、到着したい時間どころか開始時間に間に合わなかった 読みが甘かった部分がいくつかあった 位牌と遺影が間に合っただけ良しとしようと思う 本当にギリギリだった
537:優しい名無しさん
22/05/24 01:05:53.73 z1Lw93Tn.net
>>508
ユニクロで良くない？
ユニクロってダサいしオシャレとは思われないだろうけど、傷みにくいし無難な服が多いし
お金に余裕あるならユニクロの2倍以上の金額出せればユニクロより良いもの買えるけど
同価格帯の一見オシャレに見える服屋で買った服って本当シワになりやすかったり、ボタンの噛み合わせ悪かったりボタンホールズレてたりで、こんな服みっともなくて着たくない！ってなる
まあこれは価値観の違いだからユニクロ無理って感覚の人も多いだろうね
ただ、ユニクロばかりになってくるとユニクロに着ていく服がなくなってしまう
先延ばしとか遅刻とかしていいかげんな人間と周りから思われてても、変にプライドとか人の目とか気にしちゃうんだよな
勝手に考えすぎて、やらなきゃならないことのめんどくささを増大させてる感じ
538:優しい名無しさん
22/05/24 01:39:07.54 yBCk/72m.net
>>514
僕はユニクロ安っぽいし、たしかに恥ずかしいけど、
極限の日光アレルギーなので、UVカットの商品ラインナップでどうしてもユニクロしかない。
アマゾンで売られてるような中華のUVカットなんてパチモンにきまってるから
539:優しい名無しさん
22/05/24 02:34:38.51 O8BiRwq+.net
ワキガだけどドレス着なきゃいけない冠婚葬祭とかどうしたものか
脇汗パッドはドレスには無理
540:優しい名無しさん
22/05/24 14:15:51.77 JEmBbf8I.net
流石に脱線しすぎ
541:優しい名無しさん
22/05/24 23:16:36.61 mJ3A6E/d.net
>>514
>ユニクロってダサいしオシャレとは思われないだろうけど、傷みにくいし無難な服が多いし
まさにこれが理由で、ユニクロ「ばかり」着たくないんだよね
日常はユニクロで十分、でもそれ以外だとユニクロは本当にダメ
ただしスタイルがいい人、滅茶苦茶組み合わせにセンスがある人は例外だけど
まあ話をスレタイに戻せば、衣類関係は日々の手入れと、きちんとした管理が必要で
経年劣化も見ながら定期的に更新（買い替え）して、
おしゃれに着るならトレンドもこまめに追いかける必要があり…
つまり先延ばしが酷いとこれら全部が億劫になり、身に着けるものだけに
どんどん自分の心もみすぼらしくなってくる
先延ばし癖が自尊心まで影響して、ボロボロになってくる
何でこんな脳に生まれてしまったのか
542:優しい名無しさん
22/05/24 23:26:20.11 z1Lw93Tn.net
>>518
完璧主義すぎない？
理想高く設定しすぎでは？
その思考だとどんどん病むよ
自分なんてアイロンもアイロン台も社会人になる時に買ったけど一度も使ってないよ
先延ばし体質なら多少は諦めたり工夫しないと
オシャレなんて時間と金の無駄って結論出たわ
543:優しい名無しさん
22/05/24 23:27:32.40 z1Lw93Tn.net
つかもう 鬱じゃね
544:優しい名無しさん
22/05/24 23:59:03.12 67mKb8Z2.net
人生って諦められるかられないか、どこまで諦められるかっていうのでかいよな
545:優しい名無しさん
22/05/25 00:04:12.08 bLdM/yAc.net
諦めるって言うと言葉は悪いけど、妥協や身の丈を受け入れられないのはプライド高すぎと思う
546:優しい名無しさん
22/05/25 02:49:4
547:1.03 ID:ubv0rsEP.net
548:優しい名無しさん
22/05/25 09:48:38.28 JgQuYslx.net
>>508
脱いで洗濯しないズボンで困ってたけど鴨居に何個かフックつけてベルトと押すとこを引っ掛けてる
マシになった
549:優しい名無しさん
22/05/25 09:49:53.11 JgQuYslx.net
>>518
清潔感に全振りしてたらユニクロ着てもなんの問題もないよ
550:優しい名無しさん
22/05/25 13:51:46.36 ZZ0TYRmt.net
一人暮らし洗濯の先輩「乾きやすいのとかシワを楽しめる服サイコーだよ」
私（ダブルガーゼのシャツ好きで良かったわ…）
551:優しい名無しさん
22/05/25 15:27:37.98 seA8cdqh.net
>>519
オシャレはメンタルに凄く良いみたいよ
自己肯定感上がるから
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
552:優しい名無しさん
22/05/25 16:28:47.02 civtN+YP.net
>>527
リンク先は見てないけど、10代とか20代前半とかのオシャレし始めは自己肯定感上がるかもしれないけど
結局努力の限界があっていくらオシャレ努力しても自分より美人や若い人には敵わないとか
好きな人を絶対動かせるわけじゃないって瞬間が来るし
あとオシャレも金持ちの家に生まれた人の方が有利だし
自分はどんどん歳をとって貧しくなるし、年齢重ねると今まで好きだった服が着られなくなったり、似合わなくなったりして
世間のマナーとかに合わせて自分が好きでもない服を着なきゃいけなくなるし
そのとき努力の限界の虚しさで自己肯定感駄々下がりするよ
553:優しい名無しさん
22/05/25 16:56:36.00 h+pNKFx4.net
日本発祥の心理療法で有名な森田療法に「外相整えば内相自ずから熟す」って名言がある
これは、気持ちはどうであれ、外見を整えることで、自然に気持ちも前向きに変化していく、という意味
ファッションでメンタル改善するって心理学のエビデンスや治験も結構溜まってきているし
>>527もたった6分の動画だから、一度見てみるといい
なかなか悪くないこと言ってるよ
554:優しい名無しさん
22/05/25 17:37:16.46 Iz7qX430.net
>>525
わかる
清潔感と実際の清潔さ最優先に全振りしてる あとは似合ってるかで、ベーシックな服を選んでる
先延ばし困ってなくてオシャレな人って意外と不潔で、清潔さを保つ事を重視してなくて
先延ばしどころか普通の人がやってることもやらない選択してて時間に余裕あったりするんだよな
そうやって優先順位低いことを削って時間が生まれないと常にオシャレを気にする生活なんてできないと思う
目に見えない汚れは全く気にしないって感じで、見た目のオシャレ度の高さとトイレで手を洗わない率は比例すると思う
髪型キメ出る人ほど頭も毎日洗わないし、外出着の洗濯頻度も少ないはず
困ってないってだけで多くの人がやらないでいいやって部分があったりするのではないかな
私の場合全部ちゃんとやらなきゃって思ってしまい時間が足りなくなったりできなかったことに対してくよくよしてしまい、気力を失ってしまってるかも
意識して妥協したりやらないでいいやって部分を作らないと時間も気力も生まれない
それが自分にはオシャレや見栄
555:優しい名無しさん
22/05/25 17:39:39.18 Iz7qX430.net
>>526
しわを楽しめる服 めっちゃわかる
556:優しい名無しさん
22/05/25 19:32:44 XQkKwBy5.net
単純にオシャレしてファッション楽しめば自己肯定感や自己効力感が上がってメンタル改善する
メンタル改善して安定すれば心に余裕が生まれて先延ばしが減るってことでおk？
557:優しい名無しさん
22/05/25 19:36:11.06 bLdM/yAc.net
トイレ先�
558:翌閧ｵちゃわない？
559:優しい名無しさん
22/05/25 19:42:50.36 HJg7iQW7.net
>>519
>>527を見てみなよ
ひきこもりの子が、ちゃんとした服を着たら外に出られるようになったってね
それとやっぱり自己肯定感があがるんだってね、精神科医の解説動画
結局自分も自己肯定感が欲しくて服に頑張ってるのかもな
実際、ぴたっり気に入った服を着ると、前に進もうって気になるもんね
でもその前提になる諸々の作業が億劫で困難だから悲しい
>>528
おしゃれな人を色々見るけど、年齢や容姿というよりも
選択と組み合わせがバッチリなんだよね
流行りと季節と時と場所にぴったり合わせた服を選んでる、それと清潔感
先延ばし癖が強いと、その時その時の選択とか、毎日の手入れが必ず疎かになってくる
そしてどこかがチグハグになってみすぼらしくなって
そこが努力の限界と虚しさの根本原因では
（世間との関係まで言われると、先延ばしとは別問題になると思うけど…）
だから先延ばしをどうにかしなくちゃいけないんだけど、それが出来ればね
560:優しい名無しさん
22/05/25 20:02:21.40 bLdM/yAc.net
ちゃんとした服を着るのはいいけど、日々の手入れに苦労してる人が頻繁に流行を追ってとかまで考えてるのは身分不相応な気がする
それがモチベに繋がる人は好きにしたらいいと思うけど、
全部メモにして一日のルーティンを決めなさいとか、集中できないなら朝絶対コーヒー飲みなさい！って言うのと同じで人それぞれだと思う
「普通の人」そこまで流行取り入れてないし
流行りに乗り過ぎて着こなせてない人の方がちょっと古いとか地味よりダサかったりするから・・・
清潔感や洗濯入浴は大事だが、オシャレ好きじゃない人も世の中には居るんだよ