23/01/28 11:30:35.77 4Hssg0C+.net
>>941
回復の度合い次第じゃないかな
自分の中に原因を閉じ込めてばかりだと何も変わらず、現状維持のままだから良くもならないと思う
なるべく専門家の監督下で、安全な方法で少しずつ出して濃度を下げて行くってことが大事かと
992:優しい名無しさん
23/01/28 13:14:29.99 FViq5iKe.net
抑圧から鬱になり、抑圧しないと怒りまくってな�
993:ﾉもできない
994:優しい名無しさん
23/01/28 22:34:06.76 fl8x3asu.net
934だが今日診察で主治医に諸々の話したら「典型的な統合失調症などの精神病の患者さんの様子とはどうも当てはまらないように感じていた」と言われた
そして「まだ非定型精神病や複数の疾患が複雑に併発してる可能性はやや否めないものの、総合的に考えると恐らく複雑性PTSDだと思う」と言われ、処方を変える事になった
小1以下位の時から母親が流血するほど蹴られたり、自殺未遂繰り返したり、離婚時の記憶がすっぽり抜けてたりするものの、「死に瀕した」「性暴力を受けた」は当てはまらないから、これをトラウマ体験と呼んでいいものなのか？と言う疑問が拭えなかったので12年前から存在知ってた病名なのになんとなく避けてきたが、自分の事は自分では分からないものなんだなあと改めて分かった
995:優しい名無しさん
23/01/28 22:43:02.58 jnRADLl/.net
>>944
一歩進めたのね
焦らないで新しい治療が合うといいね
私ももう過去は変えられないから薬飲みつついかに穏やかに過ごせるかだけ考えてる
996:優しい名無しさん
23/01/29 03:06:52.38 s35Xt67z.net
>>944
>「死に瀕した」「性暴力を受けた」は当てはまらないから、これをトラウマ体験と呼んでいいものなのか？と言う疑問が拭えなかったので
そこの定義を狭く捉えすぎてしまって、自分はそこまでじゃないし…と、トラウマを軽視しがちなのも患者にはあるあるだと思うよ
そうやって認知を歪めて軽く見積もっておかないと生きていけないってのが、被虐待児の実情だからね…
997:優しい名無しさん
23/01/29 03:33:48.92 nusv/wPK.net
長期継続の外傷体験(心的なものを含む)がCPTSDの原因だから、瀕死のものかは関係ない
998:優しい名無しさん
23/01/29 11:47:31.21 9tBZdv/9.net
ありがとう
死に瀕してなくても複雑性PTSDなら当てはまるって言うのはなんとなく知ってたんだけど、どこかで見た実例が母親に包丁を投げられたとかそんなだったからかもしれない
「軽く見積もらないと生きていけない」か…なるほど…
999:優しい名無しさん
23/01/29 12:10:53.41 nusv/wPK.net
憤怒や情緒不安定にまみれ、他者を信じる心すら踏みにじられ、死んでくのかと思うと気が狂いそうになる
つまんないクズみたいな親のおかげかと思うと、正気でいられない
1000:優しい名無しさん
23/01/29 13:40:34.48 s35Xt67z.net
回復する余地は必ず誰にもあるものだから、とにかく諦めないことだよ
悔しさをバネにして生きるのでも良い、毒親より1日でも長く生きてやりな
1001:優しい名無しさん
23/01/29 14:02:54.82 chd3hCi+.net
２ヶ月前にこの病名の診断をされた
明日はまた気分がどうなるか分からないが、今日はとりあえずアンタの言葉に元気を貰ったよ
ありがとう
1002:優しい名無しさん
23/02/01 08:27:05.32 V/gnfxjg.net
不機嫌や悪い感情に支配されて取った攻撃的行動、敵対的拒絶的態度により失ったものは数しれない
1003:優しい名無しさん
23/02/01 13:52:12.96 3eE0kFsg.net
＞死に瀕した、性暴力を受けたではないから何となく避けてた
めっちゃわかる
めっちゃ一緒
1004:優しい名無しさん
23/02/01 19:09:43.88 LudVlvF6.net
アダルトチルドレンも確か昔たまたま不要本コーナーで書籍を手にとって、初めてACというものを知ったと思うんだが
やはりその時も自分には全然当てはまらないものとしか思えてなかった
虐待って、ニュースにもなるような分かりやすく激しい暴力しか該当しないと思ってたから
（実際にはぶたれるのが日常茶飯事で、近くで親父が腕を挙げる動作をしただけで反射的に身を守るくらいにはなってたのだが）
けどあまりにも色々あって考え方が変わってくると、実際には自分の方が認知バイアスによって経験を過小評価しすぎてただけ
本当はガッツリもろに当てはまる当事者だったということに気づくようになった
解離性の症状も実は幼少期からあったのに、たまたまその知識に出会う機会がなかったせいでスルーしてただけだったしな
URLﾘﾝｸ(o.5ch.net)
1005:優しい名無しさん
23/02/01 19:34:22.32 V/gnfxjg.net
よくよく思い返すと、幼児の頃から｢こんなのおかしいな、いつかちゃんと暮らせるんだ｣と思ってた
その頃からずっと映像でも見るみたいに過ごしてた
1006:優しい名無しさん
23/02/01 19:44:47.12 LudVlvF6.net
無自覚のACで家にも居場所がなかったせいで、男女交際の始まり自体が妙に早かったし
相手も明らかにやばいのを選んでしまってた
身体的暴力こそなかったものの、精神的DVで受けたダメージの深さは計り知れないし
フラバにも未だに悩まされてるし
最悪な酷い記憶の数々が脳裏にこびりついて消えてくれない
消せるものなら消したい記憶がいっぱいある
人にはほとんど話せてないけど、話したらドン引きされるようなことばかり
時間の感覚も相当おかしくて、まだつい最近のことのようにも思えてしまう
親のようにはなるまいと思ってたはずだったのに、気づくと親そっくりの状況に陥ってた
自分でそれに気づいた時にも背筋が凍ったもんだ…こういうのが連鎖の恐ろしいところなんだよな
1007:優しい名無しさん
23/02/02 01:50:30.61 eFwSFTaT.net
人に話すと理解されない、他で噂のネタにされるからね
自己防衛が最優先
1008:優しい名無しさん
23/02/02 02:32:35.89 Nmxkaszx.net
>>955
映像と言えば
自分のトーク音声を録って聞いてみると、何か妙に芝居がかったような喋り方をしてるようですごく奇妙だなと感じる
他人が聴いてもそう思うのかは分からないが
「こういう喋り方は絶対嫌だ、キモい」と自分でも思う典型的なトーンになってしまってて
それがなんとも気持ち悪くて耐えがたい
でも自分で普段喋ってるのを聴いてる分には、そんなおかしな喋り方をしてるとは全く思えず
ごくごく自然に、感情も普通に込めて喋ってるようにしか聴こえてない
だから正直、直しようもないって感じ
sssp://o.5ch.net/20dml.png
1009:優しい名無しさん
23/02/02 02:34:28.24 Nmxkaszx.net
思うに、ずっと虐待といじめを受けてて家庭にもどこにも居場所は無く
幼少期から存在やアイデンティティを（親のみならず先生達からも）否定されて、解離症状まで出てたくらいだから
例えば「この世とはドラマ映像のようなもので、人間はその中の演者」
みたいに捉えてないと生きていけず
自己防衛の一環でつい演技っぽい喋りになってしまうのかな…などと自己考察してる
ちなみにそのせいなのかはわからんけど、マイクで喋るという行為も昔っから死ぬほど苦手
あの微妙にわずかなディレイで自分の喋りが聴こえてくるという状況は、ずっと全く慣れないし受け付けない
脳がバグる感覚になるし、人の注目が一斉にこちらに集まるのも嫌で頭が真っ白になる
1010:優しい名無しさん
23/02/02 03:57:02.23 mcOHb8kc.net
本質的な解決とは違うのかもしれないけど
ドレミの音階の「ソ」の音で話すと、人間は心地よく感じるらしいよ
電話機を取った時のプーという音は「ソ」と「ラ」の中間の音だから
電話機でチューニングしてから会話してみたらどうだろう
1011:優しい名無しさん
23/02/03 06:34:09.34 NGxlUkXz.net
緩慢な破滅願望がやってくる
1012:優しい名無しさん
23/02/03 16:17:19.20 tw6tIB+e.net
今もまだ俺の事を心配してくれる人が少なくない数居ると言うのが救いだが、こんなに優しい人がこの世に居るんだなとすら思えた友達を自分のせいで失った事が本当に悔や�
1013:ﾜれる
1014:優しい名無しさん
23/02/03 21:12:52.47 bZ207W+Y.net
トラウマ加害者への怒りは皆どうしているんだろう
自分はフラバや悪夢でしんどくて、仮想敵と被っている相手に
罵倒を送りたくて仕方ないのをずっと我慢している
1015:優しい名無しさん
23/02/04 03:49:45.61 d0ASkxlE.net
テレビで専門家によるカウンセリングと治療の様子を少しやってたが
大きなクッションに向かって罵倒したり殴りまくる、という手法が出て来てた
自分もタコ殴りできるデカいクッション欲すぃ
あと大声出しても大丈夫な防音ボックスみたいのも欲しい
1016:優しい名無しさん
23/02/04 08:44:26.63 RlS52o7p.net
>>963
ちょっと病みすぎて引くかもしれないけど
私の場合は、料理で包丁を使う時に相手を思い浮かべてきざんだり
よくDIYをするんだけどノコギリや釘を打つ時も同じようにしてた
あとは、これが一番手軽でスッキリしたんだけどよく相手の絵を描いて燃やしたり色々してた
絵はなんか相手がリアルに浮かんできて本当にしてるみたいで良かった
1017:優しい名無しさん
23/02/04 17:46:03.71 DCsucykK.net
手紙で送り付けたことある
警察きたけど、知らぬ存ぜぬでやり過ごした
それで憎悪が消えたかと言うと、消えなかった
1018:優しい名無しさん
23/02/04 18:15:23.50 VEjRMqBa.net
物に当たるしかないな…
家の家具とかボロボロだよ
心もボロボロ
ボロボロが憎悪で比例して酷さが増してそれに囲まれて生きてる感じ
もう限界だよ
相手を殺すしかない
1019:優しい名無しさん
23/02/04 18:41:48.69 i38YHmkB.net
>>965
紙に書いて破ったりする方法は、自傷行為の代わりとしても推奨されてるんだよね
1020:優しい名無しさん
23/02/04 18:46:44.57 i38YHmkB.net
>>967
デカいクッションとか、ボロボロにしても良いものをちゃんと用意しなよ
他のものは綺麗なやつに買い替えよう
自分のためのケアも怠らないようにな
1021:優しい名無しさん
23/02/04 19:17:17.99 oHjuWNub.net
965だけど
結局罵倒送って少し何かがスッキリした、頭は物凄く痛いが…
教えてくれた人ありがとう
元凶に対して参考にさせてもらう
1022:優しい名無しさん
23/02/05 01:05:16.26 hQNQJXJa.net
今Eテレでやってる
「100分de名著 100分deフェミニズム」
で複雑性PTSDの話が出て来てる
提唱者のハーマンのこと取り上げてる
いつもと違って特番扱いの枠で、いつ再放送やるかわからんのだよなこれ…
1023:優しい名無しさん
23/02/05 01:51:30.33 hQNQJXJa.net
これだった、新年の特番だったんだな
１００分ｄｅ名著 １００分ｄｅフェミニズム
URLﾘﾝｸ(www.nhk-ondemand.jp)
本編：100分 字幕
視聴期間：購入後72時間
購入期限：2023年12月28日
古今東西の名著では女性差別の状況を予見したような洞察が数多くなされている。
性暴力やセクハラといった問題に直面する私たちは、名著の中にその知恵を求めていくことが今、求められている。
さまざまな分野の専門家が集結。「自分がおすすめするフェミニズム」の名著をプレゼン。
教育学者、社会学者、翻訳家、歴史学者などのさまざまな視点から「フェミニズムをどう活かしていくか」を探りながら難解な名著を易しく読み解く。
講師 上野千鶴子
出演 加藤陽子 、鴻巣友季子 、上間陽子
ゲスト バービ
1024:ー 2023年1月2日放送
1025:優しい名無しさん
23/02/05 07:13:29.66 ZauIwO7e.net
「心的外傷と回復」って本高いんだよな…
1026:優しい名無しさん
23/02/05 11:05:38.44 wrmHPnx+.net
どうしても物に当たってしまう
その時に体に痛みがないと落ち着かなくなってる
痛みで気持ちを誤魔化してる感じ
自傷行為か…
1027:優しい名無しさん
23/02/05 11:21:59.33 jmHDAI2N.net
外出出来るなら図書館で借りてみたら？
1028:優しい名無しさん
23/02/05 11:31:04.03 ZauIwO7e.net
僻村住まいでなぁ…
雪国でバス路線も廃止され図書館まで6kmの道を歩くなんてめまいで倒れがちの人間には無理
1029:優しい名無しさん
23/02/05 12:54:16.83 tDnu3aYw.net
>>974
コンクリの壁や自分の腿を殴ったりするのだが、殴った事より拳の痛みでスカッとする
自傷ですね
1030:優しい名無しさん
23/02/05 12:54:36.35 5LJ0Ozpd.net
次スレお願いします、こちらで建てられなかった
1031:優しい名無しさん
23/02/05 13:27:57.39 8DeAiYnG.net
沢山色んな薬を飲んでおさえているが、最終的には、ここまでにした憎すぎる親を殺すか、自分が死ぬかのどちらかでしか解決しないだろう
いつまでも耐える事は出来ないよ
1032:優しい名無しさん
23/02/05 14:26:37.94 DzamjrBh.net
自分は多分解離に近いものが働いてるか、セルフEDMR(目を左右に動かしながら嫌なことを考える)を繰り返したのが効いたのかでトラウマについて思い出すことはほとんど無くなった
ただもう父親との縁は徹底的に切ろうとは考えてる
1033:優しい名無しさん
23/02/06 12:13:20.18 NElwJIaD.net
加害者をメッタ◯しにしたい
なぜか殴られないと正気を保てない気がするけど、実際やられたら自分がどうなるか分からない
1034:優しい名無しさん
23/02/06 16:23:55.59 RpfGP/he.net
気持ちはわかるけど暴力的な物騒な書き込み最近多くて見てて怖い
通り魔とか事件も多いし外に出るのが怖くなってしまう
1035:優しい名無しさん
23/02/06 17:41:14.18 MyF0h6vg.net
次立てられない 誰かお願いします
1036:優しい名無しさん
23/02/06 23:01:59.60 8j5GgMln.net
984に同意、確かに気持ちは分かるが
>>979とか>>981みたいな直接的なことは流石に控えて欲しい
住民まで二次的に傷付けるのはマズいだろう
どうしても吐き出したくなったら↓使うとかさ
チラシの裏@メンヘル板 Part99
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
【レス禁止】チラシの裏 メンタルヘルス板 Part4
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
1037:優しい名無しさん
23/02/07 00:33:55.76 oNvz6/vC.net
>>982 ごめんね
>>984 ありがとう、そうする
1038:優しい名無しさん
23/02/07 02:45:05.49 rngQKXFQ.net
次スレ
【C-PTSD】複雑性PTSD Part5
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
1039:優しい名無しさん
23/02/07 03:53:46.73 v7oySMXq.net
おつあり
1040:優しい名無しさん
23/02/08 05:24:50.15 D9F/cpPR.net
J・J・ジョンソン
1041:優しい名無しさん
23/02/08 05:26:03.17 D9F/cpPR.net
だ
1042:優しい名無しさん
23/02/08 05:26:21.98 D9F/cpPR.net
る
1043:優しい名無しさん
23/02/08 05:26:38.58 D9F/cpPR.net
ま
1044:優しい名無しさん
23/02/08 05:26:54.39 D9F/cpPR.net
さ
1045:優しい名無しさん
23/02/08 05:27:13.34 D9F/cpPR.net
ん
1046:優しい名無しさん
23/02/08 05:27:30.08 D9F/cpPR.net
が
1047:優しい名無しさん
23/02/08 05:27:59.98 D9F/cpPR.net
こ
1048:優しい名無しさん
23/02/08 05:28:16.23 D9F/cpPR.net
ろ
1049:優しい名無しさん
23/02/08 05:28:31.84 D9F/cpPR.net
ん
1050:優しい名無しさん
23/02/08 05:28:47.70 D9F/cpPR.net
だ
1051:1001
Over 1000 Thread.net
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