21/11/29 08:02:32.53 QkKOBFa4.net
薬名：デエビゴ(DAYVIGO)
一般名：レンボレキサント(Lemborexant)
製薬会社：エーザイ
種類：オレキサント系睡眠薬
用量：2.5mg・5mg・10mg
T-MAX：1時間(食後3時間)
半減期：50時間
前スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
2:優しい名無しさん
21/11/29 08:03:40.51 QkKOBFa4.net
オレキサント量産中
スボレキサント(商品名ベルソムラで発売)
レンボレキサント(商品名デエビゴで発売)
ダリドレキサント(米で申請)
アルモレキサント(開発中)
フィロレキサント(開発中)
セルトレキサント(開発中)
3:優しい名無しさん
21/11/29 16:17:26.61 SfLMzWpZ.net
>>1
スレ立て乙
今夜は熟睡の呪いをかけた
4:優しい名無しさん
21/11/29 18:21:25.97 Rlz45Wel.net
>>1乙
5:優しい名無しさん
21/11/29 20:16:05.27 V4MFeezf.net
なんでこの薬は耐性つくんでしょうね？
ベルソムラとか機序は一緒なのにつかないじゃないですか
なんで？
6:優しい名無しさん
21/11/30 08:10:45.91 UDGYe33R.net
サイレスとネルスタを売るため
7:優しい名無しさん
21/11/30 14:01:06.73 G5pJ2Wzx.net
最近デエビゴで悪夢見る･･･ベルソムラから変わった直後は見なかったのに
8:優しい名無しさん
21/11/30 14:48:37.18 UDGYe33R.net
精神科行かないのか
これ精神薬じゃないぜ
9:優しい名無しさん
21/12/01 23:40:41.61 XBBohMup.net
昨夏に飲み始めた時は夢など一切見なかったけど、最近は１カ月に数日見るようになった。悪夢とは限らない。
昨晩は久々に見た。猫を連れて病院に行き、看護師の言動に立腹した後、近くの学校の校庭で猫が逃げた夢。
10:優しい名無しさん
21/12/02 06:47:50.63 9u+gs2qj.net
ガンダムVSの夢見やすいぜ
11:優しい名無しさん
21/12/02 18:02:20.97 fiuL3uPV.net
好きなものor嫌いなものが反映されやすいんかな
12:優しい名無しさん
21/12/02 18:19:39.26 9u+gs2qj.net
睡眠時間の長さは
淫夢<悪夢<気絶
だぜ
13:優しい名無しさん
21/12/02 20:46:54.10 gMsJNGFA.net
うちの猫が脱走する夢よく見るのストレス･･･
本当に嫌な気分になってる
14:優しい名無しさん
21/12/03 04:58:12.95 x2pgX9AF.net
ケダモノぢゃん
15:優しい名無しさん
21/12/03 14:04:47.51 SvIYDbUI.net
寝れるけど起きれねえ…
アラーム1時間ごとにかけて一瞬起きるのにいつの間にか寝てる
気づいたら昼
16:優しい名無しさん
21/12/03 15:21:19.20 x2pgX9AF.net
回復したら起きるぜ
想像でレスしてないか
半減期50時間は括弧ハッタリ疑惑だから
17:優しい名無しさん
21/12/03 22:46:27.64 +c+kymt0.net
テンプレ、使いたい人は使って、という感じで良いと思う。
前スレでテンプレ作ってくれた人、サンクス
【mg】
【デエビゴ飲んでる期間】
【眠剤飲み始めてどの位】
【併用してる眠剤】
【眠剤以外の服薬】
【寝るときの飲酒】
【服薬以外の治療】
※デエビゴ服用以前と比べて
【入眠にかかる時間】
【ノンレム睡眠時間】
【中途覚醒】
【金縛幻覚】
【エゲツない悪夢の頻度】
【楽しい夢が見れる頻度】
【寝過ごし・過眠】
【離床時ふらつき】
【日中ボーッと感】
【頭痛が増えた】
【過食が増えた】
【飲んでて苦痛なこと】
【飲んで良かったこと】
【すすめたいこと】
【飲み続けたいか】
【気になること】
【その他】
18:優しい名無しさん
21/12/03 23:05:53.44 +c+kymt0.net
【mg】2.5 (5mg貰ってるが副作用がキツいので半分にしてる)
【デエビゴ飲んでる期間】3ヶ月
【眠剤飲み始めてどの位】10年ぐらい前にマイスリー飲んでて耐性ついてからは、飲んでなかった。
【併用してる眠剤】最近、抑肝散と合わせる実験中
【眠剤以外の服薬】鼻炎用の点鼻薬
【寝るときの飲酒】なし
【服薬以外の治療】なし
※デエビゴ服用以前と比べて
【入眠にかかる時間】飲まないと50%ぐらいの確率で徹夜になる感じ。飲むと80%ぐらいは1時間以内に眠れる
【ノンレム睡眠時間】しらん
【中途覚醒】連続して3時間ぐらいしか眠れない事が多かった。服用後も似たような感じだが、途中覚醒後数時間すると眠れる事も多い。
【金縛幻覚】服用前も服用後もない
【エゲツない悪夢の頻度】
【楽しい夢が見れる頻度】
夢は以前からよく見ていて、それは服用後も変わらない
【寝過ごし・過眠】服用前から色んなパターンがあり、簡単には比べられない
【離床時ふらつき】服用後はふらつきがキツくなった
【日中ボーッと感】服用前は寝不足でボーっとしていたが、服用後は薬のせいでボーっとする。2.5mg飲むと昼頃まで、5mg飲むと夕方までボーっとする
【頭痛が増えた】少し増えたかも
【過食が増えた】増えてない
【飲んでて苦痛なこと】ボーっとする
【飲んで良かったこと】眠れる
【すすめたいこと】特になし
【飲み続けたいか】耐性付かないなら続けたい
【気になること】途中覚醒を無くす方法が知りたい。最近薬が手に入りづらいと言われてるがデエビゴはどんな感じか知りたい。自分はまだ不足が言われ出してから医者に行ってないのでわからない。
【その他】途中覚醒をなくすために抑肝散と併用し始めたが、副作用のボーっとする感じがキツくなってる気がして、途中覚醒もあるので、うまくいってない。
19:優しい名無しさん
21/12/04 07:24:49.35 ZnGIULVI.net
マイスリー適応って事は
大した病気じゃないな
次
20:優しい名無しさん
21/12/04 07:33:38.61 QojJmzfV.net
お医者さんゴッコ乙
21:優しい名無しさん
21/12/04 07:42:45.99 ZnGIULVI.net
誰も病名を言わないんだから
ドクターより厳しい世界だぜ
22:優しい名無しさん
21/12/04 08:13:06.30 6QE06y5S.net
なげーよ
23:優しい名無しさん
21/12/04 08:33:32.21 ZnGIULVI.net
うちは統合だからリハビリだと思って
キモい長文にも対処してやんよ
医者ごっこぢゃない
24:優しい名無しさん
21/12/04 10:03:35.81 0VGiMqOQ.net
中途覚醒エグくね？
23時に寝て1時前に目覚める
25:優しい名無しさん
21/12/04 10:24:36.97 ZnGIULVI.net
自由にレスしてるうちらはその程度だな
テンプレ書くメンタルがある奴はバカにできん
26:優しい名無しさん
21/12/04 12:04:21.19 UZ1c9YSe.net
>>18 だけど、長くてすまんな。
デエビゴ2.5、抑肝散2錠(一回で4錠なので、半分)でデエビゴ単体よりは途中覚醒はマシになってる気がする。
病名は俺は無いんだよなー。近くに心療内科とか無いから、普通の内科でデエビゴ貰ってる。よって診断も何もされてない。持病は鼻炎ぐらい。でも鼻炎のせいで途中覚醒が酷くなってる気がする。
んで>>18 にも書いたけど、デエビゴの入手性ってどう？なくなってきてるという話も特に聞かないからまだ安心してて良いかな？
あと、こうしたら途中覚醒抑えられた、みたいな話が聞きたい。
27:優しい名無しさん
21/12/04 12:13:35.90 ZnGIULVI.net
内科とか強者じゃねえか
履歴書書くだけはあるな
28:優しい名無しさん
21/12/04 13:12:13.18 ZnGIULVI.net
鼻炎はメンタル科に行く前のうちも困ってたが
あれは健康な現象だったと思うね
代謝がいいんだぜ
29:優しい名無しさん
21/12/04 14:18:27.28 kmSVYbB0.net
サイレースいまいちで今日デエビゴ出してもらったら
いしの間違いでサイレースも出された
薬局でいらないって言えばよかった
いらない
30:優しい名無しさん
21/12/04 15:00:00.93 ZnGIULVI.net
おまえにこのスレの名物になる気力があるかだな
ずっと楽しい事やってたいなら
フルニートは必要じゃねえか
31:優しい名無しさん
21/12/04 15:04:26.91 7DOaLaix.net
これ寝入りばなに酷い悪夢見がち
悪夢に付け込まれないよう、寝入る直前は1日で一番の強い意志が必要
32:優しい名無しさん
21/12/04 15:23:59.42 ZnGIULVI.net
悪夢を見るような悪さをする方が強いと思うけどな
うちは5chの広告かポーンサイトしか見ないし
夢もほとんど淫夢だぜ
33:優しい名無しさん
21/12/04 15:51:33.16 XU9czcXC.net
>>32
悪夢を見るような悪さをする方って？
悪さしてるから悪夢見るってこと？
淫夢いいなぁ
34:優しい名無しさん
21/12/04 16:08:09.47 ZnGIULVI.net
不良の溜まり場に通う程度でAUTO
だが正しい行いをする事で改善できます
例のダウンローダーで学生時代の春を取り戻せ
35:優しい名無しさん
21/12/04 18:48:26.00 N1PFQAXg.net
>>17
テンプレ作った奴だが貼ってくれてありがと
要らないところ多いだろうからゴリゴリ削ってくれマジで
>>26
36: 中途覚醒する人はデエビゴで眠る他に作用が 6時間とか長めの眠剤を一緒に飲む人が多い気がする 医師にそういう希望を伝えればどうだろ 薬不足は心配しなくても大丈夫やぞ 心配なら心療内科とか精神科の近くの薬局の方が 内科よりも在庫余裕あるぞ
37:優しい名無しさん
21/12/04 19:18:18.68 ZnGIULVI.net
デエビゴだけで済んでるなら希望の星だけどな
リアルでも長く話せるならワンチャン安全に年金貰えるんじゃないかね
看護婦にもモテるぜ
38:優しい名無しさん
21/12/05 00:25:42.72 LFw85Gfo.net
デエビゴ（5mg）で４時間程度しか眠れない。
酷い時は２時間半ぐらいで中途覚醒し再入眠できない。
中途覚醒が２時台ならもう一錠追加。
１錠で済む時が多いので最初から5mg錠×2は飲まない。
39:優しい名無しさん
21/12/05 02:36:09.04 6k1vEtiJ.net
最初2.5で眠れてたのに、最近は5じゃないと寝付けない。耐性はないらしいけど、多少はあるんじゃないかと疑ってしまう
40:優しい名無しさん
21/12/05 06:48:14.58 SknhWt33.net
2.5で4時間くらいで起きて眠いけど寝付けない
この薬キレが良すぎないか？
もうちょっと長く寝たい
41:優しい名無しさん
21/12/05 08:49:23.64 QwGyeYuZ.net
デエビゴはもともと3時間くらいしか効かないんじゃなかったか
解毒されるまでは50時間と長いくせに血中濃度低いとうつらうつらするだけっていう
あと水より白湯が断然効きはいいと思う
中途覚醒って尿意で起きるわけじゃ無いよね？
酒は中途覚醒するよ
42:優しい名無しさん
21/12/05 09:00:57.16 5gpIqaeu.net
昨夏の服用開始から半年間は睡眠時間が６時間程度で安定していたが、今年の春先ぐらいから睡眠時間が減り始めた。最近は中途覚醒が激しい。耐性つくような気が…
43:優しい名無しさん
21/12/05 13:46:26.67 tJA83cK7.net
👨⚕耐性はつきません病状が悪化したんです
44:優しい名無しさん
21/12/05 16:13:57.72 QwGyeYuZ.net
睡眠って季節で変動するよね
自分は冬と夏は中途覚醒出る時がある
春は躁状態で昼夜逆転しがち
梅雨は希死念慮が出るくらいやばくなる
45:優しい名無しさん
21/12/05 17:05:28.20 P5gevl3L.net
>>40
解毒時間が50時間ってほんと？
だからいつも眠いのかな
46:優しい名無しさん
21/12/05 17:26:54.55 tJA83cK7.net
日を浴びれば50時間はちゃらだよ
血中半減期は3時間
47:優しい名無しさん
21/12/05 18:10:37.94 KKeFPBeO.net
>>45
安心した、ありがとう
……どうなってるの？どっから50時間出て来たの？
徹底的に太陽避けてるから残るのかな
48:優しい名無しさん
21/12/05 18:31:09.70 41g+k5F9.net
デエビゴとニトラメバムで最高
起きた後の『起きた』感最高
すぐ入眠できる最高
医師は処方してくれないが
49:優しい名無しさん
21/12/05 20:22:35.40 la0d3ixf.net
デエビゴ飲んでない時に途中覚醒すると、すごい勢いで覚醒する感じがする。デエビゴがあると起きても怠くて目も開けない事が多いけど。
50:優しい名無しさん
21/12/05 20:29:50.02 Jyrxz8Jf.net
即効性が無くて入眠しにくいのに
半減期が長いせいで眠気が続くクソ薬だ！
51:優しい名無しさん
21/12/05 20:53:21.49 lQXFXmfy.net
♪デエビゴぉ～の花が咲き 風を呼び 嵐がきたぁ～
♪デエビゴぉ～が咲き乱れ 風を呼び 嵐がきたぁ～
52:優しい名無しさん
21/12/05 21:11:11.39 5iy+AJiv.net
永遠にさよならーとなっちゃいそうなほどの、悪夢の嵐がね、、、
53:優しい名無しさん
21/12/06 0
54:1:37:53.35 ID:RmY1dVEP.net
55:優しい名無しさん
21/12/06 11:21:22.59 yiKDX5xS.net
お前がつまらんからだよ
うちは朝起きたら1キロデブってた
56:優しい名無しさん
21/12/06 12:07:02.21 NoVQ18oj.net
びっくりするくらい効かないこの薬
全然寝れないから変えてもらった
57:優しい名無しさん
21/12/06 13:41:09.58 yiKDX5xS.net
また元ベンゾのレスか
少しの不眠で初めての睡眠薬ならビックリする事ないでしょ
ベルソムラはほぼ内科の薬だったのに
デイビゴは狩られるようにメンヘラが集まる
58:優しい名無しさん
21/12/06 14:35:03.91 yH5ssch+.net
>>46
あぁゴメン別に効果や副作用が50時間続くわけではない
それとは一方で中途覚醒や朝や午前中に眠気やスッキリしない感じが続く人もいるってだけ
59:優しい名無しさん
21/12/06 14:56:31.06 yiKDX5xS.net
5ちゃんねるのエロ漫画でスッキリするのがうちらの使命だからな
デエビゴだけで済んでるならビッパーよりマシ
あいつらは統合になる
60:優しい名無しさん
21/12/06 20:48:51.02 3R9Qm/Bp.net
いつもはこれ飲んだら眠くなくても寝れるのに寝れん
車の中だからかな
耐性ついてませんように
61:優しい名無しさん
21/12/06 20:59:25.42 R63WDMK7.net
飲み始めから10mg飲んだら翌日に頭が痛かったわ
62:優しい名無しさん
21/12/07 02:02:16.76 GWHcUNFw.net
満腹で飲んだら効かないよね
夜ご飯食べてすぐ寝たいのに
63:優しい名無しさん
21/12/07 02:38:22.33 q6jx4sGx.net
深夜のバイトでもしようかな
64:優しい名無しさん
21/12/07 04:02:00.01 thjAC3G8.net
たらふく食べて、デエビコ飲んで、深夜バイト行って帰ったらスムーズかも
65:優しい名無しさん
21/12/07 06:53:34.60 7Ruaz+fV.net
食べてすぐ寝るのはどっちにしろ眠りの質が悪くなるが
どうしてもすぐ寝たいなら
いっそデエビゴ飲んでから食べたらどうだろ
66:優しい名無しさん
21/12/07 08:09:12.31 Ph1tJRhU.net
ブーメラン🪃
うちも眠れなくて1キロ減少し
人一人分の体重に
だが敢えてエナドリ飲んでやんよ
67:優しい名無しさん
21/12/07 14:34:44.26 kBnPppBG.net
不眠症には、なかなか寝れない「入眠障害」と、睡眠中に目が覚めてしまったり、
朝早く目が覚めてしまう「睡眠維持障害」がある。
メラトニン受容体作動薬は入眠障害に対する治療薬で、
オレキシン受容体拮抗薬は入眠障害と睡眠維持障害のどちらにも効果が期待できるという。
URLﾘﾝｸ(www.zakzak.co.jp)
X X X
昨日初めてデエビゴ2.5mgを飲んでみた
体感として、入眠障害に効果なし
睡眠維持障害には効果ありという印象だった
入眠に3時間も掛かったけど、一度眠ると長時間目が覚めず
起きた後も薬が残っている感覚がある
68:優しい名無しさん
21/12/07 15:02:50.72 tw8O+tIS.net
自分は入眠は効果あるけど、途中覚醒はほぼ効果なし
1時間経たない内に目覚めるから、午後には眠気が酷い…
69:優しい名無しさん
21/12/07 19:18:49.68 Ph1tJRhU.net
弱すぎて危険って事はないのかね
医者に認知症を心配されてる
70:優しい名無しさん
21/12/08 12:55:29.47 WIf+qdia.net
午前中眠くてしょうがないんだけど、コレのせいかな？
71:優しい名無しさん
21/12/08 13:33:42.18 ESrPVImX.net
>>68
飲み始めはそんなもん
72:優しい名無しさん
21/12/08 13:59:17.25 Iz4SUsua.net
>>69
飲み始めて3~4ヶ月位経つよ。仕事で三輪バイク乗るんだけど、フラフラしてヤバイ。身の危険を感じるんだよ…。
73:優しい名無しさん
21/12/08 14:12:05.55 krYvbmPh.net
いきなり効かなくなった
これ飲んだらいつも30分ぐらいで寝れるのに昨日は全然寝れないし、寝れたと思ったら何回か中途覚醒
中途覚醒なんて今までした事なかったし、飯もまともに食ってなくて水いっぱい飲んだくらいだったのに
今日も飲んでみるけど同じようなことになったらやだな
74:優しい名無しさん
21/12/08 15:09:58.91 qv7DQftS.net
このスレに一途になれや
うちがいつでも相手になるぜ
飽きたからって雑談板更新してると
頭がおかしくなる
75:優しい名無しさん
21/12/08 18:48:09.18 Ugo1sDqX.net
サイレースで寝られなくなったから、昨日これ出されて飲んだら今日起きれなかった
それも効かなくなるの？
76:優しい名無しさん
21/12/08 19:07:07.33 J+3xU4vd.net
入眠は他にないくらい効いてくれるが
寝たり起きたりで生活リズム狂ってちゃんと毎日飲めない
77:優しい名無しさん
21/12/08 20:08:20.12 TLbWpzB0.net
デエビゴくんは規則正しい生活の時は素直にベッドに沈ませてくれるが
一日中ネトゲとか朝もカーテン開けずダラダラしてると速攻そっぽ向くな
眠気が一切無いときはハルシオンで気絶か過食で高血糖昏倒に走ってしまう
風邪薬とかの無差別攻撃ぶりを少しは見習ってほしい
78:優しい名無しさん
21/12/08 20:22:44.93 qv7DQftS.net
健康が楽な事だと思ったか
ひろゆきですらビールに頼ってるんだから
最難関大学だぜ
79:優しい名無しさん
21/12/08 22:33:21.76 7zzZrbXz.net
>>70
いやさすがに量減らす等の調節必要じゃね？
80:優しい名無しさん
21/12/09 02:48:57.45 isRwgp4Q.net
>>65
すごい、理想的
3時間前に飲めばいいもんね
体質が変わってるのか、飲み合わせか
うらやましいな
81:優しい名無しさん
21/12/09 02:52:32.19 isRwgp4Q.net
>>75
たしかに！デエビコくんは真面目だから、オールしたり、寝る直前にご飯食べたりしたらそっぽ向かれるね
82:優しい名無しさん
21/12/09 06:40:02.68 nWJx5yNY.net
そう簡単に健康は手に入らんぞ
デイビゴだけで済んでるなら
ひろゆき越えてる
83:優しい名無しさん
21/12/09 07:36:19.11 byMx1GBA.net
>>79
デエビゴくん「良い夢見させてやるよ(良い夢とは言っていない)」
84:優しい名無しさん
21/12/09 09:51:59.89 nWJx5yNY.net
興奮すると覚醒するから淫夢は見ないほうがいいぜ
キモい芸人とかの夢が何気に幸せなんだよ
85:優しい名無しさん
21/12/09 11:40:50.96 0cLBUIJI.net
怖い夢見たわ
もうのみたくないわ
86:優しい名無しさん
21/12/09 11:51:39.77 NMgEDBfM.net
初飲みで長い楽しい夢を見られた自分は稀なのかな？
87:優しい名無しさん
21/12/09 12:12:17.21 nWJx5yNY.net
ぢゃっかんやばいね
完璧に効いてれば夢はみぢかい
楽しい事ってのは色んな人がいる統失なのよ
このスレの仲間を大切にしてネ
88:優しい名無しさん
21/12/09 12:38:02.92 LCUCdttv.net
>>81
ん？言ってるよ？w
89:優しい名無しさん
21/12/09 12:43:48.26 nWJx5yNY.net
良い夢ってなんだ
レベルについていけるのか
90:優しい名無しさん
21/12/09 14:31:08.70 CU7Swqu6.net
前スレで夢見ないって書いたけど、今朝悪夢見た
その前の日丸2日くらい雨降ってて調子悪くてデエビゴなしで過眠したからそのせいだと思うけど
ホテルみたいなところに女のキチ○イ殺人犯が部屋まで押しかけてきて自分はすごく怯えてて結局部屋に入られて逃げ回るっていう夢だった
91:優しい名無しさん
21/12/09 15:40:46.81 nWJx5yNY.net
デエビゴなしで長く眠れるとかおまえ強いな
同志になれ
そしてVIPには気をつけろ
夢の登場人物が増殖するぜ
92:優しい名無しさん
21/12/09 16:30:21.91 iszxrk3G.net
ベルソムラ飲んでてたまに中途覚醒するから、その時に飲む頓服くれって言ったらデエビゴ出してきたんだけどそんな飲み方ありなの？
ベンゾはどうしても出したくないらしいけど
93:優しい名無しさん
21/12/09 16:45:13.13 nWJx5yNY.net
そんな飲み方ないぞ
あきらかに実験
乗るな
94:優しい名無しさん
21/12/09 16:56:15.96 byMx1GBA.net
デエビゴを追加眠剤で使うのは寝坊か転倒のリスクが爆上がりな気もするけどどうなんだ
中途覚醒する人は朝起きても割と動けるの？
「トイレ行きたい…喉乾いた…」とか1時間くらいうつらうつらしないのか
95:優しい名無しさん
21/12/09 17:11:45.12 nWJx5yNY.net
まあベンゾ飲むよりかは
良い実験だな
まぢでベンゾは飲むな
必ず通う患者はまぢでぞんざい
96:優しい名無しさん
21/12/09 18:28:52.09 RNenRfFY.net
昨日は疲れたので、いつもより早く飲んだら午前２時前に中途覚醒。以後眠れず。一睡もできない時も含め、朝の頭痛や目眩、吐き気は最悪だね。
有休多いから根性出して出勤したけど一日フラついた。
97:優しい名無しさん
21/12/09 19:09:52.47 nWJx5yNY.net
フラフラしたっていいじゃないかよ
98:優しい名無しさん
21/12/09 20:58:48.99 UTTqB3HR.net
>>94
そこで追いマイスリーしないと
99:優しい名無しさん
21/12/09 23:33:55.19 rJUcns9l.net
デエビゴってベルソムラよりオレキシン2受容体に働きかけるの強いんだっけ？
全く同じものだと思ってたけどデエビゴの方が良いのかな
100:優しい名無しさん
21/12/10 05:11:55.36 jDc/yHgx.net
>>84
殺されてれば吉夢（死は再生の意味）なんだけど、おしかったね
こんどは是非！
101:優しい名無しさん
21/12/10 05:12:36.58 jDc/yHgx.net
間違えた
>>88宛です
102:優しい名無しさん
21/12/10 05:52:01.27 Gm4d4cDt.net
こんな時間に早朝覚醒してしまった
追いマイスリー10していいかな
103:優しい名無しさん
21/12/10 07:41:06.21 tBg+IrKa.net
人によるだろうけど
デエビゴは日中の活動量とか自分の3時間ごとの
眠り周期を見定めて服用しないとリズム乱れてレム睡眠祭り勃発
生活が上向きの時は本当に良く効く
でもメンタル悪化中は無理矢理眠れる
ベンゾを選ぶなー今のところ
遊びのベンゾ結婚するならデエビゴ
104:優しい名無しさん
21/12/10 11:22:07.29 Yaqu9X6N.net
結婚するならメラトニン一択だろ
ラメルテオンはメラトニン模倣物質だからダメ
105:優しい名無しさん
21/12/10 12:06:08.74 7lNzH9TC.net
評判悪いロヒプノール10年生活から完全移行出来た
それだけでなんか気分がいい
106:優しい名無しさん
21/12/10 12:38:10.41 LwjFPhho.net
レンドルミンより移行2週間で
漸くデエビゴの眠りに慣れてきました。
慣れたらこっちの方がいいかも^_^
107:優しい名無しさん
21/12/10 13:03:49.82 AR1OUiYM.net
昨日は酷い悪夢だった
こんな酷いのはデエビゴが初めて
他の睡眠薬では経験無かった
108:優しい名無しさん
21/12/10 15:10:20.33 0YKA6kkx.net
>>101
遊びのベンゾ結婚するならデエビゴ
クソ真面目、良い夢見せてくれない恐妻でえび子でいいの？
109:優しい名無しさん
21/12/10 15:14:40.04 RLHvDFnG.net
>>102
大したとりえはなくても、いつも穏やかなのがいいの？
110:優しい名無しさん
21/12/10 17:37:52.47 tBg+IrKa.net
>>106
ベンゾ「これ以上量を増やせない？ふーんへぇあーあーお前寝かしつけるの飽きたわー酒でも入れとけよな…は？落ち込みや被害妄想が強い？知るか今まで誰のおかげ
111:で眠れたと思ってんだ。お前の足がムズムズするとかそんなの俺の子じゃねーし」 デエビゴ「ジョギングスクワット日光浴サプリ各種ササミ無調整豆乳、今日も頑張りましたね。はいおやすみなさい…でも夕食が1時間遅かったですねぇ…満点じゃあないですね…あなたの将来のために厳しく言ってるんですよ分かりますよね」 でも二人とも優しい時はあるし
112:優しい名無しさん
21/12/10 19:25:59.65 wcNWqpxB.net
これ処方されたんだけど寝るどのくらい前に飲めばいい？
113:優しい名無しさん
21/12/10 19:30:52.53 tBg+IrKa.net
>>109
個人差あるが錠剤は基本的に白湯で飲めば飲んで30分後には血中濃度上がるから
トイレとか済ませてた方がいい
114:優しい名無しさん
21/12/10 19:38:14.71 wcNWqpxB.net
>>110
白湯か、ありがとう
115:優しい名無しさん
21/12/10 20:31:10.77 yhhlP6LQ.net
腹いっぱいだと効き悪くなるからご飯の時間気をつけてね
116:優しい名無しさん
21/12/10 21:35:58.03 BTDc2ps9.net
俺寝る直前に飲んでます
117:優しい名無しさん
21/12/11 06:48:42.04 A9cKbhwM.net
早朝覚醒
追いマイスリーしたけど眠くないや…
118:優しい名無しさん
21/12/11 08:22:25.19 kBZx6A16.net
デエビゴで悪夢見ないで熟睡できてる人はどういう生活送ってるのかな
参考までに聞きたい
何を主に食べてる？
119:優しい名無しさん
21/12/11 10:15:12.82 pYW8weua.net
おんな
120:優しい名無しさん
21/12/11 10:15:13.73 pYW8weua.net
おんな
121:優しい名無しさん
21/12/11 10:43:11.70 TkJOSbfW.net
おなご
122:優しい名無しさん
21/12/11 10:45:31.20 VfcK3eiq.net
デエビゴは飲み始めの時に悪夢障害があったけど、暫く続けて飲んでると段々無くなってきた
体が慣れてくるのかな
123:優しい名無しさん
21/12/11 11:05:55.95 amgeGhKk.net
寝付きは良いが寝起きが良くないわ
薬が残っているというか、憂鬱な無気力状態で目が覚める
124:優しい名無しさん
21/12/11 13:05:48.94 B4zXBN4S.net
>>120
それなんだよなー
全然起きれんしそこだけ困る…
125:優しい名無しさん
21/12/11 14:09:26.51 mWxohw7Z.net
>>120
空腹で飲んでる？
寝る前食うと胃腸が消化活動始めるから頭は寝てても体は寝ないで消化活動する
そんで薬効発現が遅れる
持ち越し効果で朝起きられないんじゃないの？
126:優しい名無しさん
21/12/11 15:05:42.28 ZO8akv2D.net
>>120
同じく
二度寝3度ねしてしまうこともある
127:優しい名無しさん
21/12/11 16:42:29.10 2kmX2gsv.net
本当に完全な空腹で飲まないとだめだな
夜中の0時くらいにパスタ作って食べちゃったら結局5時くらいまで寝れなかったし
寝ても全然深く寝れなくて4時間で1回起きてそのあと2時間くらい寝たけど寝不足で調子悪い
128:優しい名無しさん
21/12/11 18:19:29.69 VmGYQmm1.net
>>120
自分も5mgで朝ろくに動けないぐでぐでだったから半分に減らした
129:優しい名無しさん
21/12/11 19:22:40.98 yJqaA78t.net
一ヶ月前から飲んでるけど、
①寝つきはよい（20分くらいで落ちるように眠れる）
②夜中は中途覚醒が酷い（1時間に一度は起きる…）
③翌日の午後に眠気がでる
とりあえず、入眠できることで安心してる部分はあるかな
130:優しい名無しさん
21/12/12 00:03:11.44 x+DcEAh2.net
デエビゴ10mg飲んでるけど日中眠くて仕方ないから今夜はゾルピデムだけで耐えてみるわ
131:優しい名無しさん
21/12/12 07:42:45.69 9oS+mRwd.net
すごく長ーい長編小説のような夢を見たようだが、
内容覚えてない
132:優しい名無しさん
21/12/12 09:06:22.61 0hlCUTqC.net
>>127
５mgにした方が良いんじゃね？
133:優しい名無しさん
21/12/12 14:55:38.57 lJOZFgd3.net
エーザイYouTubeで広告出してるんだな
去勢されたような奴が飲む�
134:ﾌか
135:優しい名無しさん
21/12/12 18:48:35.09 LcQV1p4c.net
眠りが浅いからだろうが最近頻繁に金縛りにあう。
136:優しい名無しさん
21/12/13 15:19:50.10 1OqzTCSa.net
アナルプラグを抜いたらう◯こが爆発するようにドバーッと出て家がクソで埋まる夢見た
137:優しい名無しさん
21/12/13 15:41:58.15 K1+JJyxs.net
待ってどこから突っ込めばいいのw
まず何だよアナルプラグって
138:優しい名無しさん
21/12/13 15:43:02.84 ir6M2Kj6.net
お下劣😡
139:優しい名無しさん
21/12/13 16:29:04.51 f7d006fE.net
ニトラゼパムからデエビゴに変更
前の病院と同じものにしときますか？と言われたけどせっかくだから別のものをお願いしてみた
薬価がちょっと高いけど、急速に眠りがやって来て深い感じはする、日中少しぼんやりが残る
140:優しい名無しさん
21/12/13 17:18:49.71 ir6M2Kj6.net
ベンゾやめたらひろゆかないけど強く生きて
141:優しい名無しさん
21/12/13 21:35:56.91 84T1aX7/.net
長文ですごめん
ベルソムラで悪夢見るからって事で最初デエビゴ5ミリで貰ってたんだけど、それでも悪夢見るから主治医にまた相談したら「半分(2.5ミリ)にしたら見なくなるかもしれない」って事で半分にして貰ったんだけどそれでも悪夢見るからまた相談したんけど、「仕方ないね･･･」しか主治医言わないの
「他の眠れる薬下さい」って言っても「他の薬は足元フラフラしちゃうから出したくない」って言うんだけどそうなの？
私病気で足が悪くなったから更に転びやすくなるから出したくないって言うんだけどこれってどうなのかな
書いてみたらスレチかもしれないごめん･･･
142:優しい名無しさん
21/12/13 21:40:18.16 ZtzCj/t6.net
ベンゾ否定派なら後はロゼレムしかないね
143:優しい名無しさん
21/12/13 21:50:27.83 tp0ET7CY.net
>>137
オレキシン系が合わないならロゼレム試してみたら？
144:優しい名無しさん
21/12/13 21:55:15.71 84T1aX7/.net
ロゼレムも処方された事あるけど全然効かなかったんですよ･･･次の診察の時にそれを言ったら「徐々に効いてくる薬だから続けてみて」って言われて4ヶ月は続けたけど全っ然寝れなくて(熟睡感無くて？)地獄でした
145:優しい名無しさん
21/12/13 23:52:05.21 NubVXLsH.net
ハルシオンとか連日常用すると顔がむくむが、デエビゴは大丈夫そうだな
146:優しい名無しさん
21/12/13 23:58:02.63 HJBv4gPC.net
>>140
ほぼ一緒だわｗ 2ケ月だけど
不眠地獄すぎて2ケ月よく頑張ったと思う
疲れが抜けないから体がメチャクチャだるくて悲鳴あげた
147:優しい名無しさん
21/12/14 02:10:27.47 cQfvWa2y.net
>>115
コウナゴ
148:優しい名無しさん
21/12/14 03:47:32.00 tt8rWZ17.net
途中覚醒が酷すぎる
もうこんな時間。。。
149:優しい名無しさん
21/12/14 09:11:48.94 mqCLOLgq.net
>>137
自分はデエビゴが1番ふらふら足元に来て怖かったな
多分転倒時の責任を負いたくないんだと思うから
転んで頭打っても先生の所為じゃないです！自己責任！って言うとか
患者の眠れない辛さより医療過誤が怖いって老人医師は多いな
150:優しい名無しさん
21/12/14 11:42:20.83 3NX+lu/i.net
10日ぶりに昨夜5m×2飲んだら、泥沼に引きずり込まれる様な、強烈な痺れる感じをなんとなく感じながら寝た。
40分ぐらい、変な男にくすぐられ続けるある意味悪夢を見た。
そこから、寝る→起きる→寝る を5回ぐらい繰り返し、その度に、ミニコロッケを1つ、つまみ食いした。
その分のカロリー減らすとなると、今日は玉子かけご飯だな。
151:優しい名無しさん
21/12/14 17:31:26.63 9sNwZiE8.net
2.5mgだけど飲んでから中途覚醒繰り返して
13～14時間後にようやく体起こして活動できる感じ
合ってないのか、普通こんなもんなのか
152:優しい名無しさん
21/12/14 18:58:57.34 XEdSBDiH.net
悪夢見まくり
153:優しい名無しさん
21/12/14 19:21:28.90 GCAf4yfT.net
生きろそなたは美しい
154:優しい名無しさん
21/12/14 21:33:27.40 lKvB2S2v.net
お前らデエビゴ飲んで悪夢と戦ってるとか、どこまでマゾなの？
155:優しい名無しさん
21/12/14 21:35:03.70 lKvB2S2v.net
>>137
ベンゾくれって…言えばおｋ
156:優しい名無しさん
21/12/14 21:36:22.74 Fj444OCD.net
不眠のときは心身にも影響が出ていたけど、流石にこれを飲み始めてから眠れるようになってそういうのもなくなったわ
胃痛くらいなものだったけども
ただ夢が疲れるなあ
トラウマレベルの夢見るわ
157:優しい名無しさん
21/12/14 22:06:45.03 kd0ZSpA2.net
結局デエビゴからニトラゼパムに戻しちゃった
依存性がないとこやストンと眠りに落ちるのは気に入ってたけど4時にパッチリ目が覚める
ニトラゼパムは中途覚醒後も二度寝してアラームに起こされるまで寝てる且つ安い
158:優しい名無しさん
21/12/14 22:17:21.04 dxryDia9.net
無理すること無い。寿命までベンゾとつきあえば良いと思ってる。
159:優しい名無しさん
21/12/15 00:01:39.50 v5QPKl18.net
悪夢は見ないけど夕方頃までめちゃくちゃ眠い
これのせいなのかな
160:優しい名無しさん
21/12/15 00:14:42.56 nnCozpsU.net
>>155
すぐ、耐性でき丁度良くなる
5ミリ×1が２になったら1週間我慢
そうすると5ミリ×1でまた効く
161:優しい名無しさん
21/12/15 05:50:46.91 2aizs0CL.net
月1〜2回くらい悪夢見るけど「あ、これ夢だ」って気づくと
悪夢がストンと消えた
162:優しい名無しさん
21/12/15 09:46:39.17 YYswv1d9.net
5時間で起きてしまった
163:優しい名無しさん
21/12/15 13:00:51.71 QaXG6SfI.net
ジプレキサ10mgでアカシジア出たからこれに変えてもらおうと思ってるんだけど言えば簡単に切り替えてくれる？
まずは減薬からなのかな
デエビゴ試したい
悪夢のレビューもあるが眠れるならば…
164:優しい名無しさん
21/12/15 14:15:37.71 60pQmdvl.net
10ミリ飲んでるけど眠気来ないぢゃんか
165:優しい名無しさん
21/12/15 15:13:27.36 v5QPKl18.net
>>156
ありがとう
もうちょっと続けてみる
166:優しい名無しさん
21/12/15 16:53:58.75 28fbRecj.net
>>157
俺も最近怖い夢に遭遇したら、「あ、これ夢だわこんな都合悪いこと起こるはずない」って考えることができるようになってきた
全部の夢でそう自覚できるわけではないが
167:優しい名無しさん
21/12/15 21:00:02.17 XUIF605G.net
この薬飲むようになってから眠れるようになったけど過食が止まらなくなってめっちゃ太った
薬やめたら眠れなくなって寝不足、過食は止み体重も減っていってる
168:優しい名無しさん
21/12/15 21:03:03.41 XUIF605G.net
この薬飲むと寝られるけど日中眠いからあまり意味がない
結局薬飲んで眠いか、薬飲まずに眠いかってことだから
169:優しい名無しさん
21/12/15 21:57:19.52 FHxOLz8J.net
>>164
錠剤をちょっとずつ削って量を調整みては？
170:優しい名無しさん
21/12/15 22:51:38.06 nnCozpsU.net
婚約は俺も、
VSガンダムの夢を見たいぜ
171:優しい名無しさん
21/12/15 22:52:10.72 nnCozpsU.net
↑今夜は俺も
172:優しい名無しさん
21/12/15 23:09:46.75 1gqtOSDt.net
悪夢
173:優しい名無しさん
21/12/16 02:19:05.19 74rLHdSv.net
胃の中の物って水分も関係ある？
スポドリがぶ飲みしたら効かない
174:優しい名無しさん
21/12/16 06:20:52.62 enQIwIBz.net
>>162
せやね
明晰夢って気づくのに慣れれば夢見は心配無くなる
んだろうが訓練でどうにか出来るものかね
175:優しい名無しさん
21/12/16 06:33:07.54 +EXHcpBa.net
起きる度に腹が減るのは何故か？
で、なんかつまんでしまう
太りたくねーし、どうすりゃいいんだ
176:優しい名無しさん
21/12/16 06:34:29.83 enQIwIBz.net
>>169
ポカリとかは基本的に血管への吸収はいいんだが
冷たい水分はそれだけ錠剤が溶けるのが遅い
人間の深部体温くらいが1番良く溶けるようになってる
ポカリがいいならカップに入れて1分レンジで温めろ
どうしても冷たいのしかない時は噛み砕く方法もあるが
胃とか首周りは暖かい方が寝つきやすいよ自律神経的に
177:優しい名無しさん
21/12/16 06:41:24.37 enQIwIBz.net
睡眠をきちんと取れたことで脳が必要とする
栄養が増えたから食べてしまうのか
大脳の理性を司る部分が鈍くなるのか
自分は牛肉食って炭水化物減らすと過食なくなる
理由は知らん
178:優しい名無しさん
21/12/16 10:00:34.64 Cf30RcnK.net
オレキサントは働いていっぱい食べる人の薬ですよ
太りたくないから食べないとかいう奴は代謝が悪いから結局汚い
179:優しい名無しさん
21/12/16 10:49:42.41 +EXHcpBa.net
飯の時間にガッツリ腹が減るならいらいが中途起きの時にやたら腹が減り、朝起きてからは、そのせいか空腹感ないんだよなあ
体重は増えていないが、ちゃんと起きてるメシの時間にしっかり食いたいぜ
180:優しい名無しさん
21/12/16 11:23:16.33 g7NTEenT.net
そりゃオレキシンって食欲とか肥満とかも司ってるから
それを阻害したら理論上は太るわな
181:優しい名無しさん
21/12/16 11:30:40.37 Cf30RcnK.net
ナルコレプシーってナルシストと言葉が似てるよな
痩せててもキモい奴がいる事を認めないと
食べ物のありがたみはわからないよ
182:優しい名無しさん
21/12/16 22:18:08.81 PQFidT73.net
痩せてるヤツの文句言うやつほぼｷﾓﾃﾞﾌﾞ説
183:優しい名無しさん
21/12/17 06:24:11.25 rA+1Rclg.net
>>177
お前言ってることが意味不明なんだけどもしかしてデブ？
痩せてるのは自制できてるって人もいるだろ
ガリガリくんに身内でも殺されたの？
184:優しい名無しさん
21/12/17 07:04:50.14 cI0VXmth.net
>>179
俺もそう感じてたw
185:優しい名無しさん
21/12/17 07:45:40.37 XIHblOCN.net
5ミリを毎日21時に飲んで21時半〜22時には就寝
そこから半分くらいの確率で一回目が覚めることあり
朝は目覚ましなしで6時起床
結構理想的な睡眠取れてる気がするけど毎朝起きる直前に悪夢を見るので寝起きは常に物凄い疲労感がある
デエビゴのおかげでベンゾは切れたけど悪夢を見ることは全くなかったのになぁ。。
186:sage
21/12/17 09:35:05.05 u4KvB8N6.net
>>181
>そこから半分くらいの確率で一回目が覚めることあり
ベルソムラ20mmから1週間前にデエビゴ5mmに移行した。
ベルソムラもデエビゴでも夜中に2，3回中途覚醒してしまう。
デエビゴだとマイスリー5mm（または無しでも）で再入眠できるが
ベルソムラだと覚醒度合いが強いため10mm必要。
2年間服用してきたベルソムラだと眠りが深いため
悪夢も普通の夢もみないが，デエビゴだと眠りが浅いため
夢を見続ける状態。
5mmのデエビゴの方が起床後も弱い眠気が続く。
一方，ベルソムラ20mmは起床後の眠気は全くなかった。
187:優しい名無しさん
21/12/17 12:37:10.51 3py1JfIs.net
ミリメートルかよ
188:優しい名無しさん
21/12/17 14:56:09.98 JMQsu17b.net
ゾルピデム10mgからデエビゴ5mgに変えてもらって一年近く経つけど調子良い
睡眠時間より起きた時のスッキリさと入眠を重視してるけど
デエビゴはスッと入眠してスッキリ起きれる
ゾルピデムでもよかったんだけど、依存性が怖くて変えてもらった
加味帰脾湯とデエビゴで二十数年の倦怠感と入眠困難が嘘みたいに治ってるわ
189:優しい名無しさん
21/12/17 15:15:08.34 hIazTX1y.net
5mgだと5時間で目覚める
7.5mgだと9時間ぐらい寝てしまう
2.5mgをピルカッターで割ったらダメなんかな？
190:優しい名無しさん
21/12/17 15:24:46.34 qN/TUKm9.net
なぜダメだと思うのか疑問
191:優しい名無しさん
21/12/17 15:29:53.09 hIazTX1y.net
徐々に溶けるなど、均一でない錠剤もあるから念のため質問してみた
大丈夫みたいだから今夜の分から割って使うよ
192:優しい名無しさん
21/12/17 15:48:52.70 KTgOb8XL.net
デエビゴってピルカッターで半錠にすると作用に影響ありますか？
193:優しい名無しさん
21/12/17 16:57:03.04 4o2KXX6d.net
入院前はマイスリー10ミリサイレース1ミリだったのに、今月3日に入院した瞬間マイスリー5ミリとコイツ10ミリに変更になりました全く眠れなくて夜がしんどいです先生はやく元に戻して
194:優しい名無しさん
21/12/17 17:00:48.88 4o2KXX6d.net
ベンゾ全否定系の医者ほんまクソ
195:優しい名無しさん
21/12/17 17:26:14.80 kIV8hxcg.net
急性期にベンゾ出さない医者と何年も漫然と
出し続ける医者はQOL目的で精神科来たんやろなと思う
196:優しい名無しさん
21/12/17 17:36:12.48 kIV8hxcg.net
>>188
吸収が早い気がするがどうせ服用後30分後には
寝落ちするような薬だから自分は割ってる
197:優しい名無しさん
21/12/17 17:47:48.95 v9i8pwPn.net
悪夢で暴れて毛布布団を蹴飛ばして
寝汗も大量にかき起きたら風邪ひいてた
寝る度に疲れる
198:優しい名無しさん
21/12/17 18:58:37.04 BAblyjQx.net
>>192
ありがとうございます
ピルカッター買ってくる
199:優しい名無しさん
21/12/17 19:20:27.97 0tuI1gpS.net
ちょっと高いけどお薬チョッキンっていう専用ハサミおすすめ
割り線無くても綺麗にスパッと切れる
200:優しい名無しさん
21/12/17 22:07:20.35 9RjJm2ll.net
>>177
マジで意味不明ｗ
201:優しい名無しさん
21/12/17 23:41:39.98 cI0VXmth.net
昨夜は5m×2で凄かった
元カノにフェラされる夢なんだが、性感感覚がリアルと差がないんだよ
中途覚醒起きの時、痛いぐらいビンビンだった
なんか得した気分
202:優しい名無しさん
21/12/18 00:12:57.52 oKfYTb3d.net
風の音が凄くて眠れないから、5mgを１錠追加しよう。
日によって寝付き、中途覚醒の有無に変化が出るなぁ〜
203:優しい名無しさん
21/12/18 01:10:22.94 Yd50nY9W.net
エロい夢見る率高い気がする
204:優しい名無しさん
21/12/18 01:13:56.69 NKe/WlJL.net
>>199
なんでだろね
しかも、すごいリアルなんだよな
205:優しい名無しさん
21/12/18 01:28:51.21 Yd50nY9W.net
>>200
悪夢とエロ夢は表裏一体なのかな
耳くすぐりあったらめちゃくちゃ気持ちよかったわ
206:優しい名無しさん
21/12/18 02:57:06.68 4Vn4D8Do.net
>>164
わかります
207:優しい名無しさん
21/12/18 05:46:30.35 sywtISLr.net
今週から10mgを飲み始めたんだけど2時間半くらいで目が覚めてしまう
空腹のまま飲んでるのになんでだろう
208:優しい名無しさん
21/12/18 05:51:34.37 UW8gW9CE.net
腹が減って起きちゃうんじゃない
209:優しい名無しさん
21/12/18 06:12:56.43 kSjLGY2K.net
ひまこりんのおまんこりん♪
210:優しい名無しさん
21/12/18 06:25:30.62 0XpbhEs5.net
>>199
よっしゃ
主治医に言ってジプレキサから買えてもらおっと♪
211:優しい名無しさん
21/12/18 11:11:32.20 fx5sVAmp.net
>>195 サンガツ
212:優しい名無しさん
21/12/18 12:16:58.22 jhNMrJEv.net
エロい夢しょっちゅう見るけど感覚が無だわ･･･
213:優しい名無しさん
21/12/18 13:45:47.69 Xg40EDa2.net
>>197
5メートルてなんだよ
214:優しい名無しさん
21/12/18 18:15:52.50 NKe/WlJL.net
有働由美子みながら5メートル×2飲めば、有働とやってるリアルな夢見れるかも！と試したが、対戦車ヘリのバルカン砲で撃ちまくられ、肉片になる夢だったぜ
215:優しい名無しさん
21/12/18 21:41:54.98 62r2UxpF.net
>>199
これ自分も何回も
216:見たけどさ 理由の予想なんだけど 前スレにも書いてる人いたけどこの薬飲むと寝起きめちゃくちゃトイレ行きたくなるじゃん だから膀胱が圧迫されてなんじゃないかなって思うんだけど。ただの個人的見解だけど
217:優しい名無しさん
21/12/19 00:01:00.40 3VHxTO01.net
ラジオ聞きながら寝ると早朝に女性アシスタントと夢で良い仲になってる事多いね
218:優しい名無しさん
21/12/19 02:03:53.36 +Dzgg7SP.net
>>211
単に歳なんじゃないの？
全くトイレに行きたくならないんだけど
219:優しい名無しさん
21/12/19 05:02:02.11 X1Ww2xWL.net
>>213
20代だからそれはない
220:優しい名無しさん
21/12/19 07:36:49.32 3gbkmkoC.net
めちゃくちゃ気持ち良くトイレでウ◯コする夢見た直後にハッと目が覚めたら漏らしてたことがある。
221:優しい名無しさん
21/12/19 08:18:25.65 2UAC7Hqu.net
>>203
例えば栄養ドリンクほぼ毎日飲んで仕事してた
人とかは副腎が弱ってて
睡眠中低血糖になってもコルチゾールが出てくれないから
代わりにアドレナリン出して血糖上げることはあるっぽい
だから覚醒してしまう
糖尿病とか出ないならデエビゴ飲んだ後に
蜂蜜やバナナや芋を摂取したらどうだろ
砂糖が混ざってない蜂蜜高いけどお湯で
溶かすと水飴っぽくてホッとする
養命酒でも良さそうだが
222:優しい名無しさん
21/12/19 08:22:09.63 Qk/nIU/5.net
全く長年寝れなくてデエビゴ5mgを医者に処方されてから中途覚醒は毎日あるけど寝れるのが嬉しい
223:優しい名無しさん
21/12/19 08:33:02.73 2UAC7Hqu.net
ベンゾ飲んでた人は体に余分な水分貯めてたのが
デエビゴになって正常に戻ってるのかね分からん
水分セーブしすぎて血がドロドロに
なるのも怖いし難しいとこだな
夢見が悪い時は大抵トイレ行きたいから
尿意が不快な人は悪夢で
男性はエロイ夢になるのかな
224:優しい名無しさん
21/12/19 08:44:03.11 +Dzgg7SP.net
>>214
添付文書とインタビューフォームで調べたけど多尿や頻尿の副作用の報告はない
泌尿器科に行け
225:優しい名無しさん
21/12/19 09:48:32.71 2UAC7Hqu.net
寒くなって運動量減ったり末梢が冷えてトイレ行きがちではあるな
あと入浴をシャワーだけで済ませたり運動せずに
汗かかない時は朝めっちゃトイレ行きたくなる
ベンゾ飲んでたかどうかで条件も変わるし
主治医が信頼できる人なら素直に症状を伝えたら良いと思う
トイレが近くなるって原因が身体か環境か色々あるから
一個づつ試して結果をメモってたら医者も推測しやすそう
226:優しい名無しさん
21/12/19 12:05:51.47 +Dzgg7SP.net
>>220
ベンゾベンゾって、抗コリン作用で排尿障害がそんなに起きると思ってるの？
不安を煽る書き方やめなよ
227:優しい名無しさん
21/12/19 12:51:05.54 IYVwxQD3.net
ベンゾベンゾベンゾベンゾベンゾベンゾベンゾベンゾベンゾベンゾベンゾベンゾベンゾベンゾベンゾベンゾ
228:優しい名無しさん
21/12/19 13:38:15.59 2UAC7Hqu.net
>>221
不安になったかごめん
自助会とかでもベンゾからの移行組が
トイレ近くなるって言うのを聞いたから
情報欲しいだけなんだ
自分もデエビゴに変えてからよく眠れてるが
トイレ近くなりがちなのは事実だし
229:優しい名無しさん
21/12/19 15:38:04.57 CUD9iICv.net
寝つきはめちゃくちゃ良くなった
もう怖いくらい
でも中途覚醒は酷い
一晩で10回以上起きてる…
230:優しい名無しさん
21/12/19 16:02:15.10 +Dzgg7SP.net
>>223
不安になったかって。。
100人中何人が排尿障害が起こると思ってるんだよ
めったにないことをさも当然のように言ってると上手くいってる人にまでノセボ効果が起きるよ
言い方悪いかもしれないけど、書いてることが色々とんでも理論的だよ
夢見が悪い人は大抵トイレに行きたいとか、怪しい情報を断定して書かないでくれ
231:優しい名無しさん
21/12/19 16:30:27.05 y0EDH7pe.net
>>223
おれもトイレが近い。昼寝も出来ないくらい。
泌尿器科行ってもわからないの一点張り。
＞＞添付文書とインタビューフォームで調べたけど多尿や頻尿の副作用の報告はない
＞＞泌尿器科に行け
いい加減な臨床試験やったんだろう。
トイレが近くなるという事実を隠す臨床試験をしたのか、
もしくは国等の国家試験の服薬条件のみ、トイレが近くならないような
配合にしたのか。
232:優しい名無しさん
21/12/19 16:42:10.59 HiYtTkRj.net
>>226
被害妄想やべーな
行くべき診療科が他にありそう
反ワクの奴らと変わらん
233:優しい名無しさん
21/12/19 16:51:44.60 IYVwxQD3.net
加齢じゃないの
234:優しい名無しさん
21/12/19 16:57:17.40 +Dzgg7SP.net
>>226
そりゃ全ての薬には未知の副作用もあるよ
だから専門医を紹介したまで
昼寝すら出来ないってとんでもなく重篤だと思うけど薬を中止しても全く治らないということ？
具体的に何の検査をして今はどうなったかを書いてみてくれ
235:優しい名無しさん
21/12/19 17:12:19.70 2UAC7Hqu.net
>>225
自分の状態書いただけなんだが
次からはもっと主語強調するね
自分のケースがごく稀かつデエビゴに関係無いかもしれんが
自分が朝起きた時に尿意が強くなったというのは事実
自分が悪夢見て目が覚めた時はめっちゃトイレ行きたい時ってのも事実
自分はエロイ夢とか見ないのも事実
んでデエビゴ飲み始めて良く眠れてすっきり日中過ごせてるのも事実
前の薬には戻りたくないと思ってる
論破ごっこしたいなら反ワクチンとかと遊んでてくれ
236:優しい名無しさん
21/12/19 18:08:05.48 +Dzgg7SP.net
>>230
了解
臨床試験や論文のデータだとこういう報告がある
でも主観だとこんな感じ
あとこう言ってる人もいるよ
上記のような形でみんながやりとりできるとここもかなり有意義な情報交換として使えるようになると思うよ
237:優しい名無しさん
21/12/19 21:52:14.06 rlA/I6fn.net
>>224
メンタルよりも先に膀胱が草臥れちゃいそうだな
自分は朝まで一度も起きないわ
238:優しい名無しさん
21/12/19 22:11:26.77 3Tw9JS8S.net
>>212
いいなあw
239:優しい名無しさん
21/12/19 23:01:52.96 rSYVMGv/.net
エロい明晰夢見るにはどうしたらよかですのん？
240:優しい名無しさん
21/12/20 00:24:05.80 9QPVje8U.net
マイスリーは寝る30分前
コントミンは寝る1時間前に飲んでいる。
デエビゴは寝る何分前が効果的？
241:優しい名無しさん
21/12/20 02:24:10.64 LDRxrl1w.net
>>235
45
242:優しい名無しさん
21/12/20 03:30:50.29 bhIYTnCk.net
>>232
うらやましい…
今日も何度も起きて、このくらいの時間からもう眠れなくなるわ……
243:優しい名無しさん
21/12/20 06:21:53.53 aaRLIc0L.net
>>231
それはそうだね覚えとくよ
ここの人は製薬会社のデータを見た上で
デエビゴ飲むか判断に迷ってたり
飲んだ感想を気軽に情報提供している人が多いスレだと
自分は認識しているが
論理的でないと気持ちが悪いって人には出鱈目に見えたんだろうね
エビデンス全部書いて長文で嫌われるのはイヤなんじゃー
244:優しい名無しさん
21/12/20 06:47:36.82 4wBbkxSs.net
中途覚醒する人はレスリン/デジレル飲むといいよ
245:優しい名無しさん
21/12/20 07:14:17.63 wuYe5anc.net
>>238
どちらかというと問題はデエビゴのところではないのでは…
いやあなたも親切心で色々書いてたのだとは思うけど
246:優しい名無しさん
21/12/20 08:08:14.70 7zmYomen.net
いろいろ言いすぎると萎縮して書き込みしづらい雰囲気になってしまうから
自分の意に沿わない書き込みだったとしても、しなやかに受け流そう
「ほうほう、そういう人もいるんだなぁ」みたいに
247:優しい名無しさん
21/12/20 08:20:45.91 aaRLIc0L.net
>>240
そうか
しばらく時間置いて休むよ
Twitterとかに流せばいいことを書いちゃったね
248:優しい名無しさん
21/12/20 08:38:23.37 AE4PHVDS.net
>>242
気付いてないと思うけど毎回捨て台詞書くのやめなよ
感覚がズレてるよ
上の人が言うようにもっと自分を見つめ直しなさい
249:優しい名無しさん
21/12/20 09:03:57.25 HMibYXw/.net
精神的な悩みがある時と身体的に疲れてるときってほぼ必ず夜中目が覚めちゃうけどみんなはどう？
何もない時は5ミリでいつも8時間ぶっ通しで寝れる
250:優しい名無しさん
21/12/20 15:10:06.35 MBiT9cgt.net
今日は夢ほぼ見ないで6時間眠れた半年ぶりくらいの快眠
251:優しい名無しさん
21/12/20 21:47:24.91 cv7XMfvv.net
ベンゾのソラナックスを断ち、デエ丸一択にしたら、中途覚醒で起きてもすぐ寝れる様になった。
持ち越しは、ある日もあれば、ない日もある。
252:優しい名無しさん
21/12/20 22:56:26.07 1w+IvnpK.net
飲まないけど医者には行かないといけないのでなんだかんだで90錠くらいたまってる
253:優しい名無しさん
21/12/21 03:14:55.58 B2X/jxE5.net
途中で起きるのが改善しない
今日は「起きたら5時半、やっと眠れた！」という夢を見て、実際は0時50分だったわ…
何度か医者に相談して、量もだんだん増えてきてるけど
254:優しい名無しさん
21/12/21 08:15:02.06 N+UrGofd.net
この薬って朝まで残ったりしますか？
最近起きても二度寝してしまうので、2カ月前まではハルシオンを飲んでました。
255:優しい名無しさん
21/12/21 08:26:36.34 n7BVq5ox.net
なんだかすっきり起きられない。
2.5なんだけどな。
256:426
21/12/21 08:33:58.57 N+UrGofd.net
ちなみに10ｍｍです。
257:優しい名無しさん
21/12/21 10:14:16.00 KUlfPXZR.net
小松菜奈にツバ吐きかけられる夢見た
いくらなんでもデエビゴさんひどすぎる…🥺
258:優しい名無しさん
21/12/21 14:20:20.29 dWJWRj/G.net
ご褒美か
259:優しい名無しさん
21/12/21 14:21:08.37 dWJWRj/G.net
>>249
自分はかなり残るかなぁ
260:優しい名無しさん
21/12/21 16:13:37.24 MALTw61N.net
デエビゴは何か微妙な薬だ
マイスリーやルネスタは服用後横になるとスイッチが切れるように眠れる
デエビゴは入眠時に変な朦朧感があって、就寝中も意識があって寝苦しい
261:優しい名無しさん
21/12/21 18:04:57.03 N+UrGofd.net
>>254
残るんですね、個人差あるのかな。
あまりに残るようだったら変えてもらおうかな。
262:優しい名無しさん
21/12/21 19:13:32.14 KUlfPXZR.net BE:178997539-2BP(1000)
URLﾘﾝｸ(img.5ch.net)
>>255
人によってはREM睡眠増えるんだとさ
だから眠りが浅くなって悪夢を見るって感じ
263:優しい名無しさん
21/12/21 23:34:58.63 rmnSjjiP.net
デエビゴ5g処方されました。
如何でしょうか。
264:優しい名無しさん
21/12/22 00:11:31.06 zkD6A5GH.net
でぇびごって方言みたいな響きが好き、嫌い
265:優しい名無しさん
21/12/22 01:44:08.09 qODcPPu6.net
今日はどんな夢だろう
ちんたんをクポクポされる夢だといいなあ
ワクワク
266:優しい名無しさん
21/12/22 02:35:34.55 5MsJsubD.net
デエビゴ効かない
飲んでから3時間以上経過したけど
あくびすら出ない
267:優しい名無しさん
21/12/22 05:59:42.86 LRliqxgh.net
>>261
デエビゴは自然な眠りから促すものだから、そもそも全く眠くない人は効果ないと思う
眠れるけどすぐ覚醒してしまう人とか、そういう軽度の人が飲むもの
268:優しい名無しさん
21/12/22 06:30:11.62 IXiYVKjS.net
10mm飲んでるけど、覚醒するし、朝眠い。
前までハルシオン飲んでたけど転院とともに変更された。
ただただ眠くなって朝までスッキリ眠れる眠剤ってないですかね？
269:優しい名無しさん
21/12/22 07:39:50.18 r37ZWPsG.net
サイレース、ドラール、最悪ラボナ
これらが効かなかったら諦めろ
270:優しい名無しさん
21/12/22 07:52:22.01 7Qy3JW18.net
mm ここでのお約束？ ww
271:優しい名無しさん
21/12/22 10:05:47.21 IXiYVKjS.net
病院で中途覚醒と朝起きても眠いって言ったら処方されるかな？
272:優しい名無しさん
21/12/22 16:15:36.55 cd5jcPfu.net
>>257
ありがとうございます
レム睡眠なんですね
納得出来ました
（以下Twitterから引用）
飲んでから寝付くまでの30分間が地獄すぎる
星空？ニューロン？みたいな映像が延々と流れる視界
私もこれがありました
デエビゴは体質に合わないのかな
273:優しい名無しさん
21/12/22 19:05:46.15 veaHEgoG.net
昨晩寝入って3時間後に目が覚めたから2.5追加したらその後ぶっ通しで6時間も寝てしまった。。
274:優しい名無しさん
21/12/22 19:06:10.64 IXiYVKjS.net
>>264
これって市販で買えるの？処方箋が必要ですよね？
275:優しい名無しさん
21/12/22 19:08:26.41 veaHEgoG.net
>>263
薬だけに頼っちゃだめだよ
寝る前とか日中の時間の過ごし方とかも大切
ハルシオン切れて良かったね
276:優しい名無しさん
21/12/22 20:02:52.07 dB7jee+r.net
デエビゴは眠気は来るけど
眠りが浅いのか夢や金縛りが多いから
併用でアモバも出して貰ってる
あと半減期少し長めの安定剤で昼寝してなかったらまぁ寝れるかな
277:優しい名無しさん
21/12/22 21:00:12.40 zkD6A5GH.net
この前、金縛りの時にサイケデリックな極彩色の渦巻きがくるくる回転しながら迫って来た
ギュイーンというメルツバウのような轟音ノイズの洪水を伴って
278:優しい名無しさん
21/12/22 22:14:42.13 Zv5VH9Ap.net
メツツバウなっつｗ
279:優しい名無しさん
21/12/22 22:15:09.13 Zv5VH9Ap.net
メルツバウでした スマン
280:優しい名無しさん
21/12/22 22:52:31.33 zkD6A5GH.net
>>274
こんなところにメルツバウ好きがいたとはw、友達が大ファンでライブの出待ちをしてたほど
自分は高円寺にあるC.C.C.Cのメンバーがやっていたレコード屋で初めてメルツバウのCDを買った
281:優しい名無しさん
21/12/23 04:43:00.18 rr9Dm0nv.net
またマイクラで全ロスする夢見た
ざけんなよハゲ野郎
282:優しい名無しさん
21/12/23 06:02:55.36 dQrZxh7+.net
やっぱり中途覚醒するなぁ～
他の薬と併用してる人とかいるかな？
おれはベンザリンも飲んでるけど効いてる実感が無い。
283:優しい名無しさん
21/12/23 10:31:14.02 XUDd00Fx.net
昨日初めて5mg飲んだ。
入眠はすぐできたけど、1時間置きに目が覚めてしまった感じだった。10mgにすれば覚醒がなくなるのかな？
284:優しい名無しさん
21/12/23 10:57:41.43 Q86wHKBn.net
10mgだけど1時間ごとに目覚めるよ
285:優しい名無しさん
21/12/23 12:17:47.24 SX67jsis.net
今5を飲んでて悪夢見るんだけど2.5に減らしたら見なくなるかな？
286:優しい名無しさん
21/12/23 12:18:30.40 SX67jsis.net
ごめん間違い
見なくなるのかな？だ
なんか先生がそんな事を言ってたけど･･･
287:優しい名無しさん
21/12/23 14:14:31.66 +yf1ZY7D.net
個人のオレキシン受容体の量によるからダメたらとことんダメらしい
量増やしても減らしてもダメだ
288:優しい名無しさん
21/12/23 15:23:17.32 hOZOOPqh.net
これとマイスリーで数年戦えそうや
念の為取ってたロヒの余りは年末に捨てる予定
289:優しい名無しさん
21/12/23 19:11:16.56 sGeabKbP.net
睡眠足りててもこれ飲むと強制的に脳がシャットダウンされて5時間くらい意識なくなる
凄い効果だけど犯罪に使われそう
290:優しい名無しさん
21/12/23 19:16:51.06 xRw6A+n/.net
不眠症なんて自分は眠れないんだという思い込みが強まって固定されたものでしかないからそれに気付いて眠れると心の底から信じれば誰でも自力で解決できる
一度自然な眠りを体験して普通に眠れることを理解すればその日から呪縛は解けて睡眠薬は不要になる
医者も知ってるけどそういう認知療法みたいなことはしてくれない
金にならないから
だがデエビゴは無理矢理寝てリズムを整えたい時にかなり便利なアイテムだ
291:優しい名無しさん
21/12/23 19:25:09.60 BMdPpSTo.net
デエビゴだけ飲むとほぼ確実に金縛りと悪夢のコンボ
マイスリーと一緒に飲むと、まあ問題なく8時間くらい寝れる
マイスリーだけだと5時間寝れるくらいだから
しばらくマイスリーとデエビゴでやっていこうかなあと思っているけど、
いずれ一切やめたい気持ちもある
292:優しい名無しさん
21/12/24 00:05:18.25 GbqUeZXq.net
>>284
幻覚見ないけど、自分も同じくこれ飲んで携帯触ってると一瞬意識飛んで携帯が顔面に直撃する…
ここまで意識飛ぶこと今まで無かったな。
4分の一錠(1.25mg)でこれだから、一錠飲んだらやばそうだ
293:優しい名無しさん
21/12/24 02:32:28.85 4+8XW5jd.net
ゴンジリ2.5とデエビゴ5で眠れるかやってみる。
294:優しい名無しさん
21/12/24 08:39:15.28 3Xz+Rwoz.net
デエビゴって名前なんかヤダ
295:優しい名無しさん
21/12/24 10:11:58.46 prbqggJ8.net
>>287
2.5mgを半分に割った方が良くね？ｗ
296:優しい名無しさん
21/12/24 12:28:17.45 SbYRul5Z.net
いま10飲んでるけど5にした方が覚醒しにくいのかな？
297:優しい名無しさん
21/12/24 13:05:01.97 YzNm182R.net
デエビゴ5mgとルネスタ3mgとレンドルミン0.25mgとサイレース2mgを飲むと7時間寝ることができるわ
多分サイレースとレンドルミンは無くても寝られると思う
徐々にベンゾジアゼピン系睡眠薬を少なくしていきます
298:優しい名無しさん
21/12/24 13:12:30.58 nOiHbizY.net
>>289
「でぇ～びご」て呼べばいい
299:優しい名無しさん
21/12/24 14:29:20.41 ZGArq7N5.net
入眠はいいけど、途中覚醒がなければな～
あと翌日の午後に異様に眠くなる
まぁ何度も起きてるから、単純に寝不足なだけかもしらんが
300:優しい名無しさん
21/12/24 16:13:57.65 OVmerL/4.net
みんなちゃんと寝れてる？
301:優しい名無しさん
21/12/24 17:13:01.17 rbmqK3UY.net
この薬を飲まない方が中途覚醒が起きにくそうだけど入眠効果がしっかりあるから飲んじゃうんだよなぁ
302:優しい名無しさん
21/12/24 17:14:22.33 hJm3uVMo.net
単に入眠困難ならマイスリー飲めばいいよ
余計な夢も見ないし
303:優しい名無しさん
21/12/24 17:36:39.48 wnQJdK7h.net
>>294
>>296
デエビゴ飲んだら、中途覚醒なくなったよ
8時間寝ても次の日眠気ひどいからある程度したら断薬したけど
304:優しい名無しさん
21/12/24 20:03:58.63 yx8GVqM2.net
>>294
デエビゴの半減期50時間
体から半分抜けるのに50時間もかかる
次の日も眠いのも当然だ
入眠作用は凄まじいものがあるけど半減期長すぎは問題だな
一日中寝てても困らない人しか使えない
305:優しい名無しさん
21/12/24 20:07:21.95 i2kbP7g0.net
睡眠薬は飲まない方が深い睡眠を得られる
睡眠薬は一見いい睡眠を得られるようでそうではないから結果として長時間ダラダラと夢を見ながら浅く寝ることを強いられる
そういった作用のせいで睡眠薬を飲んでいると将来認知症になる率が跳ね上がる
認知症は正しい睡眠によって脳の老廃物を除去することで防げるけど睡眠薬飲んでるとそれが機能しなくなる
306:優しい名無しさん
21/12/24 20:18:33.44 Wdk2oxR0.net
この作用で半減期8時間以内なら神薬だった
307:優しい名無しさん
21/12/25 00:37:28.87 MGBfNCwK.net
半減期50時間って相当だな
そりゃ調子悪い日は朝昼ずっと眠いわけだわ
調子が良い日は大丈夫だったりするんだけど
308:優しい名無しさん
21/12/25 00:46:57.88 OycwfusQ.net
デエビゴは何も予定ない日はぼーっとだらたら眠い感じもあるけど予定時間になってさあいくぞになったら眠気と薬の作用を忘れる感じ
マイスリーハルシオンは全然持ち越しはなかったけど、ルネスタはデエビゴより予定時間になってもあー眠いだるい苦いってキレが悪い印象だったなあ
309:優しい名無しさん
21/12/25 06:19:32.18 g8uQKCtL.net
>>298-299
自分は今月復職したばかりだから、夜中も緊張・不安が続いてるんだと思う
先生に相談して量を増やしてるけど、中途覚醒だけはなかなか収まらないわ……
310:優しい名無しさん
21/12/25 06:30:39.51 Cei2V8xd.net
また中途覚醒するだろうなという不安を抱くだけで実際そうなってしまうからな
中途覚醒しても死ぬわけじゃないし別にいいやと思ってれば気付けば自然と深い眠りを得られるようになる
311:優しい名無しさん
21/12/25 08:09:48.10 UwAqdD5u.net
10分ごとに悪夢と動悸で目が覚める×2時間
ベンゾ系は耐性出て全滅
自分に合う眠剤はもう無いのか
312:優しい名無しさん
21/12/25 10:16:50.07 ll5coGIa.net
半減期50時間だけに囚われてる人大丈夫か？
変に扇動する馬鹿もいて心配だよ
二相性になってるんだけどちゃんと勉強しようよ
情報弱者はこんなとこ見ずにちゃんと専門機関から情報を得た方が良いよ
313:優しい名無しさん
21/12/25 10:36:02.34 /rURjZTK.net
50時間眠気が消えないとか思ってそうだよね、そのバカ
314:優しい名無しさん
21/12/25 10:54:43.48 GOm+4+OW.net
過度にベンゾ系を恐れずニトラゼパムみたいな軽いのに変えて、様子を見ながら徐々に減薬してみては？
315:優しい名無しさん
21/12/25 13:11:06.96 oKtbRa7X.net
>>306
眠れないと訴える人間でも何も持たずに無人島に放り出されたら確実に眠れるようになる
要するに睡眠薬に対して精神的にも肉体的にも依存してしまってる
飲まずに寝てた頃の気持ちを思い出して眠れると信じ込めば眠れるようになる
と言われてもそんなわけないだろ！と突っぱねてしまうのが薬物依存者の凝り固まった思考回路なんだが
316:優しい名無しさん
21/12/25 13:12:24.50 PmiB+lof.net
>>310
不眠症わかってねぇなこいつ
笑っちまうほどバカだわ
317:優しい名無しさん
21/12/25 13:29:35.58 ll5coGIa.net
>>308
数日飲み続けたら体に蓄積して昏睡コースだねw
318:優しい名無しさん
21/12/25 13:33:49.52 zmQHEmd0.net
寝れないと思い込んでるだけとか薬に依存してるとかいうやつって昭和初期生まれかただのアホだろ
319:優しい名無しさん
21/12/25 13:45:19.54 De4hem3e.net
不眠症になる前は眠れない日が続けば自然に眠れると思ってたけど違うんだよな
なってみてわかる脳のバグりっぷり
320:sage
21/12/25 14:04:21.77 8m/DsvlC.net
>>306
>10分ごとに悪夢と動悸で目が覚める×2時間
私の当初，このパターンだったが，4日目から
マイスリー5mgを同時に服用して
短時間で
321:（深い？）入眠状態に入るようにしてからは 6時間は夢を全く見ずに，眠り続けれれるようになった。
322:優しい名無しさん
21/12/25 15:32:43.19 WfZlCjzh.net
デエビゴって初めの一錠だけ猛烈な眠気来てすげーーってなったけど翌日から眠気ほとんど起こらなくなった
323:優しい名無しさん
21/12/25 16:19:34.48 cnTx/Jdm.net
>>311
ストレスなどの問題により一時的に睡眠薬が必要になって飲み始めると
その中から一定の割合で不眠を起こしていた問題が解決しても睡眠薬を飲み続けるのをやめられない人が出てきてしまう
そのほぼ全員が薬に頼って眠っている過程で「自分は薬がないと眠れないんだ」という強い自己暗示を形成してしまうからだよ
当然医者も長引く不眠の原因なんてわかってる
でも収入源だから根本原因を見つめさせることなく処方し続ける
324:優しい名無しさん
21/12/25 16:33:43.59 wYH2PRaP.net
自称慢性的不眠症の人間が頑なに認めようとしない現実がこれだよ
実はもう眠れる体に戻っているという事実を拒絶して、思い込みという自己暗示が不眠の原因に置き換わってしまっていることも認めない
自己暗示で不眠になるわけがない！眠れないかもという不安で不眠になるわけがない！ で思考停止して現実逃避したまま一切先に進まない典型的パターン
長引く不眠は脳の病気なんかではなく強固な思い込みの結果であり人格の問題
自分の思考パターンこそが不眠の原因になってしまっていることを本気で信じて見つめ直せばすぐ眠れるようになる
不眠症の原因
心配事などがあるとき、夜、布団に入っても寝つけない、途中で目覚める、目覚めが早すぎて二度寝ができない、などの一時的な不眠は、健康な人にも起こります。原因がはっきりしている不眠は、通常、数日から2週間ぐらいで元に戻ります。
不眠症を長引かせる大きな原因の一つが、不眠が続くことによる不安や焦りです。不眠を招いた原因そのものが解決されても、眠りたいけど眠れないこと自体が悩みになって、慢性化していきます。
もう1つの要因は、独特の睡眠習慣です。早く眠りにつくために、寝床に早く入るとか、朝も寝床にいることでまた眠れるのではと期待するなど、"寝床にしがみつく習慣"がついてしまうと、それらがいっそう眠れない時間を増やし、不眠を悪化させていくのです。
325:優しい名無しさん
21/12/25 16:46:29.34 wYH2PRaP.net
最初はストレスで眠れなくなる
ストレスが解消された後は「今日も眠れないかもしれない」という不安な心理が不眠の原因に置き換わる
自分の心理に囚われてるうちは絶対にこの事実を認めようとしないから解決もしない
違和感なく自分の心理という沼にハマっていく
これまでの積み重ねを全て捨てて素直な気持ちになって真っ新になって寝てみなよ
重要なのは眠れることを疑わずに確信することと、もし眠れなくても死ぬわけじゃないしいいやと開き直ること
最初は不安な気持ちが残るけど囚われて増幅させずに不安を無視する心構えが必要
不安なんてそもそも誰にでもある
眠れない夜も本来誰にだってある
眠れない自分は特別だなんて考えは捨てなくてはならない
「眠れなかったらどうしよう」「今日も眠れないだろう」
この2つを捨て去らない限り自己暗示により眠れない状態は続く
逆に綺麗さっぱり捨て去ることが出来たら2週間以内に完璧な睡眠が戻ってくる
間違いなく抜け出せるから「変わることが出来ないでいる人たち」は試してみなよ
326:優しい名無しさん
21/12/25 16:48:05.40 L2nzJMmJ.net
睡眠薬は甘えだよね
327:優しい名無しさん
21/12/25 16:57:50.20 c4d0ab6W.net
甘えではない
一時的に必要になるのは間違いない
ただ不眠への囚われが発生して慢性化していくのに指導する医者が全く
328:いないのが問題 そのせいでみんな「自分は薬がないと眠れない特別な脳になったんだ」と言い張ったまま何年も過ぎていく 薬に頼って寝てたらいい睡眠は得られないからずっと不調なままになる 囚われている人にとっては聞きたくもない残酷な言葉になるけど、薬がないと眠れない人なんてほとんど存在しない ストレスという急性期が過ぎ去ったあとは思い込みという囚われに移行して自ら泥沼にハマっていくだけ わかっていて何もしない守銭奴の精神科医どもが一番鬼畜 認知行動療法で全員すぐに元に戻れるのに
329:優しい名無しさん
21/12/25 17:12:05.26 5/e00wHe.net
>>319
>>320
睡眠薬がいらないならこのスレから出ていきな 邪魔
330:優しい名無しさん
21/12/25 18:58:45.43 29WcDhEA.net
デエビゴ入眠もスムーズとは言えないけど良くなったし中途覚醒も改善された
が、次の日眠気とひどい倦怠感で寝たきりになる。悲しいがやめるしかない
331:優しい名無しさん
21/12/25 19:41:18.75 ll5coGIa.net
>>323
2.5ミリ以下の用量試した？
332:優しい名無しさん
21/12/25 19:56:10.04 29WcDhEA.net
>>324
2.5を半分にしても駄目だった
悲しいけど他の眠剤も耐性ついてるしまた月の半分は不眠生活だなぁ
333:優しい名無しさん
21/12/25 20:04:34.73 VUVWUuCw.net
そういう思い込みが固まってしまうから睡眠薬依存は厄介
本当は眠れるのに
334:優しい名無しさん
21/12/25 20:11:21.71 v2Bio+7e.net
神経質性不眠でググって自分の凝り固まった思考回路と繰り返される行動パターンがいかに睡眠に悪影響与えてるかを自覚して
勝手に背負いすぎて構築されたゴミ回路を何もかも捨てて開き直って「無心で」「眠いときにだけ横になる」ようにすればすぐ元に戻る
335:優しい名無しさん
21/12/25 20:44:11.98 tnPwMY1g.net
新手の荒らしですか？
336:優しい名無しさん
21/12/25 21:08:01.52 rBRvJ7zO.net
いや専門家も言ってること
長引く不眠の大半は性格による思い込みだから
どこかで自分の思考パターンの間違いを認めて切り替えないと永久に薬漬けで将来認知症だよ
URLﾘﾝｸ(diamond.jp)
337:優しい名無しさん
21/12/25 21:22:06.53 29WcDhEA.net
>>329
薬を飲まないに越したことないのは理解できるよ
自分は明らかに睡眠時脳波が異常だった
慨日リズム障害で薬で睡眠をコントロールしなければならない
338:優しい名無しさん
21/12/25 23:31:34.51 gyTkOub8.net
>>329
永久に薬漬けの人が100%認知症になると思ってるの？
こんなつまらないの引用してないでちゃんとした根拠論文を出してみてくれ
339:優しい名無しさん
21/12/25 23:34:55.07 xQQ3fFNn.net
最近、中途覚醒や変な夢を見る機会が増えた。悲しい…
340:優しい名無しさん
21/12/25 23:39:25.96 ll5coGIa.net
>>325
ラメルテオンを1ヶ月くらい飲んでみたら？
1、2週間は効かないだろうからしばらく辛いかもだけど
てか、デエビゴ1.25で効き過ぎると感じてるなら本当はちゃんと眠れるんじゃないかな
341:優しい名無しさん
21/12/26 08:29:04.26 G0Z/rHID.net
>>333
睡眠薬飲まなくても眠れるけど、日中だから困る
自分は夜に眠れるために睡眠薬飲んで矯正できるのか試してる
342:優しい名無しさん
21/12/26 14:31:18.08 bc+FztGT.net
>>334
光目覚ましの利用とか朝散歩とか寝る2時間前に入浴とか、他にもできる対策たくさんあると思うけど、薬以外のことにもちゃんと手付けてるの？
343:優しい名無しさん
21/12/26 15:31:06.56 VNvs85zh.net
不眠症は思い込みワロタ
なら不眠に困ってる人は思い込みやめたら全員治っちまうな
んなわけねぇだろタコ
344:優しい名無しさん
21/12/26 15:58:08.50 ee86zL2b.net
自称慢性不眠症患者のほとんどが治るよ
不眠症が長引く理由は最初の原因が解決したのに自分の中に新たに不眠の原因を作り出してしまうせいだから
345:優しい名無しさん
21/12/26 15:59:11.08 ee86zL2b.net
そんなわけない！
↑
この治るわけないという思考回路がまさに思い込みだから
346:優しい名無しさん
21/12/26 16:55:02.26 MIudMcbg.net
>>337
薬をやめてからどれくらいで治るの？
それと自称の患者とされる人たちの診断方法を教えて
347:優しい名無しさん
21/12/26 17:54:04.06 FHsVXn2G.net
掲示板で書いてないでそれリアルで啓発して回ったら？
講演会でも開いてさ
348:優しい名無しさん
21/12/26 18:11:40.81 IJu+7lfr.net
まあ実際睡眠薬飲む前の方が眠れてた気がするだろ
今はもう睡眠薬ないと一睡もできない
349:優しい名無しさん
21/12/27 07:08:42.22 s4FzWA2m.net
>>341
根拠を問わせたら全く答えられないんだね
インチキ占い師よりも酷い
もう2度と出てくるな
350:優しい名無しさん
21/12/27 07:59:49.35 UUhMpI+L.net
>>342
釣れた釣れたw
351:優しい名無しさん
21/12/27 08:05:22.98 rTCpJVW8.net
>>342
「ふ～ん、そうなんだ」で受け流した方がいいと思う
一度だけ理屈で反論しておくのも間違ってないけれど
レスバに付き合うのメンタルに良くないからもったいない
352:優しい名無しさん
21/12/27 08:25:11.26 s4FzWA2m.net
>>344
ちょっと強めにレスしたら嘘でしたってさっさと白状したから結果オーライ笑
でもアドバイスありがとう
353:優しい名無しさん
21/12/27 12:03:32.42 xe/ZRoox.net
>>345
ばーか
354:優しい名無しさん
21/12/27 18:12:25.16 4LYV8SJu.net
殺伐とした流れなので…
ちんぽっぽぽいん！
355:優しい名無しさん
21/12/27 19:08:19.55 MzNmk0jq.net
俺も夢見るけど悪夢じゃなくってなんとなく楽しい夢ばっかり見るからこれ飲んで寝るの楽しみ
356:優しい名無しさん
21/12/28 02:08:19.13 2oLHmA3Z.net
ほぼ仕事の夢だ
すごく具体的で、例えば何かの問い合わせを受けて
いったん電話を切って調べてる間に、また別の問い合わせがあって…みたいな
今日も中途覚醒……
357:優しい名無しさん
21/12/28 05:16:52.24 AETr7hoH.net
中途覚醒を恐れてるから中途覚醒してしまうという事実を理解しないことには問題は死ぬまで解決しない
別に中途覚醒してもいいやと開き直って何も飲まずに寝て初めて不眠症解決への道が開ける
何年後かに薬をやめることができて呪縛から解き放たれた素直な人はこの言葉の意味を痛感するよ
何もわかってない今は何言ってんだこいつとしか思わないだろうけど
358:優しい名無しさん
21/12/28 06:03:49.22 lms3S+/Q.net
自称慢性的不眠症の人間が頑なに認めようとしない現実がこれだよ
実はもう眠れる体に戻っているという事実を拒絶して、思い込みという自己暗示が不眠の原因に置き換わってしまっていることも認めない
自己暗示で不眠になるわけがない！眠れないかもという不安で不眠になるわけがない！ で思考停止して現実逃避したまま一切先に進まない典型的パターン
長引く不眠は脳の病気なんかではなく強固な思い込みの結果であり人格の問題
自分の思考パターンこそが不眠の原因になってしまっていることを本気で信じて見つめ直せばすぐ眠れるようになる
不眠症の原因
心配事などがあるとき、夜、布団に入っても寝つけない、途中で目覚める、目覚めが早すぎて二度寝ができない、などの一時的な不眠は、健康な人にも起こります。原因がはっきりしている不眠は、通常、数日から2週間ぐらいで元に戻ります。
不眠症を長引かせる大きな原因の一つが、不眠が続くことによる不安や焦りです。不眠を招いた原因そのものが解決されても、眠りたいけど眠れないこと自体が悩みになって、慢性化していきます。
もう1つの要因は、独特の睡眠習慣です。早く眠りにつくために、寝床に早く入るとか、朝も寝床にいることでまた眠れるのではと期待するなど、"寝床にしがみつく習慣"がついてしまうと、それらがいっそう眠れない時間を増やし、不眠を悪化させていくのです。
359:優しい名無しさん
21/12/28 06:04:09.80 lms3S+/Q.net
最初はストレスで眠れなくなる
ストレスが解消された後は「今日も眠れないかもしれない」という不安な心理が不眠の原因に置き換わる
自分の心理に囚われてるうちは絶対にこの事実を認めようとしないから解決もしない
違和感なく自分の心理という沼にハマっていく
これまでの積み重ねを全て捨てて素直な気持ちになって真っ新になって寝てみなよ
重要なのは眠れることを疑わずに確信することと、もし眠れなくても死ぬわけじゃないしいいやと開き直ること
最初は不安な気持ちが残るけど囚われて増幅させずに不安を無視する心構えが必要
不安なんてそもそも誰にでもある
眠れない夜も本来誰にだってある
眠れない自分は特別だなんて考えは捨てなくてはならない
「眠れなかったらどうしよう」「今日も眠れないだろう」
この2つを捨て去らない限り自己暗示により眠れない状態は続く
逆に綺麗さっぱり捨て去ることが出来たら2週間以内に完璧な睡眠が戻ってくる
間違いなく抜け出せるから「変わることが出来ないでいる人たち」は試してみなよ
360:優しい名無しさん
21/12/28 07:27:53.79 2Z4MZ9qq.net
>>352
ここはデエビゴのスレだよ
何回荒らせば気が済むのかな
361:優しい名無しさん
21/12/28 07:31:42.50 MEvDiJRw.net
>>353
バーカ
362:優しい名無しさん
21/12/28 07:50:41.73 MljIg5zc.net
>>350
>>354
マジで出ていけよ
荒らしたいだろうからこういう反応したら喜ぶんだろうけど
363:優しい名無しさん
21/12/28 08:07:48.75 ySLNV4uQ.net
真剣に悩んでる人たちがいるのに何でそれが分からないんだろう。。
364:優しい名無しさん
21/12/28 08:51:18.30 BkGBvbZe.net
中途覚醒したら追いマイスリーするんだよ
365:優しい名無しさん
21/12/28 14:22:56.26 pkaogkcl.net
>>356
真剣にアドバイスしてるのに何故わからないんだろう
現状が抜け出せない不眠症なら拒絶せずに信じて変わろうとしてみるのが賢い選択では？
自分の中の感覚（＝私は薬なしでは眠れない）が絶対に正しいんだという思い込みに支配されている人を救えるのは他の人間なんだよ
366:優しい名無しさん
21/12/28 14:51:43.09 q3HpKY07.net
なんかおかしいのが沸いてて笑う
そんなに睡眠薬反対したいならここじゃなくてベンゾ系とか依存しやすい睡眠薬のスレ行けばww
367:優しい名無しさん
21/12/28 15:07:09.51 x7wvdr6M.net
この人何で眠剤スレで力説してるの？
368:優しい名無しさん
21/12/28 15:43:23.47 /gET3JaN.net
基地外だから
369:優しい名無しさん
21/12/28 16:40:32.59 9WRuBj1K.net
君たちがイライラしてしまうのは「あ、もしかしてこの人の言うことが正しいのかも」と気付き始めているから
でも薬なしでは眠れないという思い込みも同時に抱えてるから葛藤してイライラしている
薬なしで眠れるようになるのは薬なしで眠れると信じて実行した人だけ
370:優しい名無しさん
21/12/28 17:05:28.12 2SWm0Q8L.net
それやって駄目だったから飲んでんだよ馬鹿
371:優しい名無しさん
21/12/28 17:15:48.59 cCyhmK12.net
心因性の影響というのもあるだろうけど
自分の場合はベンゾから切り替えたことによる反跳性不眠だから気持ちの問題じゃないんだよね
あと不眠の原因も騒音で寝れなかったからだし
372:優しい名無しさん
21/12/28 17:22:45.80 wpA7i8cQ.net
>>363
疑いながら薬物断ちしても眠れない
眠れると信じながら同時に眠れなくても死ぬわけじゃないしどうでもいいやと開き直ることが大事
君の場合この2つを本当に実行できているとは言えない
眠ることに拘っているうちは解決しないんだよ
373:優しい名無しさん
21/12/28 17:40:34.09 EOa8iIVW.net
まあID変える時点で荒らしてる自覚も、発言がずれてて嫌われてる自覚はあるってことだよね
もうかまわないけど
374:優しい名無しさん
21/12/28 19:04:15.32 136KCB72.net
言い返すことがないとIDガーって叫ぶしかないからね
現実逃避して眠れないことにして薬を飲み続けることが正しい選択と言い張るならそれもまたありか
375:優しい名無しさん
21/12/28 22:08:31.72 DKeultsx.net
調べるまではいかないけど睡眠時脳波をみたら異常な人は結構いると思う
376:優しい名無しさん
21/12/28 22:14:53.17 TtNwFjQL.net
>>366
バーカ
377:優しい名無しさん
21/12/28 22:24:42.64 fhaYpmf2.net
デエビゴなんて効かないよｗ
378:優しい名無しさん
21/12/28 23:30:42.22 eukEVwoV.net
>>358
力説草
379:優しい名無しさん
21/12/29 00:08:47.40 gOHjvUrq.net
脳波なんて薬なしで眠れるようになれば正常になるからな
風邪引いたときに体温が異常だと騒いでるのと同じ
380:優しい名無しさん
21/12/29 08:15:51.00 wFMKx4BW.net
まあやっぱりメンヘラ板は頭おかしいの現れるのは宿命だよな
荒らしで済んでるならまだいいが自分は正しいなぜ人は自分を信じないをこじらせて何か燃やさなきゃいいけど
381:優しい名無しさん
21/12/29 08:22:36.60 87ftXBkZ.net
最近ずっと荒らしてる人は典型的な境界性人格障害だね
真面目なことを言ってても意にそぐわないことが起きると急にばーかって書いたり、情緒不安定
なんでみんなから慕われないか不思議に思ってると思う
可哀想な奴だよ
382:優しい名無しさん
21/12/29 08:34:32.10 ooFa4ju4.net
あんな荒らしと境界性人格障害ごっちゃにするとかやめてほしい
ただのキ○ガイだろ
383:優しい名無しさん
21/12/29 12:39:24.19 0YUMLG63.net
>>374
耳の痛いことを言われたからって人格批判はみっともない
384:優しい名無しさん
21/12/29 12:51:07.39 0elbCExB.net
>>376
自分のレス見てみ
症状出てるぞ
385:優しい名無しさん
21/12/29 12:54:42.83 0YUMLG63.net
>>377
ばーか
386:優しい名無しさん
21/12/29 12:56:28.62 0elbCExB.net
一瞬で答え合わせできたね
診断に間違いはなかった
387:優しい名無しさん
21/12/29 17:19:16.70 +oc1lZMp.net
もう私への賛同者が現れている
眠れると信じて不眠から脱したんだろう
388:優しい名無しさん
21/12/29 17:25:05.67 ymSvBUeu.net
ついに妄想が始まった
389:優しい名無しさん
21/12/29 17:25:31.18 +oc1lZMp.net
冗談は置いといて
双方を演じて対立を装うときはもう少し間を空けて複雑にしないとな
390:優しい名無しさん
21/12/29 19:47:27.09 lOdBL/6X.net
>>382
NGにするからさっさと名前入れてくれ
391:優しい名無しさん
21/12/29 21:09:24.31 Jg9yW5CM.net
ずっと眠れていた人間が急に長期間眠れない人間になることはまずない
眠れないという思い込みが不眠を引き起こすことはある
後者の人間は自分の思考のせいで眠れなくなっていることを頑なに認めない
眠れない
この言葉を捨てるのがスタート
同時にほぼゴールでもある
捨て去れたら解決はあっと言う間
いかに自分で自分を呪縛していたかわかる
392:優しい名無しさん
21/12/29 21:34:24.94 LIKPUcvJ.net
わかりました
殺します
393:優しい名無しさん
21/12/29 22:36:34.42 zsghpyFz.net
うつ病が先の不眠はあるよ
脳内物質が出ないもしくは出すぎるから不眠になる
体の例えでわかり易くいうと胃酸が出ないから消化できないと一緒
394:優しい名無しさん
21/12/29 22:46:40.82 4B/G/0Dl.net
そんな情報はこのスレでは誰も求めてない
なんとかしてこの人をアク禁にする方法ないのかな
いつまで荒らせば気が済むのか
承認欲求が強すぎる
395:優しい名無しさん
21/12/29 22:59:26.39 Qoh05mRH.net
しばらくここから離れたほうがいい
他人のドグマに囚われてる時間がもったいないよ
396:優しい名無しさん
21/12/29 23:20:28.02 xqSA3NnG.net
効くわけ無いしｗ
397:優しい名無しさん
21/12/29 23:25:54.47 zsghpyFz.net
デエビゴってカフェイン取ると作用が強くなるってどういうしくみなの？
半減期すぎてカフェインとっても眠くなったりするの？
398:優しい名無しさん
21/12/30 02:26:19.91 5ccS5MAO.net
それは初めて聞くなあ
そうなんだ
そんな仕組みがあったんだな
不思議だな
399:優しい名無しさん
21/12/30 04:20:21.90 5dw+PNH/.net
この時間に夜食食べる癖がついちゃって飲んでも眠くなるまでに2時間ぐらいかかるようになった
やっぱ食後はだめなんだね
400:優しい名無しさん
21/12/30 06:58:44.92 HGwRqJhW.net
おちんこおまんこ.com
401:優しい名無しさん
21/12/30 14:14:30.71 Y96pFERf.net
>>391
自分もカフェインの話は初耳。本当なのかな？
眠れるように夜はコーヒーお茶を控えていたからなぁ〜
402:優しい名無しさん
21/12/30 15:25:22.56 buQOm4lU.net
普通カフェインは薬の代謝を阻害するんだけどなあ
403:優しい名無しさん
21/12/30 19:22:53.61 oJOz/4HT.net
自分は寝る前にリラックスするために薄くいれたコーヒーを飲んでたけど、デエビゴについてググったらコーヒーは禁忌とまではないみたいだけど、作用が強くなるとあって戸惑ってる。コーヒー飲みたい・・・
404:優しい名無しさん
21/12/30 21:32:38.37 MiqmxMJr.net
デエビゴなんて効かないよｗｗｗｗｗ
405:優しい名無しさん
21/12/31 02:05:17.20 dchll8Ri.net
効く効くｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
406:優しい名無しさん
21/12/31 02:16:02.96 u/7fLIaR.net
今日初めて2.5を8錠飲んだ
407:優しい名無しさん
21/12/31 07:54:54.75 oVIMrFJh.net
そうやって不眠を楽しむようになったら人として終わり
薬を飲んでる自分に酔ってる状態
408:優しい名無しさん
21/12/31 09:05:45.24 et3lbXVZ.net
今までデエビゴ５ｍｇ1錠で何とか眠れてたのに昨夜は眠れず５ｍｇ二錠飲んでしまった・・・
一応眠れたけど、これがどんどん耐性付いて１０ｍｇが１５ｍｇになりそして２０ｍｇになり…
となってどんどん飲む量が増えるかもと恐怖で一杯だ
409:優しい名無しさん
21/12/31 09:15:22.47 sAuPYAhz.net
無人島で一人で過ごしたらみんな眠る
眠れなくてずっと起きてる人なんていない
自由になればみんな眠る
自由を奪っているものの一つが睡眠薬
410:優しい名無しさん
21/12/31 10:26:32.33 j5r/zVEc.net
>>402
面白いね
411:優しい名無しさん
21/12/31 10:29:11.83 j5r/zVEc.net
>>402
確かにそうなんだよね、薬のめない状況にあったら逆に自然と眠れるようになるのかもしれない
長年睡眠薬飲んでると眠ることに拘って縛られてる気がする
逆に考えるって凄く面白い
412:優しい名無しさん
21/12/31 10:35:15.66 5xI+Mk35.net
無人島なんて危険がいっぱい、飯食うのにも苦労する
都市生活者にはとても無理、安心して寝れるわけがない
413:優しい名無しさん
21/12/31 11:14:45.54 bCUHy22F.net
眠ろうとするのをやめれば眠れるようになる
よく眠れていた頃は眠ろうなんて強く意識しなかったはずだし、眠れないかもしれない、眠れなかったらどうしようなんていう思考もなかったはず
その状態と今を比べたら、自分が全く自然体ではなくなってしまっていることに気付くはず
薬で無理矢理浅い眠りを得てもいつまでもスッキリしない日々が続く
どうすればよく眠れていた頃に戻れるかを考えたら、自分が眠りへの拘りを捨てることだけが唯一の答えなんだよ
無理に眠ろうとせず、眠れないかも、眠れなかったらどうしようなんて考えず、眠くなったときだけ布団に入ればいい
眠れなくても死ぬわけじゃないし人はいつか必ず眠るから大丈夫、と自分を安心させればいい
明日の心配をすることをやめることも大事
不安なんて誰にでもあるけどみんな無視できていて、不眠の人は無視できずに延々と自分の中の不安に囚われてしまっている状態
最初は寝付きが悪かったり早めに起きてしまったりで活動時間がずれてしまうけど一度昔の自然体を取り戻せれば一ヶ月とかからずに元の生活に戻れる
気付けばむしろ早く寝すぎたり過眠になるくらいよく眠れるようになってるよ