22/01/26 03:54:46.34 TTR2Fr1n0.net
中途覚醒！寝れないなー
951:優しい名無しさん
22/01/26 04:16:44.96 JOKxhJEr0.net
はい 同じく～＼(^_^)／
952:優しい名無しさん
22/01/26 04:19:44.24 zgafG4XMd.net
つべで飛鳥のクライ聞いた
いい曲
953:優しい名無しさん
22/01/26 04:46:34.64 OUPWELuD0.net
全く眠れないわ
954:優しい名無しさん
22/01/26 05:03:51.23 OUPWELuD0.net
眠剤飲んだけど眠くならない
酒飲もうかな…
955:優しい名無しさん
22/01/26 05:49:59.92 P8IQXv6Vd.net
>>934
どんな生活してんだ？
まともな社会生活してる人間とは思えん
956:優しい名無しさん
22/01/26 06:15:58.43 yOh9yxMN0.net
スマートウォッチ購入して睡眠を測ったら
だいたい7時間から9時間寝てるのにノンレム睡眠は3分間だけであとはレム睡眠またはそれすら及ばない非睡眠状態が大半で、実質的な睡眠時間は5時間から7時間だった。
小さい時から睡眠時間長かったが少しずつ悪くなってるのは加齢のせいなのか
957:優しい名無しさん
22/01/26 06:16:02.69 OUPWELuD0.net
うわーもう６時かよ…
結局眠剤２倍飲んでレモンサワー５００ml缶飲んだ
958:優しい名無しさん
22/01/26 07:38:01.35 mkmJvmS5a.net
リビングで寝ると入眠は大分良いけど、その辺の適当な座布団枕にしてるせいか
MAX4時間で目が覚める
959:優しい名無しさん
22/01/26 07:48:32.76 1/VPAH2MM.net
サイレース+他剤３種類飲んでも途中で何回も起きてしまう
半分起きてる状態だから朝起きるのつれー
960:優しい名無しさん
22/01/26 08:46:41.56 8jNGNSHjr.net
気圧変化のせいでヤバいな。
961:優しい名無しさん
22/01/26 10:26:34.51 kp+q0wL9M.net
>>936
私も複数のスマートウォッチ使ってるけど
結果が一致することは無いね
病院で脳波等
ポリソムノグラフィー検査を受けた方がいいかもね
962:優しい名無しさん
22/01/26 12:11:40.90 O4sBRU130.net
セロクエル寝れる
963:優しい名無しさん
22/01/26 12:46:15.63 487oLHGY0.net
>>937
ゴミ
964:優しい名無しさん
22/01/26 12:46:47.39 487oLHGY0.net
>>936
寝すぎ
965:優しい名無しさん
22/01/26 15:41:37.71 6yjcYL0T0.net
>>938
それ不眠ではないような
966:優しい名無しさん
22/01/26 15:51:23.31 n8+Bb4E7M.net
サイレース+他剤数種飲んでて3時間位しか
寝れずあとは中途覚醒なのに>>938は寝すぎじゃね？
羨ましい
967:優しい名無しさん
22/01/26 16:06:10.16 EyZ3P11sM.net
たった1時間の違いで寝過ぎとかw
968:優しい名無しさん
22/01/26 16:07:03.68 EyZ3P11sM.net
長時間寝れても深い眠りじゃかいと意味がないからなぁ
短時間でも深い眠りなら、寝た気がするし
969:優しい名無しさん
22/01/26 16:11:22.67 n8+Bb4E7M.net
>>948
何も分かってなくて草
睡眠薬飲んで無理矢理寝かされてからの
3時間で起きるのと睡眠薬なしで4時間寝れるのって どっちが辛いか考えられないのか？
睡眠薬の種類とかも知らなそうだから言っても理解は出来ないんだろうね
970:優しい名無しさん
22/01/26 16:19:44.25 EyZ3P11sM.net
睡眠薬なしで寝れても浅い眠りだと辛いのに
辛いのは自分だけだとおもって
理解できないんだろうね
971:優しい名無しさん
22/01/26 16:44:41.03 WNPYkUsd0.net
>>938
無職なら十分寝てる
972:優しい名無しさん
22/01/26 17:16:49.10 rmb0Pfca0.net
すごく眠いのに
眠ろうとしたら
眠れないんだなこれが
973:優しい名無しさん
22/01/26 18:11:59.18 yOh9yxMN0.net
>>941
なるほどねぇ明日通院だから相談してみるね
あと眠くなったらその時に寝ないと全然寝れないのもしんどいんだよな
それもあるのか日中ずっと眠い
974:優しい名無しさん
22/01/26 18:15:15.05 IURs+hCLa.net
>>938だけど俺ちゃんとした不眠症じゃなくて
一時的な不眠からの不安神経症による不眠恐怖だったかもしれない
まだ医者には相談してないから確定ではないけど
リビングで寝た時はDHCのセントジョーンズワート飲んでた
一日でもうたた寝して睡眠バランス崩れたら、翌日から布団入るだけで緊張するとか
そんな不眠症存在しないもんな
975:優しい名無しさん
22/01/26 18:42:00.72 W2BP6jYE0.net
よく入眠後はすぐノンレム睡眠に入り、次第にそれが減っていく。みたいな睡眠分析図があるけど、これが正常なのかね？
俺は
976:睡眠計測の記録を遡ってみてもそれは殆ど見当たらん。
977:優しい名無しさん
22/01/26 20:06:02.85 6t0Ev8TIr.net
ノンレムとレムを90分単位で繰り返す。眠りが浅いレム睡眠も必要らしいね。レム睡眠があまりにも少ないとヤバい。
978:優しい名無しさん
22/01/26 20:28:33.69 r9vrjusJa.net
不眠症になった事の無い馬鹿は出入り禁止
巣へ帰れ
あっ、他所でも嫌われ者で居場所が無いんだねw
979:優しい名無しさん
22/01/26 20:43:11.21 nraV1pbbM.net
メンクリにすら行かない人は出入り禁止だろ
980:優しい名無しさん
22/01/26 21:03:20.78 rmb0Pfca0.net
つかれた
今日もお薬で強制入眠
できたらいいな
981:優しい名無しさん
22/01/26 21:51:58.01 ZDK8y0uh0.net
明日が来るのが怖くて眠れないで薬を飲んで
眠りが足りないから今度は昼に起きているのがしんどくて、でも仕事に支障を来すわけにいかないからカフェインを飲んで
そんな明日がまた嫌で不安で寝付けなくなってずっと繰り返している
982:優しい名無しさん
22/01/26 23:38:26.63 487oLHGY0.net
なんで仕事もしてないやつが薬飲んでるの？
眠れないのは昼過ぎまで寝てたり家から出ないからじゃないの？
983:優しい名無しさん
22/01/27 00:42:51.52 HpDg3fO50.net
カフェイン錠を容量オーバーして睡眠薬もオーバー気味
これ命削ってんなと思いつつ、無職になるわけにはいかない……と必死になって。
でももうすぐクビなのよね。
家庭環境的に次を早く見つけないといけないけど、同じことを繰り返すわけにもいかんし、その前に睡眠障害・環境見直しをゆっくりしつつ向き合いたい。んな余裕ねーけど。
984:優しい名無しさん
22/01/27 01:35:09.04 RMIjgthe0.net
ここはメンヘラ板だからただの不眠症の人はこっちに行って
不眠症、寝付きが悪い人
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
985:優しい名無しさん
22/01/27 02:30:40.93 PWEp+kcO0.net
はい起きた＼(^_^)／
986:優しい名無しさん
22/01/27 04:20:05.36 BjmNZfodd.net
おはようございます
987:優しい名無しさん
22/01/27 04:26:33.29 87d9X0f2M.net
おはよう！
988:優しい名無しさん
22/01/27 07:30:25.08 HGLabu3m0.net
最近は眠剤飲まなきゃ眠れないけど
安定して眠れるようになってきた
それだけだけどすごく嬉しい
989:優しい名無しさん
22/01/27 08:04:26.80 XncsVgtcM.net
睡眠薬飲んでも眠れない
990:優しい名無しさん
22/01/27 11:12:22.31 H7kg503U0.net
>>968
引きこもりだから
991:優しい名無しさん
22/01/27 13:40:42.28 +sxIi5zH0.net
次スレ（ワッチョイあり）
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part146
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
992:優しい名無しさん
22/01/27 14:31:47.82 n/YMg9NH0.net
俺引きこもり
フルニトラゼパム2mgを夜9時に飲んで夜1～2時に起きる
そしてだらだらとつべを見たり筋トレやら家事やらをして夜になる
自分では腕が太くなったと思っている
993:優しい名無しさん
22/01/27 15:11:21.95 dWA+noT+M.net
フルニトラゼパム2mgだけならまだ平気っしょ
それプラス他剤数種になったりマンスリーやハルシオンになったら終わりだけどな
994:優しい名無しさん
22/01/27 16:52:05.74 grD6Ignt0.net
月曜日に病院でデエビコからルネスタに変更したんだけど
副作用の苦みと頭痛がキツくて戻したいけど1週間だと処方制限とかに引っ掛かって無理だったりする？
995:優しい名無しさん
22/01/27 17:01:53.76 dWA+noT+M.net
>>973
行き付けのメンクリに電話してとしか言いようがない
フルニトラゼパム2mg飲んでるからルネスタは
分からないけど副作用が酷いことを話すしかないな
996:優しい名無しさん
22/01/27 17:06:59.78 AW2rOe0ga.net
薬なしで昼寝とかできますか？体調悪くなりませんか？
自分は以前はそうだったのですが、減薬してきて多少は薬なしでも昼寝できるようにな�
997:閧ﾜした。
998:優しい名無しさん
22/01/27 17:13:05.03 HGLabu3m0.net
減薬したら昼寝できるようになるんだ
良かった
減薬がんばろう
999:優しい名無しさん
22/01/27 18:49:04.97 H7kg503U0.net
>>971
働きなよ
1000:優しい名無しさん
22/01/27 18:49:59.76 H7kg503U0.net
>>975
昼寝してるから夜眠れないんだろ
1001:優しい名無しさん
22/01/27 18:53:38.61 zG4mZ7dFM.net
昼寝しなくても寝れないけどね
健康の人らには不眠や鬱病は理解は無理と思う
俺もそうなる前はその人らを甘えと思ってたし
いざ自分がなってみると辛いのなんのって
1002:優しい名無しさん
22/01/27 19:07:59.71 xz0AZmQp0.net
過眠症がうらやましい
寝まくりたい
1003:優しい名無しさん
22/01/27 21:59:48.20 H7kg503U0.net
働いてないやつが眠れないのは自業自得だし薬飲んでるのも理解できない
1004:優しい名無しさん
22/01/27 23:02:30.39 TwQTHkDJ0.net
おはよう
3時間くらい寝た
1005:優しい名無しさん
22/01/27 23:07:47.31 mHOmk8kZM.net
俺はこれから寝るとこだ
歯磨きするの面倒だけど磨かないとな
1006:優しい名無しさん
22/01/28 01:18:33.88 svx9KTjFd.net
ヤバい
サイレース効かない
1007:優しい名無しさん
22/01/28 01:35:45.54 nj+xLwx50.net
寝ようとするとドキドキしてきてしまう
こんなところに書き込むなと言われたらそれまででもあるんだが
誰かに言わないとはち切れて悲鳴を上げそうになる
1008:優しい名無しさん
22/01/28 02:36:16.61 6Ea0HpyH0.net
眠れない
屈辱感で苦しい
1009:優しい名無しさん
22/01/28 02:52:27.54 3ag2scaI0.net
そろそろ寝ます
ていうか寝ようとします
1010:優しい名無しさん
22/01/28 03:11:55.42 3ag2scaI0.net
布団に入ってすぐに無理だとわかった
1011:優しい名無しさん
22/01/28 03:13:40.23 kdeNRdUEa.net
工口い夢見たら少し寝つきよくなる
女子中○生を妄想したり
1012:優しい名無しさん
22/01/28 03:56:00.01 pl7hka6h0.net
はい起きた＼(^_^)／
1013:優しい名無しさん
22/01/28 05:24:09.23 46ObxZZ60.net
深夜に食うポテチキモチエーーー
1014:優しい名無しさん
22/01/28 06:11:51.68 B/hctlOf0.net
って夜中の住宅街で叫んだら警察来ました
1015:優しい名無しさん
22/01/28 08:40:38.34 5nYmcahur.net
中途覚醒がヤバくてマジで寝た気がしない。熟眠させてくれ！
1016:優しい名無しさん
22/01/28 08:46:43.38 v1PhSNOWM.net
サイレースと他剤３種類飲んだら8時間は寝れた
途中で何回か起きたけど何年ぶりだろこんなに寝れたの
1017:優しい名無しさん
22/01/28 11:47:25.03 stwSNsms0.net
>>993
無職乙
1018:優しい名無しさん
22/01/28 13:19:33.56 +SdGxNpK0.net
次スレ
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part146
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
1019:優しい名無しさん
22/01/28 13:19:43.81 +SdGxNpK0.net
梅
1020:優しい名無しさん
22/01/28 13:19:48.86 +SdGxNpK0.net
梅
1021:優しい名無しさん
22/01/28 13:19:53.79 +SdGxNpK0.net
梅
1022:優しい名無しさん
22/01/28 13:21:14.72 QkNH6sCJ0.net
ふと思い出したんですが、
1023:1001
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