21/03/30 06:49:18.63 iDTV8AZF0.net
参考 ローカルルール
---
メンタルヘルス板（URLﾘﾝｸ(mevius.5ch.net)）ローカルルール
－禁止事項－
一言で相手を深く傷つけることもあります。暴言や蔑視は禁止です。
単発質問スレ・専門的で無い内容・馴れ合い目的の書き込みは禁止です。
－注意事項－
あなたの精神に悪影響を及ぼす書き込みもあります。ご利用は自己責任で。
回答や助言をくれる人の多くは、独自の経験や知識を持つ一般人です。
情報の真偽判断は慎重に。最終的には医師など専門家に判断を求めてください。
荒らし・煽りは放置・無視。荒らしに反応する人も荒らしです。
専用ブラウザのあぼーん機能（NGワード指定）を活用しましょう。
馴れ合い（個人的な雑談など、他人が会話に入りづらい雰囲気）は慎みましょう。
URLﾘﾝｸ(mevius.5ch.net)
※BBS_MESSAGE_COUNT=2048
3:優しい名無しさん
21/03/30 06:49:48.12 iDTV8AZF0.net
参考 ワッチョイ
---
※次スレの立て方※
１の１行目にワッチョイのコマンド
!extend:checked:vvvvv:1000:512
これをいれることでワッチョイが有効になります
ただし、１をコピーして書き込みするとコマンドが１行消化されます
ですので今後のために３行になるようコマンドを追加して書き込むと安全です
!extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512
chmateの次スレ作成も同じです
※ワッチョイとは※
・優しい名無しさんの隣の（）に妙なニックネームと８桁の記号がつきます
・記号は一週間有効です（金曜日午前０時にリセット）
・（）の記号をNGnameに追加することで1週間NGが有効になります
・記号のうち下４桁（通称シモヨン、端末識別番号）のみNGnameにすると効果的ですが、別人でも被る場合があるので慎重に
１週間の強制コテハンになります
4:優しい名無しさん
21/03/30 06:50:16.31 iDTV8AZF0.net
ワッチョイが嫌な人へ
LinuxやProxyを利用して自衛しましょう
今の所このスレではワッチョイのみ導入案賛成で動いています
長文が嫌いな人へ
板の数値設定は運営の判断なので個スレではどうにも出来ません
NG登録などで自衛しましょう
運営の判断基準 GL＞RL＞スレルール
どうしても行動したければ削除要請は個人でもやれます
書式を整えて適切な運営スレでお願いします
5:優しい名無しさん
21/03/30 13:33:32.46 VcqdQ7XB0.net
また公共料金支払い忘れて水道止まった
飲料水は我慢できるけどトイレ流せないのしんどい
6:優しい名無しさん
21/03/30 16:41:38.33 dHxmBWdG0.net
>>１
スレ立てありがとう
災害対策で緊急用トイレの作り方をみたけど
成人は1日6回と仮定してビニール袋を用意……で諦めた
7:優しい名無しさん
21/04/01 19:46:58.63 QmE/dci90.net
スレ立て乙です
ご飯がなかなか食べられない
8:優しい名無しさん
21/04/03 01:20:55.93 db6D29QL0.net
徐々に改善の兆しが見え始めたけどこのまま行けたとしても抜け出すのに10年かかりそう
引っ越してゼロからやりたい けど金がない
9:優しい名無しさん
21/04/04 13:31:00.42 Y9E+oPB60.net
今年はまだ一度も入浴できていない
髪の絡まりをほぐすために何度か風呂場に行ったけれど、普段寝たきりだから筋力が衰えているらしく
主に臀部～太ももの筋肉痛が毎回すさまじい…
10:優しい名無しさん
21/04/04 14:54:08.91 Dc4RGBUhd.net
>>9
かなり間隔開けて入るからお風呂は1時間かかるけど
それでそのような筋肉痛になるわ
そこまでくると歩けなくなったり…本気で要介護になりかねないから今一踏ん張りしないとまずいかもね
要介護もへっちゃら(もしくは餓死してもいいや)どうにでもなれってタイプではないなら
今自分のこと研究してるんだけど
今はビタミンについて調べてた
とりあえず皆さんビタミンB12が入ってるビタミンBサプリとマルチビタミンのサプリ飲んで
胃腸が弱いなら胃腸薬使ってでも動かした方がいいよ
あとビオフェルミンとか
あとあれだ
トイレ行きたくなくて水分摂らないことがあると思うけど1日一回(起きた時がいい)はコップ一杯の水とカフェインとって意図的に尿を出した方がいい
11:優しい名無しさん
21/04/04 15:00:10.13 Dc4RGBUhd.net
大事なの忘れてた
ビタミンD
12:優しい名無しさん
21/04/07 14:43:29.14 8MjNuvH/0.net
>>10
暖かくなってから少しずつ起きられるようになったので、重症度的に要介護からは遠ざかっていると思いたい……
今日こそと思って気持ちばかり焦ってしまうけれど
がんばりま頑張ります、ありがとう
13:優しい名無しさん
21/04/07 14:45:51.11 8MjNuvH/0.net
○頑張ります
×がんばりま頑張ります
スマホ回線なので上4桁変わってますが>>9です誤字ごめんなさい
14:優しい名無しさん
21/04/07 16:59:34.40 F/iDAq8C0.net
あー風呂だるい 頭痛いし胃が気持ち悪い
嫌なこと控えてると体調悪くなるけど風呂のストレスでこうなってるかも
白髪染めノルマ加わると１０倍くらいストレス増
50くらいなら仕方ないし白髪伸びてても変な目で見られないけど
なんなん20代から白髪染めって
15:優しい名無しさん
21/04/14 11:02:19.27 q0l0xjIcd.net
鼻毛処理する気力もない
16:優しい名無しさん
21/04/14 20:18:26.53 3tTFzlY20.net
調子の波とか
ストレス源の有無や強弱でセルフネグレクト具合も変わってくるね
今は家の中でのストレス源が大発生してて風呂入る気にならない
といっても働けてないし風呂は入れてないってことは外出もできてない状態
風呂は元気な状態じゃないとキツい 体力必要
外出したくもない状態だからさらに風呂に入る理由も見つけにくい
とにかくだるい眠いキツい
17:優しい名無しさん
21/04/14 20:25:53.61 3tTFzlY20.net
今日は休息に徹するよ
きっと体を休めさせるための、ストレスに対する防衛反応
今無理するともっと悪化するはず
18:優しい名無しさん
21/05/03 12:40:56.49 Hmj7auYOd.net
保守
19:優しい名無しさん
21/05/03 18:25:36.25 LHjxXiuf0.net
ワ有 はお尻の方が良かったな
20:優しい名無しさん
21/05/14 15:45:13.23 2FCmibnR0.net
一年くらい掛かったけどやっと精神科に電話できた
予約したからにはちゃんと行かなければ…風呂入って洋服洗濯して身嗜み整えて…
今の時期はどんな服着ていけばいいんだろう、適当な服しかない
何年もひきこもってたから時期感覚がない
21:優しい名無しさん
21/05/14 18:26:48.79 s4xgmcDs0.net
>>20
ありのままの>>20でいいよ
その方が伝わる
診察時に無理して平然を装うのは良くない 風呂と洗濯くらいで大丈夫
22:優しい名無しさん
21/05/14 22:31:00.44 JN67YjH+0.net
>>21
ありがとう
身嗜みと言っても眉毛やひげの処理くらい…
会話できる気がしないからきついことはメモに纏めて持ってく
問題は気持ちなんだよな…とにかく風呂入らなくちゃ
23:優しい名無しさん
21/05/24 02:56:14.69 ua2zzDhZ0.net
数年貯めたまま捨てられずにいたペットボトル4袋分捨ててきた
まだ貯まってる貯めすぎて笑えない
24:優しい名無しさん
21/05/24 06:10:03.75 d6cEos2Z0.net
>>23
何きっかけで動けたん？よかったね
自分も頑張ろ
25:優しい名無しさん
21/05/24 08:44:09.56 de0Ekdks0.net
>>24
きっかけというよりは、ときどき訪れる調子いいタイミングでなんとか頑張ってます
ついでに、年単位で変えられず半年前から切れてた電球も変えられた
26:優しい名無しさん
21/05/24 08:46:55.97 de0Ekdks0.net
ときどき正気に戻って棲家の惨状を目の当たりにすると果てのないゴミ屋敷っぷりにとんでもなく絶望するorz
水漏れしたまま放置してる床もなんとかしなくちゃ
連投すみません
27:優しい名無しさん
21/05/24 09:20:54.26 d6cEos2Z0.net
>>26
躁鬱？今のうちに通院もしといた方が
28:優しい名無しさん
21/06/03 09:31:54.48 Nex5Ucgk0.net
今日年に1回の排水管清掃があるんだけど、部屋と廊下に置いてある荷物を片付けるのでぶっ倒れそうだ。
もう布団敷きっばなしとか、着てる服とか気にしてられない。
集合住宅だと上の階の住人に迷惑かかるからやらないわけにもいかない。
29:優しい名無しさん
21/06/16 16:02:23.31 TayvJR8f0.net
ワクチンの事を書こうとしたんだけど、頭が回らないからいいや
30:優しい名無しさん
21/06/17 00:23:49.75 57foIPSm0.net
ワクチン打ちたくないよね
31:優しい名無しさん
21/06/17 23:07:52.50 gwRBidXq0.net
ワクチン打つの辞めた。どうせ人と合うのは月一の外来だけだし、
2回も痛い注射して副反応で熱出るの嫌だし、そのうち良い薬か副反応出ないワクチンとか出るでしょ。
32:優しい名無しさん
21/06/26 11:25:16.89 BcLuA1nia.net
もうすぐ入院、荷物をもう少しまとめたいです
33:優しい名無しさん
21/06/27 10:27:16.98 d6BFeJtFa.net
>>28
なんとか排水管清掃できただろうか
ぶっ倒れていなかったと良いのだが
34:優しい名無しさん
21/06/29 13:24:49.23 vQT7pnIQa.net
無事にとにかく入院から帰ってこれたら
書き込みしたいです
35:優しい名無しさん
21/06/29 13:25:24.63 vQT7pnIQa.net
やっと荷物とかまとめました
36:優しい名無しさん
21/06/29 14:26:33.22 FpOHKk1fK.net
がんばったね
またここで会おう
37:優しい名無しさん
21/06/29 18:20:54.65 UmGjsIVB0.net
一人で入院か、大変だな
俺が入院したときは嫁がいたからなんとかなったが
（今は離婚してる）
頑張れ
38:優しい名無しさん
21/07/02 15:40:38.51 Dic4FYDb0.net
死にたい
セルフネグレクトだ
39:優しい名無しさん
21/07/13 04:00:19.54 Gw/IFjFJ0.net
エアコン壊れて夏を乗り切れなさそうだからTVショッピングでエアコン買ったけど、
取り付けに来る人のために片付けしなけりゃならない。困った。
40:優しい名無しさん
21/07/13 17:01:15.71 f7E/6xfj0.net
しにたい
41:優しい名無しさん
21/07/13 17:30:27.86 9VYiultt0.net
死にたい願望はそれ系専用のスレ以外では書かない、というのがこの板でのお約束だよ
無関係な他人までもを引っ張ってしまうことの悪影響が大きいから
そこだけは厳守しような
42:優しい名無しさん
21/07/13 19:59:51.38 2BCFWRuI0.net
風呂に入れない
43:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9342-JURz)
21/07/28 13:09:42 cBtlt9GB0.net
布団を毎朝畳み寝る前に敷くというのが苦手な人はベッドを使うのも良いけど
寝具用スノコを床に直置きしてから布団等を敷き床からの隙間を作りカビなど防ぐ対策をするともしかしたらズボラ系でも随分マシになるかも
定期的に布団を干す事、万年床にしない等の注意書きが説明書に明記してあるけど直に布団を敷くよりは衛生的にはカビの心配も少なくてマシだと感じた
寝室専用の部屋で試してみたら自分には快適で今も継続中 割とオススメ
44:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ b9ad-q6aA)
21/07/28 13:53:51 jaQ9Ogls0.net
ロフトベッドはカビ無縁でいいよ
ロフトベッド大変ならミドルベッドくらいでもいい
45:優しい名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM8b-uLuu)
21/08/08 19:50:20 qOFvkCX+M.net
3ヶ月風呂入ってないおわたわ
46:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ c954-0x+k)
21/08/08 22:29:50 E72liMHN0.net
自分は毎日3度風呂に入りたいけど我慢してる
ベッドから動きたくない動けないとかあるけど自分の場合はそれが湯船
ここの風呂嫌いの代わりに入りたいわほんとに
47:優しい名無しさん (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-Dt5l)
21/08/10 18:44:37 Jn+F0I1Na.net
>>36
>>37
レスがあるとは、思っていませんでした。
ありがとうです
なんとか無事に帰ってこれました。
48:優しい名無しさん (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-Dt5l)
21/08/10 18:45:39 Jn+F0I1Na.net
すみませ、もっともっと早く帰って来ていたのですが
書き込めませんでした。多謝です。
49:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d14f-xobs)
21/08/10 20:30:58 V02RfYrn0.net
>>47
よかったじゃん
着替えとか大丈夫だった？
50:優しい名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-uMDk)
21/08/15 11:54:20 sjvd86s/d.net
皆ワクチン接種の予約、自分でやってるの？
打つ気ないけど仕方ないから何度か挑戦してるけど近所で取れないってか繋がらないわ。
予約取れても当日行ける気も帰れる気もしない。
51:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ c2ab-neJU)
21/08/15 16:01:14 l5gK9XAh0.net
本当にセルフネグレクトなら満足に自分の面倒なんか見られない状態なんだから
まともに手続きできてる人はいないと思うよ
うちも自治体から封書が来てたけど、開封前にどっかに埋もれてしまって探す気も無しってとこ
52:優しい名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MMb6-hcYG)
21/08/15 17:22:30 jB5KQY/ZM.net
出たよ本当のセルフネグレクト
本当のセルフネグレクトなら5ちゃんなどできないぞｗ
53:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ c2ab-neJU)
21/08/15 17:47:57 l5gK9XAh0.net
本当の鬱はネットなんて出来ないんじゃないの？
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
54:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ c224-BH9c)
21/08/16 01:53:35 F4LftF/C0.net
ワクチン打ってまで生きたいと思わない。
ただ苦しみたくないけど。
55:優しい名無しさん (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-3hum)
21/08/17 16:18:47 vw2bcRX4a.net
>>49
ありです。着替えは数日ちょいは
レンタルしました
今日は1ヶ月ほどシーツ交換できてなくて
なんとか交換したくてスレにきますた
56:優しい名無しさん (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-mvvu)
21/09/01 10:21:52 ix5RnZmRa.net
最近は・・・
シャワー１週間に１回でもそれはまあいいんだ・・・（昔は数ヶ月は入れなかったし
でも自分のとても読みたい本を注文し振込することや
必需な食べ物を買うことも、できない時が出てきた。
コロナ騒動で悪化を感じる。
上記２つは、早めにできるといいなと思う
57:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 82ab-N/Wc)
21/09/01 12:37:19 wIm2oN8r0.net
>>56
ただの鬱＋悪化してるだけ
鬱スレの方が合ってると思うよ
58:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 82ab-N/Wc)
21/09/01 12:46:09 wIm2oN8r0.net
鬱関連のスレ
【寝たきり】廃人Part61【うつ病】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
うつで療養中の過ごし方（休職中の人専用） 5日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
うつで療養中の過ごし方（退職した人専用） 5日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
うつで療養中の過ごし方（女性限定・男出禁） 5日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 12日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
鬱だけど、今日出来た事を淡々と書いていくスレ 5
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく51
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
59:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 82ab-N/Wc)
21/09/01 12:47:00 wIm2oN8r0.net
鬱で休職している人・退職した人 131
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
鬱でも必死に会社に行ってる人 533ﾜｯﾁｮｲあり
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
鬱でも必死に会社に行ってる人 593
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
鬱でもたまに休みながら会社員やってる人78
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
【パート・バイト専用】鬱でも必死に働いてる人 5
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
躁うつ病なのに頑張って仕事してる人★10
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
60:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4dbd-yAyp)
21/09/01 14:34:16 P951NigJ0.net
ワ有りにも出張してくんのこいつ
あっちだけにしてよ何のためにワッチョイついてるんだ
そういうジャッジが重なって荒れたからスレ別れたんじゃん
61:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 4dbd-yAyp)
21/09/01 14:35:28 P951NigJ0.net
ゴミ屋敷の写真でも挙げなきゃ人にはいろんな背景があるって理解できないのかね
62:優しい名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-fvIL)
21/09/01 21:06:17 sTWYgdrFd.net
>>56
なんもする気にならない
普通の人がやって当たり前のことをやらなくてもなんとも思わないってのがセルフネグレクトでは
やりたいけどできないはここじゃないよ
>>61
ゴミ屋敷だからってセルフネグレクトとは限らない
できないの積み重ねでもゴミ屋敷化する
63:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 46bd-yAyp)
21/09/01 21:51:48 74uEg1rE0.net
>>62
あなたも>>57-59と一緒にワ無しに行ってね
そもそもあなたはお医者様ではない
ジャッジしたいならワ無しで好き勝手ジャッジしたらいい
そういうので荒れてこのスレは分離したんだからこっちに来ないで
64:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 82ab-N/Wc)
21/09/01 22:34:27 2lmv9lof0.net
>>63みたいのが暴れたのが分裂の最大要因w
65:優しい名無しさん (ｽﾌﾟｯｯ Sd82-fvIL)
21/09/02 04:39:36 wq8YnOZad.net
>>63
63みたいのがうざいから別れたんだよ
66:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 5f01-bFZP)
21/09/09 20:56:39 5qPEDTN50.net
>>63
このスレはお前の私物じゃない
67:優しい名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sd0a-Vr63)
21/09/15 13:04:25 J+JB1Od7d.net
なんか荒れてる？
68:優しい名無しさん (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MM86-6VF3)
21/10/08 13:51:56 GYZYObEyM.net
このスレ二つあるみたいだけど
どっちも止まってんの？
69:優しい名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-0fvi)
21/10/08 14:37:35 04tUgMTXr.net
空気読まずに独自基準でコレを自称して居座る、やたら元気なエセ患者（アスペ）が暴れて
本人は空気が読めない故に自分がエセで迷惑かけてることも理解出来ずで、どうしようもなくて二つに分裂
しかしご要望通りにスレを分裂させた当の本人はさっさとトンズラw
まあ所詮はこんなもんよ
70:優しい名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-UFMF)
21/10/08 14:39:00 D4oORRw4d.net
>>69
あなたのせいで過疎ってると思う
71:優しい名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr03-0fvi)
21/10/08 15:29:02 04tUgMTXr.net
過疎ったのは>>63みたいのが暴れたせいな
72:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ b301-fhPk)
21/10/09 01:52:59 HICP5rPG0.net
なんでﾜｯﾁｮｲあるのにNG しないのかな
73:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 15cf-7D6p)
21/11/13 03:57:59 Cmp/nP+f0.net
とにかく風呂に入れない
74:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 23be-yRaA)
21/11/13 05:33:14 32gq0DbD0.net
風呂入れないなあ
洗濯も掃除もできない
ずっと外出してない
75:優しい名無しさん (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-fV+0)
21/11/17 01:36:22 3W23E7N6a.net
歯磨きをやっぱり部屋に持ち込もうかと思った・・
明日は尿瓶をあけたい
シャワーも浴びたい
76:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ acad-ba02)
21/12/05 09:15:16 h704nQpq0.net
ソシャワカさんに頼る
77:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8ecf-y6sm)
21/12/05 09:26:13 gmh1IP+Z0.net
ソーシャルワーカーさんに頼ると言ってもどうするのよ
足骨折して困ってるわ
78:優しい名無しさん (ｽｯﾌﾟ Sdc4-S4J8)
21/12/08 13:37:57 L8jNM2nDd.net
>>74
病院は？
ま、行っても無駄だけど
79:優しい名無しさん (ｱｳｱｳｱｰ Sac2-lvdN)
21/12/09 00:31:55 5x5hhCAva.net
歯磨きは部屋でやれるようにしたほうが良いよー
100均のプラBOXに歯ブラシ、フロス、マウスウォッシュ、鏡などの一式をぶっ込んでしまえばいい
あとはコップ用意するだけで磨ける
コップが蓋付きなら完璧だな
ただ自分の場合、一式持ち込めるようには出来ても吐き出したうがい水のコップを安定して置けない汚部屋が問題なんだよね…w
過去にそのコップ放置したのが割れて酷いことになったのに片付けられず、さらに放置と最悪の状態になった一角が今でもあるし…
以前使ってた蓋付きのドリンキングジャーはストロー穴付きなのでそのままだと使いにくい
把手も無いタイプで持ちにくいから、頻繁に持ち運びしてるといつか落として割りそうで怖いし
穴を塞ぐか、把手つき＆穴なし蓋のジャーを新たに買おうかと思ってる
80:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ecbe-QWnR)
21/12/09 00:46:41 NJjCT8q60.net
>>78
8ヶ月ぐらい通院できてないかなあ
とにかくエネルギーというのかスタミナというのかまるで電池が切れたみたいに力が出ない
初めてのことではないので何か切欠があれば浮上できるのだろうけど、前はどうやって抜け出したんだったか思い出せない
81:優しい名無しさん (ﾌﾞｰｲﾓ MM5a-ba02)
21/12/09 20:15:22 c3nxTabKM.net
むしろ生活を洗面所に寄せるとか
82:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ df01-WnkE)
21/12/10 04:16:50 cU2Iz4Wi0.net
>>80
躁鬱とか？
とりあえずアリナミンを勧める
騙されたと思って試して見て
効く人にはめっちゃ効く
これは常用はしちゃダメだけど、倦怠感あるなら葛根湯や鎮痛剤も一時的に脱するためなら効果的
83:優しい名無しさん (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-Qo8+)
21/12/10 04:52:28 /shJGxZra.net
一式、部屋に持ち込んでみました ありがとう
洗面所に生活を寄せるのも 将来的に考えてる
昨日はおかげで無事に部屋で歯磨きできた、座ってゆっくりできました
こぼしたり置き場所とか、大変ですよね
良いジャーが見つかるといいな
84:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ dfbe-ht4h)
21/12/10 09:44:28 unG5jVpH0.net
>>82
?型の躁鬱なんだ
アリナミンか。考えてもみなかった
買ってみるありがとう
85:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ dfbe-ht4h)
21/12/10 09:47:39 unG5jVpH0.net
ごめん文字化けした双極性障害2型
86:優しい名無しさん (ｱｳｱｳｴｰ Sae2-qml6)
21/12/21 11:10:18 U1fbyzQ7a.net
みかんを食べるのが自分にとって贅沢なので
みかんを食べた！
食べるのを贅沢と思わないようになれるよう頑張る
みかん美味しかった
87:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 8124-zgoT)
22/01/01 23:52:34 WVfi3qB80.net
元日のメインはギョニソでした
88:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 2eb0-ROkz)
22/01/02 19:01:43 0f8MivRR0.net
今年こそは週二回以上風呂に入りたい
89:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 66b0-8I0u)
22/02/01 15:35:43 6gMYFkMY0.net
88だけど風呂など入れないね
なんでだろね
90:優しい名無しさん (ｽｯｯﾌﾟ Sdbf-o49O)
22/02/10 23:44:20 HcCAxOMxd.net
今日は準備までしてなんとなく無理だったけど明日こそ風呂入るよ
きっと入ってしまえばすごく気持ちいい
91:優しい名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr0b-aHM7)
22/02/11 01:48:50 m4AYE51xr.net
>>89
自分には己を快適に保つ価値など無い、自分には罰の方が必要だって意識がどこかにあるんだと思うよ
92:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 9701-QYjq)
22/02/11 13:37:59 lsgDh/5N0.net
ないけど
93:優しい名無しさん (ｵｯﾍﾟｹ Sr0b-aHM7)
22/02/11 15:06:28 m4AYE51xr.net
>>92
無意識レヴェルの話なんだよ
これが自覚出来てる人はなかなか少ない
逆言えば、ここが正しく自覚出来ると快方に向かうための最初の一歩になったりする
94:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ caad-65e0)
22/02/28 16:04:43 QTVDKrvK0.net
♪ (（（
ﾊ,_,ﾊ
＿ ,:´∀｀..;ﾞ"ﾞっ))＿
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ｸﾙﾘ
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三三
95:優しい名無しさん (ｱｰｸｾｰ Sx03-gB03)
22/02/28 16:41:23 4iLb13Z6x.net
和んだw
96:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 1bad-zm+W)
22/03/02 19:41:40 yLwslegE0.net
やっと訪問看護頼めそう
97:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 83ad-hY5G)
22/03/03 08:38:25 7YJZnZvl0.net
訪問介護、意味ないよ
ただ話聞くだけ
98:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ b301-ycVd)
22/03/03 17:50:44 XNSkgB1T0.net
一緒に片付けしたりしてくれるよ
99:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0fb0-2G9N)
22/03/06 03:38:38 O3bJf80G0.net
眠れない
100:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 0fb0-2G9N)
22/03/07 10:37:16 bhjf6A040.net
うつ病で休職中なもんで、身の回りぐっちゃぐちやだわ
101:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d9ad-MbDd)
22/03/31 15:57:28 r0aJp9D/0.net
みんな元気？
102:優しい名無しさん (ｱｳｱｳｸｰ MM39-dBHQ)
22/03/31 22:38:25 GYzelpJdM.net
あたまがびょーき
103:優しい名無しさん
22/04/17 20:29:46.47 zFhKLCRL0.net
明日出勤だから風呂入ろうと思ってたけど諦めた
104:優しい名無しさん
22/04/17 22:52:56.09 EwXUGCV30.net
今年入って片手も風呂入ってない
105:優しい名無しさん
22/04/27 13:53:59.36 2sberLYfd.net
足の爪切るの面倒臭い
106:優しい名無しさん
22/04/29 09:41:30.85 1CdmQNTr0.net
「先生！私がんばります！」とか言って通院直後は張り切ってたのにな～
入浴3回目で挫折
三日坊主とはよく言ったもんだよホント
107:優しい名無しさん
22/05/03 09:58:16.12 tKfBnFkI0.net
>>105
面倒だよね、ここ一年くらい切ってないかも
108:優しい名無しさん
22/05/15 01:40:42.44 zKXa0pqPx.net
足の爪だけは汚部屋カオスジャングルのどこかにひっかけてしまうのが怖いから、なるべく早くに切ろうとは思ってるけど
靴下履いてる季節はほんっと長々と放置してしまうんだよなあ…
以前、新しく伸びてくる部分が元ある爪にかぶさったようになって生えてきて、ねじれたようにもなってて
そこに血豆みたいのもあったりして 見た目がとんでもないことになってた時期があったけど
あれは何が原因だったっけなあ…なぜかもう記憶が曖昧だけど（軽い解離もあるし）
当事者ひどいペットロスで自分の爪切るのすらも嫌になってた上に、足元が超ギュウギュウのひどい部屋で生活してたせいだったかな
こんなことになってちゃんと治るのか？って不安だったけど、結局きちんと切るようにして行ったら綺麗に治ってしまったもんな
109:優しい名無しさん
22/05/26 14:30:38.10 dTgLqTiD0.net
風呂に入れなくて股間がかゆい
110:優しい名無しさん
22/06/07 14:14:22.70 o86WnMvCd.net
もう足の爪伸びた…
111:優しい名無しさん
22/06/20 10:15:15.88 MsIw2Nfwd.net
夏用のタオルケットと一緒に枕カバー一年ぶりに洗った
112:優しい名無しさん
22/06/25 02:37:58.07 psm3xU0e0.net
>>111
全然ネグレクトじゃないような
113:優しい名無しさん
22/06/25 02:55:03.79 dHQQKAISx.net
冬物がしまえなくてそのまま放置で夏越しちゃって
もちろん防虫対策もロクにできてないから
ようやく再度点検した時には虫に食われてボロボロってとこまでがセットやな
114:優しい名無しさん
22/06/25 03:08:04.22 psm3xU0e0.net
>>113
その程度はズボラな1人住まいの男性にはゴロゴロいるのでは
衣替えしたことない
115:優しい名無しさん
22/06/25 06:16:52.40 MZmlQljDd.net
冬物は出しっぱなしだけど普通じゃないの？
116:優しい名無しさん
22/06/25 07:34:02.87 MZmlQljDd.net
やっぱ防虫対策とかしないと虫に食われる？
防虫剤買ってこようかな
117:優しい名無しさん
22/06/25 09:40:29.19 bQpIMQn/0.net
虫被害、化繊は平気だったけど綿と毛はボロボロ
118:優しい名無しさん
22/06/25 09:48:37.34 MZmlQljDd.net
マジか防虫剤買ってくるわ
119:優しい名無しさん
22/06/25 10:03:40.49 bQpIMQn/0.net
あーでも何年もそのまま部屋の隅のハンガーラックに放置してのことだから
毎年着てたり移動や空気の流れがあれば大丈夫かも？？知らんけど
120:優しい名無しさん
22/06/25 13:53:23.64 MZmlQljDd.net
防虫剤買ってきたわ
俺としては軽快なステップだわ
121:優しい名無しさん
22/06/25 14:27:14.18 dHQQKAISx.net
>>117
化繊も汚れがついてると食われるから要注意
>>119
ドアの高い位置に引っ掛けてあるから大丈夫かなーとか思ってたらバリバリ食われてたことがある…
しかも二つ並んでたウール系の帽子のうち、シルク混の一番高いやつを狙い撃ちだった
あいつら無駄にグルメでムカつくわw
122:優しい名無しさん
22/06/25 14:31:32.70 dHQQKAISx.net
きっちり片付ける余裕などまだ無いし、しかし冬物は食われやすいので色々考えた結果、通販で買った圧縮袋に詰めて防虫剤入れるとこまではやっといてる
けど寒くなってきても防寒用品が思うように取り出せなくて、結局耐えきれずにまた新しいのを買ってしまったりというのはある
それでもぐちゃぐちゃの服塚状態よりは全っ然マシだけどな…中身も見えて分かりやすいし
押し入れや廊下などの空間には
123:、ピレパラアースのブランドでスプレー式の防虫剤が出てきたことで対策がずいぶん楽になった ただしひと缶の容量が少なくて割高ですぐ無くなるのと、効力が半年っていうのがちょっと面倒かな
124:優しい名無しさん
22/06/28 22:53:58.85 9X0GTC3m0.net
冬物脱ぎっぱなしで一年たっても虫に食われたことなんかないけどな
125:優しい名無しさん
22/07/02 02:39:03.38 6xthLtVid.net
風呂に入れねえ
126:優しい名無しさん
22/07/02 10:38:12.58 gK4TB13w0.net
セルフネグレクトに抗うつ薬は効くのかな？
外出できないからネットで買ってみようかと思って
127:優しい名無しさん
22/07/03 07:15:17.93 M9yuRgaBx.net
そら原因にもよるだろうな
セロトニン不足からの無気力とかだったら割と単純な話で薬も効きやすそうだが
セルネグの場合は自己評価の低下とか完璧主義へのとらわれとか毒親問題とか、だいぶ複雑な心理問題が絡みまくってるもんだからな
128:優しい名無しさん
22/07/03 18:49:06.61 TEdlBWlj0.net
ワイはやる気、気力の低下がでかいなー
ドーパミンのお薬ください
129:優しい名無しさん
22/07/26 11:38:12.27 FaJT/6mm0.net
元から掃除などができないところがあったが経験を積めば積むほど行動や決断の結果に対する不安が大きくて行動でも決断でも先送りしてしまう
まあ現実に直面するのが嫌で逃げるのを繰り返すだけなんだけどさ
130:優しい名無しさん
22/07/28 10:22:33.59 mf5K1asC0.net
とにかく風呂に入れない
ゴミ出しとか掃除機かけとかはできてるのに
なんでだろ？
131:優しい名無しさん
22/07/28 17:08:56.41 eiWuWSmId.net
>>129
それでなぜここにいるんだ
132:優しい名無しさん
22/07/28 17:17:48.68 mf5K1asC0.net
風呂に入れないからですよ
病的
133:優しい名無しさん
22/07/28 17:24:48.77 eiWuWSmId.net
ここで答えや有効なアドバイスは期待できないでしょ
困ってる人同士なんだから
134:優しい名無しさん
22/08/06 08:46:47.94 xjZtXzLa0.net
>>132
それを言ったらおしまいだろ
書き込むことなくなる
135:優しい名無しさん
22/08/06 16:15:16.47 bJl7gn6Xd.net
問いかけるな 救ってもらおうと思うなってことを言いたかった
136:優しい名無しさん
22/08/11 16:21:49.89 lVjL5oHG0.net
食欲がない
カップ麺ばかり食べてる
137:優しい名無しさん
22/08/13 01:43:31.43 zesLLeKa0.net
栄養価は悪いし高くつくけどカップ麺いいよね
お腹なんてすかなきゃいいのに
138:優しい名無しさん
22/08/25 06:11:56.55 JZ1xAvo9x.net
カップ麺たまに食うけどやっぱり塩分多すぎなんで、スープは半
139:分くらい捨てて薄めるようにしてる 小袋にスープが入ってるやつの方が調整は楽 カップで最初から麺に粉がまぶされてるタイプは、お湯を入れたらすぐ箸で軽くシャバシャバしてから 絶対やけどしないように気をつけながら、フタのわきからスープを半分くらい捨て、再びお湯を上まで入れる ※不器用な自覚のある人は無理せずにザルを併用した方が良いかも これでかなりの減塩＆薄味にすることが出来るし この薄味に慣れると既製品そのままのは食べられなくなるくらい、味覚が薄味好みに変化していくので絶対おすすめ
140:優しい名無しさん
22/08/25 06:14:54.09 JZ1xAvo9x.net
それとタンパク質をなるべく同時に摂ることが大事
タンパク質がないと炭水化物をエネルギーに変換して利用出来なくなるので、無駄なカロリー＝脂肪になってしまう
合わせるものは卵、牛乳とか何でも良い（チーズやギョニソなどは塩分に注意）
卵は白身と黄身を箸などで切るようにしてかき混ぜたのを、小皿に入れて数分レンチンすれば即席の半熟卵焼きみたいになるのでおすすめ
（かき混ぜが不十分だったり過熱しすぎなどは破裂・飛び散りの元なのでそこだけ要注意）
余裕があったら残り物のおかずとか（特にこの場合ビタミンが欲しいので野菜系を意識して）
なるべくのっけて一緒に食べるようにする
夏は暑苦しいなと思ったら出来上がりに氷をいくつかのせると良いよ
即席の冷やしラーメンになって暑くてもイケる
141:優しい名無しさん
22/08/25 06:29:06.66 JZ1xAvo9x.net
>>129
色々考えられるが
・本人の中に理想的ルーティーンのような決まり事やこだわりがあり、しかも調子が悪い時でも手が抜けず、常にきっちりやろうとするためにしんどく感じる
・水に濡れる感覚などがもともと好きではない（ASDに多い感覚過敏の一種）
・風呂場が極端に寒い、人に覗かれそう、音が筒抜けなど、何らかの使いづらさがある
・性被害や虐待、PTSDなどの影響で特に自罰感情が強くなっている
（「自分を綺麗に清潔に快適に保たない」という行為が、自らに与える罰のようになってしまっている）
・風呂や入浴そのものに非常に嫌な思い出がありトラウマになってしまっている
などなど…
142:優しい名無しさん
22/08/25 06:33:20.55 kp8rzBgPd.net
>>139
129だけど、単に面倒くせえんだよ…
143:優しい名無しさん
22/08/25 13:14:22.13 JZ1xAvo9x.net
>>140
掘り下げ方が足りない
何か原因はあるはず
144:優しい名無しさん
22/08/29 01:25:54.09 FCoiZNyW0.net
働いてるけど休職5回目
大丈夫なんやろか
145:優しい名無しさん
22/09/12 21:34:58.47 Oqv8IIAkx.net
>>142
一応でもギリギリでも職場に籍があるなら「セルフネグレクト（自己放任）」ではない定期
↓こういうスレがいっぱいあるから活用してね
鬱でも必死に会社に行ってる人 536ﾜｯﾁｮｲあり
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
鬱でも必死に会社に行ってる人618
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
鬱でも必死に会社に行ってる人619
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【パート・バイト専用】鬱でも必死に働いてる人 6
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鬱でも必死に会社に行ってる人 617
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
146:優しい名無しさん
22/09/17 03:44:17.15 U7PT0ZIud.net
お風呂入れない
頭痒くてねれないのに。
147:優しい名無しさん
22/09/21 13:42:37.43 XK/bj6lQ0.net
通院してきた クタクタだ
148:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d310-dUZi)
[ここ壊れてます] .net
同じシャツを一ヶ月着続けてたらさすがに茶色くなってくるな
149:優しい名無しさん
22/10/07 01:05:48.21 dyLrRNOCx.net
入浴がなかなか出来ない場合でも着替えだけはしとくと良いよ
気持ちいいし気分転換にもなる
セルフケアの意味でも有効
150:優しい名無しさん
22/10/17 00:15:40.30 PYQTEX9/0.net
>>144
水のいらないシャンプーあるよ
スプレーして拭きとるだけ
これで更に入浴しなくて済むぞ
いいのか悪いのかはあなた次第
151:優しい名無しさん
22/10/17 01:08:23.86 2chUZGl4x.net
>>148
資生堂のは香料がとんでもなくキツいのでおすすめしない
使うなら介護＆看護用品系のブランドで微香性か無香料のものをおすすめする
ムースタイプのは垂れ落ちにくくて使いやすいよ
152:優しい名無しさん
22/10/17 13:34:15.32 PYQTEX9/0.net
>>149
おお、早速情報ありがとう
あの柑橘系は私も苦手
ただあの匂いの人がいると「こいつも風呂入れないんだな」と少しホッとする
無香料のヤツ探してみるよ
153:優しい名無しさん
22/10/17 17:45:47.05 vhZhakz90.net
つーか体力？気力が無くて動けない
154:優しい名無しさん
22/10/24 11:35:12.60 3IamF9ds0.net
不明だがよく動けない今までしてきたのと
同じで出先で足と足の裏までが筋肉痛
電車のシートが痛い
155:優しい名無しさん
22/10/24 13:03:29.78 L7m0vtaKx.net
>>152
久々の外出で足の裏が痛くなる感覚よくわかる…w
座りっぱなしも結構キツイよな
以前頑張って家族の初詣に同行した時、大行列で何十分も立って待つことになったんだけど
足の裏が痛いと言ったら家族に驚かれたわ
やっぱり宇宙飛行士と似たようなもんで、足の裏にほとんど重力のかからない生活してないと、たまにそうなった時に耐え難くなるんだと思う
テレビで見た長期引きこもりの人だったか、男なのに背骨がひどく曲がってしまってて
それも引きこもり生活の影響だったみたいだし
自分の毒母も勤務時間が減りまくって家でゴロゴロする時間が増えた結果、骨粗鬆症が進行して背中が丸まりだしたもんな…
これからは骨量維持の方を意識して行くべきかもな
自宅に置ける運動器具などで鍛えられたら良いんだけどな（なるべく安価なものでw）
骨量アップに手軽で一番良いという、かかと下ろし運動だけでもやっとくべきだろうな
156:優しい名無しさん
22/10/24 13:06:05.19 1Wi8uV6L0.net
歩けよ
157:優しい名無しさん
22/10/27 13:34:54.43 RxFr7vUb0.net
なんか苦しくて何もできない
158:優しい名無しさん
22/10/31 05:24:03.49 BvpK06sT0.net
age
159:優しい名無しさん
22/11/03 15:48:45.16 CrBbw7EO0.net
過疎、
160:優しい名無しさん
22/11/07 12:44:19.62 AgQEowr20.net
歯の詰め物が取れてしまった
歯医者行かなきゃか…面倒くせえ
161:優しい名無しさん
22/11/22 15:53:21.84 fiCIB0lH.net
ワッチョイ無しのスレは過疎ってないっぽいけど、
ワッチョイ付きが立ったきっかけって何だったんだろう。
162:
22/12/14 00:49:32.81 DMa1pfIr0.net
歯の詰め物が取れて１ヶ月放置…
163:過去ログ ★
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