22/02/26 21:36:20.73 /k5QQgmz.net
便秘がひどい
三日前くらいにやっとまともに出たけどスッキリしなくて
またちょっとお腹がはってきた
一日一食適当に食べて、トイレに行くの面倒だから水分も最低限
トイレと食べ物取りに行くくらいしか体を動かしてない
難消化デキストリンっての買ってみようかと思ってるけど
水分とって体動かさないと意味ないかな
おなかマッサージはあんまり効かないしあーあ
22/02/26 21:36:20.73 /k5QQgmz.net
便秘がひどい
三日前くらいにやっとまともに出たけどスッキリしなくて
またちょっとお腹がはってきた
一日一食適当に食べて、トイレに行くの面倒だから水分も最低限
トイレと食べ物取りに行くくらいしか体を動かしてない
難消化デキストリンっての買ってみようかと思ってるけど
水分とって体動かさないと意味ないかな
おなかマッサージはあんまり効かないしあーあ