21/12/21 10:00:38.46 2JqxVj1U0.net
>>974
おかしな話だと思うのなら、最初からサプリなんて飲んでませんよ。
私はサプリで補うのが効率的だと考えているんです。
考え方は人それぞれでいいのではないですか？
997:優しい名無しさん
21/12/21 10:05:22.05 2JqxVj1U0.net
>>976
私もマインドフルネスやってたけど、今はサマタも取り入れてる。
ロウソクの火に集中してるよ。
集中瞑想は15分程度に切り上げた方が良いね。
998:優しい名無しさん
21/12/21 10:07:03.91 2JqxVj1U0.net
ちなみに、このスレに影響を受けた。
★★★★★最強の集中力養成法★★★★★
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
999:優しい名無しさん
21/12/21 10:54:27.75 gzpDxFzid.net
>>982
人それぞれというより、その考え方もサプリメントで補うのが効率的というイメージを植え付けられてんですよという事を気づいて欲しかったのですが余計なお世話でしたね
1000:優しい名無しさん
21/12/21 11:55:17.29 DQ+51N9x0.net
>>972
「エビオス錠で元気に！」は本当か？
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.com)
すごく中途半端なマルチビタミンとか言われてて草
亜鉛サプリ飲んだ方がいいらしいわ
1001:優しい名無しさん
21/12/21 11:58:32.37 oBODyw/50.net
ツイッター医者が亜鉛進めるやつにキレてたぞw
1002:優しい名無しさん
21/12/21 12:23:45.20 gzpDxFzid.net
「しじみ500個分のオルニチンが1粒に凝縮」
「これ1本で食物繊維がレタス2個分」
↑
こういうのみてサプリメントは効率的とか思わされてるんだよ
1003:優しい名無しさん
21/12/21 13:49:35.51 iqd8IMAXM.net
一日3回やるとして、初心者は瞑想一回あたり時間はどれ位から始めてたほうがいいんですかね？
1004:優しい名無しさん
21/12/21 14:07:35.11 4ORKR8xAd.net
会社の人に申し訳ないけどトイレでスワイショウと立禅やってる。
2分半ずつ計五分くらい。
本当は五分五分だけど公共の場だから仕方ない。
状況次第では五分五分くらいにするけど。
1005:優しい名無しさん
21/12/21 14:13:41.73 HyImb/CSd.net
>>983
ロウソクの火に集中って一転光源瞑想みたいなもの？
1006:優しい名無しさん
21/12/21 14:20:12.20 25jgs+NKH.net
>>988
末期癌の人につけ込んであやしい個人クリニックが高濃度ビタミンC注射で癌細胞は消える！的な保険効かない高額なトンデモ療法でビジネスしてるのと一緒やね
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
1007:優しい名無しさん
21/12/21 14:24:27.39 nonkXgiE0.net
>>989
最初は３分でも５分でもOKなので集中できる限りやるのがおすすめ
タイマーとかは気が散るから使わない方がいいと思う
自分は長い時は４５分くらい
日常に取り入れることを考えると
最終的に１０～１５分×朝晩２回ぐらいがベストかな
集中の対象は呼吸でもマントラでも体の部位でも何でもいいけど
自己流じゃなくて自分に合った瞑想法見つけると良いですよ
1008:優しい名無しさん
21/12/21 15:01:08.45 iqd8IMAXM.net
>>993
具体的にありがとうです。
それ位短い時間なら集中できそうです。長い時間を一回でいうより短い時間でも集中して分割さてやったほうがよさそうですよね。
1009:優しい名無しさん
21/12/21 15:58:39.06 OUUrZ8APH.net
すいません、どなたか次スレお願いします
1010:優しい名無しさん
21/12/21 16:52:46.37 ZTokgBUy0.net
じゃあ俺が
1011:優しい名無しさん
21/12/21 16:54:20.11 ZTokgBUy0.net
睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 16
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
1012:優しい名無しさん
21/12/21 17:16:07.44 xi02U4lLM.net
>>992
またそういう怪しい団体に騙される
嘘つきな医者やブロガーをあげるヤツは見る目ない
このスレにも西洋医学に洗脳されてる残念な人いるよね
危険な薬よりも栄養
抗がん剤より、高濃度ビタミンC
論文も出てるし、実際に治療効果はあるから自費でも通う患者がいて続けてる医者がいる
URLﾘﾝｸ(aasj.jp)
URLﾘﾝｸ(www.cell.com)(18)30320-9
ちなみに効かないという論文は酸化ビタミンCだったり量が足りないんだな
1013:優しい名無しさん
21/12/21 17:17:05.49 xi02U4lLM.net
>>997
スレ建ておつ
1014:優しい名無しさん
21/12/21 17:22:10.68 xi02U4lLM.net
生化学を学ぼう
1000get
1015:1001
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