22/01/02 22:55:11.85 sq0A86r4.net
スレチな派生レスを続けるのはなんなんだろう
269:優しい名無しさん
22/01/02 23:33:39.09 uTXTtNPg.net
成功している著名人出して考えてもしかたないよな
生活も周りに必要とされている能力もまるで違うし
そのあたりの成功している人は少なくとも仕事は先延ばししなかった人間だし
270:優しい名無しさん
22/01/03 04:58:57.88 vwji/KmF.net
何かの解決にならないかと思ってピアーズ・スティールの「人はなぜ先延ばしをしてしまうのか」を読んだけど情報が古いからか非常にがっかりする内容だった
著者は先延ばしはデメリットを自覚したら治ると思っているのか、先延ばしがどれほど悪いことかとどれだけ愚かか分かり切ったことをひたすら冗長に書いているだけ
載ってる事例も長時間フェイスブックをする学生とかテレビをしょっちゅう見る人とか、先延ばしではなく単に著者が無駄だと思っている行為を批判しているだけにすぎないし
最終的に書いてある解決策がアウトドアな趣味を持つと自己肯定感が高まり先延ばしがなくなるとか著者の偏見でしかない
ADHD対策本の方が100倍役に立ったわ
271:優しい名無しさん
22/01/03 09:09:20.06 Sqk4d5gp.net
>>266
>解決策がアウトドアな趣味を持つと自己肯定感が高まり
結論がそんなのかよｗ
ADHDにはそんなの読んでも全く参考にならないね
ADHDの先延ばし癖には、タスクに脳を刺激する興味や興奮、報酬を結び付けるのが一番だと思う
272:優しい名無しさん
22/01/03 09:17:30.21 EEcAXSoa.net
極論動くたび100マンもらえるなら絶対すぐやるからね
273:優しい名無しさん
22/01/03 09:26:29.10 DtS6XWH8.net
まあネットやテレビを絶ってデジタルデトックスをしたら
何かしら脳や意識の回路を一時的にでも変えることにはなりそう
274:優しい名無しさん
22/01/03 12:42:43.23 M/4Mh8Bz.net
>>266
こういう率直な意見あると無駄に買わずに済むからありがたい
275:優しい名無しさん
22/01/03 14:51:19.69 pVIy1VYR.net
>>266
こういう当事者によるレビューはとてもありがたい
276:優しい名無しさん
22/01/03 16:56:11.00 e+3YQsan.net
報酬系って自分で管理するのが無理なんだが
高いチョコレート用意したら関係なくバクバク食べるし、試験終わったらあれを買おうと思っても気になり過ぎて集中出来ずつい買ってしまう
277:優しい名無しさん
22/01/03 17:02:20.60 wikb8P2T.net
AV見るとドーパミンが過剰放出されて先延ばしが酷くなるらしい
278:優しい名無しさん
22/01/03 17:24:25.08 qTK0vJjB.net
>>266
古い本なんて読むだけ時間の無駄
つか、そんなん読めるの？
楽しみで発売日に買った本も先延ばしてる人も多いのに
そんな本読む時間を先延ばし出ることに充てるのが解決策じゃないか
279:優しい名無しさん
22/01/03 17:28:08.84 qTK0vJjB.net
>>268
それ
自分は報酬系と時間感覚と睡眠の問題がおかしくて先延ばししすぎて
物理的にも事柄的にも山積みになってる
物を探すことを先延ばし、買ってきては積み上げるって感じでまじで物も山積み
磁気治療どうなんだろう…
この分野の研究が進むことに期待するわ
280:優しい名無しさん
22/01/03 18:05:41.95 ImJfS+w4.net
本買った瞬間にカフェで読むと2時間とかで読めるけど家に持ち帰ってその日に読まなかったら何日か後からダラダラ読んじゃうな
別に娯楽だからダラダラでも良いんだけどさ
281:優しい名無しさん
22/01/03 18:31:11.04 uglVoy1x.net
>>276
好きなことはできるけど、他を先延ばししちゃうってならその件はここに書く内容ではないのでは
先延ばし案件を書くのがここのスレの趣旨だし
できることは書かなくていいと思う スレチ
数日でダラダラ読むのは普通でしょ
282:優しい名無しさん
22/01/03 18:50:48.21 ImJfS+w4.net
>>277
この内容はスレチかすみません
自分の小説の読み方と同じで素早く出来ることと期限をすぎる事柄があるって言いたかったスレチごめん
生活しててどうやっても時間計算と優先事項の考え方が下手なんだよな
283:優しい名無しさん
22/01/04 00:37:22.64 yUbMtHBT.net
今年ほどダメな感じがする年も珍しい
去年までの先送り癖全部身につけたまま学校に行く
重要な課題も当然のように先送りするので、睡眠削ってやる始末
しかも何が最悪かって、そういう自
284:分のだらしなさに周囲がだんだん気づいてきていることなんだよね
285:優しい名無しさん
22/01/04 08:01:02.58 JzzgcO/N.net
今回も年末年始は完全に無駄に過ごしたな
当然大掃除なんかも何もやってないわ
キッチンもギトギト、風呂場は垢だらけ、トイレはカビだらけで今に至る
スマホにはTo doを沢山入れて置いたのに何一つやらなかったわ
積年の課題も手を付けられてない
税還付手続き、会社に着ていくボロボロコートの買い替え、カビ臭のするマットレスの買い替えとか
間違いが多いから完璧を求められるものとか、簡単に交換や捨てることが出来ないものが
特に手を付けられない
完璧を求めるなというけど、税なら相手が税務署だし、コートとか直感で買うと誰も着ていないような
ズレた商品を買ってしまったりするのでずっと恥ずかしい思いをするし
イメージだけど、みんなが無地の落ち着いたスエットを買うところを、でっかい犬やキャラが入った商品を
買ってしまうような
まず下調べからスタートしないといけないから全く動けない…死にたいわ
286:優しい名無しさん
22/01/04 10:13:42.44 GUHxbMco.net
大掃除は欧米に倣って、春から夏にかけての暖かい時期にやった方が良いよ
水も冷たくないし油汚れもゆるんで落ちやすいし
やる気の部分でもだいぶ違って来るはず
日本人は年神様をお迎えするためという大義名分があるのと、年末年始ぐらいしかまとまった休みが取れないからってのもあるけど
わざわざ水温低くて汚れも落ちにくいという最悪の時期にやることになるから、ここはもう合理性をとった方が賢いと思う
287:優しい名無しさん
22/01/04 11:10:41.57 cY+4jCml.net
確かに物置とか屋根裏部屋とか整理するときに寒いんだよね冬は…
普通に暖房いらない季節にやった方がいいわな
288:優しい名無しさん
22/01/04 11:24:24.20 2JayTvmK.net
豊漁のタシ蟹
289:優しい名無しさん
22/01/04 13:05:11.78 fuDP7XpX.net
先延ばし癖対策のためにRTAタイマー導入してみた
タスク完了したら時間測ってとやってるけど前のタスク終了まで17時間かかってて笑える
290:優しい名無しさん
22/01/04 13:22:22.87 GkW1VYJx.net
今日先生に相談したら
どうしようかな～？それはどうしようもないですよね～
モチベーションの維持を頑張るしかないですね～
って言われた
モチベーションの問題じゃないと思うんですよ例えば最近ならこんな事がありましてと説明したら
本当にやりたい事じゃないからじゃないんですか？との事、そんな事言ったら仕事だって本当ならしたくないし本当にやりたい事じゃなくてもやった方が明確に良いのはわかりきってる事とかあるじゃないですかって
最終、解決策無しで終わった笑
人生詰んでるな。
291:優しい名無しさん
22/01/04 14:05:24.49 3KW4nMKN.net
相談するのが間違い
医者にできることは薬を出すことだけだよ
292:優しい名無しさん
22/01/04 14:59:25.89 ANbxKNnZ.net
>>285
医者は人生相談をする相手ではない
293:優しい名無しさん
22/01/04 15:02:13.88 ANbxKNnZ.net
>>285
あと、直接やる気を出す薬なんてのは存在しないから
あったとしても違法モノばかりなんで無理
医者なら何か良い解決策を持ってるだろうとか、そういう方向の期待をする方がそもそもおかしい
294:優しい名無しさん
22/01/04 15:17:11.48 iGU+ElnT.net
じゃあ誰に相談するの？心療内科つきのカウンセラー？
295:優しい名無しさん
22/01/04 18:02:27.23 +yVtGlYi.net
心療内科は厳密にはカラダのお医者さんやで
ソフト精神科みたいなものとしか思って�
296:ﾈい奴が多いけど、それは誤解
297:優しい名無しさん
22/01/04 18:46:13.95 QlnORfki.net
精神科の病院や医院で
臨床心理士か公認心理士さん
あとは作業療法士さんとか
そういう資格者がカウンセラーのお仕事しているところで相談するといいと思うよ
298:優しい名無しさん
22/01/04 18:59:19.38 S+O+tYdV.net
うつ治療中で病前並とは言わないけどSNRIでやる気アップしたよ
299:優しい名無しさん
22/01/04 19:19:56.09 Z9ou15gU.net
>>287
じゃあ、誰に相談するんだよってのと
ストラテラやコンサータ、SNRIはまさにそのやる気を出す部類の薬なんだが
300:優しい名無しさん
22/01/04 19:29:08.53 D2h4DMP+.net
>>293
SNRIはちがう
ノルアドレナリンは尻を叩く薬で
焦る気持ちが増大して動かざるを得ない感じ
301:優しい名無しさん
22/01/04 19:50:03.70 4Pn6yucd.net
>>285
先生って精神科医？
今、精神科医でそれ言うなら病院変えたほうがいいよ
既にうつとかで通ってて、その薬のせいでそうなってるならうまく受け流したいってのもわかるけど
子供の頃からなら、子供の頃からと言ったり
生活に支障が出てることを強く訴えてもモチベーション言うなら変えたほうがいい
302:優しい名無しさん
22/01/04 19:53:31.18 4Pn6yucd.net
>>292
SNRIってどうなの？副作用とか
うちの主治医はssriしか出したがらない
全部試してダメだったら出してくれるかな
ADHDありのパニック障害なんだけど、抗うつ薬飲むと廃人に近づいてしまう
眠くてだるくて先延ばしまくりで余計なんもできなくなる
303:優しい名無しさん
22/01/04 21:07:34.53 NJtmxx/f.net
>>293
やる気を出す薬では無いよ
君が勝手に誤解してる
304:優しい名無しさん
22/01/04 22:03:48.12 mOjtzkwJ.net
>>296
副作用は喉の渇きくらいかな
個人差あるからあくまで自分の場合だけど
305:優しい名無しさん
22/01/04 23:14:04.35 Z9ou15gU.net
>>295
精神科医だね
ADHDで通ってるけど近所の病院がここくらいしかないから変えるのは難しいんだよね…
>>297
いやいや、作用機序を考えろよ…
コンサータやストラテラ、snriはドーパミン、セロトニン、ノルアドレナリンの再取り込み阻害薬な訳で
特にドーパミンがやる気に重要なのなんて周知の事実だろ
ノルアドレナリンも適度な濃度ならやる気に繋がるしセロトニン欠乏によってどの様な症状が出ますかって話でしょ
306:優しい名無しさん
22/01/05 00:40:18.36 JqDlVX+4.net
今日も日中先延ばしにした仕事のせいで徹夜
ゲームはやる気が出るのに現実でやる気が続かないのは多分戦う相手がいないから
俺はこの仕事をぶっ殺してやるという闘争心を燃やす必要がある
もっと怒りを燃やせーファイティングポーズを崩すなー
307:優しい名無しさん
22/01/06 22:59:06.36 6VuPxoOy.net
駆け込みAmazon中
余裕を持って行動なんてできん
308:優しい名無しさん
22/01/06 23:08:44.11 c+Xx1UcP.net
ちょおおおうどキャンペーン期間を綺麗に避けて買い物しちゃったよww
もう買うもんも金もねーよwww( ；∀；)
309:優しい名無しさん
22/01/07 08:15:16.70 2lRQ3Ybx.net
先延ばししすぎて長期無職やらかして仕事なくて死ぬしかなさそう
誰か雇って
310:優しい名無しさん
22/01/07 10:40:20.36 8xhwyeOb.net
１週間先送りしていたメールの返信をやっと送った
311:優しい名無しさん
22/01/07 10:47:42.65 qj7z3AEW.net
信頼なくすやん
312:優しい名無しさん
22/01/07 18:57:55.66 d8+UuQ5J.net
異常なほどの疲労感ない？ 特に起きてから時間経つに連れ
朝イチでやらないとできない
かと言って寝起きはグロッキー過ぎてなかなか起きられない
朝辛くて夕方元気になるならうつらしい
自分はどんどん疲れてくる
313:優しい名無しさん
22/01/07 19:51:05.78 rpKadXMu.net
体がダルいなら水を飲む量を減らしてみてくださいというツイートを見てちょっとギクっとした
毎日3リットル以上飲んでるわ…
でも未だに適量がわからないし飲まずに過ごす時は喉乾いても飲まないのでどうしたらいいかわからん
今日も買い物行く気になれず20時近くになっちゃった
21時閉店のDSはともかくもっと長時間営業のドンキには行きたいなぁ
314:優しい名無しさん
22/01/07 21:25:21.82 XB7Bntzv.net
失敗が怖くて恐怖から先延ばししてしまう
もっとハードル下げて簡単なことだけでも終わらせておけば今これほど苦労しかったのに
ここ2ヶ月の先延ばしで色々信用失ってしまった
絶対失敗しない脳死でできる作業だけ事前にリストアップしておくの大切だな...
唯一自分を褒めたいのは仕事中に連絡つかないのが一番糞だと思うから
できてませんって連絡返すのだけは脳死でやるようにしてたこと
315:優しい名無しさん
22/01/07 21:25:54.35 XB7Bntzv.net
スマホで寝ながら作業できるものを事前にメモっておこう
316:優しい名無しさん
22/01/07 21:28:18.27 7W5rL4wn.net
失敗が怖いっていうのはわかるなぁ
317:優しい名無しさん
22/01/07 21:31:46.21 1Nk7rzgp.net
>>307
あなたの体重とかによるが、1日の水分摂取は
1200ml～1500mlが適量だと思う
それは食事とかで摂る水分も含んだ数値なので
お味噌汁やスープ、ご飯などに含む水分を除外すれば
純粋に水を飲む量としては、せいぜい1000mlくらいが最大値ではないだろうか
318:優しい名無しさん
22/01/07 22:07:42.69 YlsD6R+j.net
>>307
それ腎臓病コースだから本当に危険だよ…
自閉症は水への執着が激しいという特徴がある
医者にきちんと話してみな
319:優しい名無しさん
22/01/07 23:31:12.22 zNv0l7/f.net
入眠を毎日「先延ばし」してる人いる？
320:優しい名無しさん
22/01/07 23:43:33.72 zNv0l7/f.net
>>306
あれ、これ俺が書いたものだっけ？と思ったよｗ
症状全く同じなんだが…ほんと苦しい
寝起きは絶望的な辛さダルさ、夕方になってくると調子が出て来る
夜だけが友達
別スレで概日リズム障害では？と言われたことがあるけど
メンクリの医者に聞いたら違うって即断された
リズムが狂ってるのは認識しているが、いくら寝てもどんな時に起きても
寝起きが絶望的に悪い
リズムだけのせいではない気がする
何科に相談すべきかわからない
本当に辛い
更年期障害の薬も飲んで見たが全く効かず
でも子供の頃からずっとだもんな、この症状
生きるエネルギーがこのせいで湧かないし、生きていて辛いわ
321:優しい名無しさん
22/01/08 00:23:13.34 xVnXaB8L.net
>>313
はい寝るの勿体ないとか思ってしまう
眠気に耐えるのが癖というか快感になってるのかもしれない
322:優しい名無しさん
22/01/08 00:37:32.30 5WSKfZyn.net
>>307
飲まな過ぎても良くなくて本当適量難しいね
>>313
ハイ！
>>314
夕方から調子出てくるなら鬱じゃないん？
自分は起きるのが超絶大変でどんどん起床時間ずれてきちゃう感じだけど
起きあがっちゃえば起きてすぐが1番動けるから
起きたまま一息つくまでに済ます必要がある感じ
一息つくと寝起きみたいにまったく動けなくなる
323:優しい名無しさん
22/01/08 00:38:54.07 5WSKfZyn.net
なんか一息ついちゃうと
本当だるくなって動けなくなるからカフェインとかに頼ってる
324:優しい名無しさん
22/01/08 01:23:41.95 1F5ts983.net
>>314
寝起きの悪さなら起立性調節障害ってのがある
いわゆる起立性の低血圧、昔は脳貧血とも言われたやつ
自律神経の働きが弱いせいで血圧が戻りにくく、朝起きられない症状や立ちくらみ、頻脈などが出るもの
平常時の血圧は特に低くないってことが良くあるので発見がしにくい
多くは思春期の学生（特に女子）に好発して学業、通学面に支障が出やすい
同じくくりの中でも確か3種類くらいのサブタイプがあったと思う
診断するには寝てる時と立った時の血圧の戻り方を、専用の傾斜台を使って細かく計測して判断する
（最近は新しい測定方法が出てきてるらしい？）
内科や脳神経内科、思春期外来などでこれ専用の検査が出来るところを探して受診するといいよ
325:優しい名無しさん
22/01/08 01:33:51.81 ajPPlRBd.net
粗大ゴミと不燃ゴミ早く出したいのに捨てるの億劫で先延ばしにするのあるよね
326:優しい名無しさん
22/01/08 02:00:39.88 5WSKfZyn.net
>>318
自分はそれだと思う
診断はされてないけど子供の頃からそうだったし、あと朝礼等で頻繁に倒れてた
電車通学するようになったら電車で倒れてパニック障害にまでなった
パニック障害は診断されてるけど深掘りされずただその治療薬処方されるだけだから
ちゃんとしたところ行って根本的な原因探って診断されて総合的に治療してもらったほうがいいのかもなぁ
脳貧血頻繁だから自律神経だけじゃなく、命に関わらない程度に心臓に不具合あってもおかしくなさそう
ADHDもだけど子供の頃ちゃんと受診して診断されておきたかったな
親も先延ばしや放置する人だから、放置されてたわ
327:優しい名無しさん
22/01/08 02:01:47.04 68fZcMLe.net
>>319
それは少数派ではなく
このスレ的にはむしろ可燃ゴミもちゃんと出せない人もいるのでは
328:優しい名無しさん
22/01/08 02:13:59.99 1F5ts983.net
>>320
発達障害だと親も大概おかしいからねー
うちも低学年の頃は変に成績良くて、創作物や行動面でも褒められることが多かったから（正義感強くて、周囲に迎合してサボったりしないので）
出来がそんな良くなかったらしい発達親には疎まれ気味で、今思えば放置子みたいなところがずいぶんあったよ
起立性って診断されれば昇圧剤が処方されたりもするし、ビンゴっぽいなら今からでも受診をお勧めするよ
クスリ以外だと寝床の上半身側に少し傾斜を付けて寝るとか、朝は寝床の中で軽く飲食してから起きるとか
普段は少し塩気のある食事をするとか、チラミンの多く含まれるチーズも有効だとか、
生活上のノウハウも一応いくつかあるからね
329:優しい名無しさん
22/01/08 02:15:09.14 1F5ts983.net
>>321
セルフネグレクト入ってると非常にやばい
ゴミを部屋に放置しすぎて虫が…以下自粛
330:優しい名無しさん
22/01/08 03:16:19.08 5WSKfZyn.net
>>322
＞うちも低学年の頃は変に成績良くて、創作物や行動面でも褒められることが多かったから…
自分も！小6までは朝から夕飯とお風呂まで祖父母の家で世話になってたからってのもあって優等生だった
成績も行動も
創作物も(作文や図画工作得意)
中学からは不良
そういや、だるい時とか頻繁に血圧測って見ようと思ってたら電池切れてて
電池変えなきゃと思ってたらだいぶ先延ばしで変えようとしたらストックゼロ(ここまで1ヶ月くらい)
電池買わなきゃって思ってか
331:らまだ買えてないw買えるチャンスはたくさんあったのに(この間二週間ほどｗ) 100均で何度も買い忘れるってのは仕方ないけど、高いから買わないって思考がもうダメ 血圧計の電池なんだから1日でも早く変えて測るべきなのに 昨日も電池売り場の前で思い出したけど高いから買わなかった…
332:優しい名無しさん
22/01/08 10:54:20.27 j8fg6E/7.net
わかる、わかるよ
生活を維持していくのがまず難しい
333:優しい名無しさん
22/01/08 11:00:19.06 j8fg6E/7.net
自分の先伸ばし癖を否定してくる人がいたら、この癖治せると思う？
自分が悪いんだけど、例えば成果物が一定の基準に達していないときに、「君はこの業務に向いていない」とか「準備が足りない、何が必要か分かっていない」とか上から言われるわけじゃん
確かにその通りだなって思うんだけど、それをきっかけにしてこの癖治せるのかな…
最近はきつく言われるのに慣れちゃってる自分がいるんだよね
どうしたらいいんだろう
334:優しい名無しさん
22/01/08 11:03:14.16 1gw+S4IH.net
4月まで引きニート状態で
今準備しないといけないんだけどサボっている
昔からネットにのめり込んで時間を捨ててきた
335:優しい名無しさん
22/01/08 11:10:42.53 OQc0KoZt.net
自分が磁石のN極だとすると、世間にはN極とS極が散りばめられてるんだよね
・N極とは強い斥力を感じココロが逃げ続ける
・S極には強い引力で引き付けられ過集中、没入し時間をドブに捨てる
定型発達者は磁石ではないので世間に散りばめられているN極S極とは何の反応も起こさない
説教されればほんの1次的にはN極に立ち向かえるが、永続的にそれが出来るかっていえば
・・・・
定型者の様には振る舞えない
336:優しい名無しさん
22/01/08 11:18:44.38 2XMlWwUD.net
>>314
>>306
慢性疲労症候群もあるぞ
337:優しい名無しさん
22/01/08 11:52:52.10 xVnXaB8L.net
最近締め切りに間に合わなくなってきたからヤバいんだけどそこまで辛い経験したわけじゃないから先延ばしが治らない
普通の人なら次はどうにかしないとって思えるんだろうけど、自分のこと客観視できてないせいでどんどん先延ばしがひどくなってる気がする
338:優しい名無しさん
22/01/08 11:55:16.67 OQc0KoZt.net
ADHDには難しいかもだけど、料理する事をお勧めしたい
ある日なんかすごく体調良い日があったんだよね
原因を探りたくなった
「食べた物に原因があるのかな？」
と思った
自分が食べた食材を思い出して
「豆苗が効くのかなぁ？」
って推測
それ以来豆苗を毎日の様に食べてる
そこそこ調子が良い
なんかしらんが自分にドンピシャの食材ってあったりするんだよね
自分で料理しないと突き止めにくい
アレルギー食材を探すってののポジティブヴァージョンだね
339:優しい名無しさん
22/01/08 13:01:39.09 j8fg6E/7.net
>>331
なるほどね！面白いね
料理するだけで、段取りとか時間の使い方がうまくなるような気はする
340:優しい名無しさん
22/01/08 15:21:53.00 VHp5kd7Q.net
暇だ
341:優しい名無しさん
22/01/08 15:49:10.99 5WSKfZyn.net
>>326
人によると思う
326さんには効果あると思う
わかっちゃいるのに出来ないとか、自責の念や自己否定が強い人だと鬱になること間違いなし
342:優しい名無しさん
22/01/08 15:54:29.98 5WSKfZyn.net
>>329
それも診断されてないけど多分そうだと思う
慢性鼻炎だし
そういうのも徹底的に調べてどっかに原因見つかれば対処できるんだろうな
補中益気湯とか試したけどあまり変わらず
鎮痛剤や葛根湯飲むとかなり楽になるけど毎日飲むわけにいかず…
通常時ならアリナミンも効いたんだけど、また抗うつ薬飲み出したらアリナミン飲んでも睡眠障害や薬の副作用のせいで倦怠感強すぎで
先延ばし度合いが倍増してしまった
343:優しい名無しさん
22/01/08 15:55:30.44 w20Gscxa.net
>>335
葛根湯なら毎日のんでも良いんじゃない？
344:優しい名無しさん
22/01/08 16:00:49.94 5WSKfZyn.net
あ、抗うつ薬は鬱で飲んでるんじゃなくPTSDで
うつっぽさはなく、抗うつ薬飲んでない時の方が相当活動的
345:優しい名無しさん
22/01/08 16:05:39.76 5WSKfZyn.net
>>336
麻黄ってのが入ってて、それがエフェドリンと同じ効能で依存性があってやばいんだって
だから効果があるのも納得なんだけど
そんなイメージ全然ないし、葛根湯にも注意書きはないしあまり知られてないよね
エフェドリンで検索すると「ダメ！ゼッタイ」の厚労省のサイトが1番上に出てくるｗ
346:優しい名無しさん
22/01/08 17:25:42.73 U4T9jI8Y.net
>>338
うちの親父（発達傾向あり＋鬱っぽい性格）も葛根湯に無自覚にハマってしまったようで
食卓に置いて毎日飲むようになっちゃったから箱取り上げて禁止令出しちゃったよ…
ほぼ毎日のように薬の袋が捨ててあって、異常な飲み方になってるって気づいた
ちょっと頭痛いとかその程度でも手を出してしまうみたい、自分は風邪とかよっぽどのときにしか飲まないんだけどね
けど母親は毒系ですぐ甘やかすダメ妻だから、職場の方に買い置きしてこっそり飲んでんじゃないのかなって疑惑がある
依存性に関しては母親の方にはしっかり話したけど、元々すごい浅はかでバカな悪妻愚母で、長い目線での健康とか全然考えられないタイプだし
自分のことは内心嫌ってて反対のことを無意識にやろうとするから、親父への甘やかしも止まらないんだよなあ
親父は糖尿病とかの持病もあるから常飲はやめて欲しいんだよね…
葛根湯も副作用に血圧上昇とか睡眠への影響とか結構色々あるし、麻黄のエフェドリンは覚醒剤の原料にもなる奴だから実は危ない薬でもある
本人は商売がうまく行ってなくてストレス抱えやすい性格でもあるから、なんとなくアッパーになる葛根湯がマッチしてしまったんだろうけど
飲まないとなんとなく調子悪い→延々やめられなくなるという悪循環に陥ってるように思う
母親には言っても逆効果だろうけど、親父本人は割とビビりだから直接きちんと説明した方がいいんだろうな…
347:優しい名無しさん
22/01/08 17:41:41.87 U4T9jI8Y.net
>>338
上でも書いたけど麻黄の主成分のエフェドリン＝覚醒剤の原料だからね
漢方薬＝作用がマイルドで副作用が無いみたいに誤解してる人が多いけど、とんでもない
結構強い薬もあるし、近年になって間質性肺炎とかで死人が続出して添付文書に載るようになった副作用もある
添付文書見ると怖い副作用が満載だよ…
348:優しい名無しさん
22/01/08 17:55:25.38 2XMlWwUD.net
麻黄湯でも大麻でも適量なら薬だからなあ
日に１本とかなら問題無いんじゃね？葛根湯に入ってる麻黄湯そんな多くないし
349:優しい名無しさん
22/01/08 17:58:02.10 0Jq1ixjP.net
メール１週間返せなくて、でも信用は元からないからいいんだ・・
今日は米を買いに出られなかったできれば明日買いたい・・
350:優しい名無しさん
22/01/08 20:19:53.33 1xedTwi6.net
>>336 ですが、勉強になりました
DSで販売してる市販薬でも気をつけるに越したことは無いのですね
適量、適法を心がけるように留意します
351:優しい名無しさん
22/01/08 20:23:14.11 1xedTwi6.net
>>342
定期的に購入するものは、Amazonの定期便にしちゃうとか
ご近所に配達してくれるお米屋さんがあったら、月に何キロ配達してく�
352:ｾさいとか、お願いしてみたらどうかな
353:優しい名無しさん
22/01/09 03:42:54.12 nRM+0uJb.net
先延ばし防止の為にスマホ隠したりゲーム隠したりしたけど全く進まなかったが
現状を正しく理解しようと努めることで少しマシになった
ただのtodoリストじゃダメだったけど所要時間とか必要な準備とかひたすら詳細に書いてくと改善効果あった
どれだけ大変かわからない不安を消すのが大事みたい
354:優しい名無しさん
22/01/09 08:38:58.81 tEz5d/e9.net
>>344
そういうのもありかもな・・さんくす
考えてみる。昨日はスパゲティを食べたけどやっぱ米が食料として好きなので
買ってくる
少し上で出てた、朝や午前中に動かないと、一息ついちゃったら何もできなくなる方と似てるので
午前中に買い出ししたい
355:優しい名無しさん
22/01/09 09:12:49.19 9hn+Wj39.net
>>344
アマゾン定期便は勝手に値段が上がってることがあるのが怖いけどそれさえなければいいなと思う
356:優しい名無しさん
22/01/09 09:32:32.28 3tw7RJq7.net
>>345
現状理解ができるってすごいよ
どの時間帯にそれをやるって決めてるとかある？朝？夜？
357:優しい名無しさん
22/01/09 12:50:17.51 nRM+0uJb.net
>>348
時間帯決めてそれやるとかはしてないし計画能力低いから多分出来ない
自分が先延ばししてるって自覚した時やる
先延ばししてる時って自己嫌悪とか不安とか周りの人の事とか余計なこと考えてほぼ高確率でさらに先延ばしを悪化させるから
358:優しい名無しさん
22/01/09 14:27:47.41 9ZiWNh/F.net
話ちょっと変わるんだけど、みなさん仕事はどうされてる？
一般雇用？それとも障害者雇用？
ちょっとセンシティブなこと聞いてごめん
359:優しい名無しさん
22/01/09 14:42:22.72 t1t+OhQD.net
一般雇用
仕事はでは先延ばしで破滅する未来がみえてせっかちになってる
360:優しい名無しさん
22/01/09 16:34:19.01 PUuUqCev.net
まもなく配信終了
ナンデモ特命係 発見らくちゃく！
退居日は翌日！絶望のゴミ屋敷
FBS福岡放送 12月6日(月)放送分
1月9日(日) 16:59 終了予定
URLﾘﾝｸ(tver.jp)
今回は５３歳の男性から「ゴミ屋敷を掃除してほしい」という依頼。
２部屋の間取りながら、天井近くまでゴミが山積みされた目を疑うようなゴミ屋敷だった！！
聞けば２５年もの間ゴミをため続け依頼者もどこから手をつけていいか分からず放置していたという。
しかもこのゴミ屋敷の退居日はロケの翌日！
目の前にそびえたつゴミの山に絶望感が漂うなか、番組史上最難関のミッションが始まる！
361:優しい名無しさん
22/01/09 19:04:08.91 88mj4/03.net
>>350
就職を先送りしてる無職
362:優しい名無しさん
22/01/09 23:13:56.62 h8pTYB2/.net
ADHDかどうか調べて薬を試してみたいんだけど
なんか専門医を何ヶ月待ちで予約したり幼少期からのことを全部説明したりIQテストみたいなのしなきゃいけないんだろうなって身構えてしまってずーーーっと病院行けてない
さらっとお試し感覚で薬出してくれるクリニックないのかな…
363:優しい名無しさん
22/01/10 00:17:36.63 BUuggInO.net
>>354
そこはかなり医者によりけり
ゆる目の医者なら話を聞いただけで薬出してくれるのもいる
364:優しい名無しさん
22/01/10 00:22:05.40 agd/b9o+.net
>>354
サラッとお試しで覚醒的な薬は飲まないほうがいいよ
やっぱり薬慣れして効かなくなってくる時がいつか来るから
365:優しい名無しさん
22/01/10 00:31:36.79 BUuggInO.net
>>356
この場合はコンサータじゃなくてストラテラとインチュニブの話では？
コンサータはお試し程度で出して良い薬ではないし基本的出せないものでもあるが、他ならお試し程度で出してる医者は多いよ
366:優しい名無しさん
22/01/10 00:50:23.46 klsN7puK.net
自分もADHDの症状に悩まされつつ病院行けないまま10年過ぎてしまった
先送りが症状だと病院と相性悪すぎる
体調悪くてもよっぽどのことがない限り病院行かないぐらいの病院嫌いだし症状が軽い時は行く価値を感じないし重い時は行く余裕ない
367:優しい名無しさん
22/01/10 00:52:49.08 BUuggInO.net
初診からオンライン診療OKって方向に国も方針ゆるめて来たし、メンヘラには楽な時代になってきてるよ
368:優しい名無しさん
22/01/10 01:03:39.79 agd/b9o+.net
>>359
んなわけねーっつのｗ
369:優しい名無しさん
22/01/10 01:24:28.22 BUuggInO.net
>>360
浦島太郎乙
370:優しい名無しさん
22/01/10 07:57:04.22 agd/b9o+.net
メンヘラが楽な時代というのは
メンヘラの絶対数が少ない時代だよ
メンヘラだけどメンヘラじゃなくやっていける時代
371:優しい名無しさん
22/01/10 09:26:50.75 8CafQh4e.net
>>346
は無事に買えた
今日も出かけるだけ出かけようとしてるが
そんな些細な外出もなかなか難しい
372:優しい名無しさん
22/01/10 10:45:32.50 O7sVcFoP.net
洗濯に15時間かかったわ
異常なほど不潔な家族がいて洗濯機綺麗にしてからじゃないと自分の分洗えなかったり
何時間も放置してもう一度洗ったり
洗濯物溜まってるけど全部一度には洗えないからどれを優先的に洗うかとか考える無駄な時間と労力も必要になってしまってる
373:優しい名無しさん
22/01/10 10:47:10.77 2vYmOAJG.net
>>352
スレを見るのを先延ばししたので
見逃すという失態。
福岡住んでるのに、TVER送りという貴重な情報が。
374:優しい名無しさん
22/01/10 10:54:54.09 O7sVcFoP.net
それは頻繁に見てる自分でも見た時には放送時間終わってたぞw
終了時刻の25分前の書き込みという
ギリギリ体質らしいなぁと、このスレらしいなという感想
375:優しい名無しさん
22/01/10 11:44:18.57 BUuggInO.net
>>365
ちなみにサムネのテロップは「地獄じゃぁ～！」だったw
376:優しい名無しさん
22/01/10 11:46:48.02 BUuggInO.net
>>364
家族にはネット常時使用を義務づけては？
あんまり汚いとネットの中に汚れがたまるって問題も出てくるけどなw
本当にひどいんなら洗濯機は禁止でバケツ式の簡易洗濯機を使わせるべきかも
377:優しい名無しさん
22/01/10 11:48:19.04 BUuggInO.net
>>362
誤読しすぎ
「外出しにくいメンヘラが自宅で診療受けるには楽になってきた時代」って話だぞ？
378:優しい名無しさん
22/01/10 21:04:19.52 dkq17JEe.net
俺はいま何もできない病だ
何もできない病だからできなくて当然なのだ
でも今からちょっとだけ頑張ろう...
379:優しい名無しさん
22/01/10 22:38:56.12 O7sVcFoP.net
お腹出てるんだけど
やっとの思いで入った風呂でボディソープついた状態でお腹を強めにマッサージしたらしこりがあったんだけど
普通の人ならすぐ病院行くんだろうな
痛みがあったからリンパが少し腫れてるだけかな
380:優しい名無しさん
22/01/10 23:25:08.93 dkq17JEe.net
人に話すだけでたいぶん思考が整理されるからカウンセラーが必要なんだろうなと思うが
高いしネットカウンセラーの人胡散臭そうでいまいち気乗りしない
壁に向かって話すか...
381:優しい名無しさん
22/01/10 23:50:11.78 2vYmOAJG.net
多分に漏れず汚部屋で整理整頓苦手なんだが、先延ばしの要素も関係してるようでなるほどなと思った。注意も続かないし。
感心してる場合じゃあないが。
382:優しい名無しさん
22/01/11 00:40:25.17 mfawPQsT.net
今日はね発達障害の診断を受けるために、近くの病院を調べたよ
ずっと先送りにしてきたからちょっと前進したかな？次は営業時間内に電話して予約するんだ
今日もできない、明日もできないっていう状態から脱却したくて…
383:優しい名無しさん
22/01/11 00:49:40.70 z4t9ArkG.net
自分は血圧計の電池無事交換して測れたよ
夜だるくてなかなか動き出せたかった時の血圧は普通だった
384:優しい名無しさん
22/01/11 01:09:08.81 dDEcJymd.net
ようやく書類に簡単な事項を記入してスキャンしてメールで送ったんだが
パソコンとスキャナーを接続させる方法が分からなくて1時間ぐらい怒りながら発狂してた
終わって風呂入ったら怒りの反動で寝るまでの動きが遅い
385:優しい名無しさん
22/01/11 02:06:21.74 WS5cFJ2q.net
ここ1年以上ずっと、メモリ4MBの非力すぎるパソコンで我慢してて当然あれこれ滞りまくり
年末年始はもっとハイパワーなパソコンがなきゃ死ぬ！と思ってフリマでポチり
年末には届いてたのに未だに開封すら出来てない件…
受け取り確認＆評価はもちろん自動でシステムに強制実行されちゃいましたとさ＼(^ω^)／
386:優しい名無しさん
22/01/11 02:18:44.52 70BrJ1yK.net
メモリ4MB程度のロースペックPCをわざわざ調達してLinuxの一種で動かすケチ行動はノリノリ（死語）でやるのに
食料調達で店が開いてる時間に出かけるのは腰が重い、生協に頼りがちな点
長い目で見りゃ特売食材を買える習慣をつけた方がよほど役立つんだが…
387:優しい名無しさん
22/01/11 02:24:02.04 z4t9ArkG.net
>>377
＞ここ1年以上ずっと、メモリ4MBの非力すぎるパソコンで我慢してて当然あれこれ滞りまくり
自分そのものがそんな感じだわｗ
388:優しい名無しさん
22/01/11 07:06:33.43 tHJqhWl0.net
>>354だけどなかなか病院行けない理由が他にもあって
睡眠障害も昔からあって概日リズム障害じゃないかなと思っていて
そっちの治療とこっちの薬が被るとどっちの効果だかわからなそうだしどっちを先に治療した方がいいのかわからないし
同じ病院に言ってもいいものかどうか
前に普通の精神科に睡眠障害について言ったときの治療が睡眠薬出すだけで治らなかったからちゃんとした専門医に診てもらいたいし
ADHDの先生に言うのか睡眠障害の先生に言うのか
どっちも別々バラバラに通うのか
同じ病院内で別の先生に通うのか
そもそも専門医のいる病院が家からとても遠くて行くのが大変で事故が怖い
これも先延ばしの要因になってる
近所にあればいいのに…
あと予約が怖い
389:優しい名無しさん
22/01/11 08:46:23.58 hlZDOEFW.net
>>380
どの医者にいけばいいのか分からないみたいですね
発達障害者支援センターに相談してみたら
都道府県にひとつ以上はあるみたいだ
390:優しい名無しさん
22/01/11 11:35:46.84 tpHhIYnE.net
もう我慢ならんくて食洗機買った！シンクに食器溜め込む手洗いからやっとサヨナラできる
あと5年掃除してなかったエアコンはもう触りたくないし掃除の業者呼んだ
費用6000円だしこれからは2年に1回は呼ぼう…
391:優しい名無しさん
22/01/11 11:45:05.04 VWLxD/qL.net
パソコンはメモリ増設できるし、スマホは買い換えればいいけど
人間はそれできんからなあ。
自分のワーキングメモリのしょぼさに愕然とする。
392:優しい名無しさん
22/01/11 12:28:43.64 KiZhPk6g.net
>>383
自分もワーキングメモリが小さいんだと思ってたけど、ネットの簡易診断やってみたら成績良くてむしろ大きいと出た…
でもすぐキャパオーバーしてパニックになるのに…
起動してるアプリが多すぎるのか…？
病院とかでちゃんとした検査したらもっと正確に出るかな？
393:優しい名無しさん
22/01/11 12:37:31.46 j58mp7a6.net
俺のせいで伸びた納期がさらに伸びそうだ
もうクビにされても何も言えない...
なんで俺この病気でプログラマなんかやってんだろ...
394:優しい名無しさん
22/01/11 12:55:40.89 gsC88wEk.net
>>380
迷ったら一番困ってること、大きい問題の方を優先させるんだよ
専門用語で言うと主訴（しゅそ）
文字通りの主な訴え
どの治療と薬を優先させた方が良いか、何を処方すべきかは医者が判断することだから、受診前のあなたがそこまで先回りして悩むことではないと思うよ
あなたは今どんなことで一番困ってるのか、何を一番改善したいのかを整理して、それを素直に医者に話せば良い
二つの治療のことで迷って延々ぐるぐるしてしまうことも症状のうちと言えるだろうから、そこも正直に話すんだよ
大体どこの精神科でも聞かれるのは
「あなたは今後どうなって行きたいのか」
という目標や展望の部分だからそこはなるべく明確にね
個人的には、概日リズム障害らしき部分についてはやはり専門の睡眠外来を探した方が良いと思う
そもそも睡眠障害の問題の方が大きくてコンスタントに精神科に通うのが難しいとか、仕事にも就けないとかだったら睡眠外来が先だよね
もし病院に行くこと自体が怖いとかだったら、オンライン診療を採りいれてる所から始めた方が良いかもね
395:優しい名無しさん
22/01/11 12:59:20.92 gsC88wEk.net
>>384
＞起動してるアプリが多すぎるのか…？
ADHDは大体この問題を無意識に抱えてるよね
決して記憶力が悪いんじゃなく、無意識に同時進行のタスクを詰め込みすぎでキャパを超えてるのに
本人は自覚がないってことが多い
396:優しい名無しさん
22/01/11 13:00:18.67 4QF8a/++.net
お掃除を進ませにくく、自分自身で苦心というか閉口しています。
これは昔から知りたかったことなんですが、
先送り改善に効果がある(といわれている)食べ物や食材とかってあったりしますか？
実際試してみて「なんとなく」程度でもいいです
（うまくいけばプラセボ効果も期待できそうなので）
民間療法の範疇ですけど、そもそも食べ物のことなので弊害は無いと思いますし
もし何かご存じでしたら是非教えて下さい。
397:優しい名無しさん
22/01/11 13:04:04.26 tq2JoBYl.net
>>385
プログラマって先延ばし癖やADHD傾向がある人には向いてないのかな？
398:優しい名無しさん
22/01/11 13:47:40.79 gsC88wEk.net
>>388
食べ物レベルでは無理（だからこそこんなスレが立ってるわけで）
サプリでも著効したってものはまずほぼ聞かないよ
自分でもわかりにくいレベルの微妙な眠気があって起動しにくいような場合はカフェインが効くこともあるけれど
依存性や副作用も強いものだし睡眠の質も下げてしまいやすいので、よほどしっかり上手に使ってコントロール出来る人にしか勧められない
量が多いとかえって集中を妨げたり、動悸や震えが出たり、ひどいと不安障害やパニック障害に繋がることもあるし
ADHDはただでさえこの手の刺激物に依存しやすい性質を持ってるわけだから尚更ね
399:優しい名無しさん
22/01/11 14:16:21.19 4QF8a/++.net
>>390
反応ありがとうございます。いや、わかっています。
先送り癖そのものへの改善効果ではなく、あくまで一時的でよいのです。
「これ食べたらなんとなく気が乗った」「この食べ物に含まれる○○がいいらしい」とか、
その程度でもよいので、なんかご存じないですか？
400:優しい名無しさん
22/01/11 14:28:16.69 gsC88wEk.net
>>391
だから無いってば…
401:優しい名無しさん
22/01/11 14:34:20.09 4QF8a/++.net
自分は特定商品のガムを噛んでたらやる気が出て調子よかったんですが
愛食してたガムが日本終了になり、個人輸入すると費用や日数の点で現実的でなく、
他のガムを探しても食感の面で代替品がなく、
どうしようもなくなって、どうになからないものか、と再燃したわけです。
402:優しい名無しさん
22/01/11 14:34:47.66 Rll8BGYf.net
>>391
自分の思い込みでどうにかするしかないんじゃないかな？これ食べたらやる気出てくるって暗示かけるとか
403:優しい名無しさん
22/01/11 15:03:35.22 j58mp7a6.net
>>389
スケジュール自分で立てなくちゃいけないから先延ばし癖にはあってないと思う
ただ労働環境でいうと周りに邪魔されない自分好みな環境を作れるタスクをこなせば面倒な事言われないのでいいとこもあるんだよな
404:優しい名無しさん
22/01/11 15:44:59.45 tpHhIYnE.net
よく聞くのは森永のラムネ
レビューで合法覚醒剤って言われてるくらい(だからといって取りすぎ注意)
405:優しい名無しさん
22/01/11 16:34:34.78 SLNCHll4.net
仕事やプライベートに影響ありすぎてやっとADHDの検査受けることにしたけど、それまでの2ヶ月間が不安すぎてやっていける気がしない
どうすればいいんや
406:優しい名無しさん
22/01/11 16:55:10.18 iWDylFm9.net
>>391
コーヒー（カフェイン）と、ラムネ菓子（ブドウ糖）
仕事中の食事は温かいものを避ける
低GIを選ぶ
ざる蕎麦とか
407:優しい名無しさん
22/01/11 17:07:38.61 lnkDKjIe.net
>>395
なるほどなあ
この性質がある人ができる職業ってかなり限られてきそうだな
408:優しい名無しさん
22/01/11 17:51:09.35 gsC88wEk.net
>>396
糖分＋強酸性でめちゃくちゃ虫歯の原因なんだが…w
ストラテラで唾液減ってたら更にヤバいぜよ
409:優しい名無しさん
22/01/11 19:11:05.81 z4t9ArkG.net
>>380
頭がうまく働かなくなってるし、概日リズムの問題だけじゃなく睡眠や起きてる時間の眠気やだるさもあるんじゃない？
どんなことするにも不安や煩わしさが付き纏ってない？
まずはそこを治療した方がいいよ
ADHDの薬もストラテラなら専門医じゃなくても心療内科で出せるし
専門医のところに行ってもまずはうつ状態や不安の治療から始められると思う
失敗したくなかったり、始める意欲がなくて考えすぎ状態なんだけど、それを改善してから専門医の門を叩けばいいんだよ
自分も同じ状態だった
そこらの心療内科でも治療や対処療法受けられるよ
不安や心配に占拠されてたけど
それを取っ払ってからじゃないとADHDの状態もわからないし
そこらの心療内科でそれをまず治療したほうがいい
近くのところで平気だろうけど、以前通ってたところでなく、初めていくところでちゃんと初診を受けたらいいよ
初診でこっちの言いたいことちゃんと聞き取りしてくれる所で
初診が数分で済んでしまったらそこは切り捨てよう
まずはそこから
一度に同時に複数の治療は始められないだろうけど、2ヶ月くらい経てばADHDや睡眠リズムの障害の薬試せると思うよ
専門医のところじゃなくても出せるメラトニンの薬がある 自分も処方された
410:優しい名無しさん
22/01/11 19:17:37.68 z4t9ArkG.net
>>383
ほんとそれ
限られたメモリの範囲で、余計なことを排除してその時その時のことだけに集中するってことが解決策なんだろうけど
欲が湧いていろんなことに手をつけてしまう問題も抱えてるからほんとドツボ
人によっていつ頃かは変わるだろうけど
やらなきゃいけないこと先延ばし始めたら溢れ出して手に負えなくなる
自分の場合は社会人になって衣食住自分でやる必要が出てから
411:優しい名無しさん
22/01/11 19:21:57.21 SLNCHll4.net
心療内科行ったらうつだったんだけど、それよりも根本的なことやって欲しいって思ってるから違う病院行ってみよっかな。一応睡眠薬ももらってるけど睡眠を先延ばしにしてるし、やらなきゃいけないこと先延ばしして間に合わないしで色々滅茶苦茶でメンタルボロボロ
大学病院行こうとしたら紹介状ないといけないらしいからまたメンクリ行くことになるけど
412:優しい名無しさん
22/01/11 19:23:12.89 z4t9ArkG.net
>>391
脳の疲労を抑えたり、糖分あたえたり、血流を上げることで多少の効果(というか悪化を防ぐ？)があったり
眠気を起こさない事も大事だ思うから
他の人も書いてるように直接改善はできないけど、なんの対策もしないよりはマシ程度にはなると思う
普通の人でも疲れてる時や眠い時は作業効率は落ちるからね
それならググればたくさん出てくる事でしょう
413:優しい名無しさん
22/01/11 20:51:30.65 4QF8a/++.net
食品の質問をした者です。
特に396様、398様、少しでも具体例をありがとうございます。
効能はともかく、ウワサ単位でもそういう具体例を知りたかったので助かりました。
394様、なるほど、そういう手もありますね。やる気食品を自分で決める、と。
参考にいちど実践してみます。ありがとうございます。
みなさまありがとうございました。気負わず進めていきたいと思います。
毎日ここは今日しようみたいに、(あえて)自己能力の想定以下の本日の進捗予定を
キッチリ決めて、毎日少しずつってのは確かに進みますね。
千里の道も一歩から、ですね。
414:優しい名無しさん
22/01/11 21:06:57.88 TsHQuFGg.net
>>391
俺が「効いた！」と感じて、頼りにしてる市販薬・サプリをご参考までに。
①十全大補湯
②アリナミンex(色々追加してない奴で十分)
③レオピン5(キヨーレオピンのちょっと高い奴)
イライラして集中できない時は、
④柴胡加竜骨牡蛎湯
⑤セントジョーンズワート
上記は俺は効果の実感があるけど、まああくまでもご参考です。
最近だけど十全大補湯はやる気にとても効果がありました。
415:優しい名無しさん
22/01/11 21:29:30.32 gsC88wEk.net
>>401
心療内科をソフト精神科みたいに言うのは本来まちがいなんで、そこ気をつけてくれや
416:優しい名無しさん
22/01/11 21:31:19.45 gsC88wEk.net
>>401
あと
× 対処療法
◯ 対症療法
なんで
そこも気をつけてな
根治を目指すものじゃなく
出てる症状にのみ対応して行く治療法ね
姑息療法とも言う
417:優しい名無しさん
22/01/11 21:37:03.13 gsC88wEk.net
>>403も実際に行ってるのは精神科だよね
厳密な意味でホンモノの心療内科というのは滅多になくて
精神科医が客寄せに名乗ってるだけのクリニックがほとんどなんでな
ホンモノの心療内科は内科側の科で、主にストレス由来の内科的疾患を診るところ
心と脳のお医者さんとはちょっと違う、日本ではかなり微妙な扱いのマイナーな科
418:優しい名無しさん
22/01/11 21:42:45.96 gsC88wEk.net
>>403
＞大学病院行こうとしたら紹介状ないといけないらしいからまたメンクリ行くことになるけど
これも実際には建前上の話ね
紹介状＝診療情報提供書のことだが、なくても受診自体は出来る
ただし初診で大体5000円以上の別料金を取られるところが多い
（患者の集中を抑制する目的でなるべく徴収
419:せよと、国が作ったセコい制度の一つ）
420:優しい名無しさん
22/01/11 21:45:07.37 gsC88wEk.net
>>406
麻黄とか甘草の入ってる漢方は常用と成分の重複には気をつけてな
421:優しい名無しさん
22/01/11 21:53:29.12 QcjQAffq.net
>>410
大学病院の精神科に連絡したら今通院してるところはあるかって聞かれて、正直に通ってますって言ったら今の先生に紹介状書いてもらってねって言われた
他の病院に何箇所か電話かけてみるよ。アドバイスありがとう
422:優しい名無しさん
22/01/11 22:39:12.47 UjbsJx9r.net
>>407-408
アスペやん
423:優しい名無しさん
22/01/11 22:40:10.36 dDEcJymd.net
>>409
じゃあ本来は身体表現性障害あたりが心療内科の担当なのか？
424:優しい名無しさん
22/01/12 14:48:20.77 rvqwlUFv.net
>>406様
お詳しくありがとうございました。
自分は処方されてない(専門医へ受診や通院等していない)ので、大変参考になりました。
425:優しい名無しさん
22/01/12 15:03:10.60 uB7AduzL.net
>>414
その障害は扱いの難しいところがあるよね
個人的にはどっちでもアリかなとは思うけど
疼痛のコントロールは一般的な精神科医だと難しいかも知れないよな
他に心療内科で扱うのはストレス由来の胃腸全般の病気とか、蕁麻疹などもかな
自分は心理的な問題でも蕁麻疹が出やすいんだが、ストレス由来と言って良いのかどうか、自分でも判断が難しいということはあった
自分では「まさかこの程度のことで蕁麻疹なんてね…w」と思うようなことでも実際出てしまう
しかしその原因から離れると途端にあっさり治る
→やっぱりストレス性だったのかよ…orz という具合
426:優しい名無しさん
22/01/12 18:37:30.33 VT7BIRTs.net
しょぼん
丁寧に返信されてる人から自分だけレスがつかないことがたまにある
そんな無視される内容だったかな？>>404
改善点あったら今後の参考に誰か教えて
427:優しい名無しさん
22/01/12 19:07:11.85 h2JcxgbV.net
クレクレちゃんは欲しい答えをくれた人以外は無視する傾向ある
428:優しい名無しさん
22/01/12 19:48:33.32 qU6Rh+2L.net
>>418
クレクレちゃんの中でも特に、自分の欲しい情報だけを寄越せ！他はゴミ！って一方的なタイプにそれ多いよな
性格悪いし分かりやすくて笑うわ毎回w
429:優しい名無しさん
22/01/12 20:13:36.63 k/ReZ66r.net
自分じゃなくて周囲の環境を変えるのが一番良いと思う
例えばパソコンでネットをだらだらやっちゃうんだったら、ネットに接続できないようにした後、ワープロとして使うとかね
あとは図書館など周囲が真面目に勉強しているところに行く
まあそこまでの改善意欲がないから私もこうして無為に時間を使ってる
430:優しい名無しさん
22/01/12 22:37:01.55 1VL9Pe/8.net
>>420
環境を変えるのはすごい大事とは思うんだけど
経験則で言うと今まで集中しようと禁欲的にスマホ解約したりゲーム捨てたり
テレビ捨てたりしたけれどこれで成功したことは一度もなかった
集中の抜き先がなかったらなかったで他のことをしてしまうだけで
最終的に俺はずっと紙に正円を書いたりペンを回したりし続けてた
集中できないのは変わらなかったし、むしろ禁欲生活でイライラが溜まった
衝動的に他のことやりたい欲を抑えるのはもう病気で無理なんだと思う
ただ環境で成功した時もあって、大学の講義で作業内容を他人に見せる必要があったり説明する機会があるパターンは
他の状態からすぐ復帰できたこともあってなんとかなった
人を巻き込んだ環境を作れるといいんだけどなかなか厳しい
431:優しい名無しさん
22/01/13 00:28:13.00 l78ItXYi.net
>>421
それこそフィジェットグッズを色々買い揃えた方が良さそうなタイプだな
自分もこれから買ってみるつもりだよ
すぐスマフォに逃げる癖を改善できたら良いなと思ってる
432:優しい名無しさん
22/01/13 03:40:41.27 7EjJPzof.net
あー
ポンタポイント5000円分2ヶ月前に切れてた
これ一回でもどっかローソンとかでポイント貯めてたら期限延ばせてたのに
ポンタのメルマガからWOWOW入ると2500円貰えるの2回分のポイントだわ
どうしても見たい番組(とあるアーティストのライブ放送)がたまにあって入るんだけど、解約忘れもするから相当高く着いてるわ WOWOW視聴
切れたタイミングは家族の入院手術でバタバタしてた時期だから仕方ないや
今月も放送あるけど入るのやめるわ
433:優しい名無しさん
22/01/13 05:41:06.08 OTgxwBfz.net
やらなきゃいけないことをやらないで遊びに行こう・寝ちゃおうとかの能動的なサボりはしないけど、ひたすらタスクを目の前に置くだけ置いて手をかけられずにいる
やらなきゃいけないのは重々わかっているからできないことがしんどい
やんなくていいや～と開き直れないから罪悪感でつぶれそう
434:優しい名無しさん
22/01/13 12:18:05.64 XXVBNfpa.net
rtaタイマー使う事でちょっとだけ捗った
まあこれも飽きたらすぐ効かなくなるんだろうけど…
435:優しい名無しさん
22/01/13 13:05:50.17 Od2LX5vw.net
やる気が出るまで待つというのは？
なんかごく稀に、締め切りまで十分時間があって、雑念が晴れて物事に集中できるときがあるんだよね
部屋をきれいにする、物事に取り組むための準備をしておくなどの環境調整をした上で、しばらく瞑想するなどしてやる気を待つのを少しおすすめしたい
436:優しい名無しさん
22/01/13 13:48:18.62 s/4jcC/C.net
>>426
待ってる間にネットに逃げちゃうパターンが多いと思う
だからやっぱり何もしない空間に身を置く、特にデジタルデトックスみたいなことは重要かも
自分自身、スマフォは自室以外の部屋には極力持ち歩かないことにしている
無きゃ無いで結構スッキリするもので全く気にせず過ごせる
「本当はスマフォやネットに縛られたくない」という自分の本心も確認出来て良いことなのだが
…大事な予定のアラームまでもが届かなくなるという難点はあるなw
（スマートウォッチは購入を迷い中）
437:優しい名無しさん
22/01/13 16:11:54.85 OtMluLw6.net
>>422
ハンドスピナー買えば先延ばし治るのか
438:優しい名無しさん
22/01/13 17:20:25.44 T37H10M7.net
>>426
>>427
自分は小中高生のときに、夏休みの宿題をやる気があって計画もきちんとページ数を早めの締め切りの日数で割って
部屋から漫画とかゲームとかテレビとかネットとか何もない環境にして
缶詰にして机に宿題置いて向かってたのに
ずーっと毎日開いた宿題とにらめっこして31日が過ぎたよ…
その間遊んでるか漫画でも読んでる方がマシだったね…
何してたかって宿題とにらめっこしてただけ
あと時々ぐるぐる意味のない模様を描いたり消したりしてたかなそれだけ
439:優しい名無しさん
22/01/13 17:21:11.56 T37H10M7.net
ちなみに宿題の内容がわからないわけでは決してない
成績もいい方だった
誰かに監視さえされてやらされていれば教えられなくても普通にできるのに
自分一人の
440:空間ではできない
441:優しい名無しさん
22/01/13 17:36:49.01 RHFT0Bnw.net
>>428
ADHDの生活工夫スレから転載
何かに逃げる習慣が付いちゃってる人には良いかも
841 名前:優しい名無しさん (ｱｳｱｳｸｰ MM1b-qI/e) [sage] :2021/12/12(日) 17:14:05.08 ID:fOOwE8otM
>>834
「たーとるうぃず」ってところが手遊び用のグッズを色々出してるよ
くるくる回る指輪とかフィジェットパッド（ゲーム機のボタンだけ並べたやつ）とか無限スイッチとかね
URLﾘﾝｸ(www.turtlewiz.jp)
あと加重ブランケット（ウェイトブランケット）も落ち着かせるのには役立つんじゃないかな
これは他にもいろんなメーカーが出してる
いずれもAmazonで買えるよ、あんまり安くはないけどなw
442:優しい名無しさん
22/01/13 17:37:15.91 RHFT0Bnw.net
>>428
842 名前:優しい名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-qI/e) [sage] :2021/12/13(月) 10:52:02.75 ID:RUokGzcJr
>>834
Amazonでフィジェットで調べると山ほど出てくる
ちなみに商品検索ワードの「フォーカス」＝集中
ADHDってはっきり書かれてるものも多いけどね
>フィジェットトイ(Fidget Toy)とは、玩具の分類である。
フィジェット(そわそわする、手持ち無沙汰である)を解消することを目的とする、暇つぶし用玩具。
技を行うことを目的とする「スキルトイ」とは、目的を異にする。
回すだけ、ボタンを押すだけなど、意味のない、単純な動作を繰り返すだけのものが多い。
「意味のない単純な動き自体にプレイアビリティがある」ということが注目されるようになったのは2017年頃のハンドスピナーブーム以降であり、この際に「フィジェットトイ」という用語が誕生した。
（略）
多動などを緩和する効果を期待し、特別支援学校や放課後等デイサービスなどの療育現場で用いられることもある。
ただし、障碍が「治る」という効果はなく、あくまで「一つのことに集中させる」ためのものである。
URLﾘﾝｸ(dic.nicovideo.jp)フィジェットトイ
443:優しい名無しさん
22/01/13 17:38:58.54 RHFT0Bnw.net
>>428
843 名前:優しい名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr1b-qI/e) [sage] :2021/12/13(月) 10:54:32.23 ID:RUokGzcJr
触っているだけで落ち着くーー手持ち無沙汰を解消する「フィジェットトイ」5選
GetNavi web編集部
URLﾘﾝｸ(getnavi.jp)
フィジェットトイとは、手持ち無沙汰な時になんとなく触り続けることで落ち着きが得られる暇つぶし用の玩具のこと。
最近ではハンドスピナーが世界的に大流行して話題になりました。
また、手持ち無沙汰を解消することで、ストレス解消、集中力アップなどにも効き目があるとされています。
【あの人の愛用品】脳科学者・茂木健一郎さんの「フィジェットキューブ」
URLﾘﾝｸ(dime.jp)
フィジェットとは、そわそわすること、落ち着かない状態や気分を指す言葉。茂木さんは、これを肯定的に考え、もっとフィジェることを提唱する。
「〝ながら〟で物事に取り組むと創造性が豊かになるんです」
444:優しい名無しさん
22/01/13 18:20:19.73 Od2LX5vw.net
>>429
わかるよ…
今日もできない、明日もできない
そんな毎日で自己嫌悪だけ深くなっていく
ホント嫌な障害だよ…
445:優しい名無しさん
22/01/13 18:44:50.30 7EjJPzof.net
>>433
アメリカで結構前から流行ってるのかな
海外ドラマでデスクに置いてあったり触ってるシ
446:ーンがよくある
447:優しい名無しさん
22/01/13 20:48:16.20 OtMluLw6.net
>>431
サンガツ！
448:優しい名無しさん
22/01/13 22:22:54.83 XXVBNfpa.net
フィジェットトイもってるけどただのおもちゃだよ
集中を乱すきっかけにはなったけどこれで集中できたことなんてない
ハンドスピナーとかなんとなく持ってるだけで楽しいしそういうおもちゃ好きだけど
これで落ち着きが得られるとかは脳トレとかと一緒で誇大広告
449:優しい名無しさん
22/01/13 22:32:22.71 XXVBNfpa.net
ID変わってるけど自分は>>421ね
脳トレも一時期ADHDに効くとか言うn-backひたすらやってたけど効果なし
あれらはADHDをカモにしたアコギな商売だと思ってる
ADHD対策に買って悪くないなと思ったのはノイキャンヘッドホンぐらい
450:優しい名無しさん
22/01/14 00:53:25.71 DUcPEfUH.net
寝るのを先送りにしてしまう〜
早く寝て次の日をスッキリした状態で頑張りたいのに
451:優しい名無しさん
22/01/14 01:02:26.62 PWb7Re6K.net
今すぐ寝ろ
452:優しい名無しさん
22/01/14 01:18:05.98 wn8/t1d2.net
>>438
ノイキャンが有効なのってむしろASDの方では？
ADHDはあんまり静かすぎても落ち着かないはず
自覚ないだけのASD寄り併発なんじゃないの？
453:優しい名無しさん
22/01/14 02:36:29.09 m8T9pdGn.net
>>441
ASD併発はよくあると聞くけどASDの症状に悩まされた事ないしどこが大変なのかいまいちわからないしあまりピンと来ないな
ただ静か過ぎて落ち着かないってのもあんまりないな
まあノイキャンは悪くないなと思ったけどここに来て苦しんでる時点で気休め程度にしか効いてないよ
どうせ集中すると何も聞こえなくなる
454:優しい名無しさん
22/01/14 03:14:44.89 PWb7Re6K.net
何も聞こえなくなるほどの過集中もASD寄りな気がする
455:優しい名無しさん
22/01/14 03:18:23.73 PWb7Re6K.net
つか、このスレ先延ばしスレじゃん
ADHDスレと間違えて書き込みしたけど、ここで先延ばしから脱線してADHDの話してる時点で空気読めてない
456:優しい名無しさん
22/01/14 05:36:03.43 EfkP345q.net
寝ることを先送りした結果明日の大事な仕事をダメにしそうオワタ＼(^o^)／
457:優しい名無しさん
22/01/14 06:06:14.78 fmN6TcCq.net
やりたくないというか怖いことを先延ばしにしてしまうの嫌だな
そのせいで早くに目が覚めちゃうし、ずっともやもやしたままだ
458:優しい名無しさん
22/01/14 07:03:27.68 4fPePJkG.net
わかる
問題を先送りしたところでどんどん状況が悪化するだけなのはわかってるんだけど動けない
459:優しい名無しさん
22/01/14 08:00:02.14 R4e/EG89.net
いちばん欲しいのは起動方法つまり「エンジンの掛け方」なんだと思ってた。
エンジンさえ掛かればどんなことでもいい。
でも最近は「その捉え方こそがエンジンが掛からない原因なのか？」と考えるようになってきた。
だって、いつも陥ってしまう回避行動(自分の場合、食べるか寝るかネット)に
さあやろう！とエンジン掛けてやっているわけじゃないわな。
だったら、本当にすることをそこへ、自分自身でシレっと潜り込ませたらよいわな。
その方法を模索してる。
460:優しい名無しさん
22/01/14 09:51:14.13 C2mamEoK.net
>>448
ポモドーロテクニックとかがそれなのかな
461:優しい名無しさん
22/01/14 12:21:03.16 wn8/t1d2.net
>>442
ASDは本人も自覚しにくいんだよ
ADHDを自認する人でも、よくよく話聞くと結構な割合でASDが混ざってることが多い
本人はASD側の症状もADHDのせいだと思ってたりする
462:優しい名無しさん
22/01/14 12:51:10.47 R4e/EG89.net
>>449
それ知らなかった。トマト形のキッチンタイマーが由来だからその語なのか。
でもその方法は定型の人なら有効だろうけど、俺らは実践しにくいよね。
過去を振り返ると、知らないままその方法を実践できてたときもあったわ。
でも続かせにくい。
なぜなら、休憩時間がだんだん伸びたり、そのままずっと休んでしまいやすい。笑
463:優しい名無しさん
22/01/14 15:55:26.29 kJN2PV6w.net
>>448
たまになら、カフェイン剤を打ち込むといいよ
464:優しい名無しさん
22/01/14 16:12:49.33 wn8/t1d2.net
カフェインはほんのちょっとがコツな
多いとかえって集中力を削ぐ
465:優しい名無しさん
22/01/14 16:52:40.73 R4e/EG89.net
>>452-453
なるほど。カフェイン適量ってたとえばどのくらい？
個人差はあると思うけど、回答者個人の一例で
466:優しい名無しさん
22/01/14 18:38:48.59 kJN2PV6w.net
>>454
400mg
467:優しい名無しさん
22/01/14 19:11:20.43 wn8/t1d2.net
>>455は完全に釣りw
自分がオフィスワークやってた時の例
錠剤のエスタロンモカが1錠100mg
（2タイプあるけどカフェイン含有量は同じ、ただし古い方のが平らな形状で割りやすいかも）
これをピルカッターで4分割にする（1錠を半分に割り、さらにそれを半分に割る）
1回分が1/4錠＝25mg、大体これで微妙な眠気も無くなる
足りないと感じたら更に25mg追加という形で飲むことが多かった
割ると味がすごく苦いんだけど1/4錠くらいなら我慢できる程度だと思う
ちなみにエスモカをうっかり切らした時は
コンビニでキューピーコーワの2錠入りパックを購入（100円ちょいくらい）
これは2錠分でカフェイン50mgの表記なので
割らずに1錠（25mg）ずつ飲んで行く感じ
最近はキューピーコーワ以外でもコンビニ向けのカフェイン入り錠剤パウチが増えてるみたいなんで
量をきちんと確認して少なめに飲んで行けば他社のでも構わないかと
468:優しい名無しさん
22/01/14 19:12:54.39 wn8/t1d2.net
しかしカフェインの感受性には個人差がかなりある
耐性もつきやすい（効かなくなって量が増えて行きやすい）とされてるので、くれぐれも濫用には注意
結局は「元気の前借り」なので常用は身体に負担をかけるだけだし、半減期も長くて身体に残りやすく、睡眠の質を下げてしまう
睡眠のサイクルも狂わせて悪循環になってしまいやすいので、夕方以降は極力飲まないように！
やる気があまりにも出ないという人は、まず精神科を受診して鬱の治療等をきちんとしましょう
こういう人はカフェインに頼るべきではないよ
469:優しい名無しさん
22/01/14 19:19:26.89 5tW10tTe.net
カフェインは個体差激しすぎるから…
俺は無水カフェイン400とっても効かない
470:優しい名無しさん
22/01/14 19:19:59.26 +AZXIOb5.net
まあ釣りでもなんでもいいよ
アメリカから輸入してるから1錠200mg、max400mgってこった
夜釣りは楽しいな
471:優しい名無しさん
22/01/14 19:26:33.81 wn8/t1d2.net
↑が常用・濫用者の末路ってことで
472:優しい名無しさん
22/01/14 20:41:47.21 GyJrbJg5.net
『完全自殺マニュアル』の筆者が書いた
『人格改造マニュアル』という題名だったかな
覚醒剤とか人格改造セミナーとか自分をチューニングする方法をいろいろ紹介してる
そういう本があってな
カフェインのことも書いていて、貧者の覚醒剤なんて紹介されてた
真に受けて、仕事で集中したいとドリップコーヒーでエスタロンモカを2錠飲み干すなんて毎日何年もやってたが
心臓病になってしまったぞ
僧帽弁閉鎖不全症と慢性心不全にな
カフェインとの因果関係があると断言できる訳ではないけど
みんなには飲み過ぎには気をつけて欲しい
473:優しい名無しさん
22/01/14 20:45:10.18 wn8/t1d2.net
別スレだかでもパニック障害になったという人がいたよな
474:優しい名無しさん
22/01/14 23:08:19.64 8StDF48E.net
カフェイン錠剤2錠＝200㎎飲んでも�
475:Sく変化ない かといって300㎎とか飲みたくないし・・・ カフェインの効きって本当に個人差大きいよね 肝臓に分解酵素があるかないかとかなんだろうけどさ
476:優しい名無しさん
22/01/14 23:42:39.16 wn8/t1d2.net
アメリカではジュースみたいなエナドリが若者に大流行で死者が続出する騒ぎに
これはエナドリが美味しすぎた、薬っぽさがなく飲みやすすぎたのも一因だろうが、民族の耐性の差も大きい模様
白人はアルコールには強いがカフェインには弱い
日本人はこの逆
477:優しい名無しさん
22/01/15 02:30:48.83 nRQaGSIS.net
カフェイン摂れる人羨ましいゾ
こちとらコーヒー牛乳レベルでも常飲してたら動悸したりメンタル不安になったりしたからもうほとんど飲まないようにしてる
478:優しい名無しさん
22/01/15 03:55:05.82 J27ftXhC.net
デカフェじゃない紅茶を飲みつつチョコをかじっても直後に眠れる私
いや、眠剤とサプリが効いてるおかげだろうけど
コーヒーは味が苦手で飲めないので本気でカフェイン摂ったらどうなるかはわからんが
479:優しい名無しさん
22/01/15 12:20:49.18 MrJlhOyQ.net
カフェインは自分は300mg超えたあたり(モンスター缶2本とコーヒー数杯)で目眩と手の震えと寒気で作業どころじゃなくなったな
味と飲んだ後の感覚が好きで常飲してるけど長い目で見ると飲まない方が作業効率がいいし何度か後悔してカフェイン禁も試みてる
自分には酒みたいな扱いだ
480:優しい名無しさん
22/01/15 13:03:21.62 Tr7f12Ne.net
>>465
それはカフェイン量ではなく、コーヒー成分に弱い可能性もあるよ。
自分は紅茶や緑茶は(酒も)引き続き大丈夫なのに、
ある時点からコーヒーが全くダメになってしまった。
コーヒーだけ、内臓がむかむかする。
。
481:優しい名無しさん
22/01/15 14:01:25.76 joTOa10q.net
毎日コーヒー飲んだら効かなくなる気がするけど、カフェイン飲まないと頭がシャッキリしない。
ちと先延ばしの話から逸れてきたが、突き詰めれば脳の非力さをどうカバーするかなんだけとも。
だから朝イチコーヒー決めて一気にタスク片付けないといかんが、それでも漏れるんだよな。疲れたらまた明日と先延ばし。だからこのスレにいる。
482:優しい名無しさん
22/01/15 14:59:07.44 BWF5lU2Q.net
ストラテラでちょっと改善した気がする
483:優しい名無しさん
22/01/15 18:06:22.91 U+MIrcvn.net
>>465
俺もコーヒー牛乳で調子悪くなる
484:優しい名無しさん
22/01/16 15:58:57.52 FfBcC3lQ.net
一日どれだけ先延ばしを我慢できたかを記録すれば少し頑張れる気がする
今日は我慢できなかったが
485:優しい名無しさん
22/01/16 16:25:33.24 Khb00xzk.net
>>471
コーヒーに牛乳入れるのは腸に良くないってさ
単独で飲むのはおk
486:優しい名無しさん
22/01/16 16:31:08.10 PeL3qWN4.net
真面目すぎるんだよ
普通の人でも先延ばしはしてる
先延ばしせずテキパキ動いてる人もいるけど、そういう人は自分のやりたいことを先延ばししてるかもしれない
先延ばしした時に気を抜いて忘れて、違うことしっかりやって(寝るとかスマホいじるとかでも)スッキリして挑めばいい
やらなきゃいけないことに支配されてるからめんどくさいこと以外も疎かになって泥沼
487:優しい名無しさん
22/01/16 17:09:52.38 FzzQlUTQ.net
>>474
> やらなきゃいけないことに支配されてるからめんどくさいこと以外も疎かになって泥沼
この部分が自分に刺さった…普通の人でも先延ばしして失敗する時はするけど、切り替えが早いし対応策も素早く取れるよね
なんで自分の脳みそはネガティブなことでパンパンになるんだろう
488:優しい名無しさん
22/01/16 18:10:01.64 W+J/xO5c.net
>>475
>ネガティブなことでパンパンになるんだろう
全く同じ
発達持ってるからかわからんけど、作業を間違る（仕事、家事）、
選択を誤る（何でこういう物を選んじゃうのかなみたいな。センスや機能が悪いものを買ってしまう）から
取り敢えず動けばいいというふうにならない
どんどん間違えれば、どんどん誤ればいいじゃんと思うけど、無駄な出費やあとの修正が発生するので
それで心がむしばまれるので動けない
489:優しい名無しさん
22/01/16 19:01:00.83 /5idfs0t.net
一度だけなら誰しもがある。
ここの住人は失敗の蓄積でメンタルまでやられてるからな。
490:優しい名無しさん
22/01/16 21:04:09.31 cnu4yjCC.net
機能不全家庭育ちでADHDみたいな先延ばし習性になってしまう事があると聞いたけど
ADHDとどう区別出来るんだろう
大人になってから、自分のこのダメ行動はもしかして長年培われた「自分はダメでなきゃいけない、それが私の役目」という思い込みが維持させている可能性があるのか？と気付いた
親からの「自分達が安心するためにお前はダメでいろ」という言い付けを忠実に守ってるみたいな…
逆に、本当にADHDな子供だったために親から嫌われていたというパターンもあると言われるかもしれないけど
私は多動や衝動は全くなくて、大人しい子供だった
親は、大人になってから分かったけど自己愛ドンピシャで、家族を責めるのが喜びでその理由は後付けでひねり出すタイプ
491:優しい名無しさん
22/01/16 22:07:55.83 FfBcC3lQ.net
ダメでいろと言われてるのに対し、自暴自棄で刹那的な生き方をしているならともかく
先延ばし以外は頑張れてるのならADHDなんじゃない？
492:優しい名無しさん
22/01/16 22:17:08.82 MOg6Ga2h.net
ADHDと愛着障害の区別は難しそう
493:優しい名無しさん
22/01/16 23:25:44.51 r1SZHY5p.net
学者じゃないけど、愛着障害という概念の項目は大分類だと思うんだけどね。
自分は片親育ちで母は自営のため祖母に育てられたけど、二人とも毒ではなく
きちんと育ててくれた。でも幼少時から現在まで先延ばし癖が酷い。
多動もなく、遅刻と忘れ物については、年齢とともに学習でなんとかなったが、
・自分で多タスク立て→どれも完遂できず中途放置のまま
・その結果、やりっ放し→散らかる→片付けるにも手がつけられなくなる
このふたつだけは、なかなか改善できず苦心してる。
494:優しい名無しさん
22/01/17 00:30:47.43 6/1WfovO.net
毒じゃなくても単純に躾的な感じで家庭での学習習慣を身につけさせてもらえなかったとかそういうのはあるのかな
少なくともうちは周りにそういう訓練をしてもらったことは一度もない
学童とかに通ってる子は逆に学童行くと宿題見てもらえたらしいから、放置されてたうちより環境よかったのではと思った
495:優しい名無しさん
22/01/17 01:07:31.22 P/oU90hE.net
普通の人間は躾がなってなくて勉強はサボって学習習慣は全くないような奴でも
やらなきゃいけない仕事とかになると先延ばしせずやるんだよ
教育に期待しすぎだと思う
496:優しい名無しさん
22/01/17 02:52:36.85 i/yQEcfB.net
一時期、学童も行ってました。 個人的には、躾とひとくくりにするのは自分の経験上はちょっとちがうかなと思います。
私は社会の規律や優しさは祖母から学びましたし、母は援助はすれど私の生き方には一切口出ししない人で
しかも女手一つで育て上げてくれました。世間的には母子家庭だと揶揄されますが、感謝しかありません。
社会に出てからは東大出なのに対人面で心ない人も見てきましたし、 教養やしつけが良性寄りだった私ですら先送り質が発現してるわけです。
ただし片親育ちにはちがいなく、やはり片親育ちは関連してるでしょうね。
むかし何かで知りましたが、さみしく育った子は、欲しい(欲しかった)ぶんの愛情の代わりをモノで埋めるそうです。
つまり視点を変えれば、片付けられないのではなく、無意識本能的にモノを配置して寂しさを埋めようとする→散らかる、
ということみたいですね。 散らかる件の根底は以前からそれで脳内理解できているのですが、先送りのほうの根底は何なのでしょうね。
497:優しい名無しさん
22/01/17 04:30:31.30 DYk2gHvU.net
>>480
愛着障害調べてきたけど全然違うよ
それにこのスレ先延ばしスレだからADHDの話したかったらADHDのスレに行ってくれ
498:478
22/01/17 09:24:11.88 DgM/9OJS.net
>>479
自暴自棄で刹那的だったり破壊的な事はしないけど、自分を粗末にしてしまうのはずっとある
自分の労力やお金を自分のために使うのに何故か罪悪感があって使えないとか
他人のためにはすぐ差し出すのに
あと、「自分にはもったいない」と思ってチャンスを見送ってしまっていつも後悔するとか
先送り、時間や物の管理のダメさも、ここでちゃんとすれば後で自分が気持ち良くなれるというターニングポイントは今だと分かるのに
いつもそっちに行かないで、気が付くと慣れ親しんだ方のダメルートに行ってて「またやってしまった、自分はダメだ」と落胆する
なんか、落胆するためにやってるのかな？と思う事がある
499:優しい名無しさん
22/01/17 11:27:12.04 lH4gDfRG.net
>>486
前半は自分はないな。後半は全面的に同意。
ということは症例的なものは類似しててもそれに到るプロセスは個人差があるんだな。
500:優しい名無しさん
22/01/17 11:55:38.91 3A6or3y9.net
しょうもなくてもやれたことをスマホのカレンダーとか適当に書いて「偉い」「天才か？」とか自画自賛してる
脳みそに成功報酬を送る…
501:優しい名無しさん
22/01/17 15:00:37.18 GzniBjOP.net
>>488
そういうのいいね
自分は最近日記をつけ始めて、そういうこと書いてるよ
502:優しい名無しさん
22/01/17 15:05:44.61 ds840TEn.net
>>486
毒親育ちなんじゃない？
自己肯定感や自尊心が低くなるよう仕向けられて育つとそうなるよ
503:優しい名無しさん
22/01/17 15:32:50.32 fwFrjn71.net
>>490
元のレス>>478にまさにそう書いてあるよ
そしたらそれに「先延ばし以外は頑張れてるのならADHDなんじゃない？」ってレスがついてる
504:優しい名無しさん
22/01/17 16:53:33.59 ds840TEn.net
やっぱりそうか
>>478の↓この部分はめちゃくちゃよく分かる
自分の書き込みかって一瞬思うくらい
＞大人になってから、自分のこのダメ行動はもしかして長年培われた「自分はダメでなきゃいけない、それが私の役目」という思い込みが維持させている可能性があるのか？と気付いた
＞親からの「自分達が安心するためにお前はダメでいろ」という言い付けを忠実に守ってるみたいな…
505:優しい名無しさん
22/01/17 16:59:58.82 ds840TEn.net
自分も特に就学から初期の方であるほど、教科ごとの凸凹もなくて優秀すぎる部類だったから
内面があまりに幼稚すぎる毒親からは「誇れる自慢の子供」を通り越し、親の権威を脅かすだけの脅威の存在＝エネミーとみなされたらしい
どんなにいい成績とっても、作品などで褒められても、良い行動があっても褒められた覚えは無く
むしろ何故か妙にけなされる、足を引っ張られるようになっちゃってた
しかしまさに毒親育ちゆえに自己肯定感はずっと低いままだった（低くなるよう仕向けられて育った）から
まさか自分の親から嫉妬されてるなんてことは夢にも思わず
「お前は成功してはいけない、親を超えてはいけない、いつまでもダメ人間のままでいろ」
という呪いをかけられてることに気づくのも遅くて
最近になって色々なことが
506:きっかけでようやく気づけた感じだよ しかしうちの毒親にも発達傾向ははっきりあるなと思うし、祖父の代にもやはり発達傾向があった 毒親育ちゆえの認知の歪み、思考のクセなどとはまた別に発達傾向もしっかりあって それらが渾然一体となってるのが実態のように思う
507:優しい名無しさん
22/01/17 19:05:19.99 yDlZpIM2.net
色々あって家に小銭だけやたら溜まってるんだけど
ゆうちょに預けようと思ってたら有料化してしまってしにたい
先延ばし癖が憎い
どうしたらいい？
一応一日50枚まで窓口で無料らしいけど、毎日通ってあだ名つけられるしかない？
508:優しい名無しさん
22/01/17 19:23:06.93 DYk2gHvU.net
>>494
使うのがベストだけど
それができないから溜まってるんだよね
10円玉5円玉は募金しちゃうとか
ちなみに「色々あって」はなんでなん？
そこを改善しないのなら銀行に行くのも先延ばしにすると思う
＞色々あって家に小銭だけやたら溜まってるんだけど
509:優しい名無しさん
22/01/17 19:49:07.00 hFgiOR/Y.net
小銭が異常に溜まるのは認知症の初期症状として有名だよね
細かい計算が出来なくなるので毎回サツを出す→小銭が消費できずに溜まり続ける
学習障害とか鬱でも症状出るパターンあるのかな
そこを見極めて改善させないと焼け石に水だよね
もしくは何か商売で溜まってるパターンとか？
手数料取られたくないのは皆同じで当然のことだし、ほぼ同じ時期に一斉に有料化し始めたって事情もあるし
うちの親みたいに自販機類を副業でやってて定期的に小銭を入金しなきゃいけない人なんかもいるはずで
手数料回避のために50枚以下に抑えるというのは、別にそこまでおかしいことではないと思うよ？
むしろ金融機関側も止むを得ずの苦肉の策であって、顧客に労力かけて申し訳ないってのもしっかりあるはず
510:優しい名無しさん
22/01/17 20:05:48.62 DYk2gHvU.net
>>494
追記
あだ名の件は気にする必要ないよ 堂々としてれば
飲食店で働いてた時毎日のように行ってたし、業務の一環で毎日のように来る人多いし
飲食店で毎日来る人もいたけど、毎日来る人としては認識してたけど特別バカにしたり嫌だなとは思わなかったし
気にしすぎてキョドってたり文句言ったらへんな印象で覚えられちゃうかも
511:優しい名無しさん
22/01/17 20:14:00.75 P/oU90hE.net
小銭の消費は自販機で全部十円で支払うのが気軽に一気になくなっておすすめ
自動レジや自動券売機なんかにも応用可能
512:優しい名無しさん
22/01/17 20:36:06.53 e6QZMv/u.net
最近はスーパーやセブンイレブンなんかの会計でも、小銭をザッと穴に投げ込むように精算機に突っ込んで支払えるじゃない
あれは小銭30枚くらいとか投げ込めたかと思う
私はふだんから、あの手の精算機だと、財布の中の小銭を全部ぶち込んで、会計に満たせない時は札を足している
そうすると小銭が減って財布が軽くなるから
513:優しい名無しさん
22/01/17 20:38:37.22 Rz3ku/rQ.net
質問や書き込みの本質からどうしてもズレてしまうね
派生した先延ばしとは違う自分語りやアドバイスは、書き込みたくなっても我慢しましょう
514:優しい名無しさん
22/01/17 20:47:10.97 lH4gDfRG.net
まあまあ。そういう柔軟性がないのはアスペ併発かい？って言われちゃうよ
何十レスも続いてるならさすがに俺でも言うけどさ。特にそうじゃないからね。
セルフレジがいいと思うけど、何十枚も入れないでね。
入れすぎるとエラー出てかえって面倒なことになる(去年までレジ仕事してました)
515:優しい名無しさん
22/01/17 20:56:07.73 Rz3ku/rQ.net
いやいや
ここ最近本当に空気読めずにスレの本質からズレた書き込み多すぎるよ
度を超えてるよ
やっと先延ばし案件の書き込みに戻ったと思ったらまた始まっちゃった
516:優しい名無しさん
22/01/17 21:01:54.43 lH4gDfRG.net
そうですか。そりゃ失礼
517:優しい名無しさん
22/01/17 21:03:56.52 ez3xYmbJ.net
ここのスレって生活に関する先延ばしの悩みが多いけど
仕事の先延ばしの悩みってあんまりないの？
俺は自分の生活は出来るけど仕事になるとダメになって
進捗を嘘つきながら騙し騙し生きてるタイプなんだが
518:優しい名無しさん
22/01/17 21:16:07.71 hFgiOR/Y.net
>>497
やっぱ色々考えると、現金レスになって小銭が消えていくのは必然の流れなんだろうなとは思うね
災害時に電気一切使えなくなった時だけは怖いがw
それ以外はどんどん電子マネー化が進んでいくものだと思う
自分も本当に財布の中に現金が無くなったなという実感があるし、自販機で欲しいものがあってもまず小銭が無いw
それで電子マネー非対応だと買うこと自体を諦めてしまうことが多くなってる
だんだんそうやって業者側も淘汰されて行くんだろうなと
519:優しい名無しさん
22/01/17 21:17:24.45 hFgiOR/Y.net
>>504
ここは発達障害が多いはずだから、発達の仕事スレの方に書き込んでる人が多いんじゃないかな
520:優しい名無しさん
22/01/17 22:04:30.49 o7Rfg4d2.net
1か月や半年のレベルでなく、年単位で先延ばししてることってないか？
俺は沢山ある、それが沈殿して心の闇となって苦しんでる
でも動けない
521:優しい名無しさん
22/01/17 22:06:45.53 n0VABBwu.net
>>504
仕事もやばいよ
正直自分には信用がもうないと思うけど必死にしがみついてる
522:優しい名無しさん
22/01/17 22:18:40.46 o7Rfg4d2.net
>>504
ふつうにあるよ
今はうるさくなって出来ないけど、昔は自宅に沢山資料持ち帰って
期限ギリギリまで仕事やってた
523:優しい名無しさん
22/01/17 22:22:37.16 DYk2gHvU.net
>>507
あるよー
病気で無職で貯金と親の世話で暮らしてた20年近くの間、年金の手続きしてなくてただの未払い
手続きしてたら半分くらいの額免除されて払ったことになってたはず
先延ばしだけじゃなく、それらの後悔にも心が支配されるね…
あと虫歯も同じくらい放置して取り返しつなくなってて、人間関係にも影響でてる
524:優しい名無しさん
22/01/17 23:09:16.18 hFgiOR/Y.net
>>507
ありまくりだよ
もうありとあらゆるものがダメで取り返しがつかなくなって諦めたものも多数だし
現在進行形のものでは上の人も書いてるけど歯関係が一番やばいかも
あとは部屋の片付けとか金銭関係かな
過払い金返還請求とかも時効ギリギリ辺りに手をつけようかと思ってて、最近ちょっと調べたら古い方はもうとっくにアウトだったかもって分かってきて呆然
自分が勝手に間違った解釈してたせいもあるけど
本当にカネ関係には縁がないというか、とことん損するように出来てる人生なんだなって思う
525:優しい名無しさん
22/01/18 01:36:26.55 +yNgYhcM.net
金回り先延ばししてると痛い目みるよね…
自分も年金や保険未納のがあるしクレカも昔ブラック入ったことある。何年かたって今は履歴消えてクリーンなはずだけど…
家賃未納で管理人から親に連絡行って怒られたのもあるなぁ
526:優しい名無しさん
22/01/18 12:47:37.98 zjPJ/2vF.net
簡単なことなら自分で3、2、1てカウントしてやるようにしてる
部屋の掃除機がけとか食器洗いとか
でもだいたいのこと(大事なことほど)は後回しw
後で自分が困るんだよ？とか
明日の自分のために今日やれ！とかなんとか鼓舞して頑張るようにはなったほうだと思うけど
527:優しい名無しさん
22/01/18 14:42:22.38 oh58PA4d.net
>>506
これどのスレのことですか？
528:優しい名無しさん
22/01/18 15:16:15.34 5HNcE206.net
おそらくここ
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
【ASD】発達障害に向いている仕事は？★37【ADHD】
529:優しい名無しさん
22/01/18 16:06:14.24 O7QY+FgD.net
>>515
ありがとうございます
530:優しい名無しさん
22/01/19 02:54:20.09 OrjAyH0y.net
この先延ばし癖と遅刻癖と、睡眠悪くて朝起きれないせいと、ドジでノロマなせいで
異性にも同性にも先生にもみんなに嫌われる
向こうから寄ってきて熱烈アプローチで付き合った人にも付き合ってから大抵振られる
学校とか教室とかに通っても遅刻とかして先生に嫌われるから人生も上手くいかない
そもそも仕事も遅刻するんじゃないかと怖くて就けない
同性も私が学校で移動教室でモタモタしたりバタバタ教科書落としたり
服選ぶときに悩んでモタモタしたりするから呆れられるし迷惑かけるから、ずっと一人で行動してる
友達とショッピングもできない
真面目に自殺考えてる
治らないよね？
治らないなら社会の迷惑だから消えた方がいいんだろうなと思う
引きこもりも親に迷惑だし
531:優しい名無しさん
22/01/19 02:56:01.74 OrjAyH0y.net
最近も「仕事でノロマな人見るとイラッとする」とか聞いて死にたくなった
532:優しい名無しさん
22/01/19 03:18:57.10 X1TI+z8p.net
>>517
とりあえず親に相談して病院行こう
投薬治療だけでも、うつの治療やADHDを改善する薬や睡眠障害を改善する薬がある
親にも頼っていい医者探して認知療法とかその他なんでも試してみる価値あるよ
まだ高校生以下っぽいし
猛烈アタックされて男女交際ができるとか魅力はあるんだから、欠点を改善できたら無敵じゃん
全部ダメだった時までその考えは封印しよう
533:優しい名無しさん
22/01/19 03:35:50.39 WzfE22OZ.net
>>517
要はADHDなのに未診断で来ちゃっただけなんでしょ
薬も今は色々出て来てるから受診しなよ