22/03/07 10:37:16 bhjf6A040.net
うつ病で休職中なもんで、身の回りぐっちゃぐちやだわ
101:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d9ad-MbDd)
22/03/31 15:57:28 r0aJp9D/0.net
みんな元気？
102:優しい名無しさん (ｱｳｱｳｸｰ MM39-dBHQ)
22/03/31 22:38:25 GYzelpJdM.net
あたまがびょーき
103:優しい名無しさん
22/04/17 20:29:46.47 zFhKLCRL0.net
明日出勤だから風呂入ろうと思ってたけど諦めた
104:優しい名無しさん
22/04/17 22:52:56.09 EwXUGCV30.net
今年入って片手も風呂入ってない
105:優しい名無しさん
22/04/27 13:53:59.36 2sberLYfd.net
足の爪切るの面倒臭い
106:優しい名無しさん
22/04/29 09:41:30.85 1CdmQNTr0.net
「先生！私がんばります！」とか言って通院直後は張り切ってたのにな～
入浴3回目で挫折
三日坊主とはよく言ったもんだよホント
107:優しい名無しさん
22/05/03 09:58:16.12 tKfBnFkI0.net
>>105
面倒だよね、ここ一年くらい切ってないかも
108:優しい名無しさん
22/05/15 01:40:42.44 zKXa0pqPx.net
足の爪だけは汚部屋カオスジャングルのどこかにひっかけてしまうのが怖いから、なるべく早くに切ろうとは思ってるけど
靴下履いてる季節はほんっと長々と放置してしまうんだよなあ…
以前、新しく伸びてくる部分が元ある爪にかぶさったようになって生えてきて、ねじれたようにもなってて
そこに血豆みたいのもあったりして 見た目がとんでもないことになってた時期があったけど
あれは何が原因だったっけなあ…なぜかもう記憶が曖昧だけど（軽い解離もあるし）
当事者ひどいペットロスで自分の爪切るのすらも嫌になってた上に、足元が超ギュウギュウのひどい部屋で生活してたせいだったかな
こんなことになってちゃんと治るのか？って不安だったけど、結局きちんと切るようにして行ったら綺麗に治ってしまったもんな
109:優しい名無しさん
22/05/26 14:30:38.10 dTgLqTiD0.net
風呂に入れなくて股間がかゆい
110:優しい名無しさん
22/06/07 14:14:22.70 o86WnMvCd.net
もう足の爪伸びた…
111:優しい名無しさん
22/06/20 10:15:15.88 MsIw2Nfwd.net
夏用のタオルケットと一緒に枕カバー一年ぶりに洗った
112:優しい名無しさん
22/06/25 02:37:58.07 psm3xU0e0.net
>>111
全然ネグレクトじゃないような
113:優しい名無しさん
22/06/25 02:55:03.79 dHQQKAISx.net
冬物がしまえなくてそのまま放置で夏越しちゃって
もちろん防虫対策もロクにできてないから
ようやく再度点検した時には虫に食われてボロボロってとこまでがセットやな
114:優しい名無しさん
22/06/25 03:08:04.22 psm3xU0e0.net
>>113
その程度はズボラな1人住まいの男性にはゴロゴロいるのでは
衣替えしたことない
115:優しい名無しさん
22/06/25 06:16:52.40 MZmlQljDd.net
冬物は出しっぱなしだけど普通じゃないの？
116:優しい名無しさん
22/06/25 07:34:02.87 MZmlQljDd.net
やっぱ防虫対策とかしないと虫に食われる？
防虫剤買ってこようかな
117:優しい名無しさん
22/06/25 09:40:29.19 bQpIMQn/0.net
虫被害、化繊は平気だったけど綿と毛はボロボロ
118:優しい名無しさん
22/06/25 09:48:37.34 MZmlQljDd.net
マジか防虫剤買ってくるわ
119:優しい名無しさん
22/06/25 10:03:40.49 bQpIMQn/0.net
あーでも何年もそのまま部屋の隅のハンガーラックに放置してのことだから
毎年着てたり移動や空気の流れがあれば大丈夫かも？？知らんけど
120:優しい名無しさん
22/06/25 13:53:23.64 MZmlQljDd.net
防虫剤買ってきたわ
俺としては軽快なステップだわ
121:優しい名無しさん
22/06/25 14:27:14.18 dHQQKAISx.net
>>117
化繊も汚れがついてると食われるから要注意
>>119
ドアの高い位置に引っ掛けてあるから大丈夫かなーとか思ってたらバリバリ食われてたことがある…
しかも二つ並んでたウール系の帽子のうち、シルク混の一番高いやつを狙い撃ちだった
あいつら無駄にグルメでムカつくわw
122:優しい名無しさん
22/06/25 14:31:32.70 dHQQKAISx.net
きっちり片付ける余裕などまだ無いし、しかし冬物は食われやすいので色々考えた結果、通販で買った圧縮袋に詰めて防虫剤入れるとこまではやっといてる
けど寒くなってきても防寒用品が思うように取り出せなくて、結局耐えきれずにまた新しいのを買ってしまったりというのはある
それでもぐちゃぐちゃの服塚状態よりは全っ然マシだけどな…中身も見えて分かりやすいし
押し入れや廊下などの空間には
123:、ピレパラアースのブランドでスプレー式の防虫剤が出てきたことで対策がずいぶん楽になった ただしひと缶の容量が少なくて割高ですぐ無くなるのと、効力が半年っていうのがちょっと面倒かな
124:優しい名無しさん
22/06/28 22:53:58.85 9X0GTC3m0.net
冬物脱ぎっぱなしで一年たっても虫に食われたことなんかないけどな
125:優しい名無しさん
22/07/02 02:39:03.38 6xthLtVid.net
風呂に入れねえ
126:優しい名無しさん
22/07/02 10:38:12.58 gK4TB13w0.net
セルフネグレクトに抗うつ薬は効くのかな？
外出できないからネットで買ってみようかと思って
127:優しい名無しさん
22/07/03 07:15:17.93 M9yuRgaBx.net
そら原因にもよるだろうな
セロトニン不足からの無気力とかだったら割と単純な話で薬も効きやすそうだが
セルネグの場合は自己評価の低下とか完璧主義へのとらわれとか毒親問題とか、だいぶ複雑な心理問題が絡みまくってるもんだからな
128:優しい名無しさん
22/07/03 18:49:06.61 TEdlBWlj0.net
ワイはやる気、気力の低下がでかいなー
ドーパミンのお薬ください
129:優しい名無しさん
22/07/26 11:38:12.27 FaJT/6mm0.net
元から掃除などができないところがあったが経験を積めば積むほど行動や決断の結果に対する不安が大きくて行動でも決断でも先送りしてしまう
まあ現実に直面するのが嫌で逃げるのを繰り返すだけなんだけどさ
130:優しい名無しさん
22/07/28 10:22:33.59 mf5K1asC0.net
とにかく風呂に入れない
ゴミ出しとか掃除機かけとかはできてるのに
なんでだろ？
131:優しい名無しさん
22/07/28 17:08:56.41 eiWuWSmId.net
>>129
それでなぜここにいるんだ
132:優しい名無しさん
22/07/28 17:17:48.68 mf5K1asC0.net
風呂に入れないからですよ
病的
133:優しい名無しさん
22/07/28 17:24:48.77 eiWuWSmId.net
ここで答えや有効なアドバイスは期待できないでしょ
困ってる人同士なんだから
134:優しい名無しさん
22/08/06 08:46:47.94 xjZtXzLa0.net
>>132
それを言ったらおしまいだろ
書き込むことなくなる
135:優しい名無しさん
22/08/06 16:15:16.47 bJl7gn6Xd.net
問いかけるな 救ってもらおうと思うなってことを言いたかった
136:優しい名無しさん
22/08/11 16:21:49.89 lVjL5oHG0.net
食欲がない
カップ麺ばかり食べてる
137:優しい名無しさん
22/08/13 01:43:31.43 zesLLeKa0.net
栄養価は悪いし高くつくけどカップ麺いいよね
お腹なんてすかなきゃいいのに
138:優しい名無しさん
22/08/25 06:11:56.55 JZ1xAvo9x.net
カップ麺たまに食うけどやっぱり塩分多すぎなんで、スープは半
139:分くらい捨てて薄めるようにしてる 小袋にスープが入ってるやつの方が調整は楽 カップで最初から麺に粉がまぶされてるタイプは、お湯を入れたらすぐ箸で軽くシャバシャバしてから 絶対やけどしないように気をつけながら、フタのわきからスープを半分くらい捨て、再びお湯を上まで入れる ※不器用な自覚のある人は無理せずにザルを併用した方が良いかも これでかなりの減塩＆薄味にすることが出来るし この薄味に慣れると既製品そのままのは食べられなくなるくらい、味覚が薄味好みに変化していくので絶対おすすめ
140:優しい名無しさん
22/08/25 06:14:54.09 JZ1xAvo9x.net
それとタンパク質をなるべく同時に摂ることが大事
タンパク質がないと炭水化物をエネルギーに変換して利用出来なくなるので、無駄なカロリー＝脂肪になってしまう
合わせるものは卵、牛乳とか何でも良い（チーズやギョニソなどは塩分に注意）
卵は白身と黄身を箸などで切るようにしてかき混ぜたのを、小皿に入れて数分レンチンすれば即席の半熟卵焼きみたいになるのでおすすめ
（かき混ぜが不十分だったり過熱しすぎなどは破裂・飛び散りの元なのでそこだけ要注意）
余裕があったら残り物のおかずとか（特にこの場合ビタミンが欲しいので野菜系を意識して）
なるべくのっけて一緒に食べるようにする
夏は暑苦しいなと思ったら出来上がりに氷をいくつかのせると良いよ
即席の冷やしラーメンになって暑くてもイケる
141:優しい名無しさん
22/08/25 06:29:06.66 JZ1xAvo9x.net
>>129
色々考えられるが
・本人の中に理想的ルーティーンのような決まり事やこだわりがあり、しかも調子が悪い時でも手が抜けず、常にきっちりやろうとするためにしんどく感じる
・水に濡れる感覚などがもともと好きではない（ASDに多い感覚過敏の一種）
・風呂場が極端に寒い、人に覗かれそう、音が筒抜けなど、何らかの使いづらさがある
・性被害や虐待、PTSDなどの影響で特に自罰感情が強くなっている
（「自分を綺麗に清潔に快適に保たない」という行為が、自らに与える罰のようになってしまっている）
・風呂や入浴そのものに非常に嫌な思い出がありトラウマになってしまっている
などなど…
142:優しい名無しさん
22/08/25 06:33:20.55 kp8rzBgPd.net
>>139
129だけど、単に面倒くせえんだよ…
143:優しい名無しさん
22/08/25 13:14:22.13 JZ1xAvo9x.net
>>140
掘り下げ方が足りない
何か原因はあるはず
144:優しい名無しさん
22/08/29 01:25:54.09 FCoiZNyW0.net
働いてるけど休職5回目
大丈夫なんやろか
145:優しい名無しさん
22/09/12 21:34:58.47 Oqv8IIAkx.net
>>142
一応でもギリギリでも職場に籍があるなら「セルフネグレクト（自己放任）」ではない定期
↓こういうスレがいっぱいあるから活用してね
鬱でも必死に会社に行ってる人 536ﾜｯﾁｮｲあり
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
鬱でも必死に会社に行ってる人618
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
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【パート・バイト専用】鬱でも必死に働いてる人 6
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鬱でも必死に会社に行ってる人 617
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
146:優しい名無しさん
22/09/17 03:44:17.15 U7PT0ZIud.net
お風呂入れない
頭痒くてねれないのに。
147:優しい名無しさん
22/09/21 13:42:37.43 XK/bj6lQ0.net
通院してきた クタクタだ
148:優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d310-dUZi)
[ここ壊れてます] .net
同じシャツを一ヶ月着続けてたらさすがに茶色くなってくるな
149:優しい名無しさん
22/10/07 01:05:48.21 dyLrRNOCx.net
入浴がなかなか出来ない場合でも着替えだけはしとくと良いよ
気持ちいいし気分転換にもなる
セルフケアの意味でも有効
150:優しい名無しさん
22/10/17 00:15:40.30 PYQTEX9/0.net
>>144
水のいらないシャンプーあるよ
スプレーして拭きとるだけ
これで更に入浴しなくて済むぞ
いいのか悪いのかはあなた次第
151:優しい名無しさん
22/10/17 01:08:23.86 2chUZGl4x.net
>>148
資生堂のは香料がとんでもなくキツいのでおすすめしない
使うなら介護＆看護用品系のブランドで微香性か無香料のものをおすすめする
ムースタイプのは垂れ落ちにくくて使いやすいよ
152:優しい名無しさん
22/10/17 13:34:15.32 PYQTEX9/0.net
>>149
おお、早速情報ありがとう
あの柑橘系は私も苦手
ただあの匂いの人がいると「こいつも風呂入れないんだな」と少しホッとする
無香料のヤツ探してみるよ
153:優しい名無しさん
22/10/17 17:45:47.05 vhZhakz90.net
つーか体力？気力が無くて動けない
154:優しい名無しさん
22/10/24 11:35:12.60 3IamF9ds0.net
不明だがよく動けない今までしてきたのと
同じで出先で足と足の裏までが筋肉痛
電車のシートが痛い
155:優しい名無しさん
22/10/24 13:03:29.78 L7m0vtaKx.net
>>152
久々の外出で足の裏が痛くなる感覚よくわかる…w
座りっぱなしも結構キツイよな
以前頑張って家族の初詣に同行した時、大行列で何十分も立って待つことになったんだけど
足の裏が痛いと言ったら家族に驚かれたわ
やっぱり宇宙飛行士と似たようなもんで、足の裏にほとんど重力のかからない生活してないと、たまにそうなった時に耐え難くなるんだと思う
テレビで見た長期引きこもりの人だったか、男なのに背骨がひどく曲がってしまってて
それも引きこもり生活の影響だったみたいだし
自分の毒母も勤務時間が減りまくって家でゴロゴロする時間が増えた結果、骨粗鬆症が進行して背中が丸まりだしたもんな…
これからは骨量維持の方を意識して行くべきかもな
自宅に置ける運動器具などで鍛えられたら良いんだけどな（なるべく安価なものでw）
骨量アップに手軽で一番良いという、かかと下ろし運動だけでもやっとくべきだろうな
156:優しい名無しさん
22/10/24 13:06:05.19 1Wi8uV6L0.net
歩けよ
157:優しい名無しさん
22/10/27 13:34:54.43 RxFr7vUb0.net
なんか苦しくて何もできない
158:優しい名無しさん
22/10/31 05:24:03.49 BvpK06sT0.net
age
159:優しい名無しさん
22/11/03 15:48:45.16 CrBbw7EO0.net
過疎、
160:優しい名無しさん
22/11/07 12:44:19.62 AgQEowr20.net
歯の詰め物が取れてしまった
歯医者行かなきゃか…面倒くせえ
161:優しい名無しさん
22/11/22 15:53:21.84 fiCIB0lH.net
ワッチョイ無しのスレは過疎ってないっぽいけど、
ワッチョイ付きが立ったきっかけって何だったんだろう。
162:
22/12/14 00:49:32.81 DMa1pfIr0.net
歯の詰め物が取れて１ヶ月放置…
163:過去ログ ★
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