22/09/15 19:25:43.29 n4KSV3PM0.net
便秘には水分と食物繊維。押し麦、もち麦、大麦を白米に混ぜて炊いて食べる。水を意識してこまめに飲む。スルスル出てくるよ。
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便秘には水分と食物繊維。押し麦、もち麦、大麦を白米に混ぜて炊いて食べる。水を意識してこまめに飲む。スルスル出てくるよ。