先延ばし癖、先送り、PCN症候群★２【ADHD？他？】

先延ばし癖、先送り、PCN症候群★２【ADHD？他？】at UTU

先延ばし癖、先送り、PCN症候群★２【ADHD？他？】 - 暇つぶし2ch948:優しい名無しさん
21/11/29 16:34:49.56 nkjmAXFT.net
カウンセラーにこれを頑張ったらご褒美、というのを決めたら？ってアドバイスされたんだけど、現状はご褒美を得まくって先送りしてる状態なので、我慢できない
具体的にいうとご褒美はスマホを触ること、動画見ること
何かいい方法ないかな

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