睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 13at UTU睡眠・食事・運動・瞑想で人生を変えよう 13 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:優しい名無しさん 21/06/26 12:23:14.62 /4q8rVQC0.net マインドフルネスのは、俺は買ってないけど 認知療法ワークブックいう名前だった思うが 四千円か五千円したと思うけど、ドリル式で独学でも進められて そしてQ&Aも充実してるからよいとか そういうのを前見た 俺が言ってるんじゃないで まあ俺は、地橋氏ので満足してるし、DVDブック買わなくても、ようつべで地橋氏の動画全部見るだけで 大体網羅されてたと思うわ 101:優しい名無しさん 21/06/27 07:57:27.60 m34OUBwd0.net 最近毎日トマト食べてる、美味しいし身体に良い 野菜や果物って抗酸化作用や抗ストレス作用があるから積極的に取りたい 102:優しい名無しさん 21/06/27 08:54:57.62 lK3BVoBg0.net トマト子供の頃から苦手だ リコピンが身体にいいって聞くけど 食物繊維は1日20g摂るのが推奨されてるらしいけど、なかなか難しいよな 難消化性デキストリンとかイヌリンみたいな補助食品に頼ってしまう 103:優しい名無しさん 21/06/27 08:56:40.14 Fw0D7nwN0.net 食物繊維ってウンコにダイレクトに反映されるからやっぱ重要だと思うんよ 食物繊維足りないとなんか便器にこびりつく 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch