　†鬱・不安・自殺・ﾊﾟﾆｯｸ†　精神病と食事　▽10

　†鬱・不安・自殺・ﾊﾟﾆｯｸ†　精神病と食事　▽10at UTU

　†鬱・不安・自殺・ﾊﾟﾆｯｸ†　精神病と食事　▽10 - 暇つぶし2ch117:優しい名無しさん
22/04/30 23:30:27.86 Lk8hzMDS.net
新年度に始めたい習慣２その場ジョギング
その場ジョギングの8つの効果って？正しいやり方とポイント …
URLﾘﾝｸ(suraly.net)
やるほど減量達成＋腸を刺激
心肺機能向上　目標10～30分　30分間 184kcal（50kg）
"16歩で吸い、20歩で吐く" などを続けるとその後も呼吸が整う。

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